Ihr Guide für effizientes Training auf dem CrosstrainerPrecor
Nutzen Sie unseren Guide für interne Schulungszwecke oder stellen Sie diesen ihren Mitgliedern zur Verfügung, um ein optimales Trainingserlebnis auf dem EFX sicherzustellen.
In unserem Training Guide erfahren Sie mehr über:
•Vorteile des Ellipsentrainings
•Aktivierung bestimmter Muskelgruppen
•Nutzung der Handgriffe
•Tipps für das perfekte Crosstrainer-Workout
•EFX Workout für Frauen, Läufer und die Active-Aging Generation
Aufwachen und starten - raus aus den Federn - Company moveolik88
Aufstehen will gelernt sein. Wie den Körper mit viel Energie und Stärke beim Aufstehen füttern? Kleine Übungen helfen gegen Rückenschmerzen und beugen vor, betriebliches Gesundheitsmanagement für gesunde Mitarbeiter für ein gesundes Unternehmen.
Diese Grundprinzipien führen dich zu deinem Traumkörper:
Um einen effektiven Muskelaufbau mit Krafttraining zu erzielen sind nur wenige Grundprinzipien entscheidend. Wie du diese richtig einsetzt, erfährst du in diesem White Paper.
https://essentual-fitness.at/krafttraining-trainingsplan/
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•Aktivierung bestimmter Muskelgruppen
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Aufstehen will gelernt sein. Wie den Körper mit viel Energie und Stärke beim Aufstehen füttern? Kleine Übungen helfen gegen Rückenschmerzen und beugen vor, betriebliches Gesundheitsmanagement für gesunde Mitarbeiter für ein gesundes Unternehmen.
Diese Grundprinzipien führen dich zu deinem Traumkörper:
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https://essentual-fitness.at/krafttraining-trainingsplan/
Wie erhole ich mich am besten nach Fitnessworkouts?Jens Baltrusch
Ruhe und Erholung sind essentiell für Gesundheit, allgemeines Wohlbefinden und sportliche Leistung und sollten fester Bestandteil aller Trainingspläne sein. Hier sind einige der effektivsten Methoden, mit denen du dich nach Fitness Workouts optimal erholen kannst. Bitte passe die Erholungsmethoden deiner persönlichen Gesundheitssituation und deinem individuellen Trainingsplan an. Wenn du dir nicht sicher bist, welche Erholungsmethoden am besten zu dir passen oder wie du sie richtig durchführst, wende dich bitte an einen professionellen Fitnessberater.
Entspannung. Der Begriff ist omnipräsent
in Seminaren zu Work-Life-Balance genauso
wie in den Medien. Als Haltung scheint Entspannung
unserem Alltag jedoch so fern zu
sein wie nie zuvor.
Wie kann ich meinen Stoffwechsel aktivieren und abnehmen?Jens Baltrusch
Die meisten Fitnesssportler möchten etwas über Ihren Stoffwechsel lernen, um besser zu verstehen, wie sie gesünder leben oder effektiver abnehmen können. Finde hier die wichtigsten Informationen zur Funktion und Aktivierung deines Stoffwechsels.
7 kleine Trainingseinheiten für den BüroalltagCleverclip
Traurig aber wahr: Im Büroalltag sitzt man viel. ZU viel! Denn unser Körper braucht Bewegung. Auch ein Stehpult hilft da nicht wirklich weiter. Der Mangel an Bewegung führt nicht nur zu Schmerzen, sondern macht auch müde und antriebslos. Diese 7 Übungen bringen dich wieder in Schwung!
Übersicht über unsere Arbeitsweise.
Als erstes deutschlandweites Netzwerk sind wir ein schlagkräftiges Team von Physiotherapeuten mit Zusatzqualifikation zum ErgoPhysConsult®.
Wir arbeiten qualitätsgesichert mit autorisierten Methoden. Als Bewegungsexperten analysieren und bewerten wir physische und psychische Belastungen mit Wirkung auf das Muskel-Skelett-System und entwickeln für Sie individuelle Lösungen.
Die Bestandsaufnahme und Analyse der Arbeitssituation Ihrer Mitarbeiter am Arbeitsplatz sind
die Basis, um ein individuelles Gesundheitskonzept zu planen und erfolgreich umzusetzen.
Du möchtest mit deiner Ernährung Muskeln aufbauen? Dann habe ich mit diesem Guide genau das Richtige für dich. Ich zeige dir, welche Faktoren entscheidend sind und wie du diese am besten umsetzt.
https://essentual-fitness.at/ernaehrung/muskelaufbau/
Mit mehr Leistung und Wohlbefinden in den Tag starten, den Alltag leichter bewältigen und sportlich genügend Energie aufbringen zu können, das sind wichtige Ziele von einem Plus an Q10.
