1. Übergewicht durch Schwangerschaften, durch
zu viel sitzende Tätigkeiten, den Stress im Büro,
Hausarbeit oder Kindererziehung lassen oft
keine Zeit, für sich selbst etwas zu tun.
Der Tag war anstrengend und wenn am Abend
endlich Ruhe einkehrt, werden häufig vor dem
Fernseher noch einige Chips, Erdnüsse usw.
geknabbert, „man gönnt sich ja sonst nichts“.
Obwohl man in Summe gar nicht so viel isst,
steigt das Gewicht an und die Unzufriedenheit
auch. Es ist nicht leicht, die Wunschfigur zu
halten.
Gönnen Sie sich eine längere Jugendlichkeit,
denn Vibrationstraining steigert die Hormon-
produktion und unterstützt Sie beim Abneh-
men.
ÜBERGEWICHT
Das Wunsch-Ziel: unschönen Bauchspeck los-
werden.
Wer Vibrationstraining mit kalorienarmer
Ernährung kombiniert, hat beim Abnehmen
gute Erfolgsaussichten.
Bauchfett gilt als hoher Risikofaktor für Herz-
Kreislauf-Erkrankungen.
Erfreulich: Laut einer Studie der Universität
Antwerpen reduziert sich bei Übergewichtigen,
die auf einer Galileo trainieren, besonders
dieses Bauchfett zwischen den Organen.
Sportmediziner bewerten das Galileo-Training
in Kombination mit Ausdauer- & Muskeltrai-
ning sowie vernünftiger Ernährung als vielver-
sprechende Maßnahme gegen Übergewicht!
BAUCHFETT
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2. Beckenbodentraining leicht gemacht
‡ Rückbildungsgymnastik nach Schwangerschaft
‡ VLFK VLFKHUHU IKOHQ
Konventionelle Trainingsmethoden sind sehr zeitauf-
wendig. Eine schnelle und einfache Therapieform bietet
das Galileo-Training.
Neben kleinen Übungen im Alltag ist das Vibrationstrai-
ning eine sehr effiziente und wirkungsvolle Trainings-
methode, die Beckenboden stabilisierende Muskulatur
wieder aufzubauen, zu kräftigen und die Rückbildung zu
unterstützen.
Stärkung / Muskelaufbau der Beckenbodenmuskulatur.
Unterstützung der Rückbildung nach einer Entbindung.
Verbesserung der willentlichen Kontrolle bei Stress-
Harninkontinenz.
BECKENBODENTRAINING
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3. Das Galileo-Training steigert die Muskelleistung
und Muskelkraft. Die Vibrationstherapie führt zu
einer Verbesserung der Balance und Koordination,
der Dehnfähigkeit und Flexibilität.
OSTEOPOROSE
Der Knochenstoffwechsel wird angeregt und es
kommt wieder zu einer Verfestigung des Kno-
chens. Tierexperimente haben gezeigt, dass sich
die Knochendichte um 390 Prozent erhöht. Dem
Knochenabbau, verursacht durch fehlende Bewe-
gung, wirkt ein Galileo-Training entgegen.
Defizite in der Balance machen sich besonders im
Alter durch unsicheres Gehen, Stolpern und sogar
Stürze bemerkbar.
STURZPROPHYLAXE
Die Wippfunktion eines seitenalternierenden
Vibrationstrainings ist dem menschlichen Gang
nachempfunden und eignet sich deshalb hervor-
ragend für die Verbesserung des Gangbildes und
des Gleichgewichtes.
Die Vibrationstherapie wird zum idealen
Trainingspartner!
FIT FÜR DIE ENKEL
GLEICHGEWICHT
Zu welchen Problemen führt das Bewegungsdefizit?
Wenn man kein Muskeltraining macht, dann bildet
sich die Muskulatur zurück und ähnliches passiert
auch im Nervensystem. Das heißt, wenn Nervenzel-
len nicht laufend aktiviert werden, dann sterben sie
ab. Mit dem Galileo-Resonanzsystem kann man
diesen Teufelskreis umgehen. Die zugeführten
Vibrationsreize bewirken im Körper kurzfristig rela-
tiv starke muskuläre und neuronale Aktivitäten.
Was heißt das für den Nutzer in der Praxis?
Es kommt rasch zu einem besseren Gleichgewicht
und einer verbesserten Gehfähigkeit durch die
erhöhte Koordinationsfähgikeit. Die Basis dafür
bilden längerfristige Anpassungen, nämlich Umbau-
prozesse im Nervensystem, die durch den Galileo-
Resonanzreiz ausgelöst werden.
Sind die Vibrationen das alleinige Therapieprinzip?
Gang- und Gleichgewichtsstörungen sind generell
medikamentös schwer behandelbar. Die Galileo-
Trainingstherapie allein reicht jedoch nicht aus. Sie
muss eingebettet sein in ein komplexes trainings-
therapeutisches Konzept.
