Burnout wird öfters als eine individuelle, pathologische Reaktion auf Umstände am Arbeitsplatz betrachtet. In der Auseinandersetzung mit diesem Thema wird jedoch selten die strategische Rolle der Organisation selbst in den Vordergrund gerückt. Diese Präsentation zeigt anhand von einem Modell von Maslach und Leitner auf, welche Faktoren aktiv zur Entstehung von Burnout beitragen.
Ich habe diese Präsentation in vielen Organisationen angeboten, mit dem Ziel, das Management für seine Rolle zu sensibilisieren.
Business Doctors: Stress, Angst, Depression, psychische Belastungen - Burnout?DAVID MALAM
1 Milliarde Euro Einsparungen bei nur 10 % weniger psychisch bedingten Neuerkrankungen
10 % Weniger Psychosoziale Neuerkrankungen bringen der Wirtschaft Einsparungen von 1Milliarde Euro, Reduktion der Frühpensionen und Investition in die Bildung Wie kann das gehen?
Bei Reduktion von nur 10% der Neuerkrankungen in dem Segment der psychoneurotischen Erkrankungen könnte in Österreich ein völlig neues Gesundheutsbewustsein etabliert und mindestens 1 Milliarde Euro eingespart werden. Durch Umschichtung eines Teils der eingesparten Gelder in das Bildungsressort, kann die weit überfällige Verbesserung der Asbildungssituation in Österreich nachhaltig angehoben werden. Wie die von Gallup Karmasin und den Business Doctors erstellte Bildungsstudie,welche die Zusammenhänge zwischen Bildung und Krankenständen untersucht hat, wird eindeutig die Zahl der Neuerkrankungen bei einem höheren Bildungsniveau reduziert. Darüber hinaus zeigt auch die mit Gallup Karmasin fertiggestellte Wertschätzungsstudie in eindrucksvoller Weise die Zusammenhänge zwischen Wertschätzung, Krankenständen, Stress- und Burnoutbeastungen bis hin zur Scheidungsrate auf. Betriebe mit einem hohen Wertschätzungsniveau haben z.B. nur 1/4 der durchschnittlichen Krankenstandstage.
Einsparungen forcieren, statt Ausgaben erhöhen zeigt sich insbesondere in den Bereichen Stress- und Burnoutprävention, sowie der Prävention psychosozialer Erkrankungen als sinnvoll und nachhaltig effizient, ist doch die Zahl der psychoneurotisch Erkrankten in der EU bereits 2011 schon auf 81 Millionen, die Kosten von 796 Milliarden Euro verursachen, gestiegen. In Österreich belaufen sich die möglichen Einsparungspotentiale bereits auf nahezu 10 Milliarden Euro. Durch eine sinnvolle Stress-und Burnoutprävention in den Unternehmen können in Österreich folgende nachhaltig wirksame Erfolgspotentiale generiert werden und damit eine positive Kettenreaktion in Gang gesetzt werden:
Schaffung eines breiten Gesundheitsbewustseins
Nachhaltige Reduktion von psychosozialen Neuerkrankungen
Lukrieren eines Einsparungspotentiales von mindestens 1 Milliarde Euro
Einsparungen ohne Arbeitsplatzabbau
Stopp der Erhöhung von Rezeptgebühren und Selbstbehalten
Die Mitarbeiter sind länger gesund und motiviert im Arbeitsprozess
Weniger Frühpensionen - Späterer Pensionsantritt von gesunden und motivierten Mitarbeitern (1 Jahr bringt Österreich ein Einsparungspotential von einer weiteren Milliarde)
Nachhaltige Entschärfung der Pflegesituation durch Stopp der Kostenexplosion, dadurch ergibt sich eine Verbesserung der Betreuung der Pflegebedürftigen
Optimierung des Humankapitals – Reduktion der Wissensabwanderungen
Verbesserung der Wettbewerbsfähigkeit und damit Aufwertung des Standortes Österreich.
Produktivitäts- und Wertschöpfungssteigerung bei gleichzeitig erhöhter Mitarbeiterzufriedenheit
Reduktion der stressbedingten Leistungseinbußen von rd.
Bei Grippe oder Infektionen mit anderen Viren dient dieses Logosynthese® Protokoll dazu, Symptome zu lindern und physisches und emotionales Leiden zu reduzieren.
Lade die Datei auf deinen eigenen Rechner, schalte den Präsentationsmodus ein und folge den Instruktionen am Bildschirm.
Wenn du jetzt gerade keine Grippe hast, behalte die Datei zum späteren Gebrauch – für dich selbst oder für deine Freunde.
Gesundheit!
Willem Lammers, DPsych, TSTA
Vereinbarkeit von Beruf und WeiterbildungEberle Bau
Durch den ständigen Wandel in der Berufswelt sind wir Menschen gefordert, uns weiterzubilden und weiterzuentwickeln. Wie bekommen wir den Spagat allerdings hin? Der Text gibt hierzu Hinweise und Tipps.
Burnout wird öfters als eine individuelle, pathologische Reaktion auf Umstände am Arbeitsplatz betrachtet. In der Auseinandersetzung mit diesem Thema wird jedoch selten die strategische Rolle der Organisation selbst in den Vordergrund gerückt. Diese Präsentation zeigt anhand von einem Modell von Maslach und Leitner auf, welche Faktoren aktiv zur Entstehung von Burnout beitragen.
