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Umgang mit
Erfolg und Misserfolg
Hallo!
Jakob, wir haben gerade vier
 verschiedene Möglichkeiten
 gesehen, wie Sie mit einem
Misserfolg umgehen könnten.
Haben Sie eine Idee, nach
welchen Kriterien man diese
      einteilen kann?
Naja, es gab Gründe, die
mit mir zu tun haben und
 Gründe, die nichts mit
    mir zu tun haben.
Stimmt.
Wir verwenden übrigens den
Begriff Attribution, wenn es
  darum geht, wo wir die
Ursachen von etwas suchen.
Und, wie Jakob gerade sehr
 richtig erkannt hat, kann man
Ursachen bei sich selbst suchen
         oder woanders.
GdI 3b Umgang mit Erfolg und Misserfolg
Man spricht dann von
internaler Attribution,
wenn man die Ursachen
 bei sich selbst sucht.




internal
Und bei äußeren
             Umständen?




internal
Bei äußeren Umständen
             heißt es externale
                 Attribution.



internal




external
Eine zweite Unterscheidung, die
wir treffen müssen, ist, ob sich
die Ursachen verändern können
          oder nicht.
Das nennen wir dann variabel
  beziehungsweise stabil.
Unter „stabil“ stelle ich mir
                    etwas vor, das längerfristig
                       gleich bleibt. Ist das
                              richtig?


           stabil


internal




external
Ja, genau. Und variabel
ist etwas, das sich öfters
         ändert.



                         stabil   variabel


internal




external
Aha. Wenn ich also
                      denke, dass ich das
                    Thema nicht verstanden
                    habe, weil ich einfach zu
                       dumm dafür bin...

           stabil          variabel


internal




external
...dann wäre das internal, weil Sie den Grund
  bei sich selbst suchen und stabil, weil sich
      daran vermutlich nicht viel ändert.



                          stabil                 variabel


   internal




   external
...also wäre das eine
     stabile internale
        Attribution.



                       stabil   variabel


internal




external
...also wäre das eine
     stabile internale
        Attribution.



                          stabil                   variabel
           "Fähigkeit"
           Intelligenz, Konzentrationsfähigkeit,
internal   Vorlieben, Begabung; allgemein
           gesagt: etwas ‚das man hat oder
           nicht…



external
Aha. Das ist also wohl immer so,
                      wenn es um Fähigkeiten geht, die
                      man entweder hat oder nicht hat.



                          stabil                   variabel
           "Fähigkeit"
           Intelligenz, Konzentrationsfähigkeit,
internal   Vorlieben, Begabung; allgemein
           gesagt: etwas ‚das man hat oder
           nicht…



external
Ok. Und wenn ich denke,
                     dass ich mir nur nicht
                      genug Mühe gegeben
                            habe...



           stabil              variabel


internal




external
...dann wäre das eine variable
         internale Attribution.



                      stabil                   variabel
                                      "Anstrengung"
                                      Anstrengung, Mühe, richtige
internal                              Strategie, Beharrlichkeit,
                                      aufgewendete Zeit…




external
Gut, das ist soweit klar.



           stabil          variabel


internal




external
Wenn Sie davon ausgehen, dass Sie
   das Kapitel wegen äußeren
  Umständen nicht verstanden
haben, dann kann das auch stabil
       oder variabel sein.


                       stabil       variabel


 internal




 external
In der Bildergeschichte war zum
     Beispiel die Rede von Ihrem
Dozenten, der Ihnen das Thema nicht
       gut vermitteln konnte.



                        stabil        variabel


  internal




  external
Ja, der war furchtbar!



           stabil            variabel


internal




external
Da das nicht mehr zu verändern
       ist, ist das ein Beispiel für
     stabile externale Attribution.



                         stabil                  variabel


internal


           „Situation"
           Schwierigkeit der Aufgabe, Vorliebe
external   des Lehrers, Können des Lehrers,
           Unterstützung durch
           Eltern/Freunde/andere...
Ok, dann fehlt ja nur
                      noch die variable
                    externale Attribution.


           stabil        variabel


internal




external
Genau. Das ist einfach Pech oder Glück.
Kann man nicht beeinflussen. Manchmal
  hat man eben Glück und manchmal
                 nicht.


