SYMPOSIUM 2014 REFERENT; MAG. MARTINA FELLNER „Von der Steinzeit zur Echtzeit...DAVID MALAM
„Von der Steinzeit zur Echtzeit – der Wandel zu mehr Fettleibigkeit"
Folgen von einem erhöhten BMI:
Definition Überernährung: der Körper bekommt mehr Energie zugeführt als Bedarf besteht – führt zu einer positiven Energiebilanz
Krankheiten nehmen zu:
Zuckerkrankheit („Alterszucker“) , vor allem bei jungen Leuten Grund: Kinder & Jugendliche werden zunehmend dicker. Vorbild sind oft Eltern!!
Blutdruck
Fettstoffwechselstörungen
Herz- und Gefäßkrankheiten
SYMPOSIUM INFO LINK:
http://www.business-doctors.at/symposium2014/index.html
SYMPOSIUM 2014 REFERENT: MAG. MARTINA FELLNER „Von der Steinzeit zur Echtzeit...DAVID MALAM
Innerhalb von 100 Jahren nahm durch den technischen Fortschritt der Anteil der durch körperliche Aktivität bereitgestellten Energie von 90 auf unter 1 Prozent ab.
•Vor 100 Jahren: 10-25km
•Heute knapp 2 km Laufleistung/Tag Büromenschen 500m/Tag
Steinzeit
•Die Steinzeit ist die früheste Epoche der Menschheitsgeschichte und durch die Überlieferung von Steinwerkzeugen gekennzeichnet. Sie begann mit den ältesten gefundenen Werkzeugen vor etwa 2,6 Millionen Jahren.
•In der Steinzeit wurde vermehrt Ackerbau und Viehzucht betrieben.
•Die Ernährung bestand vor allem aus Fleisch (vom Wild), Fisch, Meeresfrüchten, Schalentieren, Eiern, Obst, Gemüse sowie Kräutern, Pilzen, Nüssen, Esskastanien und Honig.
SYMPOSIUM 2014 INFO LINK:
http://www.business-doctors.at/symposium2014/index.html
Die Lebensfeuer Messung gibt Auskunft über den individuellen Allgemeinzustand des Einzelnen. Dieser beruht auf der aktuellen Lebenssituation sowie dem Lebensstil.
Ein wesentliche Teil der diesen Lebensstil definiert ist die Ernährung. Wie oft, wann und was essen wir?
Der Impuls der Lebensfeuer Messung sowie unsere Stärken und Schwächen in den einzelnen Frequenzen sagen uns wovon wir bezüglich Ernährung in nächster Zeit am meisten profitieren.
Wie aber kann ich eine "Aktivierende", "Regenerierende" und "Bewahrende" (Balance) Küche bereit stellen? Wie gelingt dies bei laufendem Betrieb?
Diese Präsentation gibt Aufschluss über die Grundlagen der Lebensfeuer Kulinarik, die auf dem Wissen der TCM basiert. Sie zeigt wie einfach ein und das selbe Gericht aktivierend, balancierend oder regenerierend hergestellt werden kann.
Die perfekte Basis für eine gesunde Ernährung
Mit Dr. Link ® BASIS – KITTEN unterstützen Sie ein harmonisches Wachstum und einen gesunden Knochenaufbau Ihrer Katzenwelpen und stärken die körpereigene Immunabwehr. Die hochverdaulichen Proteine aus zartem Geflügelfleisch und wertvollen Innereien sowie Naturreis als einzige Kohlenhydratquelle fördern eine gesunde Verdauung.
Für ein langes und gesundes Katzenleben.
Dr. Link® SUPER NATURAL Ente mit Süßkartoffel, Mango und Zitronenmelisse Rinku Link
Gemacht für unsere kleinen Helden des Alltags. Hier steckt kein unnötiger Quatsch drin. Unsere schmackhaften Menüs sind schonend zubereitet, damit alle unsere Super-Zutaten auch ihre heldenhafte Wirkung beibehalten. Übrigens verzichten wir bei all unseren SUPER NATURAL Menüs konsequent auf Getreide.
Ente mit Süßkartoffel, Mango und Zitronenmelisse: Ente süß-sauer, oder was? Von wegen. Dieses schmackhafte Menü hat mehr zu bieten: zartes Entenfleisch trifft auf Mango und Papaya, verfeinert mit einem Hauch Zitronenmelisse. Das sorgt für echtes Karibik-Feeling im Futternapf – einfach zum Träumen.