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4. ...mehr Sicherheit, Power und Spaß beim Ski- und Radfahren,
beim Freizeittennis & Fußballspielen.
Insbesondere die klassische Kniebeuge dient beim Vibrations-
training der Kräftigung der Po-Muskulatur und der Oberschen-
kel. Zusätzlich werden dabei aber auch noch die Rumpf- und
Wadenmuskulatur sowie die Koordination verbessert.
Bei geschwächter Muskulatur und Fehlbelastungen kommt es
aufgrund hoher Dreh- und Seitneigungsbeanspruchungen
sowie Spontanbelastungen unweigerlich zu einer Überlastung
der Muskulatur und Bandscheibenstrukturen.
Verringern Sie drastisch die Verletzungsgefahr durch eine
hervorragend trainierte Bein- und Rumpfmuskulatur mit
Vibrationstraining.
Auch eine beschwerdefreie Beweglichkeit der Wirbelsäule, vor
allem der Lendenwirbelsäule, ist eine Voraussetzung für opti-
male Schwünge auf den Skipisten, ein Radeln ohne Rücken-
und Nackenprobleme und Power auf den Sportplätzen!
KRÄFTIGUNG DER
PO-MUSKULATUR
MUSKELAUFBAU FÜR...
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5. Ein fitter Rücken kennt keinen Schmerz
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kräftigt die Rückenmuskeln
Fit sein – gesund sein – leistungsfähig sein. Sich rundum wohl fühlen.
Die Vibrationsplatten erzeugen multidimensionale Schwingungen,
welche Reflexe ( Kontraktionen ) im Muskel auslösen. Die Durchblu-
tung wird angeregt, die Nährstoffversorgung der Zellen verbessert
sich und das Hormonsystem wird aktiviert.
Oftmals sind die Rückenmuskeln durch den Alltag verspannt, die
Vibrations-Rückentherapie hilft auch, Verspannungen zu beseitigen
und die Muskeln zu lockern.
Das Galileo-Training ist eine erprobte Methode, auch die kleinen,
tiefliegenden Muskeln im Körper, zum Beispiel entlang der WIRBEL-
SÄULE, zu trainieren. Mit bis zu 90% der Muskelfasern wird beim
Vibrationstraining auch ein wesentlich größerer Anteil der Muskeln
stimuliert als beim herkömmlichen Training.
Vor allem die Galileo-Vibration trainiert die Rumpfmuskulatur.
Dadurch kräftigt sich die Muskulatur, welche das Skelett trägt
(WIRBELSÄULE) und Rückenschmerzen werden gelindert.
EIN FITTER RÜCKEN KENNT
KEINEN SCHMERZ
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6. Bodyforming
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Das Vibrationstraining dient zur Kräftigung der Muskulatur und
zur Stärkung des Bindegewebes. Dieses Trainingsprogramm
trägt zur Durchblutungsförderung und Hautbildverbesserung
bei.
Lassen Sie sich bei regelmäßiger Anwendung von den schnellen
Trainingserfolgen und vielen positiven Effekten überraschen.
Hormone
Unter Einfluss des Vibrationstrainings findet eine Abnahme des
Stresshormons Cortisol statt, mit der Folge, dass man sich nach
diesem kurzen Workout entspannter fühlt.
Auch der Serotoningehalt ( Glückshormon ) steigt und das kann
der Grund dafür sein, dass man sich nach dieser Trainingseinheit
sehr gut fühlt.
BODYFORMING
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7. Dieses Ganzkörpertraining mit der Galileo richtet sich an alle
ambitionierten Fitness-Sportler, welche ein komplexes Mus-
kelaufbautraining als Ziel haben.
Ein zyklisch gestaltetes Trainingsprogramm verbessert vor
allem die Muskelleistung und Muskelkraft. Besonders trainiert
und gekräftigt werden die großen Muskelgruppen der Beine
und des Rumpfes. Durch die intensiven Vibrationen werden die
Muskelfasern gedehnt, sie verkürzen sich daraufhin reflexartig.
Dieser Effekt erstreckt sich von den Beinen bis weit hinauf in
den Rücken, so dass permanent alle benutzten Muskelgruppen
effizient trainiert werden.
Testosteron und Wachstumshormon
Testosteron sorgt besonders für den Aufbau des Muskelgewe-
bes. Das Wachstumshormon HGH wird in erhöhtem Maße aus-
geschieden, wodurch eine schnellere Regeneration der roten
Muskelfasern erfolgen kann.
Beide Hormone sind für den Trainingseffekt günstig, und zwar
aufgrund der positiven Wirkung auf die Synthese von Muskel-
proteinen und Enzymen.
FIT WERDEN - KRAFT UND
LEISTUNG ENTWICKELN
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