Das Dokument informiert über den Relaunch des Finesse Frauenfitness-Clubs, der neue Trainingsbereiche, einen aktualisierten Kursplan mit über 55 wöchentlichen Kursen und spezielle Programme für Frauen umfasst. Es wird besonders betont, dass individuelle Betreuung und Verständnis von Stoffwechselprozessen für den Erfolg im Fitnessbereich wichtig sind. Zudem werden anlässlich der Neueröffnung Events und ein Gewinnspiel angeboten.

1. Magazin
Magazin
»Mach Dich knackig«

2. Seite 3
Editorial
Seite 4
»Fitnessmuseum oder Lifestyle-Club«?
Seite 5
Relaunch-Programm
Seite 6
»Wissen macht schlank«
Seite 8
Kursplan
Seite 10
Die Finesse-Fitnessmodule
Inhalt

3. /// 3
Geschafft! Das Finesse ist NEU
aufgestellt und designed für
2020 ! