Auf eine komplett vegane Ernährung umzusteigen, ist nicht immer einfach. Je nachdem, aus welchem Grund Du Deine Ernährung umstellen möchtest, kann die Umstellung entweder etwas Zeit und Geduld in Anspruch nehmen oder von heute auf morgen umsetzbar sein. Vegan zu leben, heißt: Völlig auf tierische Produkte zu verzichten, kein Fleisch, keine Milchprodukte und keine Eier zu konsumieren. Im Gegenzug dazu solltest Du jedoch viel Obst und Gemüse zu Dir nehmen, Ersatzprodukte finden und dabei auf eine abwechslungsweise Kost achten, damit Du Deinem Körper alle Nährstoffe zuführen kannst, die er benötigt. Inhaltsstoffe sind zu studieren und passende Rezepte zu finden. Für jeden, der sich gerade frisch mit veganer Ernährung auseinandersetzt, klingt das alles mit Sicherheit ziemlich anstrengend und abschreckend. Möchtest Du jedoch aus Überzeugung Deine Ernährung bewusst erleben und umstellen, dann darfst Du Dich auch über viele positive Effekte für Dein Wohlbefinden, Deine Gesundheit und Dein Körpergefühl freuen. Die Schwierigkeiten, die sich zu Beginn bei einer Umstellung ergeben, rücken schon bald in den Hintergrund und auch Du gewöhnst Dich an Deine neue Essweise.
Είναι ξεκάθαρο ότι η διατροφή παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στη σωματική και ψυχική υγεία μας και στην ποιότητα ζωής. Πολλά από τα λεγόμενα νοσήματα φθοράς του Δυτικού Κόσμου, όπως για παράδειγμα τα καρδιαγγειακά νοσήματα, οφείλονται σε μεγάλο βαθμό και στην κακή διατροφή. Στην Ελλάδα δυστυχώς, τις τελευταίες δεκαετίες έχουμε απομακρυνθεί από τη μεσογειακή διατροφή που μας προσέφερε υγεία και μακροζωία. Τι ποσότητες θα πρέπει να καταναλώνουμε από κάθε ομάδα τροφίμων και πόσο συχνά; Και ποια είναι τα χαρακτηριστικά της μεσογειακής διατροφής που θα πρέπει να επανεισάγουμε στο διαιτολόγιο μας; Βρείτε τις απαντήσεις μέσα σε αυτή την ομιλία.
Prezentacja dotycząca żywienia u osób chorych na cukrzycy zaprezentowana w trakcie warsztatów Akademia Edukacyjna Medtronic, w styczniu 2013 roku. Więcej informacji o warsztatach znajdziecie na www.pompy-medtronic.pl
Οι εικόνες του Γκάρυ Βλάιθ από το βιβλίο της Νταϊάν Σέλντον "Το τραγούδι της φάλαινας". Το κείμενο παρατίθεται στο Ανθολόγιο Λογοτεχνικών Κειμένων για τη Γ και Δ Δημοτικού (σελ. 15 -18) του Υπουργείου Παιδείας.
Auf eine komplett vegane Ernährung umzusteigen, ist nicht immer einfach. Je nachdem, aus welchem Grund Du Deine Ernährung umstellen möchtest, kann die Umstellung entweder etwas Zeit und Geduld in Anspruch nehmen oder von heute auf morgen umsetzbar sein. Vegan zu leben, heißt: Völlig auf tierische Produkte zu verzichten, kein Fleisch, keine Milchprodukte und keine Eier zu konsumieren. Im Gegenzug dazu solltest Du jedoch viel Obst und Gemüse zu Dir nehmen, Ersatzprodukte finden und dabei auf eine abwechslungsweise Kost achten, damit Du Deinem Körper alle Nährstoffe zuführen kannst, die er benötigt. Inhaltsstoffe sind zu studieren und passende Rezepte zu finden. Für jeden, der sich gerade frisch mit veganer Ernährung auseinandersetzt, klingt das alles mit Sicherheit ziemlich anstrengend und abschreckend. Möchtest Du jedoch aus Überzeugung Deine Ernährung bewusst erleben und umstellen, dann darfst Du Dich auch über viele positive Effekte für Dein Wohlbefinden, Deine Gesundheit und Dein Körpergefühl freuen. Die Schwierigkeiten, die sich zu Beginn bei einer Umstellung ergeben, rücken schon bald in den Hintergrund und auch Du gewöhnst Dich an Deine neue Essweise.
Είναι ξεκάθαρο ότι η διατροφή παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στη σωματική και ψυχική υγεία μας και στην ποιότητα ζωής. Πολλά από τα λεγόμενα νοσήματα φθοράς του Δυτικού Κόσμου, όπως για παράδειγμα τα καρδιαγγειακά νοσήματα, οφείλονται σε μεγάλο βαθμό και στην κακή διατροφή. Στην Ελλάδα δυστυχώς, τις τελευταίες δεκαετίες έχουμε απομακρυνθεί από τη μεσογειακή διατροφή που μας προσέφερε υγεία και μακροζωία. Τι ποσότητες θα πρέπει να καταναλώνουμε από κάθε ομάδα τροφίμων και πόσο συχνά; Και ποια είναι τα χαρακτηριστικά της μεσογειακής διατροφής που θα πρέπει να επανεισάγουμε στο διαιτολόγιο μας; Βρείτε τις απαντήσεις μέσα σε αυτή την ομιλία.
Prezentacja dotycząca żywienia u osób chorych na cukrzycy zaprezentowana w trakcie warsztatów Akademia Edukacyjna Medtronic, w styczniu 2013 roku. Więcej informacji o warsztatach znajdziecie na www.pompy-medtronic.pl
Οι εικόνες του Γκάρυ Βλάιθ από το βιβλίο της Νταϊάν Σέλντον "Το τραγούδι της φάλαινας". Το κείμενο παρατίθεται στο Ανθολόγιο Λογοτεχνικών Κειμένων για τη Γ και Δ Δημοτικού (σελ. 15 -18) του Υπουργείου Παιδείας.
Die Paleo-Diät entdecken Eine Reise in die ursprüngliche Ernährungsweise.pdfPill Reminder
Das Streben nach einer gesünderen und ausgewogeneren Ernährung hat zu einer Wiederbelebung alter Ernährungsweisen geführt, und die Paleo-Diät hat in diesem Trend einen herausragenden Platz eingenommen. Die paläolithische Ernährung, auch bekannt als Paleo-Diät, ist zu einer beliebten Wahl für diejenigen geworden, die eine Ernährungsweise anstreben, die die Ernährungsweise unserer Jäger- und Sammler-Vorfahren widerspiegelt. Was steckt hinter dieser wachsenden Beliebtheit und warum entscheiden sich so viele Menschen für diesen Ernährungsansatz?
Die Antwort auf diese Fragen liegt im Verständnis der grundlegenden Bedeutung von Lebensmitteln für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Bei der Ernährung geht es nicht nur darum, den Hunger zu stillen; sie ist ein mächtiges Instrument, das unsere Energie, unsere Widerstandsfähigkeit gegen Krankheiten und unsere Lebensqualität insgesamt beeinflussen kann. In einer Welt, in der verarbeitete Lebensmittel und die typisch westliche Ernährung oft dominieren, stellt die Paleo-Diät eine Rückkehr zu einer naturnahen Ernährungsweise dar, die sich auf echte Nährstoffe und nicht auf stark verarbeitete Produkte konzentriert.
Diese Einführung legt den Grundstein für die weitere Erforschung der Paleo-Diät und ihrer Vorteile für Gesundheit und Lebensstil. Wenn wir tiefer in diesen Artikel eintauchen, werden wir entdecken, warum die Paleo-Diät so viel Aufmerksamkeit erregt hat und warum sie denjenigen, die ihr Wohlbefinden durch ihre Ernährung verbessern wollen, erhebliche Vorteile bieten kann.
Entdecke die kulinarischen Highlights der letzten Jahre!Christian Walther
Unser neues Whitepaper nimmt dich mit auf eine Reise durch die aufregenden Food-Trends. Von veganer Ernährung bis zu innovativem Superfood – erfahre, was die Kochwelt bewegt. Finde Inspiration für deine Küche und lass dich von neuen Geschmackserlebnissen überraschen. Du möchtest weitere, spannende News zum Thema Kochen und Küche haben? Dann schau in unserem Magazin unter https://xanocs.com/magazin/ vorbei.
Der Weg zur richtigen Hundeernährung - Ein Hundekumpel Ratgeber für EinsteigerHundekumpel
Der Hundeexperte Heiko Schneider von Hundekumpel (www.hundekumpel.de) gibt Hundeanfänger Tipps zur richtigen Ernährung ihres Hundes.
Angefangen bei den ernährungstechnischen Grundbausteinen, die für die Gesundheit eines Hundes wichtig sind. Bis hin zu einer genauen Einstufung von Trockenfutter, Nassfutter und BARF.
