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Gesunde Ernährung 
Die Präsentation wurde von 
Anastassija Sawtschenko und Nelli 
Dshinanjan vorbereitet.
Richtige Ernährung ist einer 
der wichtigsten Teile der 
gesunden Lebensweise.
Es ist gesund Milchprodukte, 
Gemüse und Obst zu essen.
Was seht ihr auf diesem Bild?
Wisst ihr, welche Lebensmittel 
das sind?
Warum sind diese Produkte gesund? 
 Diese Produkte enthalten viele 
Vitamine. Sie sind nützlich für 
unseren Organismus.
Es ist ungesund, Fettgerichte 
Süßigkeiten und Mehlspeisen zu essen.
Beim ungesunden Essen können 
Krankheiten wie Anoreksia oder 
Adipositas entstehen.
Es gibt drei Mahlzeiten: Das sind 
 Frühstück 
 Mittagessen 
 Abendessen. 
 Besonders sollen die Kinder 
diese Regeln befolgen.
Frühstück 
 Zum Frühstück 
isst man Quark, 
Milchprodukte, 
Fisch oder 
Fleisch, Brei 
und trinkt Tee, 
Saft oder Kaffee.
Mittagessen 
 Mittagessen muss 
aus drei Gängen 
bestehen. Als 
erster Gang isst 
man Suppe, als 
zweiter - Fisch oder 
Fleisch mit Beilage 
und zuletzt - trinkt 
man Saft oder 
Kompott.
Abendessen 
 Zum 
Abendessen 
muss man 
Milchprodukte 
und Gemüse 
essen.
Fazit 
 Wenn man gesund und fit 
bleiben willst, muss man sich 
richtig ernähren.

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