Das Dokument behandelt den Umgang mit Störungen beim Lernen, die in innere und äußere Störungen unterteilt werden. Innere Störungen beziehen sich auf körperliche Bedürfnisse und emotionale Belastungen, während äußere Störungen von der Lernumgebung beeinflusst werden, wie z.B. Arbeitsplatzsauberkeit und Ablenkungen. Es werden Tipps gegeben, um beide Arten von Störungen zu minimieren, um die Konzentration und Effektivität beim Lernen zu verbessern.

1. UMGANG MIT
STÖRUNGEN BEIM LERNEN

2. Hallo!

3. Als nächstes beschäftigen wir
uns mit Störungen beim
Lernen.

4. Hast du eine Idee, in
welche zwei Gruppen
man Störungen einteilen
kann?

5. Ich weiß nicht, vielleicht
in angenehmere und
unangenehmere
Störungen?

6. Fast.

7. Ich meinte
etwas
anderes:

8. Ähhm.. `tschuldigung..

9. Ich kann mich gerade
auch nicht so richtig
konzentrieren..

10. Ich müsste nämlich mal
noch schnell auf die
Toilette..

11. Ok. Beeile
dich, Lea!

12. Umgang mit Störungen beim Lernen
Man
unterscheidet
innere von
äußeren Störungen
Störungen…
Innere Störungen Äußere Störungen

13. Umgang mit Störungen beim Lernen
Störungen
Innere Störungen Äußere Störungen
Da bin ich
wieder!

14. Umgang mit Störungen beim Lernen
Störungen
Wenn ich es mir
aussuchen darf, möchte
ich erst etwas zu den
inneren Störungen
erfahren.
Innere Störungen Äußere Störungen

15. Umgang mit Störungen beim Lernen
Störungen
Innere Störungen Äußere Störungen

16. Innere Störungen
Innere Störungen sind
ganz normale
Bedürfnisse, die wir
immer wieder haben.

17. Innere Störungen
So, wie dein dringendes
Bedürfnis eben, Lea.

18. Innere Störungen
Dann ist man
unkonzentriert, weil der
Körper irgendetwas
braucht.

19. Innere Störungen
Neben dem Harndrang
gibt es natürlich noch
zahlreiche andere
körperliche Bedürfnisse.

20. Innere Störungen
 Körperliche Bedürfnisse
berücksichtigen
 Hunger & Durst

21. Innere Störungen
 Körperliche Bedürfnisse
berücksichtigen
 Hunger & Durst
So zum Beispiel Hunger
und Durst

22. Innere Störungen Aha! Dann sollte ich
wahrscheinlich beim
Lernen satt sein, aber
 Körperliche Bedürfnisse
nicht zu schwere Sachen
berücksichtigen
 Hunger & Durst
davor gegessen haben!

23. Innere Störungen
 Körperliche Bedürfnisse
berücksichtigen
 Hunger & Durst
Genau! Denn unmittelbar nach dem
Essen braucht der Körper seine Energie
für die Verdauung. Deshalb sollte man
dann noch nicht lernen.

24. Innere Störungen
 Körperliche Bedürfnisse
berücksichtigen
 Hunger & Durst
 Müdigkeit

25. Innere Störungen
 Körperliche Bedürfnisse
berücksichtigen
 Hunger & Durst
 Müdigkeit
Wusstest du, dass man schon
nach 10 - 30 min Mittagsschlaf
wieder total ausgeruht und fit
sein kann?

26. Innere Störungen
 Körperliche Bedürfnisse
berücksichtigen Gut zu wissen, dann
 Hunger & Durst probier‘ ich das mal aus.
 Müdigkeit

27. Innere Störungen
 Körperliche Bedürfnisse
berücksichtigen
 Hunger & Durst
 Müdigkeit
Ich bin nämlich nach dem
Mittagessen oft so
müüüde..

