Eine Befragung von Wienerinnen und Wienern zum Thema Selbstoptimierung zeigt, dass Sport, Ernährungsverbesserung und eine bessere Figur wichtige Ziele sind. Drei Viertel der Befragten führen Protokolle oder Tagebücher, wobei Frauen und höher Gebildete aktiver sind. Skepsis gegenüber Selbstoptimierung ist ebenfalls vorhanden, mit Bedenken hinsichtlich psychischer Belastungen und Datenschutz in Bezug auf persönliche Gesundheitsdaten.

1. Seite 1Radio Wien – Selbstoptimierung – Juni 2018
meinungsraum.at
Juni 2018
Radio Wien
Selbstoptimierung
Studiennummer: K_5380

2. Seite 2Radio Wien – Selbstoptimierung – Juni 2018
Inhalt
1. Summary
2. Studienbeschreibung
3. Ergebnisse
4. Stichprobenbeschreibung
5. Rückfragen/Kontakt

3. Seite 3Radio Wien – Selbstoptimierung – Juni 2018
1. Summary
Im Zeitraum von 1. Juni bis 4. Juni wurden, Wienerinnen und Wiener zum Thema „Selbstoptimierung“ befragt:
Mehr Sport, bessere Figur und Ernährung: Das sind die wichtigsten Ziele der Wienerinnen und Wiener. Protokolle und laufende Messungen
unterstützen dabei, aber wie werden Sie genutzt?
o Drei Viertel führen Protokolle bzw. schreiben Tagebücher, wobei hier Frauen, junge und höher gebildete deutlich aktiver sind als der Schnitt
o To Do Listen und Haushaltstagebuch sind die häufigsten „Protokolle“, diese werden von etwa einem Drittel geführt
o in Zusammenhang mit Körperoptimierung werden von rund einem Viertel vor allem sportliche Aktivitäten, Laborwerte, Nahrungsaufnahme und
Gewicht festgehalten
o Die größte Motivation, Dinge aufzuzeichnen, ist um Veränderungen festzustellen und sich selbst und die Arbeitsweise optimieren (rund die Hälfte
der Befragten)
o Etwa jeder Fünfte hat einfach Spaß daran oder sieht eine gesundheitliche Notwendigkeit in den laufenden Messungen und Protokollen
o Ein Drittel benutzt Apps um sportliche Aktivitäten aufzuzeichnen, diese Aufzeichnungen über soziale Medien zu teilen ist allerdings nur einem
geringen Anteil ein Anliegen
o Die persönlichen Daten sollen auch nicht Versicherungen zur Verfügung gestellt werden, die Befragten sind sehr vorsichtig, wie mit Ihren Daten
umgegangen wird. Aber Immerhin 20% würden sich verpflichten, laufend die körperliche Aktivität messen zu lassen, wenn es dafür geringere
Prämien gibt
o Der Hang zur Selbstoptimierung wird auch durchaus skeptisch gesehen: So sind aus Sicht der Befragten auf jeden Fall neben körperlichen
Faktoren auch psychische zu berücksichtigen und 6 von 10 Befragten sehen eine Burn-Out-Gefährdung durch das ständige Bemühen um
Perfektion

4. Seite 4Radio Wien – Selbstoptimierung – Juni 2018
1.1 Studienbeschreibung
Auftraggeber Radio Wien
Thematik Selbstoptimierung
Zielgruppe
Wien und Speckgürtel im Alter von 14-65 Jahren, repräsentativ nach Geschlecht, Alter, Schulbildung
und Bundesland
Stichprobenmethode
Panel-Umfrage anhand des meinungsraum.at online-Panel (dzt. rund 30.000 PanelistInnen in ganz
Österreich)
Nettostichprobe 300 Interviews
Interviewdauer ca. 3 Minuten
Feldzeit 01.06.2018 – 04.06.2018
Aus Gründen der leichteren Lesbarkeit:
- verzichten wir auf eine geschlechterspezifische Differenzierung, wie z.B. Österreicher/Innen. Entsprechende Begriffe
gelten im Sinne der Gleichbehandlung geschlechtsneutral.
- zeigen wir bei Bedarf Datenbeschriftungen mit 2% und weniger nicht an
Mittelwerte werden exklusive „Weiß nicht“/“Keine Angabe“ berechnet

