Das Dokument behandelt den Umgang mit Störungen beim Lernen und unterscheidet zwischen inneren und äußeren Störungen. Innere Störungen umfassen grundlegende Bedürfnisse wie Hunger, Durst und Müdigkeit, während äußere Störungen durch die Umgebung verursacht werden, wie zum Beispiel Unordnung am Arbeitsplatz oder Ablenkungen durch Lärm und visuelle Elemente. Es werden Tipps gegeben, wie man mit diesen Störungen umgehen und die Konzentration verbessern kann.

1. UMGANG MIT
STÖRUNGEN BEIM LERNEN

3. Hallo!

4. Als nächstes beschäftigen wir
uns mit Störungen beim
Lernen.

5. Haben Sie eine Idee, in
welche zwei Gruppen man
Störungen einteilen kann?

6. Ich weiß nicht, vielleicht
in angenehmere und
unangenehmere
Störungen?

7. Fast.

8. Ich meinte
etwas anderes:

9. Ähhm.. `tschuldigung..

10. Ich kann mich gerade
auch nicht so richtig
konzentrieren..

11. Ich müsste nämlich mal
noch schnell auf die
Toilette..

12. Ok. Beeilen Sie
sich, Jakob!

13. Ihnen zuhause erkläre
ich derweil schon mal,
wie‘s weitergeht.

14. Umgang mit Störungen beim Lernen
Störungen

15. Umgang mit Störungen beim Lernen
Man
unterscheidet
innere von
äußeren Störungen
Störungen…

16. Umgang mit Störungen beim Lernen
Man
unterscheidet
innere von
äußeren Störungen
Störungen…
Innere Störungen

17. Umgang mit Störungen beim Lernen
Man
unterscheidet
innere von
äußeren Störungen
Störungen…
Innere Störungen Äußere Störungen

18. Umgang mit Störungen beim Lernen
Störungen
Innere Störungen Äußere Störungen
Da bin ich
wieder!

19. Umgang mit Störungen beim Lernen
Störungen
Wenn ich es mir
aussuchen darf, möchte
ich erst etwas zu den
inneren Störungen
erfahren.
Innere Störungen Äußere Störungen

20. Umgang mit Störungen beim Lernen
Störungen
Innere Störungen Äußere Störungen

21. Innere Störungen
Innere Störungen sind
ganz normale
Bedürfnisse, die wir
immer wieder haben.

22. Innere Störungen
So, wie Ihr dringendes
Bedürfnis eben, Jakob.

23. Innere Störungen
Dann ist man
unkonzentriert, weil der
Körper irgendetwas
braucht.

24. Innere Störungen
Neben dem Harndrang gibt
es natürlich noch
zahlreiche andere
körperliche Bedürfnisse.

25. Innere Störungen
 Körperliche Bedürfnisse
berücksichtigen
 Hunger & Durst

26. Innere Störungen
 Körperliche Bedürfnisse
berücksichtigen
 Hunger & Durst
So zum Beispiel Hunger und
Durst

27. Innere Störungen Aha! Dann sollte ich
wahrscheinlich beim
Lernen satt sein, aber
 Körperliche Bedürfnisse
nicht zu schwere Sachen
berücksichtigen
 Hunger & Durst
davor gegessen haben!

28. Innere Störungen
 Körperliche Bedürfnisse
berücksichtigen
 Hunger & Durst
Genau! Denn unmittelbar nach dem Essen
braucht der Körper seine Energie für die
Verdauung. Deshalb sollte man dann noch
nicht lernen.

29. Innere Störungen
 Körperliche Bedürfnisse
berücksichtigen
 Hunger & Durst
Genau, wie beim
Schwimmen!

30. Innere Störungen
 Körperliche Bedürfnisse
berücksichtigen
 Hunger & Durst
 Müdigkeit

31. Innere Störungen
 Körperliche Bedürfnisse
berücksichtigen
 Hunger & Durst
 Müdigkeit
Wussten Sie übrigens, dass man
schon nach 10 - 30 min
Mittagsschlaf wieder total
ausgeruht und fit sein kann?

