12. Umgang mit Störungen beim Lernen
Man
unterscheidet
innere von
äußeren Störungen
Störungen…
Innere Störungen Äußere Störungen
13. Umgang mit Störungen beim Lernen
Störungen
Innere Störungen Äußere Störungen
Da bin ich
wieder!
14. Umgang mit Störungen beim Lernen
Störungen
Wenn ich es mir
aussuchen darf, möchte
ich erst etwas zu den
inneren Störungen
erfahren.
Innere Störungen Äußere Störungen
22. Innere Störungen Aha! Dann sollte ich
wahrscheinlich beim
Lernen satt sein, aber
Körperliche Bedürfnisse
nicht zu schwere Sachen
berücksichtigen
Hunger & Durst
davor gegessen haben!
23. Innere Störungen
Körperliche Bedürfnisse
berücksichtigen
Hunger & Durst
Genau! Denn unmittelbar nach dem
Essen braucht der Körper seine Energie
für die Verdauung. Deshalb sollte man
dann noch nicht lernen.
25. Innere Störungen
Körperliche Bedürfnisse
berücksichtigen
Hunger & Durst
Müdigkeit
Wusstest du, dass man schon
nach 10 - 30 min Mittagsschlaf
wieder total ausgeruht und fit
sein kann?
26. Innere Störungen
Körperliche Bedürfnisse
berücksichtigen Gut zu wissen, dann
Hunger & Durst probier‘ ich das mal aus.
Müdigkeit
27. Innere Störungen
Körperliche Bedürfnisse
berücksichtigen
Hunger & Durst
Müdigkeit
Ich bin nämlich nach dem
Mittagessen oft so
müüüde..
29. Innere Störungen
Körperliche Bedürfnisse
berücksichtigen
Hunger & Durst
Müdigkeit
Bewegung
Sauerstoff
Und Sauerstoff braucht das
Gehirn natürlich auch
reichlich. Deshalb für gute
Luft und Temperaturen
sorgen und immer wieder
mal lüften im Zimmer.
31. Innere Störungen
Körperliche Bedürfnisse Ich hab mal noch eine
berücksichtigen andere Frage: Manchmal
Hunger & Durst kann ich mich nicht
Müdigkeit konzentrieren, weil mich
Bewegung emotionale Sachen
Sauerstoff belasten; zum Beispiel,
wenn ich mich gestritten
habe.
33. Innere Störungen
Körperliche Bedürfnisse
berücksichtigen
Hunger & Durst
Müdigkeit
Bewegung
Sauerstoff
Emotionen
Das ist ja auch völlig
normal. Probiere in
solchen Fällen doch mal
einen Gedankenstopp.
34. Innere Störungen
Körperliche Bedürfnisse
berücksichtigen Aha. Und wie geht das?
Hunger & Durst
Müdigkeit
Bewegung
Sauerstoff
Emotionen
35. Innere Störungen
Körperliche Bedürfnisse
berücksichtigen
Hunger & Durst
Müdigkeit
Bewegung
Sauerstoff
Emotionen
Stelle dir ein Stoppschild
vor, dass du vor die
störenden Gedanken
stellst.
37. Innere Störungen
Körperliche Bedürfnisse
berücksichtigen
Hunger & Durst
Müdigkeit
Bewegung
Sauerstoff
Emotionen Oder stelle dir vor, dass
du die Gedanken aus
deinem Kopf
herausschiebst.
38. Innere Störungen
Körperliche Bedürfnisse
berücksichtigen
Hunger & Durst
Müdigkeit
Bewegung
Sauerstoff
Emotionen
Notiere dir ruhig, was dich
belastet hat, dann kannst du
das nach dem Lernen wieder
aufgreifen.
51. Äußere Störungen
Arbeitsplatz aufräumen
Arbeitsmaterial bereitlegen
Lege dir doch einfach
schon direkt nach der
Schule das Buch und die
Hefte aufgeschlagen auf
den Tisch, die du später
als erstes für die
Hausaufgaben benötigt
wirst.
52. Äußere Störungen
Arbeitsplatz aufräumen
Clever! Dann ist diese
Arbeitsmaterial bereitlegen Hürde schon mal
überwunden...
53. Äußere Störungen
Arbeitsplatz aufräumen
Arbeitsmaterial bereitlegen
Welche Programme laufen
eigentlich gerade bei dir
auf dem Computer? Welche
anderen Internetseiten hast
du gleichzeitig geöffnet?