Ich habe diese Präsentation in vielen Organisationen angeboten, mit dem Ziel, das Management für seine Rolle zu sensibilisieren.
Business Doctors: Stress, Angst, Depression, psychische Belastungen - Burnout?DAVID MALAM
1 Milliarde Euro Einsparungen bei nur 10 % weniger psychisch bedingten Neuerkrankungen
10 % Weniger Psychosoziale Neuerkrankungen bringen der Wirtschaft Einsparungen von 1Milliarde Euro, Reduktion der Frühpensionen und Investition in die Bildung Wie kann das gehen?
Bei Reduktion von nur 10% der Neuerkrankungen in dem Segment der psychoneurotischen Erkrankungen könnte in Österreich ein völlig neues Gesundheutsbewustsein etabliert und mindestens 1 Milliarde Euro eingespart werden. Durch Umschichtung eines Teils der eingesparten Gelder in das Bildungsressort, kann die weit überfällige Verbesserung der Asbildungssituation in Österreich nachhaltig angehoben werden. Wie die von Gallup Karmasin und den Business Doctors erstellte Bildungsstudie,welche die Zusammenhänge zwischen Bildung und Krankenständen untersucht hat, wird eindeutig die Zahl der Neuerkrankungen bei einem höheren Bildungsniveau reduziert. Darüber hinaus zeigt auch die mit Gallup Karmasin fertiggestellte Wertschätzungsstudie in eindrucksvoller Weise die Zusammenhänge zwischen Wertschätzung, Krankenständen, Stress- und Burnoutbeastungen bis hin zur Scheidungsrate auf. Betriebe mit einem hohen Wertschätzungsniveau haben z.B. nur 1/4 der durchschnittlichen Krankenstandstage.
Einsparungen forcieren, statt Ausgaben erhöhen zeigt sich insbesondere in den Bereichen Stress- und Burnoutprävention, sowie der Prävention psychosozialer Erkrankungen als sinnvoll und nachhaltig effizient, ist doch die Zahl der psychoneurotisch Erkrankten in der EU bereits 2011 schon auf 81 Millionen, die Kosten von 796 Milliarden Euro verursachen, gestiegen. In Österreich belaufen sich die möglichen Einsparungspotentiale bereits auf nahezu 10 Milliarden Euro. Durch eine sinnvolle Stress-und Burnoutprävention in den Unternehmen können in Österreich folgende nachhaltig wirksame Erfolgspotentiale generiert werden und damit eine positive Kettenreaktion in Gang gesetzt werden:
Schaffung eines breiten Gesundheitsbewustseins
Nachhaltige Reduktion von psychosozialen Neuerkrankungen
Lukrieren eines Einsparungspotentiales von mindestens 1 Milliarde Euro
Einsparungen ohne Arbeitsplatzabbau
Stopp der Erhöhung von Rezeptgebühren und Selbstbehalten
Die Mitarbeiter sind länger gesund und motiviert im Arbeitsprozess
Weniger Frühpensionen - Späterer Pensionsantritt von gesunden und motivierten Mitarbeitern (1 Jahr bringt Österreich ein Einsparungspotential von einer weiteren Milliarde)
Nachhaltige Entschärfung der Pflegesituation durch Stopp der Kostenexplosion, dadurch ergibt sich eine Verbesserung der Betreuung der Pflegebedürftigen
Optimierung des Humankapitals – Reduktion der Wissensabwanderungen
Verbesserung der Wettbewerbsfähigkeit und damit Aufwertung des Standortes Österreich.
Produktivitäts- und Wertschöpfungssteigerung bei gleichzeitig erhöhter Mitarbeiterzufriedenheit
Reduktion der stressbedingten Leistungseinbußen von rd.
Bei Grippe oder Infektionen mit anderen Viren dient dieses Logosynthese® Protokoll dazu, Symptome zu lindern und physisches und emotionales Leiden zu reduzieren.
Lade die Datei auf deinen eigenen Rechner, schalte den Präsentationsmodus ein und folge den Instruktionen am Bildschirm.
Wenn du jetzt gerade keine Grippe hast, behalte die Datei zum späteren Gebrauch – für dich selbst oder für deine Freunde.
Gesundheit!
Willem Lammers, DPsych, TSTA
Vereinbarkeit von Beruf und WeiterbildungEberle Bau
Durch den ständigen Wandel in der Berufswelt sind wir Menschen gefordert, uns weiterzubilden und weiterzuentwickeln. Wie bekommen wir den Spagat allerdings hin? Der Text gibt hierzu Hinweise und Tipps.
Die Gesundheitspost für Führungskräfte beinhaltet Tipps, mit denen sich soziale Unterstützung in Teams stärken lässt. Die Gesundheitspost für Mitarbeitende ist hierin enthalten. https://www.do-care.de
In diesem Kapitel der Gesundheitspost von "do care!" geht es um soziale Beziehungen. Ergänzt wir es durch das Kapitel "Soziale Unterstützung" für Führungskräfte.