28. Innere Störungen
 Körperliche Bedürfnisse
berücksichtigen
 Hunger & Durst
 Müdigkeit
 Bewegung
 Sauerstoff

29. Innere Störungen
 Körperliche Bedürfnisse
berücksichtigen
 Hunger & Durst
 Müdigkeit
 Bewegung
 Sauerstoff
Und Sauerstoff braucht das
Gehirn natürlich auch
reichlich. Deshalb für gute
Luft und Temperaturen
sorgen und immer wieder
mal lüften im Zimmer.

30. Innere Störungen
 Körperliche Bedürfnisse
berücksichtigen
 Hunger & Durst
 Müdigkeit
 Bewegung
 Sauerstoff
..denn Sauerstoff ist
Powerstoff..

31. Innere Störungen
 Körperliche Bedürfnisse Ich hab mal noch eine
berücksichtigen andere Frage: Manchmal
 Hunger & Durst kann ich mich nicht
 Müdigkeit konzentrieren, weil mich
 Bewegung emotionale Sachen
 Sauerstoff belasten; zum Beispiel,
wenn ich mich gestritten
habe.

32. Innere Störungen
 Körperliche Bedürfnisse
berücksichtigen
 Hunger & Durst
 Müdigkeit
 Bewegung
 Sauerstoff
 Emotionen

33. Innere Störungen
 Körperliche Bedürfnisse
berücksichtigen
 Hunger & Durst
 Müdigkeit
 Bewegung
 Sauerstoff
 Emotionen
Das ist ja auch völlig
normal. Probiere in
solchen Fällen doch mal
einen Gedankenstopp.

34. Innere Störungen
 Körperliche Bedürfnisse
berücksichtigen Aha. Und wie geht das?
 Hunger & Durst
 Müdigkeit
 Bewegung
 Sauerstoff
 Emotionen

35. Innere Störungen
 Körperliche Bedürfnisse
berücksichtigen
 Hunger & Durst
 Müdigkeit
 Bewegung
 Sauerstoff
 Emotionen
Stelle dir ein Stoppschild
vor, dass du vor die
störenden Gedanken
stellst.

36. Innere Störungen
 Körperliche Bedürfnisse
berücksichtigen
 Hunger & Durst
 Müdigkeit
 Bewegung
 Sauerstoff
 Emotionen

37. Innere Störungen
 Körperliche Bedürfnisse
berücksichtigen
 Hunger & Durst
 Müdigkeit
 Bewegung
 Sauerstoff
 Emotionen Oder stelle dir vor, dass
du die Gedanken aus
deinem Kopf
herausschiebst.

38. Innere Störungen
 Körperliche Bedürfnisse
berücksichtigen
 Hunger & Durst
 Müdigkeit
 Bewegung
 Sauerstoff
 Emotionen
Notiere dir ruhig, was dich
belastet hat, dann kannst du
das nach dem Lernen wieder
aufgreifen.

39. Umgang mit Störungen beim Lernen
Störungen
Innere Störungen Äußere Störungen

40. Umgang mit Störungen beim Lernen
Störungen
Jetzt geht‘s weiter
mit den äußeren
Störungen
Innere Störungen Äußere Störungen

41. Umgang mit Störungen beim Lernen
Störungen
Innere Störungen Äußere Störungen

42. Äußere Störungen
Äußere Störungen sind
lernhinderliche Bedingungen in
unserer Umgebung.

43. Äußere Störungen
 Arbeitsplatz aufräumen

44. Äußere Störungen
 Arbeitsplatz aufräumen
Schaue dich zum Beispiel jetzt
einmal um: Was liegt im
Moment alles an deinem
Arbeitsplatz?

45. Äußere Störungen
 Arbeitsplatz aufräumen
Räume alles weg, was du
nicht zum Arbeiten
benötigst!

46. Äußere Störungen
 Arbeitsplatz aufräumen
Ohje.. Da gibt‘s aber viel
für mich zu tun..