Vegan und Vital leben - Smoothies, Meditation und Raw CookingVeganRebels
In einer Vortrag in Hamburg habe den Teilnehmern einen Einblick in einen veganen und vitalen Lebensstil gegeben. Inhalte des Workshops waren: Die richtige Verwendung Grüner Smoothies, Raw Cooking und der Einstieg in vegane Küche und eine Abhandlung über die Themen Positive Denken und Meditation
Wird der Mensch artgerecht gehalten? Was ist unser genetisches Erbe und wie passt es in die moderne Welt. Wichtige Aspekte sind Hektik, Stress, Ernährung.
Teaching and Learning Experience Design – der Ruf nach besserer Lehre: aber wie?Isa Jahnke
Der Ruf danach, dass es bessere Lehre geben muss oder das Lehre verbessert werden sollte, ist nicht neu. Es gibt auch schon seit längerer Zeit Rufe danach, dass Lehre der Forschung in Universitäten gleichgestellt werden soll. (Und in den letzten Jahren ist in Deutschland auch einiges an positiven Entwicklungen geschehen, z.B. durch die Aktivitäten des Stifterverbands). Wie kann die Verbesserung der Lehre weitergehen? Fehlt etwas in dieser Entwicklung? Ja, sagt dieser Beitrag, der zum Nachdenken und Diskutieren anregen soll. In diesem Beitrag wird ein forschungsbasierter Ansatz zur Diskussion gestellt. Es wird argumentiert, dass Lehre nur dann besser wird, wenn es mit den Prinzipen der Wissenschaft und Forschung angegangen wird (d.h. gestalten, Daten erheben, auswerten, verbessern). Es benötigt neue Verhaltensregeln oder -prinzipien bei der Gestaltung von Lehrveranstaltungen. Das bedeutet zum Beispiel das Prinzipien der Evidenzbasierung und wissenschaftliche Herangehensweisen im Lehr-Lerndesign als zentrales Fundament etabliert werden sollte. Evidenzbasierung hier meint, folgt man der Logik der Forschung, dass Lehrveranstaltungen als Intervention verstanden werden. Mit dieser Intervention werden Studierende befähigt, bestimmte vorab festgelegte Kompetenzen zu entwickeln. Und die Frage, die sich bei jeder Lehr-Lernveranstaltung dann stellt, ist, ob diese Objectives bzw. Learning Outcomes auch erreicht wurden. Klar ist, dass die subjektive Lehrevaluation der Studierenden oder auch die Notengebnung nicht ausreichen, um diese Frage zu beantworten. Hierfür gibt es eine Reihe von Methoden, die genutzt werden können, z.B. aus dem Bereich des User- / Learning Experience Design. Diese Methoden umfassen unter anderem Usability-Tests, Learner Experience Studies, Pre-/Post-Tests, und Follow-up Interviews. Diese können zur Gestaltung und Erfassung von effektiven, effizienten und ansprechenden digitalen Lerndesigns verwendet (Reigeluth 1983, Honebein & Reigeluth, 2022).
Der Beitrag will die Entwicklung zur Verbesserung von Lehre weiter pushen. Neue Ideen in die Bewegung bringen. Als Gründungsvizepräsidentin der UTN hab ich die Chance, hier ein neues Fundament für eine gesamte Uni zu legen. Wird das Gelingen? Ist dieser Ansatz, den ich hier vorstelle, eine erfolgsversprechende Option dafür? Hier können sich die TeilnehmerInnen an dieser Entwicklung beteiligen.
3. Vegetarismus
Vegetarismus bezeichnet ursprünglich eine
Ernährungs- und Lebensweise des Menschen,
bei der neben Nahrungsmitteln pflanzlichen
Ursprungs nur solche Produkte verzehrt werden,
die vom lebenden Tier stammen. [Wikipedia.de]
Vegetarismus
gegen der Misshandlung den Tiere
keine Fleischware und Fischware
nicht nur eine Ernährungsgewohnheit ⇒ eine kulturelle Bewegung
4. Verschiedene Arten von Vegetarier
keine Fleisch-
und Fischware,
aber können
Milchprodukte
und Eier essen
keine
Fleisch- und
Fischware,
aber können
Eier essen
keine Fleisch-
und Fischware
und jede
tierische
Lebensweise
Makrobiotik
ist eine
Philosophie,
die eine Diät
angeht.
Sie essen
nur das,
was roh
ist.
6. Vorteile und Nachteile
+ gesundere Ernährung
+ niedriger Körpergewicht
+ geringeres Risiko, an
Erkrankungen zu sterben
+ gesundheitliche Probleme
bei Erwachsene
vorbeugen
- andere Krankheiten durch
ungewöhnliche Ursachen
- höheres Risiko von
Allergien
- Möglichkeit von niedrigere
Proteinaufnahme
- auf eine geeignete
Lebensmittelauswahl
aufpassen