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2b prokrastination gd i_2013
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- 2. 7 Tipps gegenProkrastination 1) Aufgaben einteilen
- 3. 7 Tipps gegenProkrastination 1) Aufgaben einteilen Wie kann ich die Aufgabe in mehrere Teilaufgaben zerlegen?
- 4. 7 Tipps gegenProkrastination 1) Aufgaben einteilen Wie kann ich die Aufgabe in mehrere Teilaufgaben zerlegen? Analysieren Sie komplexe, schwierige oder langwierige Aufgaben: Welche Teilschritte gehören dazu? Wann erledige ich welchen Schritt?
- 5. 7 Tipps gegenProkrastination 2) Leicht anfangen
- 6. 7 Tipps gegenProkrastination 2) Leicht anfangen Ich arbeite erledige erstmal das, was mir leicht fällt.
- 7. 7 Tipps gegenProkrastination 2) Leicht anfangen Ich arbeite erledige erstmal das, was mir leicht fällt. Mit leichten und angenehmen Aufgaben anzufangen, hilft, um in einen guten Arbeitsrhythmus zu kommen. Danach kann man die schwierigeren Aufgaben angehen!
- 8. 7 Tipps gegenProkrastination 3) Hemmschwelle überwinden
- 9. 7 Tipps gegenProkrastination 3) Hemmschwelle überwinden Ich arbeite jetzt mal eine halbe Stunde daran und dann sehe ich weiter.
- 10. 7 Tipps gegenProkrastination 3) Hemmschwelle überwinden Ich arbeite jetzt mal eine halbe Stunde daran und dann sehe ich weiter. Die erste Hürde zu überwinden gibt oft Schwung, um noch mehr zu erreichen.
- 11. 7 Tipps gegenProkrastination 4) Vorfreude entwickeln
- 12. 7 Tipps gegenProkrastination 4) Vorfreude entwickeln Nach dem Lernen werde ich total zufrieden und stolz auf mich sein.
- 13. 7 Tipps gegenProkrastination 4) Vorfreude entwickeln Nach dem Lernen werde ich total zufrieden und stolz auf mich sein. Stellen Sie sich vor, wie angenehm es sein wird, die Aufgabe hinter sich zu haben.
- 14. 7 Tipps gegenProkrastination 5) Entschuldigungen laut aussprechen
- 15. 7 Tipps gegenProkrastination 5) Entschuldigungen laut aussprechen Ich will jetzt lieber Computer spielen, als für die Klausur zu lernen.
- 16. 7 Tipps gegenProkrastination 5) Entschuldigungen laut aussprechen Ich will jetzt lieber Computer spielen, als Mathe zu lernen. Laut zu hören, was die eigene Entschuldigung ist, macht oft bewusst, wie fadenscheinig die Ausrede ist. Ein Blick in den Spiegel verstärkt dabei den Effekt.
- 17. 7 Tipps gegenProkrastination 5) Entschuldigungen laut aussprechen Ich will jetzt lieber Computer spielen, als Mathe zu lernen. Laut zu hören, was die eigene Entschuldigung ist, macht oft bewusst, wie fadenscheinig die Ausrede ist. Ein Blick in den Spiegel verstärkt dabei den Effekt.
- 18. 7 Tipps gegenProkrastination 5) Entschuldigungen laut aussprechen Ich will jetzt lieber Computer spielen, als Mathe zu lernen. Laut zu hören, was die eigene Das ist ganz schön Entschuldigung ist, macht oft gemein! Aber bewusst, wie fadenscheinig die wahrscheinlich Ausrede ist. Ein Blick in den funktioniert es... Spiegel verstärkt dabei den Effekt.
- 19. 7 Tipps gegenProkrastination 6) To-Do-Listen machen
- 20. 7 Tipps gegenProkrastination 6) To-Do-Listen machen Was muss ich nochmal alles erledigen?
- 21. 7 Tipps gegenProkrastination 6) To-Do-Listen machen Was muss ich nochmal alles erledigen? Schreiben Sie sich alle Aufgaben auf und streichen Sie durch, was Sie erledigt haben. Unterscheiden Sie auch zwischen wichtigen und dringlichen Aufgaben und setzen Sie dann Prioritäten!
- 22. 7 Tipps gegenProkrastination 7) Sich selbst belohnen
- 23. 7 Tipps gegenProkrastination 7) Sich selbst belohnen Dafür gönne ich mir jetzt ein Eis.
- 24. 7 Tipps gegenProkrastination 7) Sich selbst belohnen Dafür gönne ich mir jetzt ein Eis. Belohnen Sie sich dafür, dass Sie unangenehme Aufgaben erledigt haben. Aber achten Sie darauf, dass Sie sich nicht dafür belohnen, Dinge liegen zu lassen!
- 25. 7 Tipps gegenProkrastination 7) Sich selbst belohnen Dafür gönne ich mir jetzt ein Eis. Belohnen Sie sich dafür, dass Sie unangenehme Aufgaben erledigt haben. Aber achten Sie darauf, dass Sie sich nicht dafür belohnen, Dinge liegen zu lassen!
- 26. 7 Tipps gegenProkrastination 7) Sich selbst belohnen Dafür gönne ich mir jetzt ein Eis. Belohnen Sie sich dafür, dass Sie unangenehme Aufgaben erledigt haben. Aber achten Sie darauf, dass Sie sich nicht dafür belohnen, Dinge liegen zu lassen! Das probiere ich mal aus!
- 28. Eine weitere Strategie habeich noch für Sie.
- 29. Beenden Sie jetztdiese Präsentation, dann erkläre ich sie Ihnen.