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Wie funktiontiert der
Online-Ernährungscoach?
          Erklärt in 6 Schritten...
1. Benutzerkonto erstellen



                             1. Anmeldeformular ausfüllen

                             2. Ein Aktivierungslink wird versendet

                             3. Prüfe im Anschluss deinen Email-
                                Postkorb, ggf. deinen Spam-Ordner

                             4. Klicke auf den Aktivierungslink um
                                fortzufahren
2. Fragebogen ausfüllen


                          Fülle die folgenden Angaben aus.
                          Diese Angaben sind maßgebend um deine
                          persönliche Empfehlungen zu berechnen.




                          Optional kannst du das Programm auf
                          Allergien, Unverträglichkeiten und Vorlieben
                          oder Einschränkungen abstimmen. Bei der
                          Lebensmittelauswahl werden die ent-
                          sprechende Produkte gekennzeichnet, um
                          dich zu warnen.
3. Auswertung und Empfehlung erhalten

                      1. Du bekommst eine Auswertung zu deinem
                      BMI-Wert. Zusätzlich wird dir angezeigt wie
                      weit du von einem BMI-Normbereich
                      entfernt bist.

                      Eine erste Empfehlung wird mitgeteilt, ob
               1.     du ggf. zunehmen oder abnehmen solltest.
4. Zielen auswählen

                         2. Wähle dein Ernährungsziel:
                            - „Bewusst” für eine vollwertige Ernährung
                            - „Sport” für eine vollwertige Ernährung unter
                            Beachtung des höheren Bedarf an bestimmten
                            Nährstoffen

                           Wähle ein Gewichtsziel:
                           - Abnehmen
                           - Zunehmen
                           - Gewicht halten

                         3. Dieses Feld öffnet sich, wenn du zu- oder
                         abnehmen möchtest. Du kannst eingeben wie viel
                         Gewicht du verlieren oder zunehmen möchtest.
                         Dennoch beachte bitte die Empfehlung. In der letzten
               2.        Zeile wird dir angezeigt wie lange es ca. dauert bis du
                         dein Wunschgewicht erreicht.

                         Bestätige die Angaben und dein Konto ist erstellt.




                    3.
5. Produkte und Aktivitäten eintragen
Du kannst mit [Neuer Eintrag] ein
Lebensmittel in dein Ernährungstagebuch
hinzufügen.




                                          Deine Lebensmittel kannst du mithilfe der:
                                          - Schnellsuche
                                          - Kategoriensuche
                                          - Markenprodukte
                                          - Favoriten oder Häufig verwendet

                                          aus einer Datenbank mit über 25.000 Einträgen
                                          (ca. 10.000 Markenprodukte) finden und
                                          hinzufügen.
5. Produkte und Aktivitäten eintragen
          Du kannst deine Tages-Aktivitäten (Joggen,
          Tennis) in dein Aktivitätsprotokoll eintragen.
          Hiermit verbesserst du die Berechnung
          deiner persönlichen Tagesempfehlungen für
          die Nährstoffe.




                                                Es öffnet sich ein Suchfenster für die
                                                Aktivitäten. Deine passende Aktivität kannst
                                                du über die Schnellsuche oder über die
                                                Kategorien finden.
6. Feedback erhalten

                       Auf einen Blick erkennst du, wie vollwertig du dich
                       ernährst:

                       • Es werden dir Empfehlung hinsichtlich deines
                         Energiebedarfs sowie die Notwendigkeit
                         bestimmter Nährstoffmengen mitgeteilt.

                       • Mit jedem neuen Lebensmitteleintrag verändert sich
                         der Balken der jeweiligen Nährstoffe und
                         signalisiert dir mit den Farbwechseln, ob du mehr
                         oder weniger eines bestimmtes Nährstoffes
                         benötigst.
6. Feedback erhalten

Mit Textnachrichten erhältst du ein
Feedback zu deinem Ernährungsverhalten.

• Wenn du öfters innerhalb einer Woche
  bestimmte Nährstoff in einer geringen
  oder zu hohen Menge aufnimmst, dann
  wirst über die Textinformationen darauf
  aufmerksam gemacht.

