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Von Pinguinen
    und faulen Äpfeln
    Links & Live after Penguin
    (mit organischem Linkaufbau)




© Steve Young - Fotolia.com
© matamu - Fotolia.com
Saša Ebach
Technical-SEO seit 2001
Linkaufbau seit 2007
Fragen an das Publikum
Fragen an das Publikum
Wer weiß nicht, was Panda/Pinguin ist?
Fragen an das Publikum
Wer weiß nicht, was Panda/Pinguin ist?
Wer (denkt er) ist von Panda/Pinguin betroffen?
Fragen an das Publikum
Wer weiß nicht, was Panda/Pinguin ist?
Wer (denkt er) ist von Panda/Pinguin betroffen?
Wie viel Prozent?
Fragen an das Publikum
Wer weiß nicht, was Panda/Pinguin ist?
Wer (denkt er) ist von Panda/Pinguin betroffen?
Wie viel Prozent?
Wer hat es bereits heraus geschafft?
Fragen an das Publikum
Wer weiß nicht, was Panda/Pinguin ist?
Wer (denkt er) ist von Panda/Pinguin betroffen?
Wie viel Prozent?
Wer hat es bereits heraus geschafft?
Wer hat Angst, es könnte ihn (bald) erwischen?
Die Zukunft
“I may get thrown under a bus for
saying this, but if the majority [o]f your
link building methods don’t earn you
any editorial/naturally given links then
you’re business isn’t going to survive
in the organic search results.”
                                 Ryan Clark
Die Zukunft
„Es mag sein, dass Ihr mich dafür
unter den Bus schmeißt, aber wenn
der Großteil Eurer Linkaufbau-
Methoden, Euch keine editoriellen/
natürlich gegebenen Links verdienen,
dann wird Euer Business nicht in den
organischen Suchergebnissen
überleben.“
                              Ryan Clark
1. Was ist Pinguin/Panda?

2. Wege aus dem Filter

3. Nachhaltigkeit & Sicherheit
http://commons.wikimedia.org/wiki/User:Kulmalukko

Weitere Beispiele: Pistazien, Schimmeltoast, schlechte Tomaten
Was ist Panda?
Fauler Apfel Detektor für
Seiten
© Jürgen Priewe - Fotolia.com
06.05.2012



    More guidance on building
    high-quality sites
    http://googlewebmastercentral.blogspot.de/
    2011/05/more-guidance-on-building-high-
    quality.html

                                                    Amit Singhal
                                           Head of Search Quality

http://googlewebmastercentral.blogspot.de/2011/05/more-guidance-on-building-high-
quality.html
“One other specific piece of
guidance we've offered is
that low-quality content
on some parts of a website
can impact the
whole site’s rankings, …”
“and thus removing low quality
pages, merging or improving
the content of individual shallow
pages into more useful pages, or
moving low quality pages to a
different domain could
eventually help the rankings
of your
higher-quality content.”
Was ist Pinguin?
Fauler Apfel Detektor für
Links
© Bertold Werkmann - Fotolia.com
Wann sind Links faul?
Gegen Richtlinien (link schemes)
Gegen Richtlinien (link schemes)

Linktausch, PR-Manipulation, Links to spammers,
Linkkauf ohne NoFollow
Gegen Richtlinien (link schemes)

Linktausch, PR-Manipulation, Links to spammers,
Linkkauf ohne NoFollow


Unnatürliche Links
Gegen Richtlinien (link schemes)

Linktausch, PR-Manipulation, Links to spammers,
Linkkauf ohne NoFollow


Unnatürliche Links

Unnatürliche Linktextverteilung (60 %), Junkcontent-
Links, Kommentarlinks, Footerlinks, Verzeichnisse,
Netzwerke

Schlechte Links →
What is a bad link?

 “A link that was not given by the
 writer for the reason of helping their
 users find related content or more
 information on what the author was
 writing about.”
                              Barry Schwartz
Was ist ein schlechter Link?

 „Ein Link, den der Autor nicht setzt,
 um seinen Lesern dabei zu helfen,
 weiterführende Inhalte
 oder mehr Informationen zum
 beschriebenen Thema zu finden.“
                             Barry Schwartz
Was ist ein schlechter Link?


 „Braucht die Welt diesen Link?“
                              Saša Ebach
1. Was ist Pinguin/Panda?

2. Wege aus dem Filter

3. Nachhaltigkeit & Sicherheit
Miyagi-SEO
Google möchte, dass wir alle wie Mr. Miyagi sind.
SEO-Post-Panda-Pinguin ist wie Gartenarbeit (Unkraut jäten)
Vorgehensweise Panda
“content pruning”
Website mit 500 Artikeln
1/3 davon schon in die Jahre gekommen
oder sehr kurz
Alten Content entfernt oder in neuem
Content zusammengefasst
So entkommst du dem Panda!
Checkliste by Kai Spriestersbach (seokai)
Panda-Verlierer :-(
Pinguin-Gewinner :-)
Vorgehensweise Pinguin
“monthly link pruning”
Vorgehensweise Pinguin
“monthly link pruning”
1. Mit OSE, LRT, STB o. Ä. Links sichten
Vorgehensweise Pinguin
“monthly link pruning”
1. Mit OSE, LRT, STB o. Ä. Links sichten
2. Jeden einzelen schlechten Link entf.
Vorgehensweise Pinguin
“monthly link pruning”
1. Mit OSE, LRT, STB o. Ä. Links sichten
2. Jeden einzelen schlechten Link entf.
3. Unmögliche Links dokumentieren
Vorgehensweise Pinguin
“monthly link pruning”
1. Mit OSE, LRT, STB o. Ä. Links sichten
2. Jeden einzelen schlechten Link entf.
3. Unmögliche Links dokumentieren
4. Organische Links aufbauen
Vorgehensweise Pinguin
“monthly link pruning”
1. Mit OSE, LRT, STB o. Ä. Links sichten
2. Jeden einzelen schlechten Link entf.
3. Unmögliche Links dokumentieren
4. Organische Links aufbauen
5. Recon-Antrag→ (Wer hat schon?)
Vorgehensweise Pinguin
“monthly link pruning”
1. Mit OSE, LRT, STB o. Ä. Links sichten
2. Jeden einzelen schlechten Link entf.
3. Unmögliche Links dokumentieren
4. Organische Links aufbauen
5. Recon-Antrag→ (Wer hat schon?)
6. Einen Monat später wiederholen
Antrag auf erneute Überprüfung
Hallo Google-Team,

wir haben am XX.04.2012 die Nachricht bekommen, dass es
unnatürliche Links zu unserer Domain www.website.xy geben würde.

Ja, es gab unnatürliche Links. Diese haben wir in den letzten 4 Wochen
beseitigt. Siehe Textdatei unter http://www.website.xy/geloescht.txt

Wir haben mit Artikelverzeichnissen, Freeblogs u.a. Verlinkungen
erzeugt. Diese sind beseitigt.

Wir haben bei zzz.xy 9 Links von expired domains gekauft. Zudem
haben wir auf blabla.xy einen Link gekauft.
Siehe http://www.website.xy/kauflinks.txt

Links, die wir entfernen wollten, aber den Inhaber nicht erreichen
konnten, sind unter
http://www.website.xy/loeschung-nicht-moeglich.txt gelistet.
Folgendes möchte ich gerne noch anmerken, da mir dies persönlich
sehr wichtig ist: Wir haben uns bei dem Projekt immer sehr viel Mühe
gegeben und auch Wert auf ein hohen Nutzwert gelegt.

Es handelt sich um kein billiges Spam-Projekt, sondern wie Sie unter
http://www.website.xy/impressum sehen können, stehen wir sogar
mit Bild und Namen zu unserem Projekt.

Wir haben sehr viel Arbeit in Conversion-Optimierung investiert. Unser
Ziel war immer, den Usern das zu geben, was sie suchen.

Wir haben immer versucht, uns von der Masse der Mitbewerber
abzusetzen und neben hochwertigem Design auch hilfreiche
Informationen zu präsentieren.

Unserer Fehler in der Vergangenheit sind wir uns bewusst und werden
diese nicht nochmals machen. Über eine zweite Chance würden wir
uns sehr freuen.

Mit freundlichen Grüßen
Gibt es Hoffnung?
Google Will Soon Ignore
Links You Tell It To
http://www.webpronews.com/google-will-soon-ignore-links-you-tell-it-to-2012-06
1. Was ist Pinguin/Panda?

2. Wege aus dem Filter

3. Nachhaltigkeit & Sicherheit
Gute Links = hoher Aufwand


       „Wer beim Linkaufbau keinen
       massiven Aufwand hat, der macht es
       falsch.“
                                  Anonymous




Aufwand pro Link
JFK
We choose to go to the moon
Content Marketing
Content Marketing
Du musst denken, bevor du kreierst
Content Marketing
Du musst denken, bevor du kreierst
Echte Menschen wünschen sich diesen Content
Content Marketing
Du musst denken, bevor du kreierst
Echte Menschen wünschen sich diesen Content
Qualitätsinhalte kosten Zeit und Ressourcen
Content Marketing
Du musst denken, bevor du kreierst
Echte Menschen wünschen sich diesen Content
Qualitätsinhalte kosten Zeit und Ressourcen
Denk an Publikation, nicht an SEO
Content Marketing
Du musst denken, bevor du kreierst
Echte Menschen wünschen sich diesen Content
Qualitätsinhalte kosten Zeit und Ressourcen
Denk an Publikation, nicht an SEO
Denk an Menschen, nicht an Suchmaschinen
Content Marketing
Du musst denken, bevor du kreierst
Echte Menschen wünschen sich diesen Content
Qualitätsinhalte kosten Zeit und Ressourcen
Denk an Publikation, nicht an SEO
Denk an Menschen, nicht an Suchmaschinen
Links sind ein natürlicher Effekt unserer Arbeit
1. Nachhaltigkeit

     2. Unanfechtbarkeit

     3. Stabilität
Wie erreiche ich das?
Nach welchen Kriterien
möchte Google denn die
Qualität und das Ranking
bestimmen?
06.05.2012



    More guidance on building
    high-quality sites
    http://googlewebmastercentral.blogspot.de/
    2011/05/more-guidance-on-building-high-
    quality.html

                                                    Amit Singhal
                                           Head of Search Quality

http://googlewebmastercentral.blogspot.de/2011/05/more-guidance-on-building-high-
quality.html
20 Panda/Pinguin
    Quality Questions




Nach solchen Kriterien möchte Google das Ranking ermitteln
20 Panda/Pinguin
    Quality Questions
    1. Vertrauen Sie den Informationen aus diesem Artikel?




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20 Panda/Pinguin
    Quality Questions
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    2. Stammt der Artikel von einem Experten/Enthusiasten?




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20 Panda/Pinguin
    Quality Questions
    1. Vertrauen Sie den Informationen aus diesem Artikel?
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    3. Hat die Website viele doppelte, sich überschneidende
       oder reduntante Artikel?




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20 Panda/Pinguin
    Quality Questions
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       bezahlen?




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20 Panda/Pinguin
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       faktische Fehler?

Nach solchen Kriterien möchte Google das Ranking ermitteln
6. Veröffentlicht die Website Artikel für interessierte Leser
   oder lesen sich die Artikel, als versuchten sie, gut in
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7. Liefert der Artikel originelle Inhalte oder Informationen in
   Form von Reportagen, Forschung oder Analysen?
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11. Ist die Website für ihren Typ von Information anerkannt?
12. Wurde der Artikel ordentlich überarbeitet oder erscheint
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13. Werden die Artikel von einer großen Menge an Autoren
    massenproduziert oder sind sie über ein großes
    Netzwerk an Websites verteilt, sodass einzelne Seiten
    weniger gut prodziert ausschauen?
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14. Würden Sie die Website als anerkannt bezeichnen,
    wenn sie den Namen der Website erwähnen?
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15. Liefert der Artikel eine vollständige und umfassende
    Betrachtungsweise?
13. Werden die Artikel von einer großen Menge an Autoren
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15. Liefert der Artikel eine vollständige und umfassende
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16. Enthält der Artikel eine aufschlussreiche Analyse oder
    interessante Informationen, die über den Tellerrand
    ragen?
13. Werden die Artikel von einer großen Menge an Autoren
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17. Würden Sie diese Seite abspeichern (bookmarken)
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18. Hat die Website eine zu große Menge an Werbung, die
    vom eigentlichen Inhalt ablenkt?
18. Hat die Website eine zu große Menge an Werbung, die
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19. Ist der Artikel gut genug für ein Printmagazin, eine
    Enzyklopädie oder ein Buch?
18. Hat die Website eine zu große Menge an Werbung, die
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19. Ist der Artikel gut genug für ein Printmagazin, eine
    Enzyklopädie oder ein Buch?
20. Sind die Artikel kurz, ohne Substanz oder wenig
    hilfreich?
Das perfekte Linkprofil
             Tausch 2 %

       Free for all 3 %

      Community 5 %

    Pressearbeit 15 %

   Gastbeiträge 20 %

         Linkbaits 40 %


‣ Es gibt kein Patentrezept
‣ Der richtige Linkmarketing-Mix ist für jede Website anders
November 2011
November 2011
25.04.2012
25.04.2012
Skalierbare Inhalte
 Echte editorielle        Tools (Software, Themes,
 Profireviews + Videos     Rechner, Screensaver)
 Bemerkenswerte /         Plugins / Widgets
 besondere News
                          Reports / Analysen /
 Experten-Interviews      Umfragen → Infografiken
 Bekannte Personen zu     Gruppeninterviews
 Gastbeiträgen einladen
                          Awards für Contests
 Podcasts
http://www.seomoz.org/blog/how-to-build-
     and-operate-a-content-marketing-machine




Beispiel Gastbeitrag
www.mecklenburger-radtour.de




Beispiel Linkbait
http://bit.ly/mrebook

http://www.mecklenburger-radtour.de/reiseinfos/e-book-radtour-planen.html
Damit
                                                  Ih
                                            unverg re Radtour
                                                  esslich
                                                          wird

        Eine Radtour richtig planen
Wertvolle Tipps, Empfehlungen und Hinweise zum Radtouren planen
Liebe Leserinnen, liebe Leser
                                                                          Natürlich kann man einfach drauf los radeln, aber besser wäre es man
                                                                          ist vorbereitet. Daher haben wir für Sie einen elektronischen Ratgeber             Planen
                                                                                                                                                             ohne
                                                                          zusammengestellt, der Sie bestens auf eine Radtour vorbereitet. Wir
                                                                          sind alle nur Menschen und wissen, dass wir schnell etwas vergessen
Wer sind wir                                                              und dann uns ärgern, wenn wir es benötigen. Daher haben Sie dank                   Stress
Wir, die Mecklenburger-Radtour, haben es uns zur Aufgabe gemacht          unseren Checklisten die Möglichkeit, alles abzuhaken, was Sie bereits
Menschen einen außergewöhnlichen Urlaub zu ermöglichen, den Sie           zusammen haben.                                                                   Alles Wichtige
                                                                          Erhalten Sie wertvolle Tipps und Hinweise, damit auch Ihre Radtour eine         zusammengefasst
noch lange in Erinnerung halten werden: Einen Radurlaub.
Seit 19 Jahren organisieren wir Radreisen. Sie radeln entspannt entlang   unvergessliche bleibt, an der Sie sich noch lange gerne zurückerinnern.

der Ostsee, der Donau, durch Italien, Dänemark und wir kümmern uns
um den Rest: Wir transportieren Ihr Gepäck zu Ihren Unterkünften,
organiseren Ihre Unterkünfte und statten Sie mit Markenrädern aus.




                                                                                                    .




                                                                                                                                  Wer sich für eine mehrtägige Rad-
                                                                                                                                  tour entscheidet hat definitv
                                                                                                                                  erlebnisreiche Tage vor sich, da man
                                                                                                                                  während der Fahrt viele Impressio-
                                                                                                                                  nen der Umgebung einfangen und
                                                                                                                                  leibhaftig genießen kann. Für einen
                                                                                                                                  erfolgreichen reibungslosen Ablauf,
                                                                                                                                  ist eine gute Planung erforderlich.