                           stabil         variabel


    internal




    external
Zum Beispiel, dass
                    gerade eine Baustelle vor
                      dem Haus ist und ich
                       mich deshalb nicht
                      konzentrieren kann?

           stabil                 variabel


internal


                        "Glück"
                        Tagesform, Wetter, Zufall…
external
Ja, ein gutes Beispiel,
           Jakob!



                       stabil             variabel


internal


                                "Glück"
                                Tagesform, Wetter, Zufall…
external
stabil                             variabel
           "Fähigkeit"                             "Anstrengung"
           Intelligenz, Konzentrationsfähigkeit,   Anstrengung, Mühe, richtige
internal   Vorlieben, Begabung; allgemein          Strategie, Beharrlichkeit,
           gesagt: etwas ‚das man hat oder         aufgewendete Zeit…
           nicht…

           "Situation"                             "Glück"
           Schwierigkeit der Aufgabe, Vorliebe     Tagesform, Wetter, Zufall…
external   des Lehrers, Können des Lehrers,
           Unterstützung durch
           Eltern/Freunde/andere...
Egal, welche Gründe Sie für
   Misserfolge verantwortlich
 machen, Sie können Sie immer
 nach diesem Schema einteilen.



                          stabil                             variabel
           "Fähigkeit"                             "Anstrengung"
           Intelligenz, Konzentrationsfähigkeit,   Anstrengung, Mühe, richtige
internal   Vorlieben, Begabung; allgemein          Strategie, Beharrlichkeit,
           gesagt: etwas ‚das man hat oder         aufgewendete Zeit…
           nicht…

           "Situation"                             "Glück"
           Schwierigkeit der Aufgabe, Vorliebe     Tagesform, Wetter, Zufall…
external   des Lehrers, Können des Lehrers,
           Unterstützung durch
           Eltern/Freunde/andere...
Das ist ja ganz interessant. Ich
                                      verstehe nur nicht, was mir das
                                                bringen soll.



                          stabil                             variabel
           "Fähigkeit"                             "Anstrengung"
           Intelligenz, Konzentrationsfähigkeit,   Anstrengung, Mühe, richtige
internal   Vorlieben, Begabung; allgemein          Strategie, Beharrlichkeit,
           gesagt: etwas ‚das man hat oder         aufgewendete Zeit…
           nicht…

           "Situation"                             "Glück"
           Schwierigkeit der Aufgabe, Vorliebe     Tagesform, Wetter, Zufall…
external   des Lehrers, Können des Lehrers,
           Unterstützung durch
           Eltern/Freunde/andere...
Das will ich Ihnen jetzt
       erklären.
Für die Motivation ist es nämlich
ganz entscheidend, worin man die
  Ursachen für Misserfolge sieht!
Überlegen wir doch mal
       zusammen, was die
  Konsequenzen jeweils sind.
 Angenommen, Sie halten sich
 für zu dumm für das Thema...


                     stabil     variabel


internal




external
...dann bringt es auch
                      nichts, wenn ich es
                       weiter probiere.



           stabil            variabel


internal




external
...dann bringt es auch
                                         nichts, wenn ich es
                                          weiter probiere.



                         stabil                 variabel

           Keine weitere Anstrengung
internal
            Schlechte Attribution




external
Richtig. Das hat natürlich den
Vorteil, dass man in Zukunft Energie
  spart, indem man es nicht mehr
 probiert. Und man kann auch nicht
         enttäuscht werden.


                         stabil        variabel

           Keine weitere Anstrengung
internal
            Schlechte Attribution




external
Aber es ist demotivierend und führt zu
  schlechteren Leistungen. Sie erinnern sich ja an
       das Thema realistische Ziele setzen...



                         stabil                      variabel

           Keine weitere Anstrengung
internal
            Schlechte Attribution




external
Und wenn Sie Ihrem
Dozenten oder Tutor die
    Schuld geben?



                         stabil        variabel

           Keine weitere Anstrengung
internal
            Schlechte Attribution




external
Das ist ja fast dasselbe -
                                        ich bemühe mich dann
                                         jedenfalls auch nicht
                                             mehr so sehr.