47. Äußere Störungen
 Arbeitsplatz aufräumen
Wo wir gerade beim
Thema Schreibtisch sind:

48. Äußere Störungen
 Arbeitsplatz aufräumen
Manchmal setze ich mich
hin zum Lernen und hab
schon keine Lust, mein
Buch rauszuholen.

49. Äußere Störungen
 Arbeitsplatz aufräumen
Da hätte ich
folgenden Tipp:

50. Äußere Störungen
 Arbeitsplatz aufräumen
 Arbeitsmaterial bereitlegen

51. Äußere Störungen
 Arbeitsplatz aufräumen
 Arbeitsmaterial bereitlegen
Lege dir doch einfach
schon direkt nach der
Schule das Buch und die
Hefte aufgeschlagen auf
den Tisch, die du später
als erstes für die
Hausaufgaben benötigt
wirst.

52. Äußere Störungen
 Arbeitsplatz aufräumen
Clever! Dann ist diese
 Arbeitsmaterial bereitlegen Hürde schon mal
überwunden...

53. Äußere Störungen
 Arbeitsplatz aufräumen
 Arbeitsmaterial bereitlegen
Welche Programme laufen
eigentlich gerade bei dir
auf dem Computer? Welche
anderen Internetseiten hast
du gleichzeitig geöffnet?

54. Äußere Störungen
 Arbeitsplatz aufräumen
 Arbeitsmaterial bereitlegen
 Lärmquellen und visuelle
Ablenkung abschalten

55. Äußere Störungen
 Arbeitsplatz aufräumen
 Arbeitsmaterial bereitlegen
Also, wenn ich ganz
 Lärmquellen und visuelle ehrlich bin...
Ablenkung abschalten

56. Äußere Störungen
 Arbeitsplatz aufräumen
 Arbeitsmaterial bereitlegen
 Lärmquellen und visuelle
Ablenkung abschalten

57. Äußere Störungen
 Arbeitsplatz aufräumen
 Arbeitsmaterial bereitlegen
 Lärmquellen und visuelle
Ablenkung abschalten

58. Äußere Störungen
 Arbeitsplatz aufräumen
 Arbeitsmaterial bereitlegen
 Lärmquellen und visuelle
Ablenkung abschalten

59. Äußere Störungen
 Arbeitsplatz aufräumen
 Arbeitsmaterial bereitlegen
 Lärmquellen und visuelle
Ablenkung abschalten
Und was denkst du,
wie das richtige
Verhalten aussähe?

60. Äußere Störungen
 Arbeitsplatz aufräumen
Es wäre sicherlich besser,
dass wenn man am
 Arbeitsmaterial bereitlegen
Computer lernt, man alle
 Lärmquellen und visuelle
Ablenkungen vor dem
Ablenkung abschalten Lernen schon abschaltet!

61. Äußere Störungen
 Arbeitsplatz aufräumen
 Arbeitsmaterial bereitlegen
 Lärmquellen und visuelle
Ablenkung abschalten
Ich will mir das Lernen halt
so angenehm wie möglich
machen!

62. Äußere Störungen
 Arbeitsplatz aufräumen
 Arbeitsmaterial bereitlegen
 Lärmquellen und visuelle
Ablenkung abschalten
Wenn sich meine Freunde bei
mir melden, dann freue ich
mich eben - deshalb hab ich
Emails, Chat, Telefon, Handy
immer angeschaltet...

63. Äußere Störungen
 Arbeitsplatz aufräumen
 Arbeitsmaterial bereitlegen
 Lärmquellen und visuelle
Ablenkung abschalten
Aber dadurch brauchst du
nur länger beim Lernen.
Lieber erst alles erledigen
und dann dafür früher
fertig sein!

64. Äußere Störungen
 Arbeitsplatz aufräumen Aber mein Festnetz-
Telefon kann ich nicht
 Arbeitsmaterial bereitlegen abschalten. Und wenn da
einer anruft...
 Lärmquellen und visuelle Ablenkung
abschalten

65. Äußere Störungen
 Arbeitsplatz aufräumen
 Arbeitsmaterial bereitlegen
 Lärmquellen und visuelle Ablenkung
abschalten
 Besuche und Anrufe kurz halten
Es ist nicht unhöflich, einem Anrufer
zu sagen, dass man sich gerade
konzentrieren muss und deshalb
zurückruft, wenn man fertig ist.

