Die unreflektierte Verwendung bestimmter Wörter erschwert das Leben, indem sie die Selbstwahrnehmung und die Erfüllung von Bedürfnissen behindert. Die Ersetzung oder das Streichen dieser Begriffe kann die Kommunikation mit sich selbst und anderen verbessern. Beispiele für alternative Formulierungen werden gegeben, um den Umgang mit Sprache bewusster zu gestalten.

1.
Unwörter
Mit diesen uns allen vertrauten und geläufigen Ausdrücken machen wir uns - ohne uns dessen
bewusst zu sein - das Leben unnötig schwer. Durch ihren häufigen und unbewussten Ge-
brauch vermeiden wir, uns selbst wahrzunehmen und zu begreifen. Ausserdem verhindern wir
die Befriedigung unserer Bedürfnisse und Erfüllung wirklicher Wünsche.
Die unreflektierte Verwendung dieser Wörter schafft eine Mauer, welche die direkte Kommuni-
kation mit uns selbst und andern blockiert.
Einige dieser Begriffe können einfach ersetzt werden (die Umstellung des Musters ist ein langer
Prozess, bitte nicht aufgeben!), andere werden am besten ersatzlos gestrichen. Hier einige
Beispiele:
Wort Ersatz Nutzen
muss  kann, will mehr persönliche Wahlfreiheit, keine
Opferrolle
aber / ja, aber  und andere Meinungen stehen lassen,
Neues dazu addieren
immer, nie  oft, meistens, selten Mehr Glaubwürdigkeit, weil präzisere
Aussagen
eigentlich  selbst: Nicht verwenden
wenn gehört: Nachfragen! Verschwiegene Details können aufge-
deckt werden
würde, könnte  tue, kann Mehr positive Verpflichtung sich selbst
gegenüber
warum  wie, was wo, wann Lässt dem Gegenüber die Möglichkeit,
etwas zu beschreiben (anstatt zu be-
gründen)
Diese Liste erhebt keinen Anspruch auf Vollständigkeit, aber sie könnte oder müsste eigentlich
immer wieder ergänzt werden...