32. Innere Störungen
 Körperliche Bedürfnisse
berücksichtigen
 Hunger & Durst
 Müdigkeit
Man nennt das Power-Napping!

33. Innere Störungen
 Körperliche Bedürfnisse
berücksichtigen Gut zu wissen, dann
 Hunger & Durst probier‘ ich das mal aus.
 Müdigkeit

34. Innere Störungen
 Körperliche Bedürfnisse
berücksichtigen
 Hunger & Durst
 Müdigkeit
Ich bin nämlich nach dem
Mittagessen oft so
müüüde..

35. Innere Störungen
 Körperliche Bedürfnisse
berücksichtigen
 Hunger & Durst
 Müdigkeit
 Bewegung
 Sauerstoff

36. Innere Störungen
 Körperliche Bedürfnisse
berücksichtigen
 Hunger & Durst
 Müdigkeit
 Bewegung
 Sauerstoff
Und Sauerstoff braucht das
Gehirn natürlich auch
reichlich. Deshalb für gute
Luft und Temperaturen um
die 20° bis 21°C sorgen.

37. Innere Störungen
 Körperliche Bedürfnisse
berücksichtigen
 Hunger & Durst
 Müdigkeit
 Bewegung
 Sauerstoff
..denn Sauerstoff ist
Powerstoff..

38. Innere Störungen
 Körperliche Bedürfnisse Ich hab mal noch eine
berücksichtigen andere Frage: Manchmal
 Hunger & Durst
kann ich mich nicht
 Müdigkeit
konzentrieren, weil mich
 Bewegung
emotionale Sachen belasten;
 Sauerstoff
zum Beispiel, wenn ich mich
gestritten habe.

39. Innere Störungen
 Körperliche Bedürfnisse
berücksichtigen
 Hunger & Durst
 Müdigkeit
 Bewegung
 Sauerstoff
 Emotionen

40. Innere Störungen
 Körperliche Bedürfnisse
berücksichtigen
 Hunger & Durst
 Müdigkeit
 Bewegung
 Sauerstoff
 Emotionen
Das ist ja auch völlig
normal. Probieren Sie in
solchen Fällen doch mal
einen Gedankenstopp.

41. Innere Störungen
 Körperliche Bedürfnisse
berücksichtigen Aha. Und wie geht das?
 Hunger & Durst
 Müdigkeit
 Bewegung
 Sauerstoff
 Emotionen

42. Innere Störungen
 Körperliche Bedürfnisse
berücksichtigen
 Hunger & Durst
 Müdigkeit
 Bewegung
 Sauerstoff
 Emotionen
Stellen Sie sich ein
Stoppschild vor, dass Sie
vor die störenden
Gedanken stellen.

43. Innere Störungen
 Körperliche Bedürfnisse
berücksichtigen
 Hunger & Durst
 Müdigkeit
 Bewegung
 Sauerstoff
 Emotionen

44. Innere Störungen
 Körperliche Bedürfnisse
berücksichtigen
 Hunger & Durst
 Müdigkeit
 Bewegung
 Sauerstoff
 Emotionen Oder stellen Sie sich vor,
dass Sie die Gedanken aus
Ihrem Kopf
herausschieben.

45. Innere Störungen
 Körperliche Bedürfnisse
berücksichtigen
 Hunger & Durst
 Müdigkeit
 Bewegung
 Sauerstoff
 Emotionen
Notieren Sie sich ruhig, was
Sie belastet hat, dann können
Sie das nach dem Lernen
wieder aufgreifen.

46. Umgang mit Störungen beim Lernen
Störungen
Innere Störungen Äußere Störungen

47. Umgang mit Störungen beim Lernen
Störungen
Jetzt geht‘s weiter mit
den äußeren Störungen
Innere Störungen Äußere Störungen

48. Umgang mit Störungen beim Lernen
Störungen
Innere Störungen Äußere Störungen

49. Äußere Störungen
Äußere Störungen sind
lernhinderliche Bedingungen in
unserer Umgebung.

50. Äußere Störungen
 Arbeitsplatz aufräumen

51. Äußere Störungen
 Arbeitsplatz aufräumen
Schauen Sie sich zum Beispiel
jetzt einmal um: Was liegt im
Moment alles an Ihrem
Arbeitsplatz?

52. Äußere Störungen
 Arbeitsplatz aufräumen
Räumen Sie alles weg, was Sie
nicht zum Arbeiten benötigen!