Dies ist - nach dem Einführungsvortrag - der 1. "richtige" Teil im Mini-Training für Gesund-Führen-Seminare. Mehr:
https://www.do-care.de/gesund-fuehren-mini-training/
XING learningZ: Brennen, statt ausbrennen - Wie Sie ihr Leben bewusst gesund ...Digicomp Academy AG
Das Thema Burnout ist allgegenwärtig. Die Belastung im Beruf kann für manch einen so hoch werden, dass sogar ein Traumjob zum Albtraum werden kann. In seinem Referat gab Matthias Augustin den Teilnehmern praktische Tipps, wie sie sich effektiv vor dem Ausbrennen schützen können. Ebenso zeigte er auf, was in Gehirn und Herz passiert, wenn wir unter Stress leiden.
Kaum ein Thema ist Heute so aktuell und für jeden relevant wie .....Burn Out STRESS
Stress oder Burn Out Stress betrifft jeden. Alle Altersgruppen, alle Berufsgruppen, Frauen wie Männer.
Stress / Burn Out Stress kennt jeder. Angefangen bei Kindergarten-Kinder, Schüler, Studenten, Hausfrauen, Berufsgruppen aller Arten über den Arbeitnehmer bis hin zum Manager. In der heutigen schnelllebigen Welt mit PC und Handy steigt der Leistungsdruck, alles wird schneller und hektischer. Deshalb leben wir heute auch deutlich intensiver als noch vor einigen Jahren, das stressige & intensive Leben können oder wollen wir oft aber nicht ändern.
Oder kennen Sie jemanden, der es vor hat, wahrscheinliche Keinen!
Aber wir können und sollten etwas gegen die Folgen tun, um stressige Situationen besser zu bewältigen. Deshalb sollten und können wir uns bewusst machen, was Stress / Burn Out Stress eigentlich in unserem Körper auslöst, damit wir Burn Out Stress vermeiden.
Was passiert bei Stress in unserem Körper?
Sich selbst und die Mitarbeiter gesund zu führen, bilden die Basis für eine gesunde Leistungskultur. Führungskräfte üben einen bedeutenden und nachhaltigen Einfluss auf die Leistungsfähigkeit und Gesundheit ihrer Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter aus. Hier die Muster und Zusammenhänge zu verstehen, erleichtert die eigene Führungspraxis. Es geht um die Entwicklung gesunder Haltungen im betrieblichen Alltag – ganz praktisch.
Das ImpulsSeminar zeigt wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse und Interventionen auf, die in der heutigen Realität funktionieren. Die eigene Gesundheit, Identifikation und Leistungsfähigkeit ist zentrale Voraussetzung für gesundes Führen und die Entwicklung einer gesunden Leistungskultur im Team.
http://positivity-zone.info
Damit es Ihnen richtig gut geht - Tippps zur Gesundheitsförderung - Gemeinsam...Dr. Anne Katrin Matyssek
Der 4. und letzte Vortrag zum Heft "Uns soll es gut gehen - Gemeinsam das Betriebliche Gesundheitsmanagement voranbringen" beschäftigt sich mit dem Thema:
Damit es Ihnen richtig gut geht - Tipps zur Gesundheitsförderung
Es beschäftigt sich mit den folgenden Fragen und Aspekten rund um Gesundheitsförderung:
Was können Sie selbst tun, um Ihre Gesundheit zu fördern?
So trinken Sie genug Wasser
So bringen Sie Bewegung in Ihren Alltag
So achten Sie auf Ihre Ernährung
So machen Sie Kurzpausen
So schalten Sie nach Feierabend richtig ab
So pflegen Sie Ihre Partnerschaft
So stärken Sie Ihre Psyche
Was kann der Betrieb tun, um Ihre Gesundheit zu fördern?
Nehmen Sie teil, machen Sie mit!
Was können Sie tun, um die Gesundheit im Betrieb zu fördern?
Wie können Sie das Miteinander gesund gestalten?
Was wollen Sie verändern, um weiterhin so leistungsfähig zu bleiben und gern zu arbeiten?
Weitere Informationen über dieses Heft (für 9,90 € in D, z.B. hier im "do care-Shop") erhalten Sie unter www.bgm-voranbringen.de.
Und wenn Sie speziell die Führungskräfte des Unternehmens fürs BGM gewinnen wollen, dann schauen Sie mal unter www.gesund-fuehren-toolbox.de.
Junge Besen kehren gut und die alten wissen wo der Dreck liegtMichael Wyrsch
Ein Wissenstransfer stellt sicher, dass das Wissen in der Firma bleibt, wenn ein Mitarbeiter die Firma verlässt oder intern seine Aufgabe wechselt. Besonders wichtig wird in naher Zukunft, dass das Wissen der Babyboomer erhalten bleibt und genutzt werden kann. Firmen, die jetzt schon so einen Wissenstransfer etabliert haben, werden dieses „Kapital“ in einen Wettbewerbsvorteil umsetzen können.
Recruiting in der Pflege: Diese 6 Bremsklötze verhindern erfolgreiche Persona...Franz13126
Pflegemangel, Pflegenotstand oder Pflegekollaps: Schlagzeilen, die Angst machen und Druck aufbauen. Die Tatsache, dass Pflegefachkräfte knapper und gleichzeitig immer mehr Menschen pflegebedürftig werden, ist nicht zu leugnen. Die Politik scheint gehemmt und die Pflegeeinrichtungen selbst sehen sich als Opfer der Umstände.