                         stabil                    variabel

           Keine weitere Anstrengung
internal
            Schlechte Attribution




external
stabil        variabel

           Keine weitere Anstrengung
internal
            Schlechte Attribution



           Keine weitere Anstrengung
external
            Schlechte Attribution
Wir hatten alle auch mal schlechte
Dozenten. Trotzdem tragen wir die
  Verantwortung für uns selbst!



                         stabil        variabel

           Keine weitere Anstrengung
internal
            Schlechte Attribution



           Keine weitere Anstrengung
external
            Schlechte Attribution
Und die Baustelle?




                         stabil        variabel

           Keine weitere Anstrengung
internal
            Schlechte Attribution



           Keine weitere Anstrengung
external
            Schlechte Attribution
Da kann ich ja sowieso
                                       nichts machen! Also gebe
                                            ich gleich auf...


                         stabil                  variabel

           Keine weitere Anstrengung
internal
            Schlechte Attribution



           Keine weitere Anstrengung
external
            Schlechte Attribution
stabil                variabel

           Keine weitere Anstrengung
internal
            Schlechte Attribution



           Keine weitere Anstrengung   Keine weitere Anstrengung
external
            Schlechte Attribution      Schlechte Attribution
Es bleibt Ihnen eigentlich
  nur eine Möglichkeit,
           oder?



                          stabil                variabel

            Keine weitere Anstrengung
 internal
             Schlechte Attribution



            Keine weitere Anstrengung   Keine weitere Anstrengung
external
             Schlechte Attribution      Schlechte Attribution
Ja. Dann sollte ich wohl die
                                  Verantwortung selbst übernehmen
                                  und davon ausgehen, dass ich mir
                                   noch nicht genug Mühe gegeben
                                               habe...

                         stabil                      variabel

           Keine weitere Anstrengung
internal
            Schlechte Attribution



           Keine weitere Anstrengung         Keine weitere Anstrengung
external
            Schlechte Attribution            Schlechte Attribution
stabil                variabel

           Keine weitere Anstrengung   Mehr Anstrengung
internal
            Schlechte Attribution
                                        Gute Attribution!

           Keine weitere Anstrengung   Keine weitere Anstrengung
external
            Schlechte Attribution      Schlechte Attribution
Bei Erfolgen ist es übrigens
      genau dasselbe!
Auch wenn man Erfolg hatte,
kann man die Ursachen internal
    oder external suchen.
Jakob, versuchen Sie doch mal
selbst für die vier Alternativen
jeweils ein Beispiel zu finden.
   Stellen Sie sich mal eine
  erfolgreiche Situation vor.
Ich probier es mal. Also,
ich hab gerade eine gute
   Note bekommen...
Zuerst einmal: Internal
     und stabil...




                          stabil   variabel


internal




external
Ich hab es halt
                    einfach drauf...!



           stabil         variabel


internal




external
Und ist es förderlich für
 die Motivation, das zu
        denken?



                           stabil                   variabel
            "Fähigkeit"
            Intelligenz, Konzentrationsfähigkeit,
internal    Vorlieben, Begabung; allgemein
            gesagt: etwas ‚das man hat oder
            nicht‘…



external
Ja klar! Ich hab mir doch
                                                 extra in der letzten
                                                 Lektion dafür einen
                                              eigenen Satz formuliert.


                          stabil                        variabel
           "Fähigkeit"
           Intelligenz, Konzentrationsfähigkeit,
internal   Vorlieben, Begabung; allgemein
           gesagt: etwas ‚das man hat oder
           nicht‘…



external
Ja und Nein. Natürlich sollen Sie ein
positives Selbstbild haben. Wenn Sie
       aber Erfolge nur darauf
zurückführen, bräuchten Sie sich ja
      nicht mehr anzustrengen.


                           stabil                   variabel
            "Fähigkeit"
            Intelligenz, Konzentrationsfähigkeit,
internal    Vorlieben, Begabung; allgemein
            gesagt: etwas ‚das man hat oder
            nicht‘…



external
Ok, da ist was dran.



                          stabil                         variabel
           "Fähigkeit"
           Intelligenz, Konzentrationsfähigkeit,
internal   Vorlieben, Begabung; allgemein
           gesagt: etwas ‚das man hat oder
           nicht‘…



external
Jetzt bitte ein Beispiel
 für external und stabil...



                       stabil   variabel


internal




external
Ich habe die gute Note
                    bekommen, weil der Prof
                           mich mag.


           stabil            variabel


internal




external
Und ist es hilfreich, so zu
         denken?