5. Seite 5Radio Wien – Selbstoptimierung – Juni 2018
Ergebnisse

6. Seite 6Radio Wien – Selbstoptimierung – Juni 2018
Q1a Protokollführung:
Führen Sie über mindestens einen der angeführten Bereiche Protokoll bzw. erfassen Sie die Daten über mindestens
einen der Bereiche über Apps oder Programme?
Einfachnennung, Angaben in %, n=300
68%
6%
26%
Ja, ich führe über
mindestens einen der
Bereiche Protokoll
Ich führe nicht wirklich
Protokoll, ich schreibe aber
ein Tagebuch
Ich führe über gar nichts
Protokoll
67%
81%
87%
71%
66%
69%
82%
0% 50% 100%
männlich
weiblich
14-29 Jahre
30-49 Jahre
50-65 Jahre
ohne Matura
mit Matura
GeschlechtAlterBildung
74% führen
Protokolle oder
schreiben
Tagebuch

7. Seite 7Radio Wien – Selbstoptimierung – Juni 2018
Q1b Häufigkeit - Protokolle:
Wie oft führen Sie Protokoll in folgenden Bereichen bzw. erfassen die Daten über Apps oder Programme?
Einfachnennung, Angaben in %, n=204, die in einem der Bereiche Protokoll führen, absteigend sortiert nach zumindest seltener
22%
22%
11%
12%
14%
5%
9%
9%
3%
5%
9%
2%
16%
10%
3%
12%
9%
2%
3%
6%
2%
2%
5%
28%
18%
18%
14%
16%
9%
5%
7%
6%
9%
7%
4%
15%
18%
23%
15%
14%
31%
27%
16%
26%
19%
11%
10%
19%
32%
45%
46%
46%
53%
57%
61%
62%
68%
72%
79%
0% 25% 50% 75% 100%
To-Do-Listen – Erledigungen / Projekte
Einnahmen / Ausgabe (Haushaltsbuch)
Körpergewicht
Sportliche Aktivitäten
Private Ereignisse / Erlebnisse (Treffen mit Freunden, Feste etc.)
Ausflüge / Reisen / kulturelle Aktivitäten
Laborwerte (Blutzuckerspiegel, Blutdruck etc.)
Nahrungsaufnahme
Geschenke
Gelesene Bücher
Schlafdaten
Sexuelle Aktivitäten
fast täglich 3-4 mal die Woche wöchentlich seltener nie

8. Seite 8Radio Wien – Selbstoptimierung – Juni 2018
Q2 Begründung:
Warum führen Sie Protokoll? Was ist Ihnen da wichtig?
Mehrfachnennung, Angaben in %, n=204, Personen, die Protokoll führen
51%
40%
22%
21%
16%
7%
0% 25% 50% 75% 100%
Ich messe gerne und möchte sehen, ob und wie sich Dinge
verändern
Ich möchte mich selbst und meine Arbeitsweise optimieren
Ich weiß eigentlich gar nicht so genau, es macht mir einfach Spaß
Es ist einfach gesundheitlich notwendig
Ich brauche das zur Selbstbestätigung
Weiß nicht / keine Angabe

9. Seite 9Radio Wien – Selbstoptimierung – Juni 2018
Q3 Verbesserungswünsche:
In welchen Bereichen würden Sie sich gerne zum Positiven verändern, eine Verbesserung erzielen, Ziele erreichen?
Mehrfachnennung, Angaben in %, n=300
56%
46%
40%
33%
24%
22%
21%
8%
0% 25% 50% 75% 100%
Körpergewicht / Figur
Sportliche Aktivität
Ernährung
Ausgabenplanung / -kontrolle / finanzielle Haushaltsführung
Zeitmanagement
Schlafrhythmus
Bücher lesen / kulturelle Aktivitäten / Bildung
Keines davon

10. Seite 10Radio Wien – Selbstoptimierung – Juni 2018
Q4 Rabatt bei Versicherung:
Wenn eine Versicherung Ihnen einen erheblichen Rabatt unter bestimmten Voraussetzungen anbietet, was würden Sie
dafür bereit sein zu tun?
Mehrfachnennung, Angaben in %, n=300
41%
31%
24%
20%
17%
40%
0% 25% 50% 75% 100%
Regelmäßigen ärztlichen Kontrollen unterziehen
Regelmäßig Blutwerte überprüfen lassen
Mich dazu verpflichten, ein bestimmtes Maß an sportlicher Aktivität zu
erbringen und dies durch Messung nachzuweisen
Mich dazu verpflichten, ein Gerät zur Messung der körperlichen
Aktivität zu tragen und die Daten zu übermitteln (Fitbit, Schrittzähler,
Fitness-Armband…)
Umfassende Körperdaten laufend messen und übermitteln
(Blutwerte, Gewicht, Schlafdaten…)
Nichts davon