Doch es gibt Hoffnung: Ihre Personalabteilung.
Ein umfassender Insider-Bericht des Pflege-Start-ups länk zeigt: Die HR-Abteilung kann zur innovativen und dynamischen Hoffnungsträgerin werden, Recruiting erfolgreich durchführen und so die Zukunftsfähigkeit Ihrer Einrichtung sicherstellen – wenn sie die 6 häufigsten Recruiting-Bremsklötze vermeidet.
Auf Grundlage von über 5 Jahren Markt- und Branchenerfahrung, Gesprächen mit fast 100.000 überzeugten Pflegekräften und erfolgreicher Zusammenarbeit mit 500 Partnern und Experten aus dem Gesundheits- und Pflegewesen, hat länk die 6 häufigsten Fehler in der Personalbeschaffung im neuen Whitepaper identifiziert.
Wer ist fuer Gesundheit verantwortlich - Gemeinsam das BGM voranbringen - Teil 1Dr. Anne Katrin Matyssek
Gesundheit im Betrieb geht ALLE an. "Uns soll es gut gehen!" - so lautet der Titel des Hefts aus der Reihe "BGM voranbringen", das sich an alle Betriebsmitglieder wendet.
Das moderne Leben gleicht einer kurvenreichen Straße, gespickt mit Kreuzungen und engen Kurven. Während wir in unseren Karrieren voranschreiten, unsere Träume in die Realität umsetzen und bedeutungsvolle Beziehungen pflegen, riskieren wir, auf eine stille Bedrohung zu stoßen, einen Abgrund namens Burnout.
"Burnout besiegen" ist eine zutiefst menschliche Erfahrung, eine Reise durch die Komplexitäten dieses zunehmend verbreiteten Zustands, der keine Rücksicht auf Rasse, soziale Klasse oder Beruf nimmt.
Dieses Buch ist ein mitfühlender Leuchtturm, entworfen, um den Weg zu erhellen, um Burnout zu verstehen, zu verhindern und aus ihm hervorzugehen. In seinen Seiten finden Sie ein Handbuch zur Selbstentdeckung. Wir beginnen unsere Reise mit einem tiefen Eintauchen in Burnout, einem Eintauchen in die aufgewühlten Gewässer des Verständnisses. Wir werden die Geheimnisse der frühen Anzeichen entschlüsseln, die oft übersehen werden, um Ihnen die Identifizierung in Ihrem eigenen Weg zu ermöglichen. Gemeinsam werden wir die wesentlichen Werkzeuge zur Vorbeugung, zur Festlegung gesunder Grenzen, zur klugen Bewältigung von Stress und zur Stärkung unseres emotionalen Wohlbefindens erlernen.
Bereiten Sie sich auf eine Reise der Selbstentdeckung und Transformation vor. Burnout kann überwunden werden, und ich bin hier, um Ihnen auf diesem kurvenreichen Weg zu helfen.
Wie auch Sie Ihre Bindungsangst überwinden.teddyvoni
Für alle Menschen mit Bindungsangst
Ganz unabhängig davon, wie stark diese ausgeprägt sind.
Für Menschen in oder ohne Beziehung
Egal, ob du aktuell in einer Partnerschaft bist oder nicht.
Für Männer und Frauen
Und ganz egal, wie alt du bist und welche sexuelle Orientierung du hast.
Die Gesundheitspost für Führungskräfte beinhaltet Tipps, mit denen sich soziale Unterstützung in Teams stärken lässt. Die Gesundheitspost für Mitarbeitende ist hierin enthalten. https://www.do-care.de
In diesem Kapitel der Gesundheitspost von "do care!" geht es um soziale Beziehungen. Ergänzt wir es durch das Kapitel "Soziale Unterstützung" für Führungskräfte.
Dies ist - nach dem Einführungsvortrag - der 1. "richtige" Teil im Mini-Training für Gesund-Führen-Seminare. Mehr:
https://www.do-care.de/gesund-fuehren-mini-training/
XING learningZ: Brennen, statt ausbrennen - Wie Sie ihr Leben bewusst gesund ...Digicomp Academy AG
Das Thema Burnout ist allgegenwärtig. Die Belastung im Beruf kann für manch einen so hoch werden, dass sogar ein Traumjob zum Albtraum werden kann. In seinem Referat gab Matthias Augustin den Teilnehmern praktische Tipps, wie sie sich effektiv vor dem Ausbrennen schützen können. Ebenso zeigte er auf, was in Gehirn und Herz passiert, wenn wir unter Stress leiden.
Kaum ein Thema ist Heute so aktuell und für jeden relevant wie .....Burn Out STRESS
Stress oder Burn Out Stress betrifft jeden. Alle Altersgruppen, alle Berufsgruppen, Frauen wie Männer.
Stress / Burn Out Stress kennt jeder. Angefangen bei Kindergarten-Kinder, Schüler, Studenten, Hausfrauen, Berufsgruppen aller Arten über den Arbeitnehmer bis hin zum Manager. In der heutigen schnelllebigen Welt mit PC und Handy steigt der Leistungsdruck, alles wird schneller und hektischer. Deshalb leben wir heute auch deutlich intensiver als noch vor einigen Jahren, das stressige & intensive Leben können oder wollen wir oft aber nicht ändern.