                           stabil                  variabel


  internal


             "Situation"
             Schwierigkeit der Aufgabe, Vorliebe
 external    des Lehrers, Können des Lehrers,
             Unterstützung durch
             Eltern/Freunde/andere...
Naja. Jedenfalls wird es mich nicht
                              motivieren, mich das nächste Mal
                             besonders anzustrengen, wenn mir
                              der Prof sowieso gute Noten gibt.


                         stabil                     variabel


internal


           "Situation"
           Schwierigkeit der Aufgabe, Vorliebe
external   des Lehrers, Können des Lehrers,
           Unterstützung durch
           Eltern/Freunde/andere...
Und wie sieht es aus mit
external und variabel...




                           stabil   variabel


 internal




 external
Hm. Das wäre dann wohl
                     einfach Glück, oder?



           stabil              variabel


internal




external
Genau. Zum Beispiel eine gute
Note, weil die Klausur zufällig
      sehr einfach war.



                        stabil              variabel


internal


                                  "Glück"
                                  Tagesform, Wetter, Zufall…
external
Klingt irgendwie nicht
                     sehr motivierend...




           stabil              variabel


internal


                     "Glück"
                     Tagesform, Wetter, Zufall…
external
Dann bleibt jetzt nur
 noch internal und
    variabel...



                        stabil   variabel


 internal




external
Das ist ja dann wieder
                        Anstrengung. Also:
                    „Ich hab meine gute Note
                     bekommen, weil ich viel
                          gelernt habe.“

           stabil                variabel


internal




external
Sie merken schon: Auf
diese Art kann man auf
   Erfolge stolz sein!



                         stabil            variabel
                                  "Anstrengung"
                                  Anstrengung, Mühe, richtige
internal                          Strategie, Beharrlichkeit,
                                  aufgewendete Zeit…




external
Stimmt. Eigentlich ist das total
                    naheliegend, aber ich hab da noch
                        nie drüber nachgedacht...


           stabil                     variabel
                             "Anstrengung"
                             Anstrengung, Mühe, richtige
internal                     Strategie, Beharrlichkeit,
                             aufgewendete Zeit…




external
So geht es den meisten
Leuten. Deswegen machen
wir ja dieses Training hier.
In Zukunft werde ich also
  versuchen, Misserfolge
   wie auch Erfolge auf
      meine eigene
       Anstrengung
     zurückzuführen.
Sehr gut. Es geht dabei auch
 nicht immer um ganz große
 Erfolge und Misserfolge wie
     Noten an der Uni.
Auch im Kleinen sollte man darauf
 achten - wenn man zum Beispiel
mal eine Aufgabe nicht lösen kann
oder wenn man an einem Tag nicht
  alles gelernt hat, was man sich
        vorgenommen hatte!
Gut, dann geht es jetzt
weiter mit dem nächsten
        Thema.

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GdI 3b Umgang mit Erfolg und Misserfolg