59. Äußere Störungen
Arbeitsplatz aufräumen
Arbeitsmaterial bereitlegen
Lärmquellen und visuelle
Ablenkung abschalten
Und was denkst du,
wie das richtige
Verhalten aussähe?
60. Äußere Störungen
Arbeitsplatz aufräumen
Es wäre sicherlich besser,
dass wenn man am
Arbeitsmaterial bereitlegen
Computer lernt, man alle
Lärmquellen und visuelle
Ablenkungen vor dem
Ablenkung abschalten Lernen schon abschaltet!
61. Äußere Störungen
Arbeitsplatz aufräumen
Arbeitsmaterial bereitlegen
Lärmquellen und visuelle
Ablenkung abschalten
Ich will mir das Lernen halt
so angenehm wie möglich
machen!
62. Äußere Störungen
Arbeitsplatz aufräumen
Arbeitsmaterial bereitlegen
Lärmquellen und visuelle
Ablenkung abschalten
Wenn sich meine Freunde bei
mir melden, dann freue ich
mich eben - deshalb hab ich
Emails, Chat, Telefon, Handy
immer angeschaltet...
63. Äußere Störungen
Arbeitsplatz aufräumen
Arbeitsmaterial bereitlegen
Lärmquellen und visuelle
Ablenkung abschalten
Aber dadurch brauchst du
nur länger beim Lernen.
Lieber erst alles erledigen
und dann dafür früher
fertig sein!
64. Äußere Störungen
Arbeitsplatz aufräumen Aber mein Festnetz-
Telefon kann ich nicht
Arbeitsmaterial bereitlegen abschalten. Und wenn da
einer anruft...
Lärmquellen und visuelle Ablenkung
abschalten
65. Äußere Störungen
Arbeitsplatz aufräumen
Arbeitsmaterial bereitlegen
Lärmquellen und visuelle Ablenkung
abschalten
Besuche und Anrufe kurz halten
Es ist nicht unhöflich, einem Anrufer
zu sagen, dass man sich gerade
konzentrieren muss und deshalb
zurückruft, wenn man fertig ist.
66. Äußere Störungen
Arbeitsplatz aufräumen
Arbeitsmaterial bereitlegen
Lärmquellen und visuelle Ablenkung
abschalten
Besuche und Anrufe kurz halten
Das Thema Musik im
Hintergrund ist ein
ganz eigener Punkt.
67. Äußere Störungen
Arbeitsplatz aufräumen
Arbeitsmaterial bereitlegen
Lärmquellen und visuelle Ablenkung
abschalten
Besuche und Anrufe kurz halten
Musik beim Lernen
68. Äußere Störungen
Arbeitsplatz aufräumen bei dir? Hat
Wie war das denn
dich die Musik bei der
Arbeitsmaterial bereitlegengestört?
Konzentrationsübung
Lärmquellen und visuelle Ablenkung
abschalten
Besuche und Anrufe kurz halten
Musik beim Lernen
69. Äußere Störungen
Arbeitsplatz aufräumen
Ja, das hat mich im
Arbeitsmaterial bereitlegen ersten Moment schon
ziemlich abgelenkt.
Lärmquellen und visuelle Ablenkung
abschalten
Besuche und Anrufe kurz halten
Musik beim Lernen
70. Äußere Störungen
Arbeitsplatz aufräumen
Arbeitsmaterial bereitlegen
Ich geb es ja zu -
Lärmquellen und visuelle Ablenkung ich höre gerne Musik im
abschalten Hintergrund! Sonst bin
ich so unruhig und werde
Besuche und Anrufe kurz halten durch jedes kleine
Geräusch gestört..
Musik beim Lernen
71. Äußere Störungen
Arbeitsplatz aufräumen
Arbeitsmaterial bereitlegen
Lärmquellen und visuelle
Ablenkung abschalten
Besuche und Anrufe kurz halten
Musik beim Lernen
Ja, die Forschung zeigt, dass es
tatsächlich manche Menschen
gibt, die mit Musik im
Hintergrund besser umgehen
können als andere.
72. Äußere Störungen
Arbeitsplatz aufräumen
Arbeitsmaterial bereitlegen
Aber auch da gibt es einige Tipps,
an die du dich halten solltst!
Lärmquellen und visuelle
Ablenkung abschalten
Besuche und Anrufe kurz halten
Musik beim Lernen
73. Äußere Störungen
Arbeitsplatz aufräumen
Arbeitsmaterial bereitlegen
Ich bin ganz Ohr..