In diesem E-Book werden Sie die effektivsten Joker kennenlernen, um dauerhaft ohne Energieverlust abzunehmen. Wenn Sie alle Joker zusammen einsetzen, werden Sie 7 Pfund pro Monat abnehmen ... Versprochen.
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- enthält alle lebenswichtigen Aminosäuren
- natürliche Vitamine - Mineralien
- für Allergiker
- Diät- und Trainingsleckerli
- geruchlos für’s Büro + unterwegs
QCHEFS – Käseknochen : frei von Getreide, Gluten, Zucker, Laktose und Zusätzen
"healthy animals" - die Spezialisten für Fütterung und PflegeMichaelFrisch8
healthy animals ist ihr Ansprechpartner für natürliche Nahrungsergänzungen und Pflegemittel für Haustiere. In enger Zusammenarbeit mit den besten Spezialisten für Tiernahrung, haben wir ein Sortiment entwickelt, das Ihrem Liebling helfen kann, länger, gesünder und vitaler zu leben. Alle Produkte wurden in Deutschland entwickelt und produziert und entsprechen den höchsten Ansprüchen an Reinheit, Wirksamkeit und Qualität.
Besuchen Sie unseren Shop unter www.healthy-animals.com
Vegan und Vital leben - Smoothies, Meditation und Raw CookingVeganRebels
In einer Vortrag in Hamburg habe den Teilnehmern einen Einblick in einen veganen und vitalen Lebensstil gegeben. Inhalte des Workshops waren: Die richtige Verwendung Grüner Smoothies, Raw Cooking und der Einstieg in vegane Küche und eine Abhandlung über die Themen Positive Denken und Meditation
Ein Auszug aus dem Produktprogramm von healty animals.
Ob Einzelfuttermittel, Ergänzungsfuttermittel, Einstreu oder Belohnungsfutter – Equimon Pro hat eine große Auswahl zu bieten. Glänzendes Fell und gesunde Hufe zeigen, dass ihr Pferd gut versorgt ist mit allen wichtigen Nährstoffen und Pflegemitteln. Leider sind spezielle Nährstoffe oft nicht in ausreichender Menge im Pferdefutter enthalten. Hier finden Sie Zusatzfutter für Pferde zur vorbeugenden oder ausgleichenden Fütterung, wie auch Spezialpräparate für Pferde wie beispielsweise unser Strahlpflegegel.
Focusing one's determination and motivation is key to achieving goals. Staying motivated requires stimulating the desire for action and keeping one's mind on the task at hand. Maintaining focus, determination, and motivation will help one successfully do what they set out to accomplish.
El documento presenta cuatro tipos de textos: noticias e informes que proveen información actual; ensayos y cartas al director que toman posición sobre un tema; topografías y prosopografías que describen aspectos de la realidad; y cuentos, novelas e historietas que relatan historias de personajes.
Rajendra Sharma has over 10 years of experience in film direction, dramatics, and cinematography in India. He holds a B.Sc in Biology and post-graduate degrees in dramatics. He has directed numerous films, television shows, and documentaries. Some of his most recent works include directing the feature films "Gauru" and "Aur Neha Nahi Bik Payee." He also has experience as a cinematographer, executive producer, and assistant director on projects in both English and Hindi languages.
Este documento proporciona información sobre Powtoon, un software en línea para crear presentaciones y videos animados. Explica que Powtoon permite a usuarios crear diapositivas con texto, imágenes y animaciones de manera similar a PowerPoint. Además, detalla la historia de Powtoon, cómo usar sus funciones, y formas en que puede utilizarse en educación, como promover la alfabetización tecnológica y la colaboración entre estudiantes.
Ahmad Abukheil is seeking a position that utilizes his over 17 years of experience in finance, accounting, auditing, and risk management. He has a Master's degree in Accounting and has held roles as a Senior Accountant and Financial Controller. His background demonstrates skills in financial analysis, budgeting, internal controls, and regulatory compliance.
Amir Sohail Rammay help you to know about services of the proficient financial manager who is in this field since several years. He is best in providing solutions related to investment of funds, maintaining banking relations and more.
Was sollte man über grüne Smoothies wissen? Der Ernährungstrainer und Autor Roman Firnkranz gibt dir einen Einstieg zu grünen Smoothies und erklärt dir die wichtigsten Konzepte!
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Auf über 53 Seiten vermittelt der Voll-Ratgeber über 45 Tipps für mehr Vitalität und Wohlbefinden in Ihrem Leben. Sie beantworten die wichtigsten Fragen rund um die natürliche Nahrungsergänzung und machen auf einfache Dinge in unserem täglichen Leben aufmerksam, die jedoch leider oft von uns vergessen oder übersehen werden. Die Ratschläge können ohne großen Aufwand leicht im Alltag umgesetzt werden. In diesem Ratgeber wird mit einigen Mythen aufgeräumt. Lassen Sie sich überraschen. Näheres unter http://vital-und-mineralstoffe.de.
2. Körperliche Reinigung durch eine natürliche und allergenarme Basisernährung –
mehr Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit
Mit unserer Nahrung nehmen wir mitunter viele Schadstoffe auf, die ihre Auswirkung auf
unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit haben. Wir fühlen uns schlapp, haben öfter
kleinere Infekte und können uns kaum noch regenerieren. Die Ernährung kann hier eine der
Ursachen sein.
Um die Auswirkung der von uns aufgenommen Lebensmittel auf unseren Organismus
genauer zu überprüfen empfehle ich eine natürliche und allergenarme Basisernährung über
einen Zeitraum von 4 Wochen (bei Wohlbefinden gern länger). Das gibt dem Körper ausrei-
chend Zeit und Möglichkeit auf die Veränderung zu reagieren, Teile der schadhaften Stoffe
aus dem Körper herauszubringen und Stoffwechsel-Blockaden zu lösen.
Bei dieser Form der Nahrungsaufnahme gilt es grundsätzlich folgendes zu beachten:
– die Lebensmittel sollten bevorzugt aus ökologisch/Bio- kontrollierte Produkte sein
– bei Obst und Gemüse Saisonprodukte vorziehen
– Tiefkühlkost vor Fertiggerichten
– bei den Inhaltsstoffen möglichst keine E-Nummern und keine gehärteten Fette
– möglichst keine Kuh-Milchprodukte
– möglichst keine Getreideprodukte
Im Nachfolgenden stelle ich Ihnen einen Ausschnitt der Lebensmittelliste vor, die die al-
lergenarme Basisernährung beinhaltet:
An Flüssigkeit sollten Sie täglich ca. 3l zu sich nehmen. Zwei Dinge hier zum Verständnis.
Zum einen besteht der menschliche Körper zu einem großen Prozentsatz aus Flüssigkeit
(wobei es hier Unterschiede zwischen den Geschlechtern gibt), und zum anderen dient das
flüssige Medium innerhalb unseres Organismus als Transportmittel für Informationsaus-
tausch und Stoffwechselvorgänge.
Ein Selbstversuch zeigt recht einfach, ob die aufgenommene Flüssigkeitsmenge ausreicht.
Stellen wir uns den Körper als ein fließendes Gewässer. Das Wasser ist klar und geruchs-
neutral. Kommt es zu einer reduzierten Durchflussgeschwindigkeit oder gar einer Stauung,
wird das Wasser trüb und fängt an zu riechen. Und, wie ist es bei Ihnen?
3. Folgende Getränke sollten Ihren täglichen Bedarf decken:
– Getränke (täglich ca. 3l Flüssigkeit aufnehmen)
– Apfel- und Traubensaft als Direktsaft ohne Zuckerzusatz – möglichst verdünnt wg. Fructose
– Früchtetee, grüner/weisser Tee, Pfefferminztee/Kräutertee
– stilles Wasser oder gefiltertes Leitungswasser
Auch bei den Lebensmitteln gilt, die bestmögliche Qualität zu wählen, denn wir müssen uns
vor Augen halten, dass das was wir täglich an Nahrung aufnehmen, uns in irgendeiner Art
und Weise rekonstruiert. Ein Haus kann nur so stabil sein, wie die Materialien aus denen es
besteht. Achten Sie darauf, dass Obst und Gemüse aus ökologisch/Bio- kontrolliertem An-
bau kommen, und bevorzugen Sie regionale Produkte vor anderen. Regionale Produkte ha-
ben kürzere Transportwege und sind daher, bezogen auf Obst und Gemüse, reifer geerntet.