66. Äußere Störungen
 Arbeitsplatz aufräumen
 Arbeitsmaterial bereitlegen
 Lärmquellen und visuelle Ablenkung
abschalten
 Besuche und Anrufe kurz halten
Das Thema Musik im
Hintergrund ist ein
ganz eigener Punkt.

67. Äußere Störungen
 Arbeitsplatz aufräumen
 Arbeitsmaterial bereitlegen
 Lärmquellen und visuelle Ablenkung
abschalten
 Besuche und Anrufe kurz halten
 Musik beim Lernen

68. Äußere Störungen
 Arbeitsplatz aufräumen bei dir? Hat
Wie war das denn
dich die Musik bei der
 Arbeitsmaterial bereitlegengestört?
Konzentrationsübung
 Lärmquellen und visuelle Ablenkung
abschalten
 Besuche und Anrufe kurz halten
 Musik beim Lernen

69. Äußere Störungen
 Arbeitsplatz aufräumen
Ja, das hat mich im
 Arbeitsmaterial bereitlegen ersten Moment schon
ziemlich abgelenkt.
 Lärmquellen und visuelle Ablenkung
abschalten
 Besuche und Anrufe kurz halten
 Musik beim Lernen

70. Äußere Störungen
 Arbeitsplatz aufräumen
 Arbeitsmaterial bereitlegen
Ich geb es ja zu -
 Lärmquellen und visuelle Ablenkung ich höre gerne Musik im
abschalten Hintergrund! Sonst bin
ich so unruhig und werde
 Besuche und Anrufe kurz halten durch jedes kleine
Geräusch gestört..
 Musik beim Lernen

71. Äußere Störungen
 Arbeitsplatz aufräumen
 Arbeitsmaterial bereitlegen
 Lärmquellen und visuelle
Ablenkung abschalten
 Besuche und Anrufe kurz halten
 Musik beim Lernen
Ja, die Forschung zeigt, dass es
tatsächlich manche Menschen
gibt, die mit Musik im
Hintergrund besser umgehen
können als andere.

72. Äußere Störungen
 Arbeitsplatz aufräumen
 Arbeitsmaterial bereitlegen
Aber auch da gibt es einige Tipps,
an die du dich halten solltst!
 Lärmquellen und visuelle
Ablenkung abschalten
 Besuche und Anrufe kurz halten
 Musik beim Lernen

73. Äußere Störungen
 Arbeitsplatz aufräumen
 Arbeitsmaterial bereitlegen
Ich bin ganz Ohr..
 Lärmquellen und visuelle
Ablenkung abschalten
 Besuche und Anrufe kurz halten
 Musik beim Lernen

74. Äußere Störungen
 Arbeitsplatz aufräumen
 Arbeitsmaterial bereitlegen
Wenn überhaupt, solltest du
ausschließlich Musik ohne Text
 Lärmquellen und visuelle Ablenkung ziehen
einschalten. Worte
abschalten immer die Aufmerksamkeit auf
sich.
 Besuche und Anrufe kurz halten
 Musik beim Lernen

75. Äußere Störungen
 Arbeitsplatz aufräumen Hm, da hab ich nicht viel
Auswahl...
 Arbeitsmaterial bereitlegen Vielleicht Techno oder House?
 Lärmquellen und visuelle Ablenkung
abschalten
 Besuche und Anrufe kurz halten
 Musik beim Lernen

76. Äußere Störungen
 Arbeitsplatz aufräumen
Auf keinen Fall! Es sollte möglichst
 Arbeitsmaterial Musik sein! Nichts Schnelles,
ruhige bereitlegen
nichts Lautes, nichts Aufregendes!
 Lärmquellen und visuelle Ablenkung
abschalten
 Besuche und Anrufe kurz halten
 Musik beim Lernen

77. Äußere Störungen
 Arbeitsplatz aufräumen
 Arbeitsmaterial bereitlegen
 Lärmquellen und visuelle Ablenkung
abschalten
 Besuche und Anrufe kurz halten
 Musik beim Lernen
Da bleibt ja dann wohl
nur noch klassische
Musik...

