Wir erklären, wie Sie nach einem anstrengenden Tag im Home Office zur Ruhe kommen. Probieren Sie unsere 6 Tipps direkt aus.

1. Abschalten im
Home Office -
Mit diesen 6
Tipps klappt es

2. Einen separaten Arbeitsplatz
schaffen
Es ist nicht immer möglich, ein eigenes Büro einzurichten,
aber allein eine separate Ecke hilft dabei, besser
abzuschalten.
TIPP 1

3. Überstunden sollten nicht zur
Gewohnheit werden
Vielen fällt es aktuell schwer Berufliches und Privates zu
trennen. Oft hilft ein Gespräch mit dem Vorgesetzten, um das
Arbeitspensum längerfristig zu reduzieren.
TIPP 2

4. Keine nicht dringenden E-Mails
nach Feierabend beantworten
Definieren Sie mit Ihren Kollegen, was ein “Notfall” ist und
legen Sie Handy und Laptop nach Feierabend weg.
TIPP 3
22

5. Planen Sie Sport und andere
Aktivitäten
Gehen Sie nach der Arbeit eine Runde joggen oder
verabreden Sie sich mit Kollegen zum Online-Yoga - denn
Bewegung verringert nachweislich Stress.
TIPP 4

6. Geben Sie Ihr Bestes
Ziele zu setzen und auch zu erreichen sorgt für
Glückshormone.
TIPP 5

7. Verlangen Sie nicht zu viel von sich
selbst
In diesen besonderen Zeiten klappt es nicht immer mit der
Produktivität. Auch das ist ok. Wir sitzen alle im gleichen
Boot.
TIPP 6
-
-
-
-
-