1. Work-Life-Balance
Wie Sie Lebensqualität steigern und burnout vermeiden
Quelle:

2. Inhalt
Was ist Work-Life-Balance?
Das Effizienz-Problem
Work-Life-Balance in Zahlen
Das Enrichment-Modell
Psychohygiene
Tipps zur Zeit

3. Inhalt
Was ist Work-Life-Balance?
Das Effizienz-Problem
Work-Life-Balance in Zahlen
Das Enrichment-Modell
Psychohygiene
Tipps zur Zeit

4. Nachfrage am Markt

5. Was ist Work-Life-Balance?
Betriebskindergarten
Flexible Arbeitszeiten
Teleworking
Pflegeangebote
Concierge Services
Sabbatical LIFE
WORK
Wiedereinstieg
Individualstrategien
Unternehmenskonzepte

6. Das vier-Säulen-Modell nach Peseschkian

7. Inhalt
Was ist Work-Life-Balance?
Statistik und Zahlen
Psychische Gesundheit
Soziale Gesundheit
Ein Wort zur Zeit

8. Inhalt
Was ist Work-Life-Balance?
Das Effizienz-Problem
Work-Life-Balance in Zahlen
Das Enrichment-Modell
Psychohygiene
Tipps zur Zeit

9. „Alles ist jetzt ultra. Niemand kennt sich
mehr, niemand begreift das Element, worin
er schwebt und wirkt. Junge Leute werden im
Zeitstrudel fortgerissen; Reichtum und
Schnelligkeit ist es, was die Welt bewundert
und wonach jeder strebt. Alle möglichen
Erleichterungen der Kommunikation sind es,
worauf die gebildete Welt ausgeht, sich zu
überbieten.“

10. Johann Wolfgang von Goethe
in einem Brief an den Komponisten Zelter, 1825
Quelle: Klein, Stefan: Zeit, Der Stoff aus dem das Leben ist. Eine Gebrauchsanleitung. Frankfurt: S. Fischer 2006, S. 165

11. Effizienz – der Prototyp des Wirtschaftlichkeitsdenkens
Literatur: Dirk Kurbjuweit: Unser effizientes Leben. Die Diktatur der Ökonomie und ihre Folgen. Reinbek bei Hamburg: Rowohlt 2005

12. Literatur: Dirk Kurbjuweit: Unser effizientes Leben. Die Diktatur der Ökonomie und ihre Folgen. Reinbek bei Hamburg: Rowohlt 2005

13. McKinseyanisierung der Welt
Literatur: Dirk Kurbjuweit: Unser effizientes Leben. Die Diktatur der Ökonomie und ihre Folgen. Reinbek bei Hamburg: Rowohlt 2005

14. „Zwei Seelen wohnen ach in meiner Brust“
- Management und Menschenachtung

15. Inhalt
Was ist Work-Life-Balance?
Das Effizienz-Problem
Work-Life-Balance in Zahlen
Das Enrichment-Modell
Psychohygiene
Tipps zur Zeit

16. Inhalt
Was ist Work-Life-Balance?
Das Effizienz-Problem
Work-Life-Balance in Zahlen
Das Enrichment-Modell
Psychohygiene
Tipps zur Zeit

18. Faktoren für psychische Belastungen am Arbeitsplatz
1 Zeitdruck
2 Komplexität der Arbeit
3 Verantwortung der Beschäftigten
4 Fehlende Partizipationsmöglichkeiten
5 Prekäre Arbeitsverhältnisse wie Leih- und Zeitarbeit
6 Mangelnde Wertschätzung
7 Defizitäres Führungsverhalten
8 Ungleichgewicht zwischen Verausgabung und Entlohnung
Quelle: Bund Deutscher Psychologen: Psychische Gesundheit am Arbeitsplatz in Deutschland. Studie 2008

28. Inhalt
Was ist Work-Life-Balance?
Das Effizienz-Problem
Work-Life-Balance in Zahlen
Das Enrichment-Modell
Psychohygiene
Tipps zur Zeit