78. Äußere Störungen
 Arbeitsplatz aufräumen
 Arbeitsmaterial bereitlegen
 Lärmquellen und visuelle Ablenkung
abschalten
 Besuche und Anrufe kurz halten
 Musik beim Lernen
Ja, zum Beispiel. Oder
auch instrumentaler Jazz
oder Chillout.

79. Äußere Störungen
 Arbeitsplatz aufräumen
Außerdem solltest du die Stücke
 Arbeitsmaterial bereitlegen- bei neuen
bereits gut kennen
Liedern passiert zu viel Unerwartetes,
 Lärmquellen einen wieder aus der
das und visuelle Ablenkung
Konzentration herausreißt...
abschalten
 Besuche und Anrufe kurz halten
 Musik beim Lernen

80. Äußere Störungen
 Arbeitsplatz aufräumen
 Arbeitsmaterial bereitlegen Also, ehrlich gesagt höre
ich weder Klassik noch
 Lärmquellen und visuelle Ablenkung Jazz besonders gerne.
abschalten
 Besuche und Anrufe kurz halten
 Musik beim Lernen

81. Äußere Störungen
 Arbeitsplatz aufräumen
 Arbeitsmaterial bereitlegen
 Lärmquellen und visuelle Ablenkung
abschalten
 Besuche und Anrufe kurz halten
 Musik beim Lernen
Dann habe ich noch einen ganz
anderen Vorschlag für dich:

82. Äußere Störungen
 Arbeitsplatz aufräumen
 Arbeitsmaterial bereitlegen
 Lärmquellen und visuelle Ablenkung
abschalten
 Besuche und Anrufe kurz halten
 Musik beim Lernen
Ja?

83. Äußere Störungen
 Arbeitsplatz aufräumen
Bringe dich vor dem
 Arbeitsmaterial mit Musik in eine
Lernen bereitlegen
angenehme Stimmung...
 Lärmquellen und visuelle Ablenkung
abschalten
 Besuche und Anrufe kurz halten
 Musik beim Lernen

84. Äußere Störungen
 Arbeitsplatz aufräumen
 Arbeitsmaterial bereitlegen
...Verzichte dann
 Lärmquellen undwährend des Lernens
visuelle Ablenkung
abschalten auf Musik im
Hintergrund...
 Besuche und Anrufe kurz halten
 Musik beim Lernen

85. Äußere Störungen
 Arbeitsplatz aufräumen
 Arbeitsmaterial bereitlegen
 Lärmquellen und visuelle Ablenkung
abschalten
 Besuche und Anrufe kurz halten
 Musik beim Lernen
... und belohne dich
nach dem Lernen mit
guter Musik dafür, dass
du so konzentriert
gearbeitet hast!

86. Äußere Störungen
 Arbeitsplatz aufräumen
Hm, ok. So muss ich
 Arbeitsmaterial bereitlegen
nicht völlig auf Musik
verzichten. Das kann ich
 Lärmquellen und visuelle Ablenkung
ja mal ausprobieren.
abschalten
 Besuche und Anrufe kurz halten
 Musik beim Lernen

87. Gut, Lea.
Ich hoffe, bei diesen Tipps
war etwas für dich
persönlich dabei.

88. Ja, mal schauen. Ich
finde es schwierig, meine
Gewohnheiten von früher
zu verändern.

89. Das geht jedem so. Aber es
ist möglich, wenn man
stattdessen neue
Gewohnheiten bildet.

90. Ich werde es versuchen.
Am besten in
Kombination mit
meinem Zeitplan aus
Lektion 3.