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Was passiert bei Stress in unserem Körper?
Sich selbst und die Mitarbeiter gesund zu führen, bilden die Basis für eine gesunde Leistungskultur. Führungskräfte üben einen bedeutenden und nachhaltigen Einfluss auf die Leistungsfähigkeit und Gesundheit ihrer Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter aus. Hier die Muster und Zusammenhänge zu verstehen, erleichtert die eigene Führungspraxis. Es geht um die Entwicklung gesunder Haltungen im betrieblichen Alltag – ganz praktisch.
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Es beschäftigt sich mit den folgenden Fragen und Aspekten rund um Gesundheitsförderung:
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So trinken Sie genug Wasser
So bringen Sie Bewegung in Ihren Alltag
So achten Sie auf Ihre Ernährung
So machen Sie Kurzpausen
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So stärken Sie Ihre Psyche
Was kann der Betrieb tun, um Ihre Gesundheit zu fördern?
Nehmen Sie teil, machen Sie mit!
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Ein Wissenstransfer stellt sicher, dass das Wissen in der Firma bleibt, wenn ein Mitarbeiter die Firma verlässt oder intern seine Aufgabe wechselt. Besonders wichtig wird in naher Zukunft, dass das Wissen der Babyboomer erhalten bleibt und genutzt werden kann. Firmen, die jetzt schon so einen Wissenstransfer etabliert haben, werden dieses „Kapital“ in einen Wettbewerbsvorteil umsetzen können.
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Auf Grundlage von über 5 Jahren Markt- und Branchenerfahrung, Gesprächen mit fast 100.000 überzeugten Pflegekräften und erfolgreicher Zusammenarbeit mit 500 Partnern und Experten aus dem Gesundheits- und Pflegewesen, hat länk die 6 häufigsten Fehler in der Personalbeschaffung im neuen Whitepaper identifiziert.
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Gesundheit im Betrieb geht ALLE an. "Uns soll es gut gehen!" - so lautet der Titel des Hefts aus der Reihe "BGM voranbringen", das sich an alle Betriebsmitglieder wendet.
Das moderne Leben gleicht einer kurvenreichen Straße, gespickt mit Kreuzungen und engen Kurven. Während wir in unseren Karrieren voranschreiten, unsere Träume in die Realität umsetzen und bedeutungsvolle Beziehungen pflegen, riskieren wir, auf eine stille Bedrohung zu stoßen, einen Abgrund namens Burnout.
"Burnout besiegen" ist eine zutiefst menschliche Erfahrung, eine Reise durch die Komplexitäten dieses zunehmend verbreiteten Zustands, der keine Rücksicht auf Rasse, soziale Klasse oder Beruf nimmt.
Dieses Buch ist ein mitfühlender Leuchtturm, entworfen, um den Weg zu erhellen, um Burnout zu verstehen, zu verhindern und aus ihm hervorzugehen. In seinen Seiten finden Sie ein Handbuch zur Selbstentdeckung. Wir beginnen unsere Reise mit einem tiefen Eintauchen in Burnout, einem Eintauchen in die aufgewühlten Gewässer des Verständnisses. Wir werden die Geheimnisse der frühen Anzeichen entschlüsseln, die oft übersehen werden, um Ihnen die Identifizierung in Ihrem eigenen Weg zu ermöglichen. Gemeinsam werden wir die wesentlichen Werkzeuge zur Vorbeugung, zur Festlegung gesunder Grenzen, zur klugen Bewältigung von Stress und zur Stärkung unseres emotionalen Wohlbefindens erlernen.
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Für alle Menschen mit Bindungsangst
Ganz unabhängig davon, wie stark diese ausgeprägt sind.
Für Menschen in oder ohne Beziehung
Egal, ob du aktuell in einer Partnerschaft bist oder nicht.
Für Männer und Frauen
Und ganz egal, wie alt du bist und welche sexuelle Orientierung du hast.
FACE COVID – 9 Schritte zum Umgang mit Covid-19Diana Huth
Die Corona-Pandemie hat uns alle vor große Herausforderungen gestellt. FACE COVID beschreibt praktische Schritte, die uns die Möglichkeit geben, mit unangenehmen Gedanken und Gefühlen zur Corona-Pandemie umzugehen.
Russ Harris hat diese neun Schritte auf Grundlage der Akzeptanz- und Commitment-Therapie zusammengestellt. Wir haben sie ins Deutsche adaptiert und visuell aufbereitet.
ACTitude – Dein Begleiter für psychische Flexibilität
ACTitude.de
1. BURNOUT
TABUTHEMA AUF DEM ARBEITSMARKT
Wenn deine Kraft zu Ende geht
Hilfe • Information • Beratung
für ArbeitnehmerInnen
KAMMER FÜR ARBEITER
UND ANGESTELLTE
FÜR STEIERMARK
2. Burnout ist ein Alarmzeichen.
Immer mehr ArbeitnehmerInnen fühlen sich dem
zunehmenden Druck am Arbeitsplatz nicht mehr
gewachsen. Diese Broschüre setzt sich auf vielfältige Weise
mit diesem Phänomen der neuen Arbeitswelt auseinander
und gibt Informationen über Entstehung von Burnout und
den Umgang damit.