53. Äußere Störungen
 Arbeitsplatz aufräumen
Ohje.. Da gibt‘s aber viel
für mich zu tun..

54. Äußere Störungen
 Arbeitsplatz aufräumen
Wo wir gerade beim
Thema Schreibtisch sind:

55. Äußere Störungen
 Arbeitsplatz aufräumen
Manchmal setze ich mich
hin zum Lernen und hab
schon keine Lust, meine
Lernunterlagen
rauszuholen.

56. Äußere Störungen
 Arbeitsplatz aufräumen
Da hätte ich
folgenden Tipp:

57. Äußere Störungen
 Arbeitsplatz aufräumen
 Arbeitsmaterial bereitlegen

58. Äußere Störungen
 Arbeitsplatz aufräumen
 Arbeitsmaterial bereitlegen
Legen Sie sich doch einfach
schon Abends Ihre
Unterlagen aufgeschlagen
auf den Tisch, die Sie am
nächsten Tag zum Lernen
benötigen.

59. Äußere Störungen
 Arbeitsplatz aufräumen
Clever! Dann ist diese
 Arbeitsmaterial bereitlegen Hürde schon mal
überwunden...

60. Äußere Störungen
 Arbeitsplatz aufräumen
 Arbeitsmaterial bereitlegen
Welche Programme laufen
eigentlich gerade bei Ihnen
auf dem Computer? Welche
anderen Internetseiten
haben Sie gleichzeitig
geöffnet?

61. Äußere Störungen
 Arbeitsplatz aufräumen
 Arbeitsmaterial bereitlegen
 Lärmquellen und visuelle
Ablenkung abschalten

62. Äußere Störungen
 Arbeitsplatz aufräumen
 Arbeitsmaterial bereitlegen
Also, wenn ich ganz
 Lärmquellen und visuelle ehrlich bin...
Ablenkung abschalten

63. Äußere Störungen
 Arbeitsplatz aufräumen
 Arbeitsmaterial bereitlegen
 Lärmquellen und visuelle
Ablenkung abschalten

64. Äußere Störungen
 Arbeitsplatz aufräumen
 Arbeitsmaterial bereitlegen
 Lärmquellen und visuelle
Ablenkung abschalten

65. Äußere Störungen
 Arbeitsplatz aufräumen
 Arbeitsmaterial bereitlegen
 Lärmquellen und visuelle
Ablenkung abschalten

66. Äußere Störungen
 Arbeitsplatz aufräumen
 Arbeitsmaterial bereitlegen
 Lärmquellen und visuelle
Ablenkung abschalten
Und was denken
Sie, wie das
richtige Verhalten
aussähe?

67. Äußere Störungen
 Arbeitsplatz aufräumen
Es wäre sicherlich besser,
 Arbeitsmaterial bereitlegen wenn man am Computer
lernt, alle Ablenkungen vor
 Lärmquellen und visuelle dem Lernen abzuschalten!
Ablenkung abschalten

68. Äußere Störungen
 Arbeitsplatz aufräumen
 Arbeitsmaterial bereitlegen
 Lärmquellen und visuelle
Ablenkung abschalten
Ich will mir das Lernen halt
so angenehm wie möglich
machen!

69. Äußere Störungen
 Arbeitsplatz aufräumen
 Arbeitsmaterial bereitlegen
 Lärmquellen und visuelle
Ablenkung abschalten
Wenn sich meine Freunde bei
mir melden, dann freue ich
mich eben - deshalb hab ich
Emails, Chat, Telefon, Handy
immer angeschaltet...

70. Äußere Störungen
 Arbeitsplatz aufräumen
 Arbeitsmaterial bereitlegen
 Lärmquellen und visuelle
Ablenkung abschalten
Aber dadurch brauchen Sie
nur länger beim Lernen.
Lieber erst alles erledigen
und dann dafür früher
fertig sein!

71. Äußere Störungen
 Arbeitsplatz aufräumen Aber mein Festnetz-
Telefon kann ich nicht
 Arbeitsmaterial bereitlegen abschalten. Und wenn da
einer anruft...
 Lärmquellen und visuelle Ablenkung
abschalten

72. Äußere Störungen
 Arbeitsplatz aufräumen
 Arbeitsmaterial bereitlegen
 Lärmquellen und visuelle Ablenkung
abschalten
 Besuche und Anrufe kurz halten
Es ist nicht unhöflich, einem Anrufer
zu sagen, dass man sich gerade
konzentrieren muss und deshalb
zurückruft, wenn man fertig ist.