                                                                                                                                       Erste Voraussetzungen

                                                                                                                                  Spaß am Fahrradfahren

                                                                                                                                  Gute gesundheitliche Verfassung

                                                                                                                                  Lust am Entdecken


                                                                                                                            Radeln wir los!
Fahrradfahren - ein Gefühl von Freiheit                                                     Vorteile des Fahrradfahrens
Fahrradfahren ist etwas Besonderes. Es ist schon verblüffelnd, wie leicht ein Mensch sich   Wir sind uns sicher, dass wir Ihnen eigentlich nicht mehr die

fortbewegen kann: er tritt einfach in die Pedalen eines Fahrrads und kommt von A nach B.    Vorteile des Fahrradfahrens aufführen müssen, da Sie sich

Das Fahrrad ist umweltfreundlich und hilft auch Ihnen sich besser zu fühlen.                sonst nicht diesen Ratgeber anschauen würden.
                                                                                            Der Vollständigkeitshalber haben wir trotzdem für Sie die
                                                                                            wichtigsten Vorteile aufgeführt. Sicher kann die Liste individu-
                                                                                            ell weitergeführt werden.
Das Fahrrad ist ein kurioses Vehikel. Sein
Passagier ist zugleich sein Motor.
                                                                                            Fahrradfahren macht glücklich!
John Howard                                                                                 Warum? Weil in Ihrem Körper eine chemische Reaktion durch
                                                                                            Hormone und Botenstoffe entsteht, sobald Sie sich auf Ihren
                                                                                            Fahrradsattel setzen und losfahren. Durch Fahrradfahren wird
45 Millionen Deutsche fahren                                                                die Produktion und Freisetzung dieser Glücksstoffe aktiviert.
regelmäßig Fahrrad. Das stärkt Herz und                                                     Endorphine durchströmen Ihren Körper und gleichzeitig
Lunge, stählt die Muskeln und hebt die                                                      steigert das Wachstumshormon STH Ihre Leistungsfähigkeit.
Stimmung.                                                                                   Demzufolgen entsteht der Effekt, dass Sie von einem

Ein BUNTE Report                                                                            strömendem Glücksgefühl durchflutet werden.


                                                                                                                                                                Vorteile des Fahrradfahrens

                                                                                                                                                               Erhöhtes Wohlbefinden (Wellness)
                                                                                                                                                               Verbesserte Konzentrationsfähigkeit
                                                                                                                                                               Bessere körperliche Fitness
                                                                                                                                                               Intensiveres Erleben von Stadt, Land
                                                                                                                                                               und Natur
                                                                                                                                                               Stressbewältigung
                                                                                                                                                               Erspartes Geld für Pkw-Kosten oder
                                                                                                                                                               ÖPNV-Fahrkarten
                                                                                                                                                               Allgemeine Zufriedenheit
                                                                                                                                                               Gute Laune
                                                                                                                                                               Neue soziale Kontakte zu Mitradelnden
                                                                                                                                                               Gesparte Zeit durch direktere Wege
                                                                                                                                                               Flexiblere Fahrzeiten
                                                                                                                                                               Spontane Erledigungen unterwegs
5 l Inhaltsverzeichnis


Ungeführte / Geführte Radtour
Falls Sie eine Radtour planen und sich noch nicht entschieden haben, ob Sie eine individuelle oder eine
geführte Radtour machen möchten, haben wir für Sie hier die Vor- und Nachteile von ungeführten und
geführten Radtouren aufgeführt.



Ungeführte Radtour                                  Geführte Radtour
- Organiseren der Unterkunft                        - Bestimmte Zeitvorgabe
- Selbsttransport des Gepäcks (zusätzliche Last)    - Vorgegebene Routen
- Planen der Route

+ Flexibilität                                      + Gepäckservice
+ Bestimmte Ausflugsziele festlegen                 +Organsierte Unterkunft
                                                    + weniger Stress




Vor dem Reiseantritt ist vieles zu bedenken. Dies enfällt, wenn man statt einer Eigenplanung direkt bei
einem Anbieter bucht. Dieser hat meist auch einen Begleitwagen, was die Vorteile mit sich bringt, dass die
Verpflegung unterwegs gesichert ist, schwächelnde Radler und Pannenfahrer sich einige Kilometer fahren
lassen können sowie der Transport des Gepäcks übernommen wird. Nachteilig daran ist, dass man meist in
einer größeren Gruppe fährt, man das Tempo nicht selbst bestimmt und man bei interessanten Entdeckun-
gen nicht eigenständig von der Route abweichen darf.

                                                                                  Unter
                                                                                         kunft                 Die Planung
                                                                                 Gepä          ?!              Planen Sie mit den W-Fragen
                                                                                      ckser
                                                                                 Route       vice?
                                                                                       ?           !           Radtouren unterscheiden sich in mehreren Faktoren, z.B. Dauer, Entfernung, Wetter bzw.
                                                                                                               Jahreszeiten, vorhandene Infrastruktur im Reisegebiet, Unterkunft, usw. Beginnen Sie mit
                                                                                                               folgenden Überlegungen:


                                                                                                               • Wann wollen Sie wo sein? Tourenzeitraum, Reiseregion- und Land
                                                                                                               • Wo ist Ihr Ziel auch Etappenziele oder Tagesziele?
                                                                                                               • Wie wollen Sie dahin? Sind Boots-oder Fährfahrten Sinnvoll, Auto, Zug
                                                                                                               • Was wollen Sie da? Planen Sie Unternehmungen, Stadtführung, Stadtbummel,
                                                                                                                Schlafmöglichkeiten suchen …



                                                                                                              Erhalten Sie dank den W-Fragen einen
                                                                                                              ersten Überblick über Ihre Radtourplanung.
Die Planung
An den W-Fragen können Sie sich gut orientieren, aber natürlich ist                                                                                                                                    Anzahl der Mitfahrer bestimmen
dies noch nicht alles. Zusätzlich zu der Beantwortung dieser Frage                                                                                                                                     und Zeitfrage klären
sollten Sie auch:
                                                                                          Personenkreis festlegen                                                                                      Reisegebiet und Zeitraum
                                                                                                                                                                                                       festlegen
                                                                                          Zunächst sollte man den Personenkreis festlegen. Wieviele Personen wer-                                      Kartenmaterial und Zeltplätze
                                                                                          den mitradeln? Welche Personen sind das? Handelt es sich um ältere Perso-                                    Festlegung der Fahrroute
                                                                                                                                                                                                        Bahnverbindung klären
                                                                                          nen oder um Kinder? Wenn ja, sind Besonderheiten zu beachten (mehrere
                                                                                                                                                                                                        Überprüfung der Gepäck-
                                                                                          Pausen, kürzere Etappen etc.).                                                                                verteilung
 Übernachtungsart klären
                                                                                                                                                                                                        Überprüfung des Materials
 Die günstige Variante zum Übernachten bieten Campingplätze, wobei man bei dieser                                                                                                                      Abfahrt.
 Art der Übernachtung wesentlich mehr Gepäck zu verstauen hat und man bei Re-
                                                                                                                                                         Zeitraum festlegen
 genwetter nur schwer seine Habseligkeiten trocken bekommt. Hotel und Jugendher-
 berge sind da die bequemere Option, die morgens zu einem ausgiebigen Frühstück                                                                          Während der Planungsphase sollte man sich über die gewünschte Dauer klar
 einladen. Vor allem bei der Mitreise von Kindern ist für sie der nächtliche Erholungs-                                                                  werden. Das Festlegen der Start- und Endkoordinaten sollte sich an der Anzahl der
 faktor in einem Bett größer. Unabhängig davon für welche Übernachtungsart man                                                                           Tage, die man unterwegs sein möchte, und an der Anzahl bewältigbarer Kilome-
 sich entscheidet, man sollte diese bereits vor Reisebeginn reservieren, um abends bei                                                                   ter orientieren. Dazu ist eine passende Strecke zu wählen, wozu es im Internet, im
 der Ankunft böse Überraschungen zu vermeiden. Oft sind Start- und Endpunkt einer                                                                        Buchhandel oder in Fahrradfachgeschäften Fahrradkarten mit unterschiedlichen
 Tour nicht der eigene Heimatsort, daher muss man die An- sowie Abreisemöglichkei-                                                                       Routen gibt.
 ten in den zeitlichen Rahmen und ins Budget einplanen.


 Machen Sie eine Liste welche Übernachtungsart für Sie am besten in Frage kommt:
 Hostels, Motels, Campingplätze oder Hotels.
                                                                                                                                               Gepäck durchdenken
           Kartenmaterial besorgen                                                                                                             Natürlich ist die richtige Ausrüstung sehr wichtig. Zur Unterbringung des Reisegepäcks gibt
                                                                                                                                               es verschiedene praktische Fahrradtaschen, die es in den meisten Fahrradläden zu erwerben
           Spezielle Fahrradkarten sind unbedingt zu empfehlen, da dort schöne Wege eingezeichnet
                                                                                                                                               gibt. Fachkundige Beratung ist essentiell, denn jeder ist unterwegs froh, wenn er nicht lange
           sind, diese führen durch die Natur wie Waldwege, Moorstrecken oder Wege am Fluss entlang,
                                                                                                                                               Minuten an der Fixierung tüfteln muss. Zudem sollten man sich ein Pannenpaket zusam-
           wobei gefährliche Hauptverkehrsstraßen vermieden werden. Ein weiterer Bonus bei Fahrrad-
                                                                                                                                               menstellen lassen, um auf der Tour auftretende Defekte schnell zu beheben. Außerdem soll-
           karten mit einer speziellen Tour sind die hilfreichen Beschilderungen unterwegs sowie die
                                                                                                                                               te man sich auch auf schlechtes Wetter, mit entsprechender wasserabweisender Kleidung
           Markierung von Übernachtungsmöglichkeiten auf der Karte.
                                                                                                                                               und Regenabdeckungen, vorbereiten.
           Machen Sie sich vorher einen Plan und suchen Sie sich Sehenswürdigkeiten auf der Strecke
           aus, die Sie unbedingt besichtigen möchten.
                                                                                                       Reisegebiet festlegen
                                                                                                       Bevor man in ein Reisegebiet fährt, sollte man sich über die klimatischen Bedingungen in
                                                                                                       dieser Regionen informieren, um keine bösen Überraschungen zu bekommen. Außerdem
                                                                                                       hilft es sich auch mit regionalen Besonderheiten vertraut zu machen, sei es starkes Insek-
                                                              Beginnen Sie sich schon                  tenaufkommen oder stürmische Böen. Falls notwendig ist es wichtig sich über kulturelle
                                                                                                       Gegebenheiten zu informieren und auch ein Sprachführer mitzunehmen.
                                                              während Ihrer Planung auf
                                                              Ihre Radtour zu freuen!
Checkliste für die Radtour                                                                                 Checkliste für Camper
                                                                                                           Packtaschen                                            Orientierung und Papiere
Was packe ich ein? Erfahrene wissen was Sie brauchen und was
                                                                                                             zwei separate Packtaschen, hinten links und rechts     Bauchtasche
doch lieber zu Hause bleiben sollte. Da jede Radtour individuell
                                                                                                             ggf. Packtaschen, vorn                                 Radwander-/Fahrradtourenkarten
ist und andere Rahmenbedingungen erfüllt werden, sollte man                                                  eine Lenkertasche mit Kartenfach                       Radreiseführer
sich mit Checklisten kontrollieren. Grundsätzlich gilt: Je weni-                                             ggf. Packrolle, hinten                                 ggf. Sprachführer
ger Gepäck, umso größer ist der Radelspaß! Gönnen Sie Ihrem                                                                                                         Personalausweis/ Pass/ Bahncard
                                                                                                           Bekleidung                                               Geld/ EC-Karte/Kreditkarte
Fahrrad eine Inspektion, um unangenehme Überraschungen,                                                      kurze, lange Hosen                                     Schreibzeug
wie Pannen, zu vermeiden.                                                                                    Radhose                                                Handy (inkl. Ladegerät)
                                                                                                             Socken, Unterwäsche
                                                                                                             kurze, lange Hemden
                                                                                                             T-Shirts                                             Radapotheke
                                                                                                             Regenhose, Regenjacke bzw. Windsachen                  Erste-Hilfe-Set
                                                                                                             Pullover                                               Insektenschutzmittel
                                                                                                             Schirmmütze                                            Fieberthermometer
                                                                                                             Badezeug                                               Antidurchfallmittel
                                                                                                             Schlafzeug                                             Desinfektionsmittel
                                                                                                             Turn-/Fahrradschuhe                                    Aspirin (oder ähnl.)
                                                                   Auf den folgenden Seiten haben wir        Schuhe/Sandalen/Wanderschuhe                           Magnesium gegen Museklkrämpfe
                                                                   nun Checklisten für Sie zusammenge-       Rad-Handschuhe
                                                                                                             Fahrradhelm                                          Camping
                                                                   stellt.                                   Sonnenbrille, Radbrille, ggf. Ersatzbrille
                                                                   Sie werden einmal eine Checkliste für                                                            Schlafsack
                                                                                                                                                                    Isomatte, Luftmatratze
                                                                   Camper und zudem eine Checkliste für    Waschen und Pflegen
                                                                                                                                                                    Zelt
                                                                   Radfahrer, die in Hotels übernachten     Duschgel                                                Klebeband
                                                                                                             Handseife                                              Reisekocher
                                                                   vorfinden.                                Kamm/Bürste                                            Geschirr-Set
                                                                                                             Zahnbürste/Zahnpasta                                   Gewürze
                                                                                                             Sonnenschutzmittel                                     Taschenmesser
                                                                                                             Rasierzeug                                             Taschenlampe
                                                                                                             Monatshygiene                                          Klappschere
                                                                                                             Lippenfettstift                                        Kerze/Kerzenlampe
                                                                                                            Waschmittel/Waschpaste
Notfallplan erstellen                                                                                        Spülmittel/Küchentuch                                Technische Ausrüstung
                                                                                                             Klopapier/Taschentücher
                                                                                                                                                                    Digitalkamera (inkl. Ladegerät bzw. Batterien)
Sie können bestens auf eine Rad-                                                                             Schuputzzeug/Nähzeug
                                                                                                                                                                    Handy (inkl. Ladegerät)
tour vorbereitet sein und dann                                                                                                                                      Kompass oder Fahrradnavigation
                                                                                                           Fahrradausstattung und Werkzeug
geschieht doch etwas Unvorher-                                                                               Fahrradschloss
sehbares. Besser ist es für solche                                                                           Ersatzschlauch
Situationen einen Notfallplan                                                                                Trinkflaschen
zu erstellen. Ein „was ist, wenn-                                                                            Luftpumpe und Flickzeug
                                                                                                             Werkzeug, Lappen
Plan“. Beispiel: Was ist, wenn uns                                                                           Luftdruckmesser
unsere Unterkunft nicht gefällt?                                                                             Ersatzseilzüge für Bremsen und Schaltung
Haben wir eine Alternative? Was                                                                              Kleinteile (Muttern, Schrauben, Scheiben, Bremsschuhe, Draht, 2-Komponentenkleber,
ist , wenn wir die Route frühzeitig                                                                          etc.)
beenden müssen? Was kann ich
tun, um meine Kinder auf Trapp zu
halten?
Checkliste Hotel/Pension                                                                                          Radtouren planen - Tipps von Profis
Die folgende Checkliste soll als Beispiel für Tages- oder Wochendtouren dienen, bei denen Sie sich für            Fragen und Antworten
eine Unterkunft wie eine Pension oder ein Hotel entschieden haben.

  Wasserdichte Packtaschen und Rucksack für Stadtrundgänge / Wandern                                              Frau Cibulski, was muss man vor einer Rad-Tour bei der Vorbereitung beachten?
  Inhalt der Packtaschen (weniger ist mehr)                                                                       Gut geplant ist halb genossen könnte man über jeden Radurlaub sagen. Das fängt schon bei der
  Bekleidung, Regen/Windsachen                                                                                    Wahl des Fahrrades an. Die Länge der Tour und die Beschaffenheit der Strecke entscheiden bei-
  Mütze, Brille, Sonnenschutz (Jahreszeiten abhängig)                                                             spielsweise darüber, ob ein City-, Trekking- oder Reiserad die richtige Wahl ist. Unverzichtbar vor
  Schutzbekleidung, Warnweste für dunkle Fahrten, Helm, Handschuhe, festes Schuhwerk                              Beginn der Tour ist ein gründlicher Fahrrad-Check. Gute Gepäcktaschen tragen ebenso zu einer
  Orientierung und Papiere: Karten, Geld, Ausweise, Navi                                                          entspannten Tour bei wie die richtige Kleidung. Hier gilt der Grundsatz: wenig mitnehmen und bei
  Erste Hilfe Ausrüstung, Mittel gegen Muskelkater, Krämpfe, Durchfall
                                                                                                                  Bedarf unterwegs waschen. Schließlich sollte man vorher noch entscheiden, ob man jeden Tag an
  Fahrradschloss, Reperatur-Set, Ersatzteile z.B. Fahrradschlauch
  Vorbereitung, Fahrrad prüfen - besonders Verschleißteile wie Bremsen, Reifenprofil, Luftdruck                   einem neuen Ort ankommen oder lieber ein festes Quartier haben möchte, zu dem ich nach jeder
  Fotoapparat, Handy                                                                                              Tagestour zurückkehre.