Auszug aus den Bonuskapiteln "Interessiert daran, nicht mehr schlafwandelnd durchs Leben zu stolpern" von Ben Sweetland.
Kostenlose Bonusreihe zum Buch "Interessiert daran, die Dinge im Schlaf zum Guten zu wenden?"
Bezugslinks:
Taschenbuch: http://goo.gl/WwbSOK
Kindle: http://goo.gl/kKOJuM
PDF: http://goo.gl/zj9G6A
ePUB: https://goo.gl/ZUPzbY
Die beiden Bücher behandeln die Kunst, über gezielte Suggestion auf das Unterbewusstsein ("schöpferische Bewusstsein") einzuwirken und damit die Ziele harmonischer und sicherer zu erreichen.
Auszug aus den Bonuskapiteln "Interessiert daran, nicht mehr schlafwandelnd durchs Leben zu stolpern" von Ben Sweetland.
Kostenlose Bonusreihe zum Buch "Interessiert daran, die Dinge im Schlaf zum Guten zu wenden?"
Bezugslinks:
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PDF: http://goo.gl/zj9G6A
ePUB: https://goo.gl/ZUPzbY
Die beiden Bücher behandeln die Kunst, über gezielte Suggestion auf das Unterbewusstsein ("schöpferische Bewusstsein") einzuwirken und damit die Ziele harmonischer und sicherer zu erreichen.
Der Cooper-Test ist ein 12-minütiger Lauf bei dem vom Sportler die maximal mögliche Distanz zurückgelegt werden soll. In diesem E-Book teilt Sportwissenschaftler Christian Haslbeck seine besten Tipps für ein gutes Gelingen des Cooper-Test, darunter: Ernährung, Training, Motivation. Strategie.
Wie erhole ich mich am besten nach Fitnessworkouts?Jens Baltrusch
Ruhe und Erholung sind essentiell für Gesundheit, allgemeines Wohlbefinden und sportliche Leistung und sollten fester Bestandteil aller Trainingspläne sein. Hier sind einige der effektivsten Methoden, mit denen du dich nach Fitness Workouts optimal erholen kannst. Bitte passe die Erholungsmethoden deiner persönlichen Gesundheitssituation und deinem individuellen Trainingsplan an. Wenn du dir nicht sicher bist, welche Erholungsmethoden am besten zu dir passen oder wie du sie richtig durchführst, wende dich bitte an einen professionellen Fitnessberater.
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wie in den Medien. Als Haltung scheint Entspannung
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Wie kann ich meinen Stoffwechsel aktivieren und abnehmen?Jens Baltrusch
Die meisten Fitnesssportler möchten etwas über Ihren Stoffwechsel lernen, um besser zu verstehen, wie sie gesünder leben oder effektiver abnehmen können. Finde hier die wichtigsten Informationen zur Funktion und Aktivierung deines Stoffwechsels.
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Traurig aber wahr: Im Büroalltag sitzt man viel. ZU viel! Denn unser Körper braucht Bewegung. Auch ein Stehpult hilft da nicht wirklich weiter. Der Mangel an Bewegung führt nicht nur zu Schmerzen, sondern macht auch müde und antriebslos. Diese 7 Übungen bringen dich wieder in Schwung!
Übersicht über unsere Arbeitsweise.
Als erstes deutschlandweites Netzwerk sind wir ein schlagkräftiges Team von Physiotherapeuten mit Zusatzqualifikation zum ErgoPhysConsult®.
Wir arbeiten qualitätsgesichert mit autorisierten Methoden. Als Bewegungsexperten analysieren und bewerten wir physische und psychische Belastungen mit Wirkung auf das Muskel-Skelett-System und entwickeln für Sie individuelle Lösungen.
Die Bestandsaufnahme und Analyse der Arbeitssituation Ihrer Mitarbeiter am Arbeitsplatz sind
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Mit mehr Leistung und Wohlbefinden in den Tag starten, den Alltag leichter bewältigen und sportlich genügend Energie aufbringen zu können, das sind wichtige Ziele von einem Plus an Q10.
Auszug aus den Bonuskapiteln "Interessiert daran, nicht mehr schlafwandelnd durchs Leben zu stolpern" von Ben Sweetland.
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Die beiden Bücher behandeln die Kunst, über gezielte Suggestion auf das Unterbewusstsein ("schöpferische Bewusstsein") einzuwirken und damit die Ziele harmonischer und sicherer zu erreichen.
Auszug aus den Bonuskapiteln "Interessiert daran, nicht mehr schlafwandelnd durchs Leben zu stolpern" von Ben Sweetland.
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