73. Äußere Störungen
 Arbeitsplatz aufräumen
 Arbeitsmaterial bereitlegen
 Lärmquellen und visuelle Ablenkung
abschalten
 Besuche und Anrufe kurz halten
Es ist nicht unhöflich, einem Anrufer
zu sagen, dass man sich gerade
konzentrieren muss und deshalb
zurückruft, wenn man fertig ist.

74. Äußere Störungen
 Arbeitsplatz aufräumen
 Arbeitsmaterial bereitlegen
 Lärmquellen und visuelle Ablenkung
abschalten
 Besuche und Anrufe kurz halten
Das Thema Musik im
Hintergrund ist ein
ganz eigener Punkt.

75. Äußere Störungen
 Arbeitsplatz aufräumen
 Arbeitsmaterial bereitlegen
 Lärmquellen und visuelle Ablenkung
abschalten
 Besuche und Anrufe kurz halten
 Musik beim Lernen

76. Äußere Störungen
 Arbeitsplatzdas denn bei Ihnen? Hat
Wie war aufräumen
Sie die Musik bei der
 Arbeitsmaterial bereitlegengestört?
Konzentrationsübung
 Lärmquellen und visuelle Ablenkung
abschalten
 Besuche und Anrufe kurz halten
 Musik beim Lernen

77. Äußere Störungen
 Arbeitsplatz aufräumen
Ja, das hat mich im ersten
 Arbeitsmaterial bereitlegen Moment schon ziemlich
abgelenkt.
 Lärmquellen und visuelle Ablenkung
abschalten
 Besuche und Anrufe kurz halten
 Musik beim Lernen

78. Äußere Störungen
 Arbeitsplatz aufräumen
 Arbeitsmaterial bereitlegen
Ich geb es ja zu -
 Lärmquellen und visuelle Ablenkung ich höre gerne Musik im
abschalten Hintergrund! Sonst bin ich
so unruhig und werde
 Besuche und Anrufe kurz halten durch jedes kleine
Geräusch gestört..
 Musik beim Lernen

79. Äußere Störungen
 Arbeitsplatz aufräumen
 Arbeitsmaterial bereitlegen
 Lärmquellen und visuelle
Ablenkung abschalten
 Besuche und Anrufe kurz halten
 Musik beim Lernen
Ja, die Forschung zeigt, dass es
tatsächlich manche Menschen
gibt, die mit Musik im
Hintergrund besser umgehen
können als andere.

80. Äußere Störungen
 Arbeitsplatz aufräumen
Arbeitsmaterial bereitlegen
 Aber auch dann gibt es einige Tipps,
an die Sie sich halten sollten!
 Lärmquellen und visuelle
Ablenkung abschalten
 Besuche und Anrufe kurz halten
 Musik beim Lernen

81. Äußere Störungen
 Arbeitsplatz aufräumen
 Arbeitsmaterial bereitlegen
Ich bin ganz Ohr..
 Lärmquellen und visuelle
Ablenkung abschalten
 Besuche und Anrufe kurz halten
 Musik beim Lernen

82. Äußere Störungen
 Arbeitsplatz aufräumen
 Arbeitsmaterial bereitlegen
Wenn überhaupt, sollten Sie
 Lärmquellen ausschließlich Musik ohne Text
und visuelle Ablenkung
abschalten einschalten. Worte ziehen immer
die Aufmerksamkeit auf sich.
 Besuche und Anrufe kurz halten
 Musik beim Lernen

83. Äußere Störungen
 Arbeitsplatz aufräumen Hm, da hab ich nicht viel
Auswahl...
 Arbeitsmaterial bereitlegen Vielleicht Techno oder House?
 Lärmquellen und visuelle Ablenkung
abschalten
 Besuche und Anrufe kurz halten
 Musik beim Lernen

84. Äußere Störungen
 Arbeitsplatz aufräumen
Auf keinen Fall! Es sollte möglichst
 Arbeitsmaterial Musik sein! Nichts Schnelles,
ruhige bereitlegen
nichts Lautes, nichts Aufregendes!
 Lärmquellen und visuelle Ablenkung
abschalten
 Besuche und Anrufe kurz halten
 Musik beim Lernen

85. Äußere Störungen
 Arbeitsplatz aufräumen
 Arbeitsmaterial bereitlegen
 Lärmquellen und visuelle Ablenkung
abschalten
 Besuche und Anrufe kurz halten
 Musik beim Lernen
Da bleibt ja dann wohl nur
noch klassische Musik...