                                                                                                                  Wie plant man Ihrer Erfahrung nach eine optimale Route?
                                                                                                                  Bei individuell gestalteten Radreisen ist eine Etappen- und Tagesplanung fast unumgänglich. Zur
                                                                                                                  Planung empfiehlt sich eine Mischung aus Fahrradkarten wie die ADFC-Radtourenkarten, Reisefüh-
                                                                                                                  rern und Fahrradseiten im Internet. Wer ganz modern ist, fährt mit GPS-Gerät. Der Vorteil liegt auf
Abhängig davon sollten die Checklisten individuell        Zudem sollte man sich die Frage stellen, ob Sie in      der Hand: Man muss nicht mehr absteigen, um die Karte zu studieren, und verfährt sich praktisch
                                                                                                                  nicht. Die Daten für die elektronisch geführte Tour kommen von spezieller Software oder aus dem
angepasst werden. Ist man auf sich allein gestellt,       einer Pension bzw. Hotel übernachten wollen oder
                                                                                                                  Internet - zum Beispiel dem ADFC-Tourenportal.
muss man an Ersatzteile denken und sich mit Fahrrad-      ob Sie gerne campen möchten, auch davon ist Ihre
                                                                                                                  Eine Tagesetappe sollte nach Möglichkeit früh starten. Wertvoll sind Informationen über Wetter und
reparaturen auskennen. Wenn man sich ein Fahrrad          Ausstattung abhängig. Eine Radtour planen ist eine      Windrichtung, schwierige Teilstrecken, über Abfahrtszeiten von eingeplanten Zug- oder Schiffs-
leiht, hat man im Falle einer Panne weniger Probleme,     kleine Herausforderung und sollte Sie nicht von Ihrem   verbindungen und Übernachtungsmöglichkeiten. Besichtigungen sollte man so planen, dass sie
denn oft genügt nur ein Anruf.                            Ziel abschrecken.                                       wirklich eine willkommene Abwechslung sind.

                                                                                                                  Wieviele Kilometer pro Tag sollte man sich bei einer längeren Tour vornehmen?
                                                                                                                  Keiner darf sich überfordert fühlen. Lieber bescheiden anfangen und vielleicht erst einmal 30-40
                                                                                                                  Kilometer fahren. Hat man dann die Kondition getestet und vielleicht sogar gesteigert, sind später
                                                                                                                  60 bis 80 Kilometer pro Tag durchaus zu schaffen. Eine Radtour lebt aber auch von den Überra-
                                                                                                                  schungen. Am besten plant man etwas Zeit ein für eine spontane Pause, für Abstecher und Rou-
                                                                                                                  tenvarianten. Wer flexibel ist, fährt entspannter: Wenn das Programm nicht zu dicht ist, kann einen
                                                                                                                  selbst ein Regenschauer nicht aus der Ruhe bringen.

                Wenn Sie ein Radtour-Neuling sind..                                                               Wenn die Beine mal schwer werden, welche Tipps gibt es da?
gilt es für Sie ein paar Dinge zu beachten. Wenn Sie individuell                                                  Als erstes natürlich erst einmal: Pause machen und Energie nachtanken. Entscheidend für das
reisen, das heißt ohne einen Anbieter herangezogen zu haben,                                                      gesunde Radelvergnügen ist ausreichend Flüssigkeit, mindestens zwei bis drei Liter am Tag, bei
                                                                                                                  heißem Wetter und anstrengenden Abschnitten deutlich mehr! Bewährt haben sich hierbei Frucht-
ist die Planung enorm wichtig. Sie sollten zu Beginn mit kürzeren
                                                                                                                  säfte gemischt mit Mineralwasser, Wasser mit ausgepresster Zitrone oder Früchtetee. Wichtig ist der
Etappen beginnen sowie Wegbeschaffensheit und Witterungen
                                                                                                                  Energienachschub für zwischendurch in Form von Obst, belegten Broten, Joghurt oder einem leich-
mit einkalkulieren.                                                                                               ten Salat. Am Abend nach der Tour sollte der „Reservetank“ im Körper mit einer kohlehydratreichen
Am besten lässt sich eine Radtour in den frühen Morgenstunden                                                     Mahlzeit wieder aufgeladen werden. Radler können guten Gewissens so viel essen, wie sie Hunger
beginnen. Nehmen Sie ein vitamin- und kohlenhydrathaltiges                                                        haben. Sie haben es sich verdient ... und strampeln es sich am Folgetag wieder ab.
Frühstück zu sich und los geht‘s!

                                                                                                                                                       Interview: :
                                                                                                                                                       http://www.youpodia.de/themen/radtouren-planen-tipps-von-den-profis
Die Route auswählen                                                                                    Deutschland Radtouren
Sie können sich freuen in Deutschland zu sein,    Ebenfalls sehr aktiv sind die Landestourismus-       Warum in die Ferne schweifen? Sieh, das Gute liegt so nah! Viele Radfahrer halten es wie Goethe, der es
denn allein in Deutschland existieren über 150    Infos. Niedersachen pocht zum Beispiel für seine     schon zu seiner Zeit erkannt hat: Deutschland ist so reich an schöner Natur und sehenswerten Orten, dass
Radtouren mit einer Gesamtlänge von 50.000        Route „3 Flüsse – ein Meer“ auf ein neues satelli-   ein Urlaub im eigenen Land durchaus lohnenswert ist. Wer eine lange Anreise scheut, schaut sich am bes-
Kilometer. Wenn Sie eine Radtour in Deutschland   tengesteuertes Navigationsgerät, das den Rad-        ten in der heimischen Region nach schönen Radwegen um, und wird bestimmt fündig, denn Deutschland
planen, werden Sie gut beschilderte Radwege       fahrern den richtigen Weg weist. Wie ein Handy       Reisen sind dank vielen Routen besonders attraktiv.
vorfinden, die es Ihnen leicht machen Ihre Rou-   kann man das Navigationsgerät am Lenker
te beizubehalten. Die Radwege sind dauerhaft      befestigen und sieht dank GPS die Route entlang
gekennzeichnet und daher auch das ganze Jahr      der Flüsse Leine, Aller und Weser.
über befahrbar.
                                                  Gleich, ob Sie in Deutschland, im Umland oder in
Der Allgemeine Deutsche Fahrrad-Club ADFC         Europa sind, können Sie mit dem Konzept „Bahn
gibt zusammen mit der deutschen Zentrale für      und Bike“ mit der Deutschen Bahn reisen, ohne
Tourismus den Tourenguide „Deutschland mit        dabei auf Ihr Fahrrad zu verzichten.
dem Rad entdecken“ heraus. Die Fernwege sind
mit Piktogrammen gekennzeichnet, damit Sie        In jeder Region werden außerdem zu bestimm-
leicht erkennen können, welche Strecken flach     ten Daten von den Vereinen gemeinsame Ra-
sind und daher für Kinder, ältere Personen oder   dausflüge organisiert.
                                                                                                                                                                      Wenn Sie..
ungeübte Radler geeignet sind.
                                                                                                                                                                      ..Ihre Route individuell festlegen, legen Sie Tages-
                                                                                                                                                                      etappen fest und planen Sie Bummeltouren sowie
                                                                                                                                                                      Besichtigungen für Sehenswürdigkeiten ein.




                                                                                                         Weitere Infos:

                                                                                                         DTZ (Deutsche Tourismus Zentrale):
                                                                                                         Deutschland per Rad entdecken
                                                                                                         Austria Info: Radtouren durch Österreich
                                                                                                         Stiftung Veloland Schweiz
                                                                                                         Linksammlung der Stiftung Warentest
                                                                                                         Die Radreisen-Datenbank: www.fahrradreisen.de
                                                                                                         Radkarten: www.radkarten-kontor.de/
Deutschland Radtouren                                                                                      Sitzposition und Haltung
                                                                                                           Beginnen Sie eine Radtour, sollten Sie sich zuerst darum
                                                                                                           kümmern, dass Ihr Fahrrad optimal eingestellt ist, um eine
                                                                                                           gute und bequeme Haltung zu gewährleisten. Eine optimale
                                                                                                           Haltung sorgt dafür, dass man der Fahrer alles unter Kontrolle
                                                                                                           hat und, dass die Bewegungen effektiver sind.

                                                                                                           Die richtige Sattelhöhe haben Sie dann, wenn Ihr Knie in
                                                                                                           einem 20° Winkel angewinkelt ist und Ihre Fußsohlen auf den
                                                                                                           Pedalen in unterer Position aufliegen. Wichtig ist außerdem,
                                                                                                           dass der Sattel horizontal eingestellt ist. Wenn der Schnabel
                                                                                                           leicht nach oben zeigt, werden Darm und Blutgefäße abge-
                                                                                                           drückt, was Schmerzen erzeugen kann.

                                                                                                           Neben dem Sattel muss auch der Lenker auf Ihre Körper-
Schließt man sich gerne einer Gruppe und deren         Beradelt man den Donauweg auf eigene Faust, tut     struktur und Ihre Bewegungsfreiheit eingestellt sein. Hierbei
Organisation an, kann man seine Auswahl aus ei-        man gut daran, die Unterkünfte durch Vorausbu-      sollten Sie auf die goldene Mitte achten. Das heißt Ihr Len-
nem abwechslungsreichen Programm von Veran-            chung zu sichern. Genau das Gegenteil dazu bietet   ker darf nicht zu sehr nach vorne oder nach hinten geneigt
staltern von Radreisen treffen, welche auch wichti-    der Osten Deutschlands. Der Oder-Neiße-Radweg,      werden, sondern in der Mitte sein. Dies ist wichtig, damit das
ge Hinweise für die erforderliche Kondition geben.     der mit seinen 470 km durch Natur führt, die
                                                                                                           Gewicht Ihres Oberkörpers teilweise auf dem Lenkrad verla-
Wer auf eigene Faust unterwegs ist, tut gut daran,     manchmal unberührt erscheint, bietet Ruhe und
                                                                                                           gert ist und das Becken nicht zu stark auf den Sattel gedrückt
seinen Fitnesslevel zu kennen, damit die Tour nicht    Erholung bei wenig Begleitung. Einen Kontrast
                                                                                                           wird.
zur Tortur wird.                                       dazu bietet in jeder Hinsicht der Berliner Mauer
                                                                                                           Haben Sie nach dem Radfahren Verspannungen und Schmer-
                                                       Radweg. 176 km in und um Berlin bescheren zwar
                                                                                                           zen, liegt die Ursache häufig an der falschen Haltung. Diese
Besonders schöne Radwege haben die Eigen-              kein Naturerlebnis, aber dafür einen Hauch von
                                                                                                           können Sie durch kleine Änderungen der Haltung leicht vor-
schaft, dass sie nicht nur beliebt, sondern auch       Geschichte und Hauptstadtfeeling.
                                                                                                           beugen. Schauen Sie welche Position für Sie am besten ist:
belebt sind. Wenn man lieber mit weniger Gesell-
schaft unterwegs sein möchte, sollte man sich          Für welchen der unzähligen Radwege man sich         Rutschen Sie mit Ihrem Po auf dem Sattel weiter nach vorne
vorher erkundigen, wie beliebt die gewählte Route      entscheidet, hängt davon ab, wie lange man          oder nach hinten. Zudem umfassen Sie den Lenker erst von oben und dann von unten. So werden die Spannungs-
                                                                                                           punkte unterschiedlich verteilt, was sich positiv auf Ihre Haltung auswirkt.
wirklich ist. Ein solcher gern befahrene Weg ist der   unterwegs sein möchte, über welche Kondition
Donauradweg, der von Passau nach Wien führt.           man verfügt und ob man Abgeschiedenheit oder
Zumindest braucht man sich hier keine Sorgen           Trubel sucht. Für jeden Anspruch gibt es mit Si-
um die Ausschilderung des Weges machen, man            cherheit den richtigen Radweg.
fährt einfach mit dem Strom mit. Aber die Beden-                                                                                           Tuen Sie Ihrem Körper etwas Gutes
ken wären ohnehin umsonst, denn das Radnetz in
ganz Deutschland zeichnet sich durch gute Be-                                                                      Bei kürzeren Strecken empfehlt es sich                  durch Veränderungen der Sitzpositionen,
schilderung aus.                                                                                                   eine aufrechte Sitzposition, die die Wirbel-            kurzen Pausen oder Fahren im Stehen
                                                                                                                   säule entlastet, einzunehmen.                           entlasten.
                                                                                                                   Zusätzlich trainieren bewusste Schulter-                Um auch Ihren Armen und Händen etwas
                                                                                                                   drehungen nach vorn und hinten (z.B.                    Gutes zu tun, sollten Sie die Ellenbogen
                                                                                                                   beim Umsehen von Verkehr) die Schulter-                 nicht durchstrecken und die Griffpositio-
                                                                                                                   und Nackenmuskulatur. Auf langen Stre-                  nen am Lenker regelmäßig ändern, um die
                                                                                                                   cken sollten Sie Ihren Gesäßbereich                     Handgelenke zu schonen.
Die Krafteinteilung                                                                                                  Die Sicherheit
                                                                                                                                                                                 Verkehr
Jeder von Ihnen weiß natürlich auch, dass Radfahren       Nach dem Radfahren können Sie so starke Erschöp-                                                                       Sobald Autos, Straßenbahnen und andere Ver-
nicht nur mit Spaß verbunden ist. Die eine oder ande-     fungserscheinungen vorbeugen. Dies ist deutlich ge-        Gegen die Witterung ist der Mensch machtlos.
                                                                                                                                                                                 kehrsteilnehmer in der Nähe sind, sollten Sie be-
re Radtour kann schon mal in einen wahren Kraftakt        sünder für Ihren Körper und auch viel motivierender.       Durchwachsenes Wetter kann schnell für Radfah-
                                                                                                                                                                                 sonders aufmerksam sein und gut verfolgen, was
enden. Doch je nach Route ist der Kraftaufwand sehr       Verschießen Sie Ihr Pulver am Anfang einer Radtour         rer gefährlich werden. Starker Wind kann einen
                                                                                                                                                                                 um Sie herum geschieht (Blinker, Vorfahrt, etc. ).
unterschiedlich.                                          nicht sofort. Wenn man eine Radtour beginnt ist            Radfahrer leicht von seinem Fahrrad wehen, Regen
                                                                                                                                                                                 Wir empfehlen Ihnen im Verkehrsgeschehen stets
Herz, Atmung und Muskeln ermüden vor allem, wenn          man motiviert und überschätzt sich meistens auch.          macht die Fahrbahn rutschig und Hitze steigert
                                                                                                                                                                                 2 oder 3 Finger auf der Bremse zu haben, um bei
es häufiger bergauf und bergab geht. Wenn Sie noch        Gerade in den ersten Stunden einer Radtour neigt           den Flüssigkeitsverlust. Außerdem kann Kälte eine
                                                                                                                                                                                 einer Gefahrensituation schnell reagieren zu kön-
nicht oft eine Radtour unternommen haben, sollten         man schnell dazu ein höheres Tempo zu wählen, da           Lähmung im Gesicht und in den Fingern verursa-
                                                                                                                                                                                 nen. Wenn Sie abbiegen möchten, zeigen Sie dies
Sie wissen, wie Sie Ihre Kräfte gut einteilen können.     man noch voller Energie steckt. Wenn Sie ein schnel-       chen. Daher ist es ratsam sich vorher unbedingt
                                                                                                                                                                                 mit einem eindeutigen Armzeichen und schauen
Haben Sie noch nicht so viel Übung empfehlt es sich       les Tempo bevorzugen, sollten Sie dieses auch bis          über die Wettergebenheiten in der Region zu
                                                                                                                                                                                 Sie ab und zu hinter sich. Wie auch beim Autofah-
keine langen Radtouren zu planen. Wie auch beim           zum Schluss beibehalten, um einen gleichmäßigen            informieren, um sich entsprechend zu rüsten und
                                                                                                                                                                                 ren gilt für Radfahrer einen Sicherheitsabstand zu
Joggen gilt am Anfang mit kleinen, etappenweisen          Rhythmus zu haben. Für längere Radtouren empfehlt          auszustatten.
                                                                                                                                                                                 anderen Fahrzeugen beizubehalten.
Steigerungen zu beginnen und dann je nachdem,             es sich generell einen langen Atem zu haben und in
welche Fortschritte Sie gemacht haben, den Trai-          einem gleichmäßigen Tempo zu fahren.
ningsaufwand zu erhöhen.                                                                                             Wenn möglich sollten Sie Bodenmarkierungen                  Nachts Radfahren sollte man nur, wenn man das
                                                                                                                     und/oder Straßenbahnschienen umfahren. Fahren               richtige Equipment dazu besitzt. Besonders auf
                                                                                                                     Sie über Kopfsteinpflaster, steigen Sie senkrecht in        dem Land ist diese äußerst wichtig. Dazu gehören
                                                                                                                     die Pedale und stellen das Strampeln ein, damit Sie         Vor- und Rücklicht, Reflektoren bzw. Katzenaugen,
                                                                                                                     Ihr Gewicht nach hinten verlagern können. Somit             Blinklichter und Leuchtstreifen auf der Kleidung
                                                                                                                     fangen Sie die Vibrationen mit gestreckten Glie-            und auf den Schuhen.
  Zu lange Pausen und zu häufiges Anhalten                                                                           dern ab. Besondere Vorsicht gilt bei Regenwetter in
  sinkt den Blutdruck. Daher empfehlen wir                                                                           den Kurven und beim Bremsen, da die Straßen oft
  Ihnen dies eher zu umgehen.                                                                                        nass und somit rutschig ist.