Darüber hinausgehende Hilfe und Beratung
ergänzen ab sofort das Dienstleistungsangebot der
steirischen Arbeiterkammer.
Ihr
Walter Rotschädl
AK-Präsident
5. INHALTSVERZEICHNIS
1. Daten zu Ihrer Information 5
2. Wie kann Burnout entstehen? 6
3. Burnout verläuft in Phasen 7
4. Wen kann Burnout treffen? 11
5. Wie können Sie selbst auf sich achten und damit
gegen Burnout vorsorgen? 13
6. Unser Angebot für Sie 16
AK Infoservice
7. 1. DATEN ZU IHRER INfORMATION
Derzeit vergeht in Österreich kaum eine Woche, in der nicht in einer Ta-
geszeitung oder in einem Wochenmagazin das Thema Burnout beleuchtet
wird.
Ist das wirklich so wichtig? werden Sie fragen.
Wir meinen „JA“ , da viele ArbeitnehmerInnen zu den Betroffenen gezählt
werden müssen. Vielleicht gehören auch Sie dazu, haben sich bis heute
aber nicht getraut, für sich aktiv zu werden? Damit sind Sie in unserer
Gesellschaft leider nicht allein.
In Summe stehen Österreichs ArbeitnehmerInnen ihren Unternehmen an
rund 2 Millionen Krankenstandstagen pro Jahr wegen seelisch stressbe-
dingter Ursachen nicht zur Verfügung. Ein hoher Stressfaktor ist bei rund
2/3 aller Leiden (auch für ihr zukünftiges Leben) mitverantwortlich.
Für den Bereich der Europäischen Union und ihre Erwerbsbevölkerung
dürfen folgende Zahlen als gesichert angenommen werden:
n 7% der gesamten Berufsbevölkerung sind Burnout-Betroffene
n 16% müssen als akut gefährdet eingestuft werden
n 25% sind dem Kreis der chronisch müden, erschöpften
Personen zuzuzählen.
Das Auftreten von Burnout wird wahrscheinlicher, wenn zwischen den An-
forderungen eines Arbeitsplatzes und dem Menschen, der ihnen genügen
soll, eine Kluft entsteht und diese noch anwächst.
Das Anwachsen dieser Kluft kann vielfältige Ursachen haben.
Eine wesentliche Ursache liegt in einem Arbeitsplatz, der menschliche
Werte zugunsten wirtschaftlicher in den Hintergrund rückt.
AK Infoservice
8. 2. WIE KANN BURNOUT ENTSTEHEN?
Es geht zuerst um die Kluft zwischen den Anforderungen eines Arbeits-
platzes und um den Menschen, der ihn ausfüllt. Wird diese Kluft zu groß,
kann es zu einer Arbeitsüberlastung kommen.
Diese Überlastung bedeutet, dass
n zu viel Arbeit
n in zu wenig Zeit
n mit zu geringem Mitteleinsatz
zu erledigen ist. Die Überlastung aus der Arbeit nimmt dabei mit ihrer
Bewältigungsgeschwindigkeit zu.
Eine weitere Möglichkeit für eine Kluft ist gegeben, wenn über die eigene
Arbeit keine oder nur mangelhafte Kontrolle besteht. Wenn Sie bereit sind,
Verantwortung für Ihre Arbeit zu übernehmen, dann sind starre Kontroll-
mechanismen ein schlechtes Vorzeichen für Ihre Bestrebungen. Für Sie
übersetzt bedeuten solche Strukturen, dass man Ihnen wenig an Eigenin-
itiative und Spielraum zugesteht.
Eine dritte Kluft liegt in einem Mangel an Anerkennung und ist ein we-
sentliches und entscheidendes Kriterium für die Entstehung von Burnout.
Oder haben Sie sich schon jemals zu heftig gelobt gefühlt ?
Diese Anerkennung ist eine Form der Belohnung, deren Bedeutung leider
viel zu gering geschätzt wird! Belohnung ist keine Einbahnstraße: Wann
haben Sie KollegInnen zuletzt wegen deren fachlicher Leistung gelobt?
AK Infoservice
9. 3. BURNOUT VERLäUfT IN PHASEN
Als ein mögliches Ablaufschema dürfen wir Ihnen einen Zyklus grafisch
darstellen. Der Weg von der anfänglichen Überforderungbis zur völligen
Erschöpfung kann Jahre dauern, mitunter aber auch in wenigen Monaten
vollzogen sein.
Der Burnout-Zyklus nach Freudenberger/North
Die Erschöpfung schleicht sich in den Menschen ein. Sie kommt meist
ganz unauffällig, viele von uns haben die Warnsymptome der Anfangs-
phase schon einmal oder auch öfter durchlebt. Haben einen Ausgang aus
AK Infoservice
10. der Anfangsphase gefunden oder sind den Weg in die nächste Phase ge-
gangen. Manchmal werden auch Phasen übersprungen, und es geht dann
wieder zurück.
Aber das funktioniert nicht immer!
Die Erschöpfung kann zum ernsten Problem werden. Sichern Sie sich Un-
terstützung!
Die Phasen haben mitunter ganz charakteristische Merkmale.