  • 3. Jakob, wir haben gerade vier verschiedene Möglichkeiten gesehen, wie Sie mit einem Misserfolg umgehen könnten.
  • 4. Haben Sie eine Idee, nach welchen Kriterien man diese einteilen kann?
  • 5. Naja, es gab Gründe, die mit mir zu tun haben und Gründe, die nichts mit mir zu tun haben.
  • 7. Wir verwenden übrigens den Begriff Attribution, wenn es darum geht, wo wir die Ursachen von etwas suchen.
  • 8. Und, wie Jakob gerade sehr richtig erkannt hat, kann man Ursachen bei sich selbst suchen oder woanders.
  • 10. Man spricht dann von internaler Attribution, wenn man die Ursachen bei sich selbst sucht. internal
  • 11. Und bei äußeren Umständen? internal
  • 12. Bei äußeren Umständen heißt es externale Attribution. internal external
  • 13. Eine zweite Unterscheidung, die wir treffen müssen, ist, ob sich die Ursachen verändern können oder nicht.
  • 14. Das nennen wir dann variabel beziehungsweise stabil.
  • 15. Unter „stabil“ stelle ich mir etwas vor, das längerfristig gleich bleibt. Ist das richtig? stabil internal external
  • 16. Ja, genau. Und variabel ist etwas, das sich öfters ändert. stabil variabel internal external
  • 17. Aha. Wenn ich also denke, dass ich das Thema nicht verstanden habe, weil ich einfach zu dumm dafür bin... stabil variabel internal external
  • 18. ...dann wäre das internal, weil Sie den Grund bei sich selbst suchen und stabil, weil sich daran vermutlich nicht viel ändert. stabil variabel internal external
  • 19. ...also wäre das eine stabile internale Attribution. stabil variabel internal external
  • 20. ...also wäre das eine stabile internale Attribution. stabil variabel "Fähigkeit" Intelligenz, Konzentrationsfähigkeit, internal Vorlieben, Begabung; allgemein gesagt: etwas ‚das man hat oder nicht… external
  • 21. Aha. Das ist also wohl immer so, wenn es um Fähigkeiten geht, die man entweder hat oder nicht hat. stabil variabel "Fähigkeit" Intelligenz, Konzentrationsfähigkeit, internal Vorlieben, Begabung; allgemein gesagt: etwas ‚das man hat oder nicht… external
  • 22. Ok. Und wenn ich denke, dass ich mir nur nicht genug Mühe gegeben habe... stabil variabel internal external
  • 23. ...dann wäre das eine variable internale Attribution. stabil variabel "Anstrengung" Anstrengung, Mühe, richtige internal Strategie, Beharrlichkeit, aufgewendete Zeit… external
  • 24. Gut, das ist soweit klar. stabil variabel internal external
  • 25. Wenn Sie davon ausgehen, dass Sie das Kapitel wegen äußeren Umständen nicht verstanden haben, dann kann das auch stabil oder variabel sein. stabil variabel internal external
  • 26. In der Bildergeschichte war zum Beispiel die Rede von Ihrem Dozenten, der Ihnen das Thema nicht gut vermitteln konnte. stabil variabel internal external
  • 27. Ja, der war furchtbar! stabil variabel internal external
  • 28. Da das nicht mehr zu verändern ist, ist das ein Beispiel für stabile externale Attribution. stabil variabel internal „Situation" Schwierigkeit der Aufgabe, Vorliebe external des Lehrers, Können des Lehrers, Unterstützung durch Eltern/Freunde/andere...
  • 29. Ok, dann fehlt ja nur noch die variable externale Attribution. stabil variabel internal external
  • 30. Genau. Das ist einfach Pech oder Glück. Kann man nicht beeinflussen. Manchmal hat man eben Glück und manchmal nicht. stabil variabel internal external
  • 31. Zum Beispiel, dass gerade eine Baustelle vor dem Haus ist und ich mich deshalb nicht konzentrieren kann? stabil variabel internal "Glück" Tagesform, Wetter, Zufall… external
  • 32. Ja, ein gutes Beispiel, Jakob! stabil variabel internal "Glück" Tagesform, Wetter, Zufall… external
  • 33. stabil variabel "Fähigkeit" "Anstrengung" Intelligenz, Konzentrationsfähigkeit, Anstrengung, Mühe, richtige internal Vorlieben, Begabung; allgemein Strategie, Beharrlichkeit, gesagt: etwas ‚das man hat oder aufgewendete Zeit… nicht… "Situation" "Glück" Schwierigkeit der Aufgabe, Vorliebe Tagesform, Wetter, Zufall… external des Lehrers, Können des Lehrers, Unterstützung durch Eltern/Freunde/andere...