Die Verpflegung
Generell gilt nicht mit leerem Magen auf‘s Rad zu steigen. Gleichzeitig sollte man auch nicht zu viel essen. Sie
wissen selbst wie wenig Lust man hat, wenn man zu viel gegessen hat. Am Abend vor der Radtour können Sie
noch einmal richtig zulangen. Nehmen Sie Kohlenhydrate zu sich wie Nudeln, Reis, Kartoffeln, Brot oder Getrei-
deprodukte. All dies essen Sie zusammen in Kombination mit wenig Fett.
                                                        ist die Energiequelle für den Tag und für uns Menschen      Von größeren Essenspausen möchten wir Ihnen eher abraten und
                                             sehr wichtig. Daher sollten Sie auch früh vor der Abfahrt ausgewogen   Ihnen außerdem mitgeben auf Alkohol und Fleisch sollten Sie
                                             frühstücken und sich ausreichend Zeit dafür nehmen. Nehmen Sie         verzichten, da sich Alkohol nicht nur negativ auf Ihr Reaktionsver-
                                             Früchte zu sich, außerdem Milchprodukte und Brot mit Butter oder       mögen auswirkt, sondern auch Ihr sportliches Leistungsvermögen
                                             Marmelade. Mit diesem Frühstück sind Sie gut gewappnet für eine        verringert.
                                             lange Radtour, verfügen über die nötige Energie und können so dau-     Was darf nehmen der festen Nahrung nicht fehlen? Das Trinken.
                                             erhaft gute Leistungen vollbringen. Während der Radtour empfehlen      Am besten ist es über den Tag verteil stilles Wasser zu trinken. Aber
                                             wir Ihnen mehrere kurze Pausen für Ihre Verpflegung zu machen,         natürlich können Sie auch einen Fruchtsaft oder ein Energiegetränk
                                             um auch magere Proteine (fettarmer Schinken, Milchprodukte) und        zu sich nehmen.
                                             schnellen Fruchtzucker (Trockenobst, Müsli-Riegel) aufzunehmen.
5 l Die Planung


 Die richtige Fahrradausstattung                                                                                                                                    Vorgeschrieben
 Fahrräder gibt es viele: blaue Fahrräder, rote Fahrräder, Fahrräder mit Federung, Fahrräder ohne Federung,                                                         Empfehlenswert
 Fahrräder mit Katzenaugen, Fahrräder ohne, Fahrräder mit einer Gangschaltung, Fahrräder ohne einer Gang-
                                                                                                                 Zwei voneinander unabhängige
 schaltung. Wir könnten das jetzt ewig so weiter führen. Wir möchten jedoch auf etwas ganz Bestimmtes hinaus:    Bremsen (Hans und -Rücktritt)
 Fahrräder müssen einige Ausstattungen nach der Straßenverkehrs-Zulassungs-Ordnung besitzen, da sonst die
 Fahrräder nicht im Straßenverkehr genutzt werden dürfen.


             Klingel


    Gangschaltung
                                                                                                                                                                             Gepäckträger


      Lampe (vorn)
                                                                                                                                                                              Rotes Rücklicht mit
                                                                                                                                                                              Reflektor
Weißer Reflektor
(oft auch im Schein-
werfer integriert)
5 l Die Planung                                                                                                                                                               Roter Reflektor



                                                                                                                                                                              Schutzblech (vorn
                                                                                                                                                                              und hinten)


    Dynamo
                                                                                                                                                                              Fahrradschloss
                                                                                                                                                                              (oder Rahmenschloss
                                                                                                                                                                               am Fahrrad)




                                                                                                                                                                              Fahrradtasche
  Vier gelbe Katzenaugen
  oder reflektierende, silber-
  ne Streifen am Reifen oder                                                                                                                       Fahrradständer
                                                                                                Kettenschutz
  Speichen
                                                                                                                Rutschfest und fest verschraubte
                                                                                                                Pedale, die mit Pedalreflektoren
                                                                                                                ausgestattet sind
5 l Die Planung


 Checkliste Fahrradausstattung                                                                  Die richtige Bereifung
 Nachdem Sie nun wissen, über welche Ausstattung Ihr Fahrrad verfügen sollte, um als straßen-                                                         Diese Fragen sollten in die richtige Auswahl der Rei-
                                                                                                Die Fahrradbereifung hat einen wesentlichen
 verkehrstauglich zu gelten, können Sie nun Ihr Fahrrad dank dieser Checkliste überprüfen.
                                                                                                Einfluss auf das Fahrverhalten und den Komfort.       fen mit einbezogen werden. Ein Rennradreifen hat
                                                                                                Üblicherweise besteht die Bereifung aus einem         zum Beispiel wenig bis garkein Profil um eine kurze
 Vorgeschriebene Ausstattung
                                                                                                Schlauch, welcher sich in einem Mantel bzw. Reifen    Bodenhaftung und ein schnelles vorankommen
   Zwei voneinander unabhängige Bremsen
   Rotes Rücklicht mit Reflektor                                                                befindet. Heute gibt es eine Vielzahl verschiedener   zu ermöglichen. Mountainbikes welche häufig im
   Roter Reflektor                                                                              Sorten und Marken.                                    Gelände unterwegs sind,fahren mit einem ausge-
   Pedalen                                                                                                                                            prägten und vielseitigem Profil deutlich besser. Für
                                                                                                Vor dem Kauf sollte man sich überlegen, wofür man
   Vier Katzenaugen (oder reflektierende, silberne Streifen am Reifen oder Speichen
   Dynamo                                                                                       die Reifen bzw. das Rad benötigt. Ist man mit dem     alle die gerne im Winter mit dem Rad unterwegs
   Weißer Reflektor                                                                             Rad in der Stadt unterwegs oder eher im Gelände?      sind, gibt es mittlerweile Winterreifen, welche mit
   Vorderlampe                                                                                  Hat man ein Rennrad oder ein Mountainbike?            speziellen Spikes versehen sind. Für die Pflege und
   Klingel (funktionsfähig und laut)
                                                                                                                                                      Reparatur von Reifen gibt es eine Vielzahl spezieller

 Empfehlenswerte Ausstattung                                                                                                                          Pflegeprodukte.
   Gepäckträger
   Schutzblech (vorne und hinten)
   Fahrradschloss
   Fahrradtasche (für Werkzeug, Fahrradschloss etc.)
   Fahrradständer                                                                                                                    • Bauarten
                                                                                                                  t der Reifen
   Kettenschutz                                                                                    • Einsatzgebie                    • Ventilarten
   Gangschaltung
                                                                                                   • Reifengröße                                   ischung
                                                                                                                                     • Die Gummim
                                                                                                                    er Reifen
                                                                                                    • Haltbarkeit d
5 l Die Planung


 Bremsen                                                                                                          Üben, üben, üben
 Was wäre ein Fahrrad ohne sie? Hätten Sie Lust sich jedes Mal ausrollen zu lassen oder am Besten noch in der     Wenn Ihre Kinder Sie auf Ihrer Radtour begleiten und
 Fahrt von Ihrem Sattel zu steigen? Sicher nicht und daher gehört die Bremse zu einer der wichtigsten Ausstat-    noch nicht ganz so sicher in der Benutzung der Bremse
 tung eines Fahrrades.                                                                                            ist, hier ein paar Tipps:
                                                                                                                  Grundsätzlich ist es für Kinder empfehlenswert, wenn
 Ohne zuverlässige Bremsen können oft unschöne Situationen entstehen. Daher ist es wichtig, dass Sie ohne         diese Vorder- und Hinterradbremse gleichzeitig be-
 Probleme an die Bremshebel gelangen.                                                                             nutzen. Anfänglich ist hier sehr viel Übung gefragt, da
                                                                                                                  Kinder oft dazu neigen entweder zu stark oder zu sanft
                                                                                                                  zu bremsen. Auch hier gilt: Übung macht den Meister!
                                                                                                                                                                                  Brem
                                                                                                                  Beginnen sollten Kinder mit der Rücktrittbremse, um ein
                                                                                                                                                                              nicht    sen is
                                                                                                                  besseres Gefühl für die Bremse zu bekommen, später                kinde     t
                                                                                                                                                                                         rleich
                                                                                                                  kommen dann die Vorderradbremse und schließlich                               t!
                                                                                                                  die Hinterradbremse hinzu. Bei einer Geschwindigkeit
                                                                                                                  von 15km/h können Kinder am besten die Wirkung der
                                                                                                                  Bremsen testen. Wichtig ist es auch mit Kindern unter-
                                                                                                                  schiedliche Bodenbeläge zu testen: Nässe, Laub, Sand
                                                                                                                  etc. Bei unterschiedlichen Belägen verhält sich auch die
                                                                                                                  Bremse anders. Natürlich ist stets darauf zu achten, dass
                                                                                                                  die Kinder einen Fahrradhelm tragen und wenn möglich
                                                                                                                  gut gepolsterte Kleidung.




                                                                                Menschen, die das erste Mal
                                                                                auf einem Fahrrad ohne Rück-
                                                                                trittbremse sitzen, sollten mit
                                                                                besonderer Vorsicht fahren.
                                                                                Möchte man in einer Situation
  Das Straßenverkehrs-                                                          bremsen, kann es vorkommen,
  ordnungsgesetzt                                                               dass man ins Leere tritt. Dann
  schreibt vor, dass
                                                                                ist eine schnelle Reaktion mit
  Fahrräder mit (min-
                                                                                der Handbremse gefragt. Ein
  destens) zwei vonei-
  nander unabhängig                                                             Bremsversuch, der ins Leere
  funktionierenden          Bremsen will gelernt sein.                          läuft, kann für den Fahrer sehr
  Bremsen ausgestattet                                                          überraschend kommen.
  sein müssen.
Lenker und Sattel                                                                                            Die perfekte Sattelhöhe                                    Für Groß-Gewachsene
                                                                                                                                                                        Für Personen, die höher in den Himmel ragen als andere,
Ohne einen bequemen Sattel, der richtig auf                                                                  Es gilt nach wie vor: Wenn sich das Pedal in seiner        müssen den Sattel weit nach hinten stellen. Wenn Sie
                                                     Die Sattelneigung sollte exakt horizontal
Ihren Körper eingestellt ist, macht eine Rad-                                                                untersten Position befindet, darf das Bein nicht ganz      einen Lenker haben, der höher eingestellt ist, müssen Sie
                                                     sein. Eine Wasserwaage kann hierbei sehr
tour keinen Spaß. Die Suche nach einem per-                                                                  durchgestreckt sein. Für Menschen, die sportlicher         den Sattel weiter nach vorne justieren.
                                                     hilfreich sein. Wenn der Sattel zu stark nach
fekten Sattel kann manchmal sehr lange sein.                                                                 Radfahren möchten und eine sehr hohe Trittfre-
                                                     vorne geneigt ist, kann früher oder später zu
                                                                                                             quenz bevorzugen, stellen die Sattelhöhe niedriger.
Wenn man seinen persönlichen Sattel jedoch
                                                     schmerzenden Handgelenken führen. Die
                                                                                                             Dies bewirkt, dass die Beine beim Treten stärker
gefunden hat, denkt man, man könnte ohne
                                                     Sattelspitze muss zwei bis fünf Zentimeter              angewinkelt sind.
Probleme längere Strecken mit diesem be-
                                                     hinter der Achse des Tretlagers sein.
wältigen. Das stimmt vielleicht, jedoch ist es
von höchster Wichtigkeit den Sattel optimal
einzustellen.




   Auch die richtige Sitzlänge ist von enormer Bedeutung. Wenn sich die Hände am Lenker befinden, muss
   der Sattel so eingestellt sein, dass zwischen dem Knie und Ellenbogen ein knapper Zentimeter Platz ist.




                                                                                                             Sitzend sollte das Kind mit beiden Füßen gleichzeitig den Boden erreichen. Kinder, die noch nicht so vertraut sind

Richtige Satteleinstellung? Sattelgeräusche?                                                                 mit dem Fahrrad fahren, erlangen so mehr Sicherheit. Fahrend können Kinder nicht mit fast gestreckten Beinen in
                                                                                                             die Pedale treten. Diese Regel gilt für Kinder ab ca. 10 Jahren nicht mehr.
                                                                                                             Harte, billige Kunststoffsättel sind für Sie genauso unangenehm wie für Ihre Kinder.
Um zu überprüfen, ob Ihr Sattel individuell
korrekt eingestellt ist, müssen Sie die Tretkurbel
waagerecht stellen. Wenn man nun ein Lot über
die Kniescheibe legt, müsste sich dieses mit der
Pedalachse kreuzen.
                                                                                                                       Grundsätzlich gilt, dass die Griffbreite des Lenkers zur Größe des Kin-
Sollten Sie während des Fahrens Knackgeräu-
                                                                                                                       des passen sollte. Damit das Kind möglichst aufrecht sitzt, ist es bes-
                                                                                                                       ser den Lenker relativ hoch einzustellen. Dabei kann man sich an die
sche hören, die vom Sattel kommen, können
                                                                                                                        Höhe des Sattels orientieren und den Lenker etwas höher als diesen
Sie diese leicht beheben: Eine Klemmschraube,
                                                                                                                       einstellen. Durch die aufrechte Haltung kann sich das Kind beim Fah-
die nicht fest genug angezogen wurde, ist die
                                                                                                                        ren leichter umsehen und erhält während der Fahrt einen besseren
Ursache. Sie müssen lediglich den ganzen Sattel
                                                                                                                        Überblick. Außerdem ist diese Sitzposition auch für den Rücken des
abbauen und den Klemmschlitten üppig
                                                                                                                                                  Kindes gesünder.
einfetten.
Kettenschaltung oder Nabenschaltung?                                                                              Treten Sie in die Pedale!
 Auf der Suche nach der richtigen Schaltung stellt sich die Frage, benötige ich eine Kettenschaltung               Haben Sie die Wahl zwischen schmalen und breiten Pedalen sollten Sie für eine Radtour
 oder eine Nabenschaltung und wo sind überhaupt die Unterschiede?                                                  auf breite Pedalen zurückgreifen, da diese eine optimale Kraftübertragung ermöglichen.
 Beide Systeme haben Vor- und Nachteile welche im folgenden noch etwas näher erläutert werden.                     Neben den Pedalen sollten auch die Reifen eher breit sein. Ebenfalls empfehlenswert für
                                                                                                                   die Sicherheit beim Fahrrad fahre sind auch Reflexstreifen am Reifen und ein zusätzlicher
                                                                                                                   Pannenschutz (Mantelverstärkung).
            Die Kettenschaltung                                    Die Nabenschaltung
             Bei der Kettenschaltung ist ein Vorteil die             Nabenschaltungen benötigen weniger Pflege
             bessere Übersetzung, sowie eine feinere                 und Wartung, außerdem sind sie wasserdicht,
             Abstufung der einzelnen Gänge. Daher ist                verschleissarm und verschmutzen weniger.
Vorteile     eine Kettenschaltung vor allem ratsam bei               Im Gegensatz zu der Kettenschaltung kann