Zu Beginn
Wir spüren oft ein starkes Engagement für berufliche Ziele. Wir verbringen
viel Zeit an unseren Arbeitsplätzen, sprechen oft auch noch in der Freizeit
über unsere Leistungen. Wir arbeiten vielleicht an Projekten, nehmen Ar-
beit sogar nach Hause mit.
In der Arbeitswelt sind diese Tugenden erwünscht, gelten als äußerst po-
sitiv.
Der Schwung lässt nach
Abschnittsweise wird unsere Arbeit beschwerlicher. Wir spüren, dass Auf-
gaben gar keinen Spaß machen, und fühlen uns lustlos. Aber nicht immer,
nur hie und da.
Abb: Ursachentriade
Auch in Familie, Partnerschaft und Freundeskreis schalten wir zurück.
Treffen empfinden wir erstmals als mühevoll.
AK Infoservice
11. Was passiert mit mir? Auf der Suche nach der Schuld!
Mit sich allein, können Sie sich ja durchaus eingestehen, das vieles in der
Arbeit nicht mehr so gut wie früher läuft. Und immer wieder kommen die
Fragen nach dem Warum.
Änderungen bei sich oder anderen, bei KollegInnen oder in der Familie,
im Freundeskreis werden bewertet. Irgendwo muss ja die Schuld dafür zu
finden sein. Sie sind auf der Suche und haben mitunter auch Lösungen
parat. Vielleicht stoßen Sie andere in dieser Phase mit Ihrer aggressiven
Art vor den Kopf oder sind einfach traurig und tun sich selbst leid?
Wäre alles nur wieder so wie am Anfang! Sie würden sich ja wieder in die
Arbeit versenken.
Der Druck steigt, die Motivation lässt nach
In dieser Phase verringern sich Motivation und Leistungsfähigkeit rasch.
Sie versuchen sich als Betroffene/r jedes Problem, und sei es noch so
schwierig, einfach zu erklären. Dafür braucht es Schuldige, und die sind
meistens rasch zur Hand.
Ob in der Partnerschaft oder am Arbeitsplatz: immer das gleiche Muster.
Wenn Herr oder Frau A nicht wären gäbe es viele der eigenen Probleme
nicht.
Ihre Interessen verflachen völlig
Es gibt jetzt nichts mehr, über das Sie sich ärgern können. Leider können
Sie sich aber auch über nichts mehr freuen. Sie fühlen sich einfach nur
unwohl, erschöpft und ausgelaugt.
Ihre Kontakte im Privatbereich, die Ihnen früher wichtig waren, werden im-
mer weniger. Der Grund dafür könnte auch sein, dass Sie gemieden wer-
den. Sie gelten als ein schwieriger Mensch und Gesprächspartner, dessen
Nähe man nicht unbedingt sucht.
AK Infoservice
12. Tiefe Zweifel kommen auf
In dieser Phase werden die Zweifel an der eigenen Person immer stärker.
Langsam beginnen sie alles infrage zu stellen: Es geht um Ihr Wertesys-
tem, um Fragen in Ihrem Privatleben, um berufliche Entscheidungen, und
liegen sie noch so lange zurück.
Sie hinterfragen, zweifeln, hinterfragen, zweifeln … und finden keine Ant-
worten.
Begleitend zu diesen Phasen, die Möglichkeit besteht schon sehr früh,
können unterschiedlichste psychosomatische Störungen auftreten.
Als Beispiele seien angeführt:
n Herz-/Kreislauferkrankungen
n Magen-/Darmerkrankungen
n Hauterkrankungen
Durch die Tabuisierung von Burnout werden diese Erkrankungen oft mit
ihrer wahren Ursache nicht im Zusammenhang gesehen.
10 AK Infoservice
13. 4. WEN KANN BURNOUT TREffEN?
Die Antwort auf diese Frage ist relativ einfach: jede und jeden.
Burnout kann entstehen, wenn man sich entscheidet, Ansprüchen aus
beruflichem oder privatem Umfeld unter allen Umständen genügen zu
müssen.
n Es kann Sie als junge ArbeitnehmerInnen treffen, wenn Sie ganz mas-
siv nach Anerkennung und Leistung streben. Sie wollten alles umset-
zen, was Sie gelernt haben und beweisen, wozu Sie fähig sind. Aber
war auch Ihr berufliches Umfeld für Ihr Engagement geeignet?
n Sie sind ein Mann im Alter von 40. Sie haben beruflich zu kämpfen und
zu gewinnen gelernt. In Ihrer Familie ist eine Änderung eingetreten.
Plötzlich und unerwartet wird von Ihnen mehr Engagement eingefor-
dert. Ist das nun mit Ihrem Leben vereinbar oder hat das ganz einfach
perfekt zu funktionieren und vereinbar zu sein?
n Sie sind männlich oder weiblich und 50. Sie waren sich Ihres Arbeits-
platzes immer sicher. Und jetzt: Ihr Unternehmen steht vor „struktu-
rellen Veränderungen“. Sie stehen vor einem absoluten Neubeginn
und müssen Ihre Leistungsfähigkeit täglich beweisen. Eine Alternative
haben Sie nicht. Denken Sie doch an Kredite und Sorgepflichten.
n Sie sind eine Frau von Mitte/Ende 30. Sie pendeln zwischen Kinder-
versorgung, Schule, Arbeitsplatz, Herd, Waschmaschine, Bewältigung
und Perfektion. Wir sprechen hier über die Realität, mit der Frauen in
der Regel konfrontiert sind. Wie lange halten Sie diesem Druck noch
stand?
n Sie haben sich Ihr ganzes Leben bemüht. Nun können Sie eine Auf-
gabe großartig bewältigen, haben durch Ihre Routine und Ihr Wissen
auch ein wenig mehr Zeit zum Verschnaufen. Leider haben Sie Ihre
Arbeit verloren: Junge KollegInnen mit besseren Voraussetzungen
– sprich Qualifikationen – waren auf dem Arbeitsmarkt verfügbar. Und
dann haben Sie noch sehr oft das Kostenargument gehört.