11. Seite 11Radio Wien – Selbstoptimierung – Juni 2018
Q5 Aufzeichnungen von sportlichen Aktivitäten:
Verwenden Sie bei sportlichen Aktivitäten eine App, die Aufzeichnungen macht?
Teilen Sie die Daten über eine sportliche Aktivität auch in sozialen Medien?
Einfachnennung, Angaben in %, n=300
10%
23%
54%
13%
Ja, immer Ja, meistens Nein Mache keinen Sport
32%
n=97
Teilen in
sozialen
Medien?
22%78%
Ja Nein

12. Seite 12Radio Wien – Selbstoptimierung – Juni 2018
42%
35%
26% 30%
16% 17%
26%
13% 16% 18%
7%
29%
32%
38% 32%
44% 42%
31%
44% 36% 28%
15%
71%
67%
64% 62%
60% 59% 57% 57%
52%
45%
22%
0%
25%
50%
75%
100%
Wenn immer mehr
persönliche
Gesundheitsdaten zur
Bemessung von
Versicherungsprämien
herangezogen werden,
finde ich das bedenklich
Persönliche Daten wie jene
aus Fitness-Apps könnten
zum eigenen Nachteil z.B.
von Versicherungen oder
Arbeitgeber ausgewertet
werden
Finde Selbstoptimierung
nur dann sinnvoll, wenn
neben den
Gesundheitsaspekten auch
Psyche, Persönlichkeit und
geistig-intellektuelle
Entwicklung miteinbezogen
werden
Wer sich ständig um
Perfektion bemüht und
alles überwacht und
protokolliert, hat ein hohes
Burn-Out-Risiko
Die Möglichkeiten die sich
durch neue Technologien
und Apps bieten sind
großartig
Apps, Internetprogramme
und digitale
Messinstrumente zur
Erfassung und
Protokollierung von
unterschiedlichsten
Aspekten des täglichen
Lebens sind nützliche
Helfer, um sich selbst
beobachten und
verbessern zu können
Die heute noch freiwillige
Selbstkontrolle durch
Apps, Fitnessarmbänder
und vielem mehr wird in
Zukunft zur totalen
Kontrolle jedes Einzelnen
führen
Es ist für den Menschen
ganz normal, nach
Perfektion zu streben
Wenn Anreize zu einem
gesünderen und besseren
Leben z.B. durch
Versicherungen gesetzt
werden, finde ich das
positiv
Der Trend zur
Selbstoptimierung ist
gefährlich und macht die
Menschen eher krank als
gesund
Ich habe Freude daran,
mich mit Fitness-Apps und
ähnlichen Hilfsmitteln mit
anderen vergleichen zu
können. Das motiviert mich
zu besserer Leistung.
stimme zu stimme eher zu Top 2
Q6 Aussagen zu Selbstoptimierung:
Wie stehen Sie zu folgenden Aussagen zum Thema Selbstoptimierung?
Einfachnennung, Angaben in %, n=300
1,8
1,9
2,1 2,0
2,3 2,3
2,2
2,3
2,4 2,4
3,1
Mittelwert

13. Seite 13Radio Wien – Selbstoptimierung – Juni 2018
Stichprobenbeschreibung

14. Seite 14Radio Wien – Selbstoptimierung – Juni 2018
4.1 Stichprobenbeschreibung
Geschlecht
Sample Size 300
männlich 48%
weiblich 52%
Bundesland
Sample Size 300
Niederösterreich 13%
Wien 87%
Alter
Sample Size 300
14 - 29 Jahre 29%
30 - 39 Jahre 23%
40 - 49 Jahre 23%
50 - 59 Jahre 17%
60 - 65 Jahre 8%
Schulbildung
Sample Size 300
Pflichtschule (Volks-, Haupt-, Mittelschule,
Polytechnikum) 9%
Berufsschule (Lehre), Fach-/Handelsschule (ohne
Matura) 51%
Matura (AHS / BHS) / Hochschulreife 17%
Hochschulverwandte Ausbildung (Akademie, College, ...) 3%
Fachhochschul-/Uniabschluss, Hochschule 19%

15. Seite 15Radio Wien – Selbstoptimierung – Juni 2018
Rückfragen/Kontakt

16. Seite 16Radio Wien – Selbstoptimierung – Juni 2018
5. Rückfragen/Kontakt
Studienleitung: Herbert Kling
Tel: +43 (0)1 512 8900 16
Mobil: +43 (0) 650 319 18 39
Mail: herbert.kling@meinungsraum.at
Web: www.meinungsraum.at