Lärmquellen und visuelle
Ablenkung abschalten
Besuche und Anrufe kurz halten
Musik beim Lernen
74. Äußere Störungen
Arbeitsplatz aufräumen
Arbeitsmaterial bereitlegen
Wenn überhaupt, solltest du
ausschließlich Musik ohne Text
Lärmquellen und visuelle Ablenkung ziehen
einschalten. Worte
abschalten immer die Aufmerksamkeit auf
sich.
Besuche und Anrufe kurz halten
Musik beim Lernen
75. Äußere Störungen
Arbeitsplatz aufräumen Hm, da hab ich nicht viel
Auswahl...
Arbeitsmaterial bereitlegen Vielleicht Techno oder House?
Lärmquellen und visuelle Ablenkung
abschalten
Besuche und Anrufe kurz halten
Musik beim Lernen
76. Äußere Störungen
Arbeitsplatz aufräumen
Auf keinen Fall! Es sollte möglichst
Arbeitsmaterial Musik sein! Nichts Schnelles,
ruhige bereitlegen
nichts Lautes, nichts Aufregendes!
Lärmquellen und visuelle Ablenkung
abschalten
Besuche und Anrufe kurz halten
Musik beim Lernen
77. Äußere Störungen
Arbeitsplatz aufräumen
Arbeitsmaterial bereitlegen
Lärmquellen und visuelle Ablenkung
abschalten
Besuche und Anrufe kurz halten
Musik beim Lernen
Da bleibt ja dann wohl
nur noch klassische
Musik...
78. Äußere Störungen
Arbeitsplatz aufräumen
Arbeitsmaterial bereitlegen
Lärmquellen und visuelle Ablenkung
abschalten
Besuche und Anrufe kurz halten
Musik beim Lernen
Ja, zum Beispiel. Oder
auch instrumentaler Jazz
oder Chillout.
79. Äußere Störungen
Arbeitsplatz aufräumen
Außerdem solltest du die Stücke
Arbeitsmaterial bereitlegen- bei neuen
bereits gut kennen
Liedern passiert zu viel Unerwartetes,
Lärmquellen einen wieder aus der
das und visuelle Ablenkung
Konzentration herausreißt...
abschalten
Besuche und Anrufe kurz halten
Musik beim Lernen
80. Äußere Störungen
Arbeitsplatz aufräumen
Arbeitsmaterial bereitlegen Also, ehrlich gesagt höre
ich weder Klassik noch
Lärmquellen und visuelle Ablenkung Jazz besonders gerne.
abschalten
Besuche und Anrufe kurz halten
Musik beim Lernen
81. Äußere Störungen
Arbeitsplatz aufräumen
Arbeitsmaterial bereitlegen
Lärmquellen und visuelle Ablenkung
abschalten
Besuche und Anrufe kurz halten
Musik beim Lernen
Dann habe ich noch einen ganz
anderen Vorschlag für dich:
82. Äußere Störungen
Arbeitsplatz aufräumen
Arbeitsmaterial bereitlegen
Lärmquellen und visuelle Ablenkung
abschalten
Besuche und Anrufe kurz halten
Musik beim Lernen
Ja?
83. Äußere Störungen
Arbeitsplatz aufräumen
Bringe dich vor dem
Arbeitsmaterial mit Musik in eine
Lernen bereitlegen
angenehme Stimmung...
Lärmquellen und visuelle Ablenkung
abschalten
Besuche und Anrufe kurz halten
Musik beim Lernen
84. Äußere Störungen
Arbeitsplatz aufräumen
Arbeitsmaterial bereitlegen
...Verzichte dann
Lärmquellen undwährend des Lernens
visuelle Ablenkung
abschalten auf Musik im
Hintergrund...
Besuche und Anrufe kurz halten
Musik beim Lernen
85. Äußere Störungen
Arbeitsplatz aufräumen
Arbeitsmaterial bereitlegen
Lärmquellen und visuelle Ablenkung
abschalten
Besuche und Anrufe kurz halten
Musik beim Lernen
... und belohne dich
nach dem Lernen mit
guter Musik dafür, dass
du so konzentriert
gearbeitet hast!
86. Äußere Störungen
Arbeitsplatz aufräumen
Hm, ok. So muss ich
Arbeitsmaterial bereitlegen
nicht völlig auf Musik
verzichten. Das kann ich
Lärmquellen und visuelle Ablenkung
ja mal ausprobieren.
abschalten
Besuche und Anrufe kurz halten
Musik beim Lernen