  • 34. Egal, welche Gründe Sie für Misserfolge verantwortlich machen, Sie können Sie immer nach diesem Schema einteilen. stabil variabel "Fähigkeit" "Anstrengung" Intelligenz, Konzentrationsfähigkeit, Anstrengung, Mühe, richtige internal Vorlieben, Begabung; allgemein Strategie, Beharrlichkeit, gesagt: etwas ‚das man hat oder aufgewendete Zeit… nicht… "Situation" "Glück" Schwierigkeit der Aufgabe, Vorliebe Tagesform, Wetter, Zufall… external des Lehrers, Können des Lehrers, Unterstützung durch Eltern/Freunde/andere...
  • 35. Das ist ja ganz interessant. Ich verstehe nur nicht, was mir das bringen soll. stabil variabel "Fähigkeit" "Anstrengung" Intelligenz, Konzentrationsfähigkeit, Anstrengung, Mühe, richtige internal Vorlieben, Begabung; allgemein Strategie, Beharrlichkeit, gesagt: etwas ‚das man hat oder aufgewendete Zeit… nicht… "Situation" "Glück" Schwierigkeit der Aufgabe, Vorliebe Tagesform, Wetter, Zufall… external des Lehrers, Können des Lehrers, Unterstützung durch Eltern/Freunde/andere...
  • 36. Das will ich Ihnen jetzt erklären.
  • 37. Für die Motivation ist es nämlich ganz entscheidend, worin man die Ursachen für Misserfolge sieht!
  • 38. Überlegen wir doch mal zusammen, was die Konsequenzen jeweils sind. Angenommen, Sie halten sich für zu dumm für das Thema... stabil variabel internal external
  • 39. ...dann bringt es auch nichts, wenn ich es weiter probiere. stabil variabel internal external
  • 40. ...dann bringt es auch nichts, wenn ich es weiter probiere. stabil variabel Keine weitere Anstrengung internal  Schlechte Attribution external
  • 41. Richtig. Das hat natürlich den Vorteil, dass man in Zukunft Energie spart, indem man es nicht mehr probiert. Und man kann auch nicht enttäuscht werden. stabil variabel Keine weitere Anstrengung internal  Schlechte Attribution external
  • 42. Aber es ist demotivierend und führt zu schlechteren Leistungen. Sie erinnern sich ja an das Thema realistische Ziele setzen... stabil variabel Keine weitere Anstrengung internal  Schlechte Attribution external
  • 43. Und wenn Sie Ihrem Dozenten oder Tutor die Schuld geben? stabil variabel Keine weitere Anstrengung internal  Schlechte Attribution external
  • 44. Das ist ja fast dasselbe - ich bemühe mich dann jedenfalls auch nicht mehr so sehr. stabil variabel Keine weitere Anstrengung internal  Schlechte Attribution external
  • 45. stabil variabel Keine weitere Anstrengung internal  Schlechte Attribution Keine weitere Anstrengung external  Schlechte Attribution
  • 46. Wir hatten alle auch mal schlechte Dozenten. Trotzdem tragen wir die Verantwortung für uns selbst! stabil variabel Keine weitere Anstrengung internal  Schlechte Attribution Keine weitere Anstrengung external  Schlechte Attribution
  • 47. Und die Baustelle? stabil variabel Keine weitere Anstrengung internal  Schlechte Attribution Keine weitere Anstrengung external  Schlechte Attribution
  • 48. Da kann ich ja sowieso nichts machen! Also gebe ich gleich auf... stabil variabel Keine weitere Anstrengung internal  Schlechte Attribution Keine weitere Anstrengung external  Schlechte Attribution
  • 49. stabil variabel Keine weitere Anstrengung internal  Schlechte Attribution Keine weitere Anstrengung Keine weitere Anstrengung external  Schlechte Attribution  Schlechte Attribution
  • 50. Es bleibt Ihnen eigentlich nur eine Möglichkeit, oder? stabil variabel Keine weitere Anstrengung internal  Schlechte Attribution Keine weitere Anstrengung Keine weitere Anstrengung external  Schlechte Attribution  Schlechte Attribution
  • 51. Ja. Dann sollte ich wohl die Verantwortung selbst übernehmen und davon ausgehen, dass ich mir noch nicht genug Mühe gegeben habe... stabil variabel Keine weitere Anstrengung internal  Schlechte Attribution Keine weitere Anstrengung Keine weitere Anstrengung external  Schlechte Attribution  Schlechte Attribution