  +
             häufigen Fahrten mit Steigungen. Außerdem               bei der Nabenschaltung auch im Stand in
             ist das Pedal leicht in die Antrittposition             einen anderen Gang gewechselt werden. Bei
             zurückzudrehen, was bei Nabenschaltungen                Rädern mit Nabenschaltung kann eine Rück-
             nicht möglich ist.                                      trittbremse vorhanden sein.
                                                                                                                                                 Für gelegentliche Ausfahrten mit dem Rad, genügt eine
                                                                                                                                                 Nabenschaltung. Wer regelmäßig und viel unterwegs ist
             Räder mit einer Kettenschaltung verfügen                Für häufige Fahrten sind Nabenschaltun-                                     sollte sich eher für eine Kettenschaltung entscheiden.
             nicht über eine Rücktrittbremse, somit wird             gen eher nicht zu empfehlen, aufgrund der
             die Handhabung etwas schwieriger. Das                   schlechteren Übersetzung und
             Schalten ist ausschließlich während des Fah-            groberen Abstufung der einzelnen
Nachteile
             rens möglich, was zu Lasten der Aufmerk-                Gänge.
             samkeit im Verkehr geht. Bei Rädern mit
             Kettenschaltung bedarf es einen höheren
             Pflegeaufwand.
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SEMSEO 2012 - Links after Penguin