• Es wird dir in Kürze erklärt wieso es so
  wichtig ist bestimmte Nährstoffe ( z.B.
  mehrfach ungesättigte Fettsäuren)
  aufzunehmen, oder besonders bestimmte
  Nährstoffe zu meiden.
Fertig!




    Wir wünschen dir viel Erfolg!
    dein myfoodconcept-team

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Wie funktioniert der online ernährungscoach

  • 2. 1. Benutzerkonto erstellen 1. Anmeldeformular ausfüllen 2. Ein Aktivierungslink wird versendet 3. Prüfe im Anschluss deinen Email- Postkorb, ggf. deinen Spam-Ordner 4. Klicke auf den Aktivierungslink um fortzufahren
  • 3. 2. Fragebogen ausfüllen Fülle die folgenden Angaben aus. Diese Angaben sind maßgebend um deine persönliche Empfehlungen zu berechnen. Optional kannst du das Programm auf Allergien, Unverträglichkeiten und Vorlieben oder Einschränkungen abstimmen. Bei der Lebensmittelauswahl werden die ent- sprechende Produkte gekennzeichnet, um dich zu warnen.
  • 4. 3. Auswertung und Empfehlung erhalten 1. Du bekommst eine Auswertung zu deinem BMI-Wert. Zusätzlich wird dir angezeigt wie weit du von einem BMI-Normbereich entfernt bist. Eine erste Empfehlung wird mitgeteilt, ob 1. du ggf. zunehmen oder abnehmen solltest.
  • 5. 4. Zielen auswählen 2. Wähle dein Ernährungsziel: - „Bewusst” für eine vollwertige Ernährung - „Sport” für eine vollwertige Ernährung unter Beachtung des höheren Bedarf an bestimmten Nährstoffen Wähle ein Gewichtsziel: - Abnehmen - Zunehmen - Gewicht halten 3. Dieses Feld öffnet sich, wenn du zu- oder abnehmen möchtest. Du kannst eingeben wie viel Gewicht du verlieren oder zunehmen möchtest. Dennoch beachte bitte die Empfehlung. In der letzten 2. Zeile wird dir angezeigt wie lange es ca. dauert bis du dein Wunschgewicht erreicht. Bestätige die Angaben und dein Konto ist erstellt. 3.
  • 6. 5. Produkte und Aktivitäten eintragen Du kannst mit [Neuer Eintrag] ein Lebensmittel in dein Ernährungstagebuch hinzufügen. Deine Lebensmittel kannst du mithilfe der: - Schnellsuche - Kategoriensuche - Markenprodukte - Favoriten oder Häufig verwendet aus einer Datenbank mit über 25.000 Einträgen (ca. 10.000 Markenprodukte) finden und hinzufügen.
  • 7. 5. Produkte und Aktivitäten eintragen Du kannst deine Tages-Aktivitäten (Joggen, Tennis) in dein Aktivitätsprotokoll eintragen. Hiermit verbesserst du die Berechnung deiner persönlichen Tagesempfehlungen für die Nährstoffe. Es öffnet sich ein Suchfenster für die Aktivitäten. Deine passende Aktivität kannst du über die Schnellsuche oder über die Kategorien finden.
  • 8. 6. Feedback erhalten Auf einen Blick erkennst du, wie vollwertig du dich ernährst: • Es werden dir Empfehlung hinsichtlich deines Energiebedarfs sowie die Notwendigkeit bestimmter Nährstoffmengen mitgeteilt. • Mit jedem neuen Lebensmitteleintrag verändert sich der Balken der jeweiligen Nährstoffe und signalisiert dir mit den Farbwechseln, ob du mehr oder weniger eines bestimmtes Nährstoffes benötigst.
  • 9. 6. Feedback erhalten Mit Textnachrichten erhältst du ein Feedback zu deinem Ernährungsverhalten. • Wenn du öfters innerhalb einer Woche bestimmte Nährstoff in einer geringen oder zu hohen Menge aufnimmst, dann wirst über die Textinformationen darauf aufmerksam gemacht. • Es wird dir in Kürze erklärt wieso es so wichtig ist bestimmte Nährstoffe ( z.B. mehrfach ungesättigte Fettsäuren) aufzunehmen, oder besonders bestimmte Nährstoffe zu meiden.
  • 10. Fertig! Wir wünschen dir viel Erfolg! dein myfoodconcept-team