4. Nachfolgend eine Auswahl von Lebensmitteln die Ihre Gesundheit und Ihr
Wohlbefinden unterstützen können:
Obst (500g – 1Kg pro Tag) – je reifer desto besser (es enthält weniger Fructose)
– Äpfel,
– Birnen,
– Erdbeeren, Brombeeren, Himbeeren, Waldbeeren (Beeren aller Art – tiefgekühlt ok)
– Weintrauben
– Melonen
– Pfirsiche
– Pflaumen
– Rhabarber
Gemüse (500g – 1Kg pro Tag)
– alle Kohlsorten: Wirsing, Blumenkohl, Grünkohl, Kohlrabi
– Brokkoli
– Porree
– Brunnenkresse
– Spargel
– Lauch
– Pilze
– Knollen: Möhren, Petersilienwurzel, Pastinaken, Sellerie
– Tomaten
Hülsenfrüchte: Erbsen, Bohnen, Linsen (sparsamer verwenden – Allergene!)
alle Salatarten: Feldsalat, Kopfsalat, Eisbergsalat , Rucola, Spinat
5. (Wild) Kräuter
Ihre Küche darf und sollte viele (Wild-)Kräuter enthalten – das reichert die Mahlzeiten
nicht nur geschmacklich sondern inhaltlich sinnvoll an. Wählen Sie dafür z.B. folgende
Kräuter:
– Wildkräuter
– Basilikum
– Koriander
– Rosmarin
– Minze
– Dill
– Schnittlauch
– Majoran
6. Fleisch (Wild-/Biofleisch)
Wer in seiner Ernährung nicht auf Fleisch verzichten möchte, sollte folgendes beachten. Wild
(Wildschwein selten konsumieren, da sie Allesfresser sind) ist anderem Fleisch vorzuziehen.
Das liegt daran, dass Wild aus gesunden Gebieten optimale Lebensbedingungen vorfindet,
und sich entsprechend artgerecht ernähren und verhalten kann. Das hat positiven Einfluss
auf die Fleischerqualität. Bei einem Blattschuss sind die ausgeschütteten Stresshormone
deutlich geringer als bei einer Schlachtung, denn das Tier hat eine Vorahnung.
Annähernd ähnlich gute Bedingungen, wenn gleich durch den Menschen teils beeinflusst in
z.B. der Nahrungsaufnahme, finden bewegte Tiere vor. Sie bewegen sich draußen in der frei-
en Natur, bekommen überwiegend artgerechtes Futter und haben wenig bis keinen Stress
(bis zur Schlachtung).
Schaf und Ziege eigenen sich nicht zur Massentierhaltung, sind dadurch weniger Stress
ausgesetzt und damit verträglicher für unseren Organismus. Das gleiche gilt für deren „Ne-
benprodukte“.
– Wild
– Rind
– Fisch / bes. Kaltwasserfische (nicht aus Aquakultur!)
– Thunfisch in Olivenöl/natur
– See-/Wildlachs
– Sardinen, Makrelen, Hering
– Krabben, Garnelen, Langusten, Krebs, Hummer
– Geflügel (Bio)
7. Milch
Kein anderes Säugetier konsumiert über die Säuglingsphase hinaus Milch, außer dem Men-
schen. Von daher mag manch Krankheitsbild nicht allzu verwunderlich erscheinen. Aber das
muss jeder für sich entscheiden. Milch von bewegten Rindern, und besser Schaf und Ziege,
sind hier vorzuziehen, da sie bedeutend weniger allergene Stoffe enthalten und somit das
menschliche Immunsystem weniger herausfordern.
– Milch-/Milchprodukte (Schaf + Ziege + natursauer vergoren)
– Natur-Joghurt – mit lebenden Joghurtkulturen
– Buttermilch
– Schafskäse
– Ziegenkäse
8. Fette & Öle
Selbstverständlich gehören zu einer kompletten und ausgewogenen Ernährung auch Fette.
Auch hier, wie bei den vorangegangenen Lebensmitteln ist stets auf die bestmögliche Quali-
tät zu achten.
– Fette + Öle (kaltgepresst– täglich zu verwenden)
– Butter (Ziege)
– Olivenöl
– Rapsöl
– Leinsamenöl
Die aufgeführten Lebensmittel sind keineswegs vollständig. Sie sind Interessiert
und möchten gern mehr darüber erfahren, wie Sie über die Ernährung
Gesundheit und Wohlbefinden beeinflussen können? Sie möchten gern
schmackhaft und abwechslungsreich kochen! Gern stehe ich Ihnen bei einer
Umstellung beratend zur Seite, gehe mit Ihnen gemeinsam einkaufen und
bereite gesunde, kreative und abwechslungsreiche Mahlzeiten mit Ihnen zu.
Sie haben Fragen?
Nehmen Sie Kontakt auf!