  • 52. stabil variabel Keine weitere Anstrengung Mehr Anstrengung internal  Schlechte Attribution  Gute Attribution! Keine weitere Anstrengung Keine weitere Anstrengung external  Schlechte Attribution  Schlechte Attribution
  • 53. Bei Erfolgen ist es übrigens genau dasselbe!
  • 54. Auch wenn man Erfolg hatte, kann man die Ursachen internal oder external suchen.
  • 55. Jakob, versuchen Sie doch mal selbst für die vier Alternativen jeweils ein Beispiel zu finden. Stellen Sie sich mal eine erfolgreiche Situation vor.
  • 56. Ich probier es mal. Also, ich hab gerade eine gute Note bekommen...
  • 57. Zuerst einmal: Internal und stabil... stabil variabel internal external
  • 58. Ich hab es halt einfach drauf...! stabil variabel internal external
  • 59. Und ist es förderlich für die Motivation, das zu denken? stabil variabel "Fähigkeit" Intelligenz, Konzentrationsfähigkeit, internal Vorlieben, Begabung; allgemein gesagt: etwas ‚das man hat oder nicht‘… external
  • 60. Ja klar! Ich hab mir doch extra in der letzten Lektion dafür einen eigenen Satz formuliert. stabil variabel "Fähigkeit" Intelligenz, Konzentrationsfähigkeit, internal Vorlieben, Begabung; allgemein gesagt: etwas ‚das man hat oder nicht‘… external
  • 61. Ja und Nein. Natürlich sollen Sie ein positives Selbstbild haben. Wenn Sie aber Erfolge nur darauf zurückführen, bräuchten Sie sich ja nicht mehr anzustrengen. stabil variabel "Fähigkeit" Intelligenz, Konzentrationsfähigkeit, internal Vorlieben, Begabung; allgemein gesagt: etwas ‚das man hat oder nicht‘… external
  • 62. Ok, da ist was dran. stabil variabel "Fähigkeit" Intelligenz, Konzentrationsfähigkeit, internal Vorlieben, Begabung; allgemein gesagt: etwas ‚das man hat oder nicht‘… external
  • 63. Jetzt bitte ein Beispiel für external und stabil... stabil variabel internal external
  • 64. Ich habe die gute Note bekommen, weil der Prof mich mag. stabil variabel internal external
  • 65. Und ist es hilfreich, so zu denken? stabil variabel internal "Situation" Schwierigkeit der Aufgabe, Vorliebe external des Lehrers, Können des Lehrers, Unterstützung durch Eltern/Freunde/andere...
  • 66. Naja. Jedenfalls wird es mich nicht motivieren, mich das nächste Mal besonders anzustrengen, wenn mir der Prof sowieso gute Noten gibt. stabil variabel internal "Situation" Schwierigkeit der Aufgabe, Vorliebe external des Lehrers, Können des Lehrers, Unterstützung durch Eltern/Freunde/andere...
  • 67. Und wie sieht es aus mit external und variabel... stabil variabel internal external
  • 68. Hm. Das wäre dann wohl einfach Glück, oder? stabil variabel internal external
  • 69. Genau. Zum Beispiel eine gute Note, weil die Klausur zufällig sehr einfach war. stabil variabel internal "Glück" Tagesform, Wetter, Zufall… external
  • 70. Klingt irgendwie nicht sehr motivierend... stabil variabel internal "Glück" Tagesform, Wetter, Zufall… external
  • 71. Dann bleibt jetzt nur noch internal und variabel... stabil variabel internal external
  • 72. Das ist ja dann wieder Anstrengung. Also: „Ich hab meine gute Note bekommen, weil ich viel gelernt habe.“ stabil variabel internal external
  • 73. Sie merken schon: Auf diese Art kann man auf Erfolge stolz sein! stabil variabel "Anstrengung" Anstrengung, Mühe, richtige internal Strategie, Beharrlichkeit, aufgewendete Zeit… external
  • 74. Stimmt. Eigentlich ist das total naheliegend, aber ich hab da noch nie drüber nachgedacht... stabil variabel "Anstrengung" Anstrengung, Mühe, richtige internal Strategie, Beharrlichkeit, aufgewendete Zeit… external
  • 75. So geht es den meisten Leuten. Deswegen machen wir ja dieses Training hier.
  • 76. In Zukunft werde ich also versuchen, Misserfolge wie auch Erfolge auf meine eigene Anstrengung zurückzuführen.
  • 77. Sehr gut. Es geht dabei auch nicht immer um ganz große Erfolge und Misserfolge wie Noten an der Uni.
  • 78. Auch im Kleinen sollte man darauf achten - wenn man zum Beispiel mal eine Aufgabe nicht lösen kann oder wenn man an einem Tag nicht alles gelernt hat, was man sich vorgenommen hatte!
  • 79. Gut, dann geht es jetzt weiter mit dem nächsten Thema.