86. Äußere Störungen
 Arbeitsplatz aufräumen
 Arbeitsmaterial bereitlegen
 Lärmquellen und visuelle Ablenkung
abschalten
 Besuche und Anrufe kurz halten
 Musik beim Lernen
Ja, zum Beispiel. Oder auch
instrumentaler Jazz.

87. Äußere Störungen
 Arbeitsplatz aufräumen
Außerdem sollten Sie die Stücke
 Arbeitsmaterial bereitlegen neuen Liedern
bereits gut kennen - bei
passiert zu viel Unerwartetes, das
einen wieder aus der Konzentration
 Lärmquellen und visuelle Ablenkung
abschalten herausreißt...
 Besuche und Anrufe kurz halten
 Musik beim Lernen

88. Äußere Störungen
 Arbeitsplatz aufräumen
 Arbeitsmaterial bereitlegen Also, ehrlich gesagt höre
ich weder Klassik noch
 Lärmquellen und visuelle Ablenkung Jazz besonders gerne.
abschalten
 Besuche und Anrufe kurz halten
 Musik beim Lernen

89. Äußere Störungen
 Arbeitsplatz aufräumen
 Arbeitsmaterial bereitlegen
 Lärmquellen und visuelle Ablenkung
abschalten
 Besuche und Anrufe kurz halten
 Musik beim Lernen
Dann habe ich noch einen ganz
anderen Vorschlag für Sie:

90. Äußere Störungen
 Arbeitsplatz aufräumen
 Arbeitsmaterial bereitlegen
 Lärmquellen und visuelle Ablenkung
abschalten
 Besuche und Anrufe kurz halten
 Musik beim Lernen
Ja?

91. Äußere Störungen
 Arbeitsplatz aufräumen
Bringen Sie sich vor dem
 Arbeitsmaterial mit Musik in eine
Lernen bereitlegen
angenehme Stimmung...
 Lärmquellen und visuelle Ablenkung
abschalten
 Besuche und Anrufe kurz halten
 Musik beim Lernen

92. Äußere Störungen
 Arbeitsplatz aufräumen
 Arbeitsmaterial bereitlegen
...verzichten Sie dann
 Lärmquellen und visuelle des Lernens auf
während Ablenkung
abschalten Musik im Hintergrund...
 Besuche und Anrufe kurz halten
 Musik beim Lernen

93. Äußere Störungen
 Arbeitsplatz aufräumen
 Arbeitsmaterial bereitlegen
 Lärmquellen und visuelle Ablenkung
abschalten
 Besuche und Anrufe kurz halten
 Musik beim Lernen
... und belohnen Sie sich
nach dem Lernen mit
guter Musik dafür, dass
Sie so konzentriert
gearbeitet haben!

94. Äußere Störungen
 Arbeitsplatz aufräumen
Hm, ok. So muss ich nicht
 Arbeitsmaterial bereitlegen völlig auf Musik
verzichten. Das kann ich
 Lärmquellen und visuelle Ablenkung ja mal ausprobieren.
abschalten
 Besuche und Anrufe kurz halten
 Musik beim Lernen

96. Gut, Jakob.
Ich hoffe, bei diesen Tipps
war etwas für Sie persönlich
dabei.

97. Ja, mal schauen. Ich finde
es schwierig, meine
Gewohnheiten von früher
zu verändern.

98. Das geht jedem so. Aber es
ist möglich, wenn man
stattdessen neue
Gewohnheiten bildet.

99. Ich werde es versuchen.
Am besten in
Kombination mit meinem
Zeitplan aus Lektion 1.

100. Hört sich nach einer guten
Idee an.. Gewohnheiten
festigen.

101. Bitte schließen Sie diese
Präsentation jetzt und
schauen sich das letzte Video
vor der Pause an.