AK Infoservice 11
14. Wir könnten nun die Beispiele und den Kreislauf weiterdrehen. Egal wie
weit. Es besteht bei Burnout immer der Begleitumstand, dass Sie irgend
etwas irgendjemandem beweisen müssen. Damit ist Burnout eine Folge-
erscheinung von fremdem oder selbst erzeugtem Druck.
1 AK Infoservice
15. 5. WIE KöNNEN SIE SELBST AUf SICH ACHTEN
UND DAMIT gEgEN BURNOUT VORSORgEN?
Für die ArbeitnehmerInnen geht es um die Bereitschaft, sich mit schwie-
rigen Arbeitsbeziehungen auseinanderzusetzen. Dabei müssen sie sich
den daraus resultierenden Problemen und Folgen stellen.
Sie sollten nicht versuchen, Burnout-Probleme auszusitzen!
Letztlich geht es für die steirischen ArbeitnehmerInnen darum, sich auf
Fragen zu konzentrieren, deren Veränderung sie selbst einleiten und
mitbestimmen können.
Ziel unserer Bestrebungen ist die Aufrechterhaltung ihrer körperlichen
und geistigen Leistungsfähigkeit.
Haus der Arbeitsfähigkeit aus AUVA, Ausbildung SFK 4
AK Infoservice 1
16. Wir dürfen Ihnen hier einige Beispiele für eine sinnvolle Vorsorge anbie-
ten:
n Achten Sie auf ihre Zielsetzungen
Gestalten Sie Ihre Zielvorgaben erreichbar. Brechen Sie Ihre Ziele auf Teil-
ziele herunter und achten Sie auf eine ausgewogene Zeitplanung. Ambi-
tioniert – nicht kühn!
n Arbeit und Freizeit
Versuchen Sie Ihre Arbeitszeiten tunlichst einzuhalten. Ihre Freizeitaktivi-
täten sind keine Fortschreibung Ihrer Arbeitsaufgaben und sollten davon
entkoppelt sein. Pflegen Sie in Ihrer Freizeit keine dem Beruf ähnlichen
Interessen.
n Familie und Freunde
Nehmen Sie sich ausreichend Zeit für Ihre sozialen Kontakte. Setzen Sie
damit einen bewussten Kontrapunkt zu Ihrer Arbeit. Verschieben Sie pri-
vate Termine nicht: Das ist eine Frage der Wertigkeit.
n Ihre Grenzen
Zeigen Sie Ihre Grenzen! Halten Sie diese auch bewusst ein, denn nur
dadurch kann Ihr Gegenüber erkennen, dass Ihnen diese wichtig sind.
Haben Sie bestimmte Regeln vereinbart, dann gilt Gleiches wie für Ihre
Grenzen. Sollte es Ihnen leichter fallen, dann versehen Sie Regelbrüche
mit Sanktionen. Die Sanktion hat aber nur dann Sinn, wenn sie auch ein-
gehalten wird.
n Ihr Urlaub gehört ihnen!
Sie brauchen in Ihrem Urlaub weder Laptop noch Handy. Versuchen Sie
ohne Ihre Arbeitsbegleiter auszukommen, und gehen Sie regelmäßig auf
Urlaub. Geben Sie sich selbst einen Rhythmus dafür vor, und halten Sie
diesen ein.
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17. Wenn heute in Führungsetagen von Unternehmen so oft von der Nach-
haltigkeit die Rede ist, dann wird es auch möglich sein, den Arbeitneh-
merInnen als wesentlichstem Baustein des Erfolgs ein anderes Bild als
das der Selbstausbeutung als erstrebenswert zu präsentieren.
Eine Gesellschaft, die sich mit Verhältnissen in Unternehmen abfindet, die
zu Burnout führen, ist weder verantwortungsbewusst und nachhaltig noch
ressourcenschonend, auf Dauer gesehen auch absolut unwirtschaftlich.
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18. 6. UNSER ANgEBOT füR SIE
Wir sind gerne für Sie da und freuen uns über Ihr Interesse!
Wir bieten ArbeitnehmerInnen:
n Hilfe
n Beratung
n Information
n Vertraulichkeit
Wenn wir Sie unterstützen können, zögern Sie nicht:
Kammer für Arbeiter und Angestellte für Steiermark
Hans-Resel-Gasse 8–14, 8020 Graz
OE Betriebsbetreuung/ArbeitnehmerInnenschutz
Burnoutberatung
Tel.: 057799-2494
E-Mail: arbeitstechnik@akstmk.at
Fax: 05 7799 2499
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