29. Inhalt
Was ist Work-Life-Balance?
Das Effizienz-Problem
Work-Life-Balance in Zahlen
Das Enrichment-Modell
Psychohygiene
Tipps zur Zeit

30. Der Work-Life-Enrichment-Effekt
Privat
Beruf
Quelle: Greenhaus und Powell: When work and families are allies. A theory of work-life-enrichtment. Academy of management review. 2006, Vol. 31, No.1, S. 72-92

31. Der Work-Life-Enrichment-Effekt
+ +
- +
- -
- +

32. Der Lebensmüde
Allgemeine Unzufriedenheit
Innere Kündigung
Depression und Antriebslosigkeit

33. Der Workaholic
Überstunden
Seitensprung- und Trennungstendenz
mittelfristig burnout-Risiko

34. Der Kompensator
Private Pufferung
berufliche Loyalitätsminderung
mittelfristig stabile Leistung

35. Der Glückspilz
Performance
Loyalität und Motivation
Lebensfreude und Glückserleben

36. Ihre Verortung
Überstunden
Seitensprung- und Trennungstendenz
Mittelfristig burn-out-Risiko
Performance
Loyalität und Motivation
Lebensfreude / Glückserleben
Allgemeine Unzufriedenheit
Innere Kündigung
Depression / Antriebslosigkeit
Private Pufferung
berufliche Loyalitätsminderung
mittelfristig stabile Leistung

37. Inhalt
Was ist Work-Life-Balance?
Das Effizienz-Problem
Work-Life-Balance in Zahlen
Das Enrichment-Modell
Psychohygiene
Tipps zur Zeit

38. Inhalt
Was ist Work-Life-Balance?
Das Effizienz-Problem
Work-Life-Balance in Zahlen
Das Enrichment-Modell
Psychohygiene
Tipps zur Zeit

39. Das antike Vorbild: Sisyphos

41. 4 Berufsmotive: Geld, Sinn, Spaß, Status

42. Selbstaktualisierung nach Carl Rogers und Aufwärtsstreben
Quelle: Pieter Brueghel 1563: „Der Turmbau zu Babel“

43. Perspektive auf das Positive

44. Agenda
Ergebnisse sichtbar machen!

45. Disteln u. Dornen des Alltags – eine uralte „Plage“ – selbst im Paradies ☺
Quelle: Albrecht Dürer 1507: „Adam und Eva“

46. Persönliche Antreiber
1 Sei stark!
Mach es allen recht!
2
3 Streng dich an!
4 Mach schnell!
5 Sei perfekt!

47. Zwei Lebenshaltungen
-
Die Umstände spielen mit mir.
+
Ich spiele mit den Umständen.
-
Mein Leben gestaltet mich.
+
Ich gestalte mein Leben.
Wer sich selbst nicht bewegt,
bewegt auch nichts.

48. Inhalt
Was ist Work-Life-Balance?
Das Effizienz-Problem
Work-Life-Balance in Zahlen
Das Enrichment-Modell
Psychohygiene
Tipps zur Zeit

49. Inhalt
Was ist Work-Life-Balance?
Das Effizienz-Problem
Work-Life-Balance in Zahlen
Das Enrichment-Modell
Psychohygiene
Tipps zur Zeit

50. Effektivität und Effizienz

51. Effektivität
Ziel
Richtung
Wirkung
Die richtigen Dinge tun.

52. Effizienz
Handlung
Tätigkeit
Durchführung
Die Dinge richtig tun.

53. Eisberge rechtzeitig erkennen

54. priorisieren

56. Das Eisenhower-Prinzip
wichtig
A
B A
B
C
// C
dringlich

57. Immanuel Kant (1724-1804)
„Aufklärung ist der Ausgang
des Menschen aus seiner
selbst verschuldeten
Unmündigkeit.“
„Unmündigkeit ist das
Unvermögen, sich seines
Verstandes ohne Leitung
eines Anderen zu bedienen.“

58. Vielen Dank.
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