  • 1. Von Pinguinen und faulen Äpfeln Links & Live after Penguin (mit organischem Linkaufbau) © Steve Young - Fotolia.com © matamu - Fotolia.com
  • 2. Saša Ebach Technical-SEO seit 2001 Linkaufbau seit 2007
  • 3. Fragen an das Publikum
  • 4. Fragen an das Publikum Wer weiß nicht, was Panda/Pinguin ist?
  • 5. Fragen an das Publikum Wer weiß nicht, was Panda/Pinguin ist? Wer (denkt er) ist von Panda/Pinguin betroffen?
  • 6. Fragen an das Publikum Wer weiß nicht, was Panda/Pinguin ist? Wer (denkt er) ist von Panda/Pinguin betroffen? Wie viel Prozent?
  • 7. Fragen an das Publikum Wer weiß nicht, was Panda/Pinguin ist? Wer (denkt er) ist von Panda/Pinguin betroffen? Wie viel Prozent? Wer hat es bereits heraus geschafft?
  • 8. Fragen an das Publikum Wer weiß nicht, was Panda/Pinguin ist? Wer (denkt er) ist von Panda/Pinguin betroffen? Wie viel Prozent? Wer hat es bereits heraus geschafft? Wer hat Angst, es könnte ihn (bald) erwischen?
  • 9. Die Zukunft “I may get thrown under a bus for saying this, but if the majority [o]f your link building methods don’t earn you any editorial/naturally given links then you’re business isn’t going to survive in the organic search results.” Ryan Clark
  • 10. Die Zukunft „Es mag sein, dass Ihr mich dafür unter den Bus schmeißt, aber wenn der Großteil Eurer Linkaufbau- Methoden, Euch keine editoriellen/ natürlich gegebenen Links verdienen, dann wird Euer Business nicht in den organischen Suchergebnissen überleben.“ Ryan Clark
  • 11. 1. Was ist Pinguin/Panda? 2. Wege aus dem Filter 3. Nachhaltigkeit & Sicherheit
  • 12.
  • 15. Fauler Apfel Detektor für Seiten
  • 16. © Jürgen Priewe - Fotolia.com
  • 17. 06.05.2012 More guidance on building high-quality sites http://googlewebmastercentral.blogspot.de/ 2011/05/more-guidance-on-building-high- quality.html Amit Singhal Head of Search Quality http://googlewebmastercentral.blogspot.de/2011/05/more-guidance-on-building-high- quality.html
  • 18. “One other specific piece of guidance we've offered is that low-quality content on some parts of a website can impact the whole site’s rankings, …”
  • 19. “and thus removing low quality pages, merging or improving the content of individual shallow pages into more useful pages, or moving low quality pages to a different domain could eventually help the rankings of your higher-quality content.”
  • 21. Fauler Apfel Detektor für Links
  • 22. © Bertold Werkmann - Fotolia.com
  • 24.
  • 26. Gegen Richtlinien (link schemes) Linktausch, PR-Manipulation, Links to spammers, Linkkauf ohne NoFollow
  • 27. Gegen Richtlinien (link schemes) Linktausch, PR-Manipulation, Links to spammers, Linkkauf ohne NoFollow Unnatürliche Links
  • 28. Gegen Richtlinien (link schemes) Linktausch, PR-Manipulation, Links to spammers, Linkkauf ohne NoFollow Unnatürliche Links Unnatürliche Linktextverteilung (60 %), Junkcontent- Links, Kommentarlinks, Footerlinks, Verzeichnisse, Netzwerke Schlechte Links →
  • 29. What is a bad link? “A link that was not given by the writer for the reason of helping their users find related content or more information on what the author was writing about.” Barry Schwartz
  • 30. Was ist ein schlechter Link? „Ein Link, den der Autor nicht setzt, um seinen Lesern dabei zu helfen, weiterführende Inhalte oder mehr Informationen zum beschriebenen Thema zu finden.“ Barry Schwartz
  • 31. Was ist ein schlechter Link? „Braucht die Welt diesen Link?“ Saša Ebach
  • 32. 1. Was ist Pinguin/Panda? 2. Wege aus dem Filter 3. Nachhaltigkeit & Sicherheit
  • 33. Miyagi-SEO Google möchte, dass wir alle wie Mr. Miyagi sind. SEO-Post-Panda-Pinguin ist wie Gartenarbeit (Unkraut jäten)
  • 34. Vorgehensweise Panda “content pruning” Website mit 500 Artikeln 1/3 davon schon in die Jahre gekommen oder sehr kurz Alten Content entfernt oder in neuem Content zusammengefasst So entkommst du dem Panda! Checkliste by Kai Spriestersbach (seokai)
  • 37. Vorgehensweise Pinguin “monthly link pruning” 1. Mit OSE, LRT, STB o. Ä. Links sichten
  • 38. Vorgehensweise Pinguin “monthly link pruning” 1. Mit OSE, LRT, STB o. Ä. Links sichten 2. Jeden einzelen schlechten Link entf.
  • 39. Vorgehensweise Pinguin “monthly link pruning” 1. Mit OSE, LRT, STB o. Ä. Links sichten 2. Jeden einzelen schlechten Link entf. 3. Unmögliche Links dokumentieren
  • 40. Vorgehensweise Pinguin “monthly link pruning” 1. Mit OSE, LRT, STB o. Ä. Links sichten 2. Jeden einzelen schlechten Link entf. 3. Unmögliche Links dokumentieren 4. Organische Links aufbauen
  • 41. Vorgehensweise Pinguin “monthly link pruning” 1. Mit OSE, LRT, STB o. Ä. Links sichten 2. Jeden einzelen schlechten Link entf. 3. Unmögliche Links dokumentieren 4. Organische Links aufbauen 5. Recon-Antrag→ (Wer hat schon?)
  • 42. Vorgehensweise Pinguin “monthly link pruning” 1. Mit OSE, LRT, STB o. Ä. Links sichten 2. Jeden einzelen schlechten Link entf. 3. Unmögliche Links dokumentieren 4. Organische Links aufbauen 5. Recon-Antrag→ (Wer hat schon?) 6. Einen Monat später wiederholen
  • 43. Antrag auf erneute Überprüfung Hallo Google-Team, wir haben am XX.04.2012 die Nachricht bekommen, dass es unnatürliche Links zu unserer Domain www.website.xy geben würde. Ja, es gab unnatürliche Links. Diese haben wir in den letzten 4 Wochen beseitigt. Siehe Textdatei unter http://www.website.xy/geloescht.txt Wir haben mit Artikelverzeichnissen, Freeblogs u.a. Verlinkungen erzeugt. Diese sind beseitigt. Wir haben bei zzz.xy 9 Links von expired domains gekauft. Zudem haben wir auf blabla.xy einen Link gekauft. Siehe http://www.website.xy/kauflinks.txt Links, die wir entfernen wollten, aber den Inhaber nicht erreichen konnten, sind unter http://www.website.xy/loeschung-nicht-moeglich.txt gelistet.
  • 44. Folgendes möchte ich gerne noch anmerken, da mir dies persönlich sehr wichtig ist: Wir haben uns bei dem Projekt immer sehr viel Mühe gegeben und auch Wert auf ein hohen Nutzwert gelegt. Es handelt sich um kein billiges Spam-Projekt, sondern wie Sie unter http://www.website.xy/impressum sehen können, stehen wir sogar mit Bild und Namen zu unserem Projekt. Wir haben sehr viel Arbeit in Conversion-Optimierung investiert. Unser Ziel war immer, den Usern das zu geben, was sie suchen. Wir haben immer versucht, uns von der Masse der Mitbewerber abzusetzen und neben hochwertigem Design auch hilfreiche Informationen zu präsentieren. Unserer Fehler in der Vergangenheit sind wir uns bewusst und werden diese nicht nochmals machen. Über eine zweite Chance würden wir uns sehr freuen. Mit freundlichen Grüßen
  • 46.
  • 47. Google Will Soon Ignore Links You Tell It To http://www.webpronews.com/google-will-soon-ignore-links-you-tell-it-to-2012-06
  • 48. 1. Was ist Pinguin/Panda? 2. Wege aus dem Filter 3. Nachhaltigkeit & Sicherheit
  • 49. Gute Links = hoher Aufwand „Wer beim Linkaufbau keinen massiven Aufwand hat, der macht es falsch.“ Anonymous Aufwand pro Link
  • 50. JFK We choose to go to the moon
  • 51.
  • 53. Content Marketing Du musst denken, bevor du kreierst
  • 54. Content Marketing Du musst denken, bevor du kreierst Echte Menschen wünschen sich diesen Content
  • 55. Content Marketing Du musst denken, bevor du kreierst Echte Menschen wünschen sich diesen Content Qualitätsinhalte kosten Zeit und Ressourcen
  • 56. Content Marketing Du musst denken, bevor du kreierst Echte Menschen wünschen sich diesen Content Qualitätsinhalte kosten Zeit und Ressourcen Denk an Publikation, nicht an SEO
  • 57. Content Marketing Du musst denken, bevor du kreierst Echte Menschen wünschen sich diesen Content Qualitätsinhalte kosten Zeit und Ressourcen Denk an Publikation, nicht an SEO Denk an Menschen, nicht an Suchmaschinen
  • 58. Content Marketing Du musst denken, bevor du kreierst Echte Menschen wünschen sich diesen Content Qualitätsinhalte kosten Zeit und Ressourcen Denk an Publikation, nicht an SEO Denk an Menschen, nicht an Suchmaschinen Links sind ein natürlicher Effekt unserer Arbeit
  • 59. 1. Nachhaltigkeit 2. Unanfechtbarkeit 3. Stabilität Wie erreiche ich das?
  • 60. Nach welchen Kriterien möchte Google denn die Qualität und das Ranking bestimmen?
  • 61. 06.05.2012 More guidance on building high-quality sites http://googlewebmastercentral.blogspot.de/ 2011/05/more-guidance-on-building-high- quality.html Amit Singhal Head of Search Quality http://googlewebmastercentral.blogspot.de/2011/05/more-guidance-on-building-high- quality.html
  • 62. 20 Panda/Pinguin Quality Questions Nach solchen Kriterien möchte Google das Ranking ermitteln
  • 63. 20 Panda/Pinguin Quality Questions 1. Vertrauen Sie den Informationen aus diesem Artikel? Nach solchen Kriterien möchte Google das Ranking ermitteln
  • 64. 20 Panda/Pinguin Quality Questions 1. Vertrauen Sie den Informationen aus diesem Artikel? 2. Stammt der Artikel von einem Experten/Enthusiasten? Nach solchen Kriterien möchte Google das Ranking ermitteln
  • 65. 20 Panda/Pinguin Quality Questions 1. Vertrauen Sie den Informationen aus diesem Artikel? 2. Stammt der Artikel von einem Experten/Enthusiasten? 3. Hat die Website viele doppelte, sich überschneidende oder reduntante Artikel? Nach solchen Kriterien möchte Google das Ranking ermitteln
  • 66. 20 Panda/Pinguin Quality Questions 1. Vertrauen Sie den Informationen aus diesem Artikel? 2. Stammt der Artikel von einem Experten/Enthusiasten? 3. Hat die Website viele doppelte, sich überschneidende oder reduntante Artikel? 4. Würden Sie auf dieser Website mit Ihrer Kreditkarte bezahlen? Nach solchen Kriterien möchte Google das Ranking ermitteln
  • 67. 20 Panda/Pinguin Quality Questions 1. Vertrauen Sie den Informationen aus diesem Artikel? 2. Stammt der Artikel von einem Experten/Enthusiasten? 3. Hat die Website viele doppelte, sich überschneidende oder reduntante Artikel? 4. Würden Sie auf dieser Website mit Ihrer Kreditkarte bezahlen? 5. Enthält der Artikel Grammatik-, Rechtsschreib- oder faktische Fehler? Nach solchen Kriterien möchte Google das Ranking ermitteln
  • 68.
  • 69. 6. Veröffentlicht die Website Artikel für interessierte Leser oder lesen sich die Artikel, als versuchten sie, gut in einer Suchmaschine zu ranken?
  • 70. 6. Veröffentlicht die Website Artikel für interessierte Leser oder lesen sich die Artikel, als versuchten sie, gut in einer Suchmaschine zu ranken? 7. Liefert der Artikel originelle Inhalte oder Informationen in Form von Reportagen, Forschung oder Analysen?
  • 71. 6. Veröffentlicht die Website Artikel für interessierte Leser oder lesen sich die Artikel, als versuchten sie, gut in einer Suchmaschine zu ranken? 7. Liefert der Artikel originelle Inhalte oder Informationen in Form von Reportagen, Forschung oder Analysen? 8. Liefert die Seite deutlich bessere Informationen verglichen mit den anderen Suchergebnissen?
  • 72. 6. Veröffentlicht die Website Artikel für interessierte Leser oder lesen sich die Artikel, als versuchten sie, gut in einer Suchmaschine zu ranken? 7. Liefert der Artikel originelle Inhalte oder Informationen in Form von Reportagen, Forschung oder Analysen? 8. Liefert die Seite deutlich bessere Informationen verglichen mit den anderen Suchergebnissen? 9. Wie viel Qualitätskontrolle erfahren die Artikel?
  • 73. 6. Veröffentlicht die Website Artikel für interessierte Leser oder lesen sich die Artikel, als versuchten sie, gut in einer Suchmaschine zu ranken? 7. Liefert der Artikel originelle Inhalte oder Informationen in Form von Reportagen, Forschung oder Analysen? 8. Liefert die Seite deutlich bessere Informationen verglichen mit den anderen Suchergebnissen? 9. Wie viel Qualitätskontrolle erfahren die Artikel? 10. Liefert der Artikel ein differenziertes Bild?
  • 74. 6. Veröffentlicht die Website Artikel für interessierte Leser oder lesen sich die Artikel, als versuchten sie, gut in einer Suchmaschine zu ranken? 7. Liefert der Artikel originelle Inhalte oder Informationen in Form von Reportagen, Forschung oder Analysen? 8. Liefert die Seite deutlich bessere Informationen verglichen mit den anderen Suchergebnissen? 9. Wie viel Qualitätskontrolle erfahren die Artikel? 10. Liefert der Artikel ein differenziertes Bild? 11. Ist die Website für ihren Typ von Information anerkannt?
  • 75. 6. Veröffentlicht die Website Artikel für interessierte Leser oder lesen sich die Artikel, als versuchten sie, gut in einer Suchmaschine zu ranken? 7. Liefert der Artikel originelle Inhalte oder Informationen in Form von Reportagen, Forschung oder Analysen? 8. Liefert die Seite deutlich bessere Informationen verglichen mit den anderen Suchergebnissen? 9. Wie viel Qualitätskontrolle erfahren die Artikel? 10. Liefert der Artikel ein differenziertes Bild? 11. Ist die Website für ihren Typ von Information anerkannt? 12. Wurde der Artikel ordentlich überarbeitet oder erscheint er zusammengeschustert oder „schnell“ produziert?
  • 76.
  • 77. 13. Werden die Artikel von einer großen Menge an Autoren massenproduziert oder sind sie über ein großes Netzwerk an Websites verteilt, sodass einzelne Seiten weniger gut prodziert ausschauen?
  • 78. 13. Werden die Artikel von einer großen Menge an Autoren massenproduziert oder sind sie über ein großes Netzwerk an Websites verteilt, sodass einzelne Seiten weniger gut prodziert ausschauen? 14. Würden Sie die Website als anerkannt bezeichnen, wenn sie den Namen der Website erwähnen?
  • 79. 13. Werden die Artikel von einer großen Menge an Autoren massenproduziert oder sind sie über ein großes Netzwerk an Websites verteilt, sodass einzelne Seiten weniger gut prodziert ausschauen? 14. Würden Sie die Website als anerkannt bezeichnen, wenn sie den Namen der Website erwähnen? 15. Liefert der Artikel eine vollständige und umfassende Betrachtungsweise?
  • 80. 13. Werden die Artikel von einer großen Menge an Autoren massenproduziert oder sind sie über ein großes Netzwerk an Websites verteilt, sodass einzelne Seiten weniger gut prodziert ausschauen? 14. Würden Sie die Website als anerkannt bezeichnen, wenn sie den Namen der Website erwähnen? 15. Liefert der Artikel eine vollständige und umfassende Betrachtungsweise? 16. Enthält der Artikel eine aufschlussreiche Analyse oder interessante Informationen, die über den Tellerrand ragen?
  • 81. 13. Werden die Artikel von einer großen Menge an Autoren massenproduziert oder sind sie über ein großes Netzwerk an Websites verteilt, sodass einzelne Seiten weniger gut prodziert ausschauen? 14. Würden Sie die Website als anerkannt bezeichnen, wenn sie den Namen der Website erwähnen? 15. Liefert der Artikel eine vollständige und umfassende Betrachtungsweise? 16. Enthält der Artikel eine aufschlussreiche Analyse oder interessante Informationen, die über den Tellerrand ragen? 17. Würden Sie diese Seite abspeichern (bookmarken) oder an Freunde weiterempfehlen?
  • 82.
  • 83. 18. Hat die Website eine zu große Menge an Werbung, die vom eigentlichen Inhalt ablenkt?
  • 84. 18. Hat die Website eine zu große Menge an Werbung, die vom eigentlichen Inhalt ablenkt? 19. Ist der Artikel gut genug für ein Printmagazin, eine Enzyklopädie oder ein Buch?
  • 85. 18. Hat die Website eine zu große Menge an Werbung, die vom eigentlichen Inhalt ablenkt? 19. Ist der Artikel gut genug für ein Printmagazin, eine Enzyklopädie oder ein Buch? 20. Sind die Artikel kurz, ohne Substanz oder wenig hilfreich?
  • 86. Das perfekte Linkprofil Tausch 2 % Free for all 3 % Community 5 % Pressearbeit 15 % Gastbeiträge 20 % Linkbaits 40 % ‣ Es gibt kein Patentrezept ‣ Der richtige Linkmarketing-Mix ist für jede Website anders
  • 91. Skalierbare Inhalte Echte editorielle Tools (Software, Themes, Profireviews + Videos Rechner, Screensaver) Bemerkenswerte / Plugins / Widgets besondere News Reports / Analysen / Experten-Interviews Umfragen → Infografiken Bekannte Personen zu Gruppeninterviews Gastbeiträgen einladen Awards für Contests Podcasts
  • 92. http://www.seomoz.org/blog/how-to-build- and-operate-a-content-marketing-machine Beispiel Gastbeitrag
  • 93.
  • 94.
  • 95.
  • 96.
  • 97.
  • 98.
  • 99.
  • 100.
  • 101.
  • 103.
  • 104.
  • 106.
  • 107.
  • 108.
  • 109. Damit Ih unverg re Radtour esslich wird Eine Radtour richtig planen Wertvolle Tipps, Empfehlungen und Hinweise zum Radtouren planen
  • 110. Liebe Leserinnen, liebe Leser Natürlich kann man einfach drauf los radeln, aber besser wäre es man ist vorbereitet. Daher haben wir für Sie einen elektronischen Ratgeber Planen ohne zusammengestellt, der Sie bestens auf eine Radtour vorbereitet. Wir sind alle nur Menschen und wissen, dass wir schnell etwas vergessen Wer sind wir und dann uns ärgern, wenn wir es benötigen. Daher haben Sie dank Stress Wir, die Mecklenburger-Radtour, haben es uns zur Aufgabe gemacht unseren Checklisten die Möglichkeit, alles abzuhaken, was Sie bereits Menschen einen außergewöhnlichen Urlaub zu ermöglichen, den Sie zusammen haben. Alles Wichtige Erhalten Sie wertvolle Tipps und Hinweise, damit auch Ihre Radtour eine zusammengefasst noch lange in Erinnerung halten werden: Einen Radurlaub. Seit 19 Jahren organisieren wir Radreisen. Sie radeln entspannt entlang unvergessliche bleibt, an der Sie sich noch lange gerne zurückerinnern. der Ostsee, der Donau, durch Italien, Dänemark und wir kümmern uns um den Rest: Wir transportieren Ihr Gepäck zu Ihren Unterkünften, organiseren Ihre Unterkünfte und statten Sie mit Markenrädern aus. . Wer sich für eine mehrtägige Rad- tour entscheidet hat definitv erlebnisreiche Tage vor sich, da man während der Fahrt viele Impressio- nen der Umgebung einfangen und leibhaftig genießen kann. Für einen erfolgreichen reibungslosen Ablauf, ist eine gute Planung erforderlich. Erste Voraussetzungen Spaß am Fahrradfahren Gute gesundheitliche Verfassung Lust am Entdecken Radeln wir los!
  • 111. Fahrradfahren - ein Gefühl von Freiheit Vorteile des Fahrradfahrens Fahrradfahren ist etwas Besonderes. Es ist schon verblüffelnd, wie leicht ein Mensch sich Wir sind uns sicher, dass wir Ihnen eigentlich nicht mehr die fortbewegen kann: er tritt einfach in die Pedalen eines Fahrrads und kommt von A nach B. Vorteile des Fahrradfahrens aufführen müssen, da Sie sich Das Fahrrad ist umweltfreundlich und hilft auch Ihnen sich besser zu fühlen. sonst nicht diesen Ratgeber anschauen würden. Der Vollständigkeitshalber haben wir trotzdem für Sie die wichtigsten Vorteile aufgeführt. Sicher kann die Liste individu- ell weitergeführt werden. Das Fahrrad ist ein kurioses Vehikel. Sein Passagier ist zugleich sein Motor. Fahrradfahren macht glücklich! John Howard Warum? Weil in Ihrem Körper eine chemische Reaktion durch Hormone und Botenstoffe entsteht, sobald Sie sich auf Ihren Fahrradsattel setzen und losfahren. Durch Fahrradfahren wird 45 Millionen Deutsche fahren die Produktion und Freisetzung dieser Glücksstoffe aktiviert. regelmäßig Fahrrad. Das stärkt Herz und Endorphine durchströmen Ihren Körper und gleichzeitig Lunge, stählt die Muskeln und hebt die steigert das Wachstumshormon STH Ihre Leistungsfähigkeit. Stimmung. Demzufolgen entsteht der Effekt, dass Sie von einem Ein BUNTE Report strömendem Glücksgefühl durchflutet werden. Vorteile des Fahrradfahrens Erhöhtes Wohlbefinden (Wellness) Verbesserte Konzentrationsfähigkeit Bessere körperliche Fitness Intensiveres Erleben von Stadt, Land und Natur Stressbewältigung Erspartes Geld für Pkw-Kosten oder ÖPNV-Fahrkarten Allgemeine Zufriedenheit Gute Laune Neue soziale Kontakte zu Mitradelnden Gesparte Zeit durch direktere Wege Flexiblere Fahrzeiten Spontane Erledigungen unterwegs
  • 112. 5 l Inhaltsverzeichnis Ungeführte / Geführte Radtour Falls Sie eine Radtour planen und sich noch nicht entschieden haben, ob Sie eine individuelle oder eine geführte Radtour machen möchten, haben wir für Sie hier die Vor- und Nachteile von ungeführten und geführten Radtouren aufgeführt. Ungeführte Radtour Geführte Radtour - Organiseren der Unterkunft - Bestimmte Zeitvorgabe - Selbsttransport des Gepäcks (zusätzliche Last) - Vorgegebene Routen - Planen der Route + Flexibilität + Gepäckservice + Bestimmte Ausflugsziele festlegen +Organsierte Unterkunft + weniger Stress Vor dem Reiseantritt ist vieles zu bedenken. Dies enfällt, wenn man statt einer Eigenplanung direkt bei einem Anbieter bucht. Dieser hat meist auch einen Begleitwagen, was die Vorteile mit sich bringt, dass die Verpflegung unterwegs gesichert ist, schwächelnde Radler und Pannenfahrer sich einige Kilometer fahren lassen können sowie der Transport des Gepäcks übernommen wird. Nachteilig daran ist, dass man meist in einer größeren Gruppe fährt, man das Tempo nicht selbst bestimmt und man bei interessanten Entdeckun- gen nicht eigenständig von der Route abweichen darf. Unter kunft Die Planung Gepä ?! Planen Sie mit den W-Fragen ckser Route vice? ? ! Radtouren unterscheiden sich in mehreren Faktoren, z.B. Dauer, Entfernung, Wetter bzw. Jahreszeiten, vorhandene Infrastruktur im Reisegebiet, Unterkunft, usw. Beginnen Sie mit folgenden Überlegungen: • Wann wollen Sie wo sein? Tourenzeitraum, Reiseregion- und Land • Wo ist Ihr Ziel auch Etappenziele oder Tagesziele? • Wie wollen Sie dahin? Sind Boots-oder Fährfahrten Sinnvoll, Auto, Zug • Was wollen Sie da? Planen Sie Unternehmungen, Stadtführung, Stadtbummel, Schlafmöglichkeiten suchen … Erhalten Sie dank den W-Fragen einen ersten Überblick über Ihre Radtourplanung.
  • 113. Die Planung An den W-Fragen können Sie sich gut orientieren, aber natürlich ist Anzahl der Mitfahrer bestimmen dies noch nicht alles. Zusätzlich zu der Beantwortung dieser Frage und Zeitfrage klären sollten Sie auch: Personenkreis festlegen Reisegebiet und Zeitraum festlegen Zunächst sollte man den Personenkreis festlegen. Wieviele Personen wer- Kartenmaterial und Zeltplätze den mitradeln? Welche Personen sind das? Handelt es sich um ältere Perso- Festlegung der Fahrroute Bahnverbindung klären nen oder um Kinder? Wenn ja, sind Besonderheiten zu beachten (mehrere Überprüfung der Gepäck- Pausen, kürzere Etappen etc.). verteilung Übernachtungsart klären Überprüfung des Materials Die günstige Variante zum Übernachten bieten Campingplätze, wobei man bei dieser Abfahrt. Art der Übernachtung wesentlich mehr Gepäck zu verstauen hat und man bei Re- Zeitraum festlegen genwetter nur schwer seine Habseligkeiten trocken bekommt. Hotel und Jugendher- berge sind da die bequemere Option, die morgens zu einem ausgiebigen Frühstück Während der Planungsphase sollte man sich über die gewünschte Dauer klar einladen. Vor allem bei der Mitreise von Kindern ist für sie der nächtliche Erholungs- werden. Das Festlegen der Start- und Endkoordinaten sollte sich an der Anzahl der faktor in einem Bett größer. Unabhängig davon für welche Übernachtungsart man Tage, die man unterwegs sein möchte, und an der Anzahl bewältigbarer Kilome- sich entscheidet, man sollte diese bereits vor Reisebeginn reservieren, um abends bei ter orientieren. Dazu ist eine passende Strecke zu wählen, wozu es im Internet, im der Ankunft böse Überraschungen zu vermeiden. Oft sind Start- und Endpunkt einer Buchhandel oder in Fahrradfachgeschäften Fahrradkarten mit unterschiedlichen Tour nicht der eigene Heimatsort, daher muss man die An- sowie Abreisemöglichkei- Routen gibt. ten in den zeitlichen Rahmen und ins Budget einplanen. Machen Sie eine Liste welche Übernachtungsart für Sie am besten in Frage kommt: Hostels, Motels, Campingplätze oder Hotels. Gepäck durchdenken Kartenmaterial besorgen Natürlich ist die richtige Ausrüstung sehr wichtig. Zur Unterbringung des Reisegepäcks gibt es verschiedene praktische Fahrradtaschen, die es in den meisten Fahrradläden zu erwerben Spezielle Fahrradkarten sind unbedingt zu empfehlen, da dort schöne Wege eingezeichnet gibt. Fachkundige Beratung ist essentiell, denn jeder ist unterwegs froh, wenn er nicht lange sind, diese führen durch die Natur wie Waldwege, Moorstrecken oder Wege am Fluss entlang, Minuten an der Fixierung tüfteln muss. Zudem sollten man sich ein Pannenpaket zusam- wobei gefährliche Hauptverkehrsstraßen vermieden werden. Ein weiterer Bonus bei Fahrrad- menstellen lassen, um auf der Tour auftretende Defekte schnell zu beheben. Außerdem soll- karten mit einer speziellen Tour sind die hilfreichen Beschilderungen unterwegs sowie die te man sich auch auf schlechtes Wetter, mit entsprechender wasserabweisender Kleidung Markierung von Übernachtungsmöglichkeiten auf der Karte. und Regenabdeckungen, vorbereiten. Machen Sie sich vorher einen Plan und suchen Sie sich Sehenswürdigkeiten auf der Strecke aus, die Sie unbedingt besichtigen möchten. Reisegebiet festlegen Bevor man in ein Reisegebiet fährt, sollte man sich über die klimatischen Bedingungen in dieser Regionen informieren, um keine bösen Überraschungen zu bekommen. Außerdem hilft es sich auch mit regionalen Besonderheiten vertraut zu machen, sei es starkes Insek- Beginnen Sie sich schon tenaufkommen oder stürmische Böen. Falls notwendig ist es wichtig sich über kulturelle Gegebenheiten zu informieren und auch ein Sprachführer mitzunehmen. während Ihrer Planung auf Ihre Radtour zu freuen!
  • 114. Checkliste für die Radtour Checkliste für Camper Packtaschen Orientierung und Papiere Was packe ich ein? Erfahrene wissen was Sie brauchen und was zwei separate Packtaschen, hinten links und rechts Bauchtasche doch lieber zu Hause bleiben sollte. Da jede Radtour individuell ggf. Packtaschen, vorn Radwander-/Fahrradtourenkarten ist und andere Rahmenbedingungen erfüllt werden, sollte man eine Lenkertasche mit Kartenfach Radreiseführer sich mit Checklisten kontrollieren. Grundsätzlich gilt: Je weni- ggf. Packrolle, hinten ggf. Sprachführer ger Gepäck, umso größer ist der Radelspaß! Gönnen Sie Ihrem Personalausweis/ Pass/ Bahncard Bekleidung Geld/ EC-Karte/Kreditkarte Fahrrad eine Inspektion, um unangenehme Überraschungen, kurze, lange Hosen Schreibzeug wie Pannen, zu vermeiden. Radhose Handy (inkl. Ladegerät) Socken, Unterwäsche kurze, lange Hemden T-Shirts Radapotheke Regenhose, Regenjacke bzw. Windsachen Erste-Hilfe-Set Pullover Insektenschutzmittel Schirmmütze Fieberthermometer Badezeug Antidurchfallmittel Schlafzeug Desinfektionsmittel Turn-/Fahrradschuhe Aspirin (oder ähnl.) Auf den folgenden Seiten haben wir Schuhe/Sandalen/Wanderschuhe Magnesium gegen Museklkrämpfe nun Checklisten für Sie zusammenge- Rad-Handschuhe Fahrradhelm Camping stellt. Sonnenbrille, Radbrille, ggf. Ersatzbrille Sie werden einmal eine Checkliste für Schlafsack Isomatte, Luftmatratze Camper und zudem eine Checkliste für Waschen und Pflegen Zelt Radfahrer, die in Hotels übernachten Duschgel Klebeband Handseife Reisekocher vorfinden. Kamm/Bürste Geschirr-Set Zahnbürste/Zahnpasta Gewürze Sonnenschutzmittel Taschenmesser Rasierzeug Taschenlampe Monatshygiene Klappschere Lippenfettstift Kerze/Kerzenlampe Waschmittel/Waschpaste Notfallplan erstellen Spülmittel/Küchentuch Technische Ausrüstung Klopapier/Taschentücher Digitalkamera (inkl. Ladegerät bzw. Batterien) Sie können bestens auf eine Rad- Schuputzzeug/Nähzeug Handy (inkl. Ladegerät) tour vorbereitet sein und dann Kompass oder Fahrradnavigation Fahrradausstattung und Werkzeug geschieht doch etwas Unvorher- Fahrradschloss sehbares. Besser ist es für solche Ersatzschlauch Situationen einen Notfallplan Trinkflaschen zu erstellen. Ein „was ist, wenn- Luftpumpe und Flickzeug Werkzeug, Lappen Plan“. Beispiel: Was ist, wenn uns Luftdruckmesser unsere Unterkunft nicht gefällt? Ersatzseilzüge für Bremsen und Schaltung Haben wir eine Alternative? Was Kleinteile (Muttern, Schrauben, Scheiben, Bremsschuhe, Draht, 2-Komponentenkleber, ist , wenn wir die Route frühzeitig etc.) beenden müssen? Was kann ich tun, um meine Kinder auf Trapp zu halten?
  • 115. Checkliste Hotel/Pension Radtouren planen - Tipps von Profis Die folgende Checkliste soll als Beispiel für Tages- oder Wochendtouren dienen, bei denen Sie sich für Fragen und Antworten eine Unterkunft wie eine Pension oder ein Hotel entschieden haben. Wasserdichte Packtaschen und Rucksack für Stadtrundgänge / Wandern Frau Cibulski, was muss man vor einer Rad-Tour bei der Vorbereitung beachten? Inhalt der Packtaschen (weniger ist mehr) Gut geplant ist halb genossen könnte man über jeden Radurlaub sagen. Das fängt schon bei der Bekleidung, Regen/Windsachen Wahl des Fahrrades an. Die Länge der Tour und die Beschaffenheit der Strecke entscheiden bei- Mütze, Brille, Sonnenschutz (Jahreszeiten abhängig) spielsweise darüber, ob ein City-, Trekking- oder Reiserad die richtige Wahl ist. Unverzichtbar vor Schutzbekleidung, Warnweste für dunkle Fahrten, Helm, Handschuhe, festes Schuhwerk Beginn der Tour ist ein gründlicher Fahrrad-Check. Gute Gepäcktaschen tragen ebenso zu einer Orientierung und Papiere: Karten, Geld, Ausweise, Navi entspannten Tour bei wie die richtige Kleidung. Hier gilt der Grundsatz: wenig mitnehmen und bei Erste Hilfe Ausrüstung, Mittel gegen Muskelkater, Krämpfe, Durchfall Bedarf unterwegs waschen. Schließlich sollte man vorher noch entscheiden, ob man jeden Tag an Fahrradschloss, Reperatur-Set, Ersatzteile z.B. Fahrradschlauch Vorbereitung, Fahrrad prüfen - besonders Verschleißteile wie Bremsen, Reifenprofil, Luftdruck einem neuen Ort ankommen oder lieber ein festes Quartier haben möchte, zu dem ich nach jeder Fotoapparat, Handy Tagestour zurückkehre. Wie plant man Ihrer Erfahrung nach eine optimale Route? Bei individuell gestalteten Radreisen ist eine Etappen- und Tagesplanung fast unumgänglich. Zur Planung empfiehlt sich eine Mischung aus Fahrradkarten wie die ADFC-Radtourenkarten, Reisefüh- rern und Fahrradseiten im Internet. Wer ganz modern ist, fährt mit GPS-Gerät. Der Vorteil liegt auf Abhängig davon sollten die Checklisten individuell Zudem sollte man sich die Frage stellen, ob Sie in der Hand: Man muss nicht mehr absteigen, um die Karte zu studieren, und verfährt sich praktisch nicht. Die Daten für die elektronisch geführte Tour kommen von spezieller Software oder aus dem angepasst werden. Ist man auf sich allein gestellt, einer Pension bzw. Hotel übernachten wollen oder Internet - zum Beispiel dem ADFC-Tourenportal. muss man an Ersatzteile denken und sich mit Fahrrad- ob Sie gerne campen möchten, auch davon ist Ihre Eine Tagesetappe sollte nach Möglichkeit früh starten. Wertvoll sind Informationen über Wetter und reparaturen auskennen. Wenn man sich ein Fahrrad Ausstattung abhängig. Eine Radtour planen ist eine Windrichtung, schwierige Teilstrecken, über Abfahrtszeiten von eingeplanten Zug- oder Schiffs- leiht, hat man im Falle einer Panne weniger Probleme, kleine Herausforderung und sollte Sie nicht von Ihrem verbindungen und Übernachtungsmöglichkeiten. Besichtigungen sollte man so planen, dass sie denn oft genügt nur ein Anruf. Ziel abschrecken. wirklich eine willkommene Abwechslung sind. Wieviele Kilometer pro Tag sollte man sich bei einer längeren Tour vornehmen? Keiner darf sich überfordert fühlen. Lieber bescheiden anfangen und vielleicht erst einmal 30-40 Kilometer fahren. Hat man dann die Kondition getestet und vielleicht sogar gesteigert, sind später 60 bis 80 Kilometer pro Tag durchaus zu schaffen. Eine Radtour lebt aber auch von den Überra- schungen. Am besten plant man etwas Zeit ein für eine spontane Pause, für Abstecher und Rou- tenvarianten. Wer flexibel ist, fährt entspannter: Wenn das Programm nicht zu dicht ist, kann einen selbst ein Regenschauer nicht aus der Ruhe bringen. Wenn Sie ein Radtour-Neuling sind.. Wenn die Beine mal schwer werden, welche Tipps gibt es da? gilt es für Sie ein paar Dinge zu beachten. Wenn Sie individuell Als erstes natürlich erst einmal: Pause machen und Energie nachtanken. Entscheidend für das reisen, das heißt ohne einen Anbieter herangezogen zu haben, gesunde Radelvergnügen ist ausreichend Flüssigkeit, mindestens zwei bis drei Liter am Tag, bei heißem Wetter und anstrengenden Abschnitten deutlich mehr! Bewährt haben sich hierbei Frucht- ist die Planung enorm wichtig. Sie sollten zu Beginn mit kürzeren säfte gemischt mit Mineralwasser, Wasser mit ausgepresster Zitrone oder Früchtetee. Wichtig ist der Etappen beginnen sowie Wegbeschaffensheit und Witterungen Energienachschub für zwischendurch in Form von Obst, belegten Broten, Joghurt oder einem leich- mit einkalkulieren. ten Salat. Am Abend nach der Tour sollte der „Reservetank“ im Körper mit einer kohlehydratreichen Am besten lässt sich eine Radtour in den frühen Morgenstunden Mahlzeit wieder aufgeladen werden. Radler können guten Gewissens so viel essen, wie sie Hunger beginnen. Nehmen Sie ein vitamin- und kohlenhydrathaltiges haben. Sie haben es sich verdient ... und strampeln es sich am Folgetag wieder ab. Frühstück zu sich und los geht‘s! Interview: : http://www.youpodia.de/themen/radtouren-planen-tipps-von-den-profis
  • 116. Die Route auswählen Deutschland Radtouren Sie können sich freuen in Deutschland zu sein, Ebenfalls sehr aktiv sind die Landestourismus- Warum in die Ferne schweifen? Sieh, das Gute liegt so nah! Viele Radfahrer halten es wie Goethe, der es denn allein in Deutschland existieren über 150 Infos. Niedersachen pocht zum Beispiel für seine schon zu seiner Zeit erkannt hat: Deutschland ist so reich an schöner Natur und sehenswerten Orten, dass Radtouren mit einer Gesamtlänge von 50.000 Route „3 Flüsse – ein Meer“ auf ein neues satelli- ein Urlaub im eigenen Land durchaus lohnenswert ist. Wer eine lange Anreise scheut, schaut sich am bes- Kilometer. Wenn Sie eine Radtour in Deutschland tengesteuertes Navigationsgerät, das den Rad- ten in der heimischen Region nach schönen Radwegen um, und wird bestimmt fündig, denn Deutschland planen, werden Sie gut beschilderte Radwege fahrern den richtigen Weg weist. Wie ein Handy Reisen sind dank vielen Routen besonders attraktiv. vorfinden, die es Ihnen leicht machen Ihre Rou- kann man das Navigationsgerät am Lenker te beizubehalten. Die Radwege sind dauerhaft befestigen und sieht dank GPS die Route entlang gekennzeichnet und daher auch das ganze Jahr der Flüsse Leine, Aller und Weser. über befahrbar. Gleich, ob Sie in Deutschland, im Umland oder in Der Allgemeine Deutsche Fahrrad-Club ADFC Europa sind, können Sie mit dem Konzept „Bahn gibt zusammen mit der deutschen Zentrale für und Bike“ mit der Deutschen Bahn reisen, ohne Tourismus den Tourenguide „Deutschland mit dabei auf Ihr Fahrrad zu verzichten. dem Rad entdecken“ heraus. Die Fernwege sind mit Piktogrammen gekennzeichnet, damit Sie In jeder Region werden außerdem zu bestimm- leicht erkennen können, welche Strecken flach ten Daten von den Vereinen gemeinsame Ra- sind und daher für Kinder, ältere Personen oder dausflüge organisiert. Wenn Sie.. ungeübte Radler geeignet sind. ..Ihre Route individuell festlegen, legen Sie Tages- etappen fest und planen Sie Bummeltouren sowie Besichtigungen für Sehenswürdigkeiten ein. Weitere Infos: DTZ (Deutsche Tourismus Zentrale): Deutschland per Rad entdecken Austria Info: Radtouren durch Österreich Stiftung Veloland Schweiz Linksammlung der Stiftung Warentest Die Radreisen-Datenbank: www.fahrradreisen.de Radkarten: www.radkarten-kontor.de/
  • 117. Deutschland Radtouren Sitzposition und Haltung Beginnen Sie eine Radtour, sollten Sie sich zuerst darum kümmern, dass Ihr Fahrrad optimal eingestellt ist, um eine gute und bequeme Haltung zu gewährleisten. Eine optimale Haltung sorgt dafür, dass man der Fahrer alles unter Kontrolle hat und, dass die Bewegungen effektiver sind. Die richtige Sattelhöhe haben Sie dann, wenn Ihr Knie in einem 20° Winkel angewinkelt ist und Ihre Fußsohlen auf den Pedalen in unterer Position aufliegen. Wichtig ist außerdem, dass der Sattel horizontal eingestellt ist. Wenn der Schnabel leicht nach oben zeigt, werden Darm und Blutgefäße abge- drückt, was Schmerzen erzeugen kann. Neben dem Sattel muss auch der Lenker auf Ihre Körper- Schließt man sich gerne einer Gruppe und deren Beradelt man den Donauweg auf eigene Faust, tut struktur und Ihre Bewegungsfreiheit eingestellt sein. Hierbei Organisation an, kann man seine Auswahl aus ei- man gut daran, die Unterkünfte durch Vorausbu- sollten Sie auf die goldene Mitte achten. Das heißt Ihr Len- nem abwechslungsreichen Programm von Veran- chung zu sichern. Genau das Gegenteil dazu bietet ker darf nicht zu sehr nach vorne oder nach hinten geneigt staltern von Radreisen treffen, welche auch wichti- der Osten Deutschlands. Der Oder-Neiße-Radweg, werden, sondern in der Mitte sein. Dies ist wichtig, damit das ge Hinweise für die erforderliche Kondition geben. der mit seinen 470 km durch Natur führt, die Gewicht Ihres Oberkörpers teilweise auf dem Lenkrad verla- Wer auf eigene Faust unterwegs ist, tut gut daran, manchmal unberührt erscheint, bietet Ruhe und gert ist und das Becken nicht zu stark auf den Sattel gedrückt seinen Fitnesslevel zu kennen, damit die Tour nicht Erholung bei wenig Begleitung. Einen Kontrast wird. zur Tortur wird. dazu bietet in jeder Hinsicht der Berliner Mauer Haben Sie nach dem Radfahren Verspannungen und Schmer- Radweg. 176 km in und um Berlin bescheren zwar zen, liegt die Ursache häufig an der falschen Haltung. Diese Besonders schöne Radwege haben die Eigen- kein Naturerlebnis, aber dafür einen Hauch von können Sie durch kleine Änderungen der Haltung leicht vor- schaft, dass sie nicht nur beliebt, sondern auch Geschichte und Hauptstadtfeeling. beugen. Schauen Sie welche Position für Sie am besten ist: belebt sind. Wenn man lieber mit weniger Gesell- schaft unterwegs sein möchte, sollte man sich Für welchen der unzähligen Radwege man sich Rutschen Sie mit Ihrem Po auf dem Sattel weiter nach vorne vorher erkundigen, wie beliebt die gewählte Route entscheidet, hängt davon ab, wie lange man oder nach hinten. Zudem umfassen Sie den Lenker erst von oben und dann von unten. So werden die Spannungs- punkte unterschiedlich verteilt, was sich positiv auf Ihre Haltung auswirkt. wirklich ist. Ein solcher gern befahrene Weg ist der unterwegs sein möchte, über welche Kondition Donauradweg, der von Passau nach Wien führt. man verfügt und ob man Abgeschiedenheit oder Zumindest braucht man sich hier keine Sorgen Trubel sucht. Für jeden Anspruch gibt es mit Si- um die Ausschilderung des Weges machen, man cherheit den richtigen Radweg. fährt einfach mit dem Strom mit. Aber die Beden- Tuen Sie Ihrem Körper etwas Gutes ken wären ohnehin umsonst, denn das Radnetz in ganz Deutschland zeichnet sich durch gute Be- Bei kürzeren Strecken empfehlt es sich durch Veränderungen der Sitzpositionen, schilderung aus. eine aufrechte Sitzposition, die die Wirbel- kurzen Pausen oder Fahren im Stehen säule entlastet, einzunehmen. entlasten. Zusätzlich trainieren bewusste Schulter- Um auch Ihren Armen und Händen etwas drehungen nach vorn und hinten (z.B. Gutes zu tun, sollten Sie die Ellenbogen beim Umsehen von Verkehr) die Schulter- nicht durchstrecken und die Griffpositio- und Nackenmuskulatur. Auf langen Stre- nen am Lenker regelmäßig ändern, um die cken sollten Sie Ihren Gesäßbereich Handgelenke zu schonen.
  • 118. Die Krafteinteilung Die Sicherheit Verkehr Jeder von Ihnen weiß natürlich auch, dass Radfahren Nach dem Radfahren können Sie so starke Erschöp- Sobald Autos, Straßenbahnen und andere Ver- nicht nur mit Spaß verbunden ist. Die eine oder ande- fungserscheinungen vorbeugen. Dies ist deutlich ge- Gegen die Witterung ist der Mensch machtlos. kehrsteilnehmer in der Nähe sind, sollten Sie be- re Radtour kann schon mal in einen wahren Kraftakt sünder für Ihren Körper und auch viel motivierender. Durchwachsenes Wetter kann schnell für Radfah- sonders aufmerksam sein und gut verfolgen, was enden. Doch je nach Route ist der Kraftaufwand sehr Verschießen Sie Ihr Pulver am Anfang einer Radtour rer gefährlich werden. Starker Wind kann einen um Sie herum geschieht (Blinker, Vorfahrt, etc. ). unterschiedlich. nicht sofort. Wenn man eine Radtour beginnt ist Radfahrer leicht von seinem Fahrrad wehen, Regen Wir empfehlen Ihnen im Verkehrsgeschehen stets Herz, Atmung und Muskeln ermüden vor allem, wenn man motiviert und überschätzt sich meistens auch. macht die Fahrbahn rutschig und Hitze steigert 2 oder 3 Finger auf der Bremse zu haben, um bei es häufiger bergauf und bergab geht. Wenn Sie noch Gerade in den ersten Stunden einer Radtour neigt den Flüssigkeitsverlust. Außerdem kann Kälte eine einer Gefahrensituation schnell reagieren zu kön- nicht oft eine Radtour unternommen haben, sollten man schnell dazu ein höheres Tempo zu wählen, da Lähmung im Gesicht und in den Fingern verursa- nen. Wenn Sie abbiegen möchten, zeigen Sie dies Sie wissen, wie Sie Ihre Kräfte gut einteilen können. man noch voller Energie steckt. Wenn Sie ein schnel- chen. Daher ist es ratsam sich vorher unbedingt mit einem eindeutigen Armzeichen und schauen Haben Sie noch nicht so viel Übung empfehlt es sich les Tempo bevorzugen, sollten Sie dieses auch bis über die Wettergebenheiten in der Region zu Sie ab und zu hinter sich. Wie auch beim Autofah- keine langen Radtouren zu planen. Wie auch beim zum Schluss beibehalten, um einen gleichmäßigen informieren, um sich entsprechend zu rüsten und ren gilt für Radfahrer einen Sicherheitsabstand zu Joggen gilt am Anfang mit kleinen, etappenweisen Rhythmus zu haben. Für längere Radtouren empfehlt auszustatten. anderen Fahrzeugen beizubehalten. Steigerungen zu beginnen und dann je nachdem, es sich generell einen langen Atem zu haben und in welche Fortschritte Sie gemacht haben, den Trai- einem gleichmäßigen Tempo zu fahren. ningsaufwand zu erhöhen. Wenn möglich sollten Sie Bodenmarkierungen Nachts Radfahren sollte man nur, wenn man das und/oder Straßenbahnschienen umfahren. Fahren richtige Equipment dazu besitzt. Besonders auf Sie über Kopfsteinpflaster, steigen Sie senkrecht in dem Land ist diese äußerst wichtig. Dazu gehören die Pedale und stellen das Strampeln ein, damit Sie Vor- und Rücklicht, Reflektoren bzw. Katzenaugen, Ihr Gewicht nach hinten verlagern können. Somit Blinklichter und Leuchtstreifen auf der Kleidung fangen Sie die Vibrationen mit gestreckten Glie- und auf den Schuhen. Zu lange Pausen und zu häufiges Anhalten dern ab. Besondere Vorsicht gilt bei Regenwetter in sinkt den Blutdruck. Daher empfehlen wir den Kurven und beim Bremsen, da die Straßen oft Ihnen dies eher zu umgehen. nass und somit rutschig ist. Die Verpflegung Generell gilt nicht mit leerem Magen auf‘s Rad zu steigen. Gleichzeitig sollte man auch nicht zu viel essen. Sie wissen selbst wie wenig Lust man hat, wenn man zu viel gegessen hat. Am Abend vor der Radtour können Sie noch einmal richtig zulangen. Nehmen Sie Kohlenhydrate zu sich wie Nudeln, Reis, Kartoffeln, Brot oder Getrei- deprodukte. All dies essen Sie zusammen in Kombination mit wenig Fett. ist die Energiequelle für den Tag und für uns Menschen Von größeren Essenspausen möchten wir Ihnen eher abraten und sehr wichtig. Daher sollten Sie auch früh vor der Abfahrt ausgewogen Ihnen außerdem mitgeben auf Alkohol und Fleisch sollten Sie frühstücken und sich ausreichend Zeit dafür nehmen. Nehmen Sie verzichten, da sich Alkohol nicht nur negativ auf Ihr Reaktionsver- Früchte zu sich, außerdem Milchprodukte und Brot mit Butter oder mögen auswirkt, sondern auch Ihr sportliches Leistungsvermögen Marmelade. Mit diesem Frühstück sind Sie gut gewappnet für eine verringert. lange Radtour, verfügen über die nötige Energie und können so dau- Was darf nehmen der festen Nahrung nicht fehlen? Das Trinken. erhaft gute Leistungen vollbringen. Während der Radtour empfehlen Am besten ist es über den Tag verteil stilles Wasser zu trinken. Aber wir Ihnen mehrere kurze Pausen für Ihre Verpflegung zu machen, natürlich können Sie auch einen Fruchtsaft oder ein Energiegetränk um auch magere Proteine (fettarmer Schinken, Milchprodukte) und zu sich nehmen. schnellen Fruchtzucker (Trockenobst, Müsli-Riegel) aufzunehmen.
  • 119. 5 l Die Planung Die richtige Fahrradausstattung Vorgeschrieben Fahrräder gibt es viele: blaue Fahrräder, rote Fahrräder, Fahrräder mit Federung, Fahrräder ohne Federung, Empfehlenswert Fahrräder mit Katzenaugen, Fahrräder ohne, Fahrräder mit einer Gangschaltung, Fahrräder ohne einer Gang- Zwei voneinander unabhängige schaltung. Wir könnten das jetzt ewig so weiter führen. Wir möchten jedoch auf etwas ganz Bestimmtes hinaus: Bremsen (Hans und -Rücktritt) Fahrräder müssen einige Ausstattungen nach der Straßenverkehrs-Zulassungs-Ordnung besitzen, da sonst die Fahrräder nicht im Straßenverkehr genutzt werden dürfen. Klingel Gangschaltung Gepäckträger Lampe (vorn) Rotes Rücklicht mit Reflektor Weißer Reflektor (oft auch im Schein- werfer integriert) 5 l Die Planung Roter Reflektor Schutzblech (vorn und hinten) Dynamo Fahrradschloss (oder Rahmenschloss am Fahrrad) Fahrradtasche Vier gelbe Katzenaugen oder reflektierende, silber- ne Streifen am Reifen oder Fahrradständer Kettenschutz Speichen Rutschfest und fest verschraubte Pedale, die mit Pedalreflektoren ausgestattet sind
  • 120. 5 l Die Planung Checkliste Fahrradausstattung Die richtige Bereifung Nachdem Sie nun wissen, über welche Ausstattung Ihr Fahrrad verfügen sollte, um als straßen- Diese Fragen sollten in die richtige Auswahl der Rei- Die Fahrradbereifung hat einen wesentlichen verkehrstauglich zu gelten, können Sie nun Ihr Fahrrad dank dieser Checkliste überprüfen. Einfluss auf das Fahrverhalten und den Komfort. fen mit einbezogen werden. Ein Rennradreifen hat Üblicherweise besteht die Bereifung aus einem zum Beispiel wenig bis garkein Profil um eine kurze Vorgeschriebene Ausstattung Schlauch, welcher sich in einem Mantel bzw. Reifen Bodenhaftung und ein schnelles vorankommen Zwei voneinander unabhängige Bremsen Rotes Rücklicht mit Reflektor befindet. Heute gibt es eine Vielzahl verschiedener zu ermöglichen. Mountainbikes welche häufig im Roter Reflektor Sorten und Marken. Gelände unterwegs sind,fahren mit einem ausge- Pedalen prägten und vielseitigem Profil deutlich besser. Für Vor dem Kauf sollte man sich überlegen, wofür man Vier Katzenaugen (oder reflektierende, silberne Streifen am Reifen oder Speichen Dynamo die Reifen bzw. das Rad benötigt. Ist man mit dem alle die gerne im Winter mit dem Rad unterwegs Weißer Reflektor Rad in der Stadt unterwegs oder eher im Gelände? sind, gibt es mittlerweile Winterreifen, welche mit Vorderlampe Hat man ein Rennrad oder ein Mountainbike? speziellen Spikes versehen sind. Für die Pflege und Klingel (funktionsfähig und laut) Reparatur von Reifen gibt es eine Vielzahl spezieller Empfehlenswerte Ausstattung Pflegeprodukte. Gepäckträger Schutzblech (vorne und hinten) Fahrradschloss Fahrradtasche (für Werkzeug, Fahrradschloss etc.) Fahrradständer • Bauarten t der Reifen Kettenschutz • Einsatzgebie • Ventilarten Gangschaltung • Reifengröße ischung • Die Gummim er Reifen • Haltbarkeit d
  • 121. 5 l Die Planung Bremsen Üben, üben, üben Was wäre ein Fahrrad ohne sie? Hätten Sie Lust sich jedes Mal ausrollen zu lassen oder am Besten noch in der Wenn Ihre Kinder Sie auf Ihrer Radtour begleiten und Fahrt von Ihrem Sattel zu steigen? Sicher nicht und daher gehört die Bremse zu einer der wichtigsten Ausstat- noch nicht ganz so sicher in der Benutzung der Bremse tung eines Fahrrades. ist, hier ein paar Tipps: Grundsätzlich ist es für Kinder empfehlenswert, wenn Ohne zuverlässige Bremsen können oft unschöne Situationen entstehen. Daher ist es wichtig, dass Sie ohne diese Vorder- und Hinterradbremse gleichzeitig be- Probleme an die Bremshebel gelangen. nutzen. Anfänglich ist hier sehr viel Übung gefragt, da Kinder oft dazu neigen entweder zu stark oder zu sanft zu bremsen. Auch hier gilt: Übung macht den Meister! Brem Beginnen sollten Kinder mit der Rücktrittbremse, um ein nicht sen is besseres Gefühl für die Bremse zu bekommen, später kinde t rleich kommen dann die Vorderradbremse und schließlich t! die Hinterradbremse hinzu. Bei einer Geschwindigkeit von 15km/h können Kinder am besten die Wirkung der Bremsen testen. Wichtig ist es auch mit Kindern unter- schiedliche Bodenbeläge zu testen: Nässe, Laub, Sand etc. Bei unterschiedlichen Belägen verhält sich auch die Bremse anders. Natürlich ist stets darauf zu achten, dass die Kinder einen Fahrradhelm tragen und wenn möglich gut gepolsterte Kleidung. Menschen, die das erste Mal auf einem Fahrrad ohne Rück- trittbremse sitzen, sollten mit besonderer Vorsicht fahren. Möchte man in einer Situation Das Straßenverkehrs- bremsen, kann es vorkommen, ordnungsgesetzt dass man ins Leere tritt. Dann schreibt vor, dass ist eine schnelle Reaktion mit Fahrräder mit (min- der Handbremse gefragt. Ein destens) zwei vonei- nander unabhängig Bremsversuch, der ins Leere funktionierenden Bremsen will gelernt sein. läuft, kann für den Fahrer sehr Bremsen ausgestattet überraschend kommen. sein müssen.
  • 122. Lenker und Sattel Die perfekte Sattelhöhe Für Groß-Gewachsene Für Personen, die höher in den Himmel ragen als andere, Ohne einen bequemen Sattel, der richtig auf Es gilt nach wie vor: Wenn sich das Pedal in seiner müssen den Sattel weit nach hinten stellen. Wenn Sie Die Sattelneigung sollte exakt horizontal Ihren Körper eingestellt ist, macht eine Rad- untersten Position befindet, darf das Bein nicht ganz einen Lenker haben, der höher eingestellt ist, müssen Sie sein. Eine Wasserwaage kann hierbei sehr tour keinen Spaß. Die Suche nach einem per- durchgestreckt sein. Für Menschen, die sportlicher den Sattel weiter nach vorne justieren. hilfreich sein. Wenn der Sattel zu stark nach fekten Sattel kann manchmal sehr lange sein. Radfahren möchten und eine sehr hohe Trittfre- vorne geneigt ist, kann früher oder später zu quenz bevorzugen, stellen die Sattelhöhe niedriger. Wenn man seinen persönlichen Sattel jedoch schmerzenden Handgelenken führen. Die Dies bewirkt, dass die Beine beim Treten stärker gefunden hat, denkt man, man könnte ohne Sattelspitze muss zwei bis fünf Zentimeter angewinkelt sind. Probleme längere Strecken mit diesem be- hinter der Achse des Tretlagers sein. wältigen. Das stimmt vielleicht, jedoch ist es von höchster Wichtigkeit den Sattel optimal einzustellen. Auch die richtige Sitzlänge ist von enormer Bedeutung. Wenn sich die Hände am Lenker befinden, muss der Sattel so eingestellt sein, dass zwischen dem Knie und Ellenbogen ein knapper Zentimeter Platz ist. Sitzend sollte das Kind mit beiden Füßen gleichzeitig den Boden erreichen. Kinder, die noch nicht so vertraut sind Richtige Satteleinstellung? Sattelgeräusche? mit dem Fahrrad fahren, erlangen so mehr Sicherheit. Fahrend können Kinder nicht mit fast gestreckten Beinen in die Pedale treten. Diese Regel gilt für Kinder ab ca. 10 Jahren nicht mehr. Harte, billige Kunststoffsättel sind für Sie genauso unangenehm wie für Ihre Kinder. Um zu überprüfen, ob Ihr Sattel individuell korrekt eingestellt ist, müssen Sie die Tretkurbel waagerecht stellen. Wenn man nun ein Lot über die Kniescheibe legt, müsste sich dieses mit der Pedalachse kreuzen. Grundsätzlich gilt, dass die Griffbreite des Lenkers zur Größe des Kin- Sollten Sie während des Fahrens Knackgeräu- des passen sollte. Damit das Kind möglichst aufrecht sitzt, ist es bes- ser den Lenker relativ hoch einzustellen. Dabei kann man sich an die sche hören, die vom Sattel kommen, können Höhe des Sattels orientieren und den Lenker etwas höher als diesen Sie diese leicht beheben: Eine Klemmschraube, einstellen. Durch die aufrechte Haltung kann sich das Kind beim Fah- die nicht fest genug angezogen wurde, ist die ren leichter umsehen und erhält während der Fahrt einen besseren Ursache. Sie müssen lediglich den ganzen Sattel Überblick. Außerdem ist diese Sitzposition auch für den Rücken des abbauen und den Klemmschlitten üppig Kindes gesünder. einfetten.
  • 123. Kettenschaltung oder Nabenschaltung? Treten Sie in die Pedale! Auf der Suche nach der richtigen Schaltung stellt sich die Frage, benötige ich eine Kettenschaltung Haben Sie die Wahl zwischen schmalen und breiten Pedalen sollten Sie für eine Radtour oder eine Nabenschaltung und wo sind überhaupt die Unterschiede? auf breite Pedalen zurückgreifen, da diese eine optimale Kraftübertragung ermöglichen. Beide Systeme haben Vor- und Nachteile welche im folgenden noch etwas näher erläutert werden. Neben den Pedalen sollten auch die Reifen eher breit sein. Ebenfalls empfehlenswert für die Sicherheit beim Fahrrad fahre sind auch Reflexstreifen am Reifen und ein zusätzlicher Pannenschutz (Mantelverstärkung). Die Kettenschaltung Die Nabenschaltung Bei der Kettenschaltung ist ein Vorteil die Nabenschaltungen benötigen weniger Pflege bessere Übersetzung, sowie eine feinere und Wartung, außerdem sind sie wasserdicht, Abstufung der einzelnen Gänge. Daher ist verschleissarm und verschmutzen weniger. Vorteile eine Kettenschaltung vor allem ratsam bei Im Gegensatz zu der Kettenschaltung kann + häufigen Fahrten mit Steigungen. Außerdem bei der Nabenschaltung auch im Stand in ist das Pedal leicht in die Antrittposition einen anderen Gang gewechselt werden. Bei zurückzudrehen, was bei Nabenschaltungen Rädern mit Nabenschaltung kann eine Rück- nicht möglich ist. trittbremse vorhanden sein. Für gelegentliche Ausfahrten mit dem Rad, genügt eine Nabenschaltung. Wer regelmäßig und viel unterwegs ist Räder mit einer Kettenschaltung verfügen Für häufige Fahrten sind Nabenschaltun- sollte sich eher für eine Kettenschaltung entscheiden. nicht über eine Rücktrittbremse, somit wird gen eher nicht zu empfehlen, aufgrund der die Handhabung etwas schwieriger. Das schlechteren Übersetzung und Schalten ist ausschließlich während des Fah- groberen Abstufung der einzelnen Nachteile rens möglich, was zu Lasten der Aufmerk- Gänge. samkeit im Verkehr geht. Bei Rädern mit Kettenschaltung bedarf es einen höheren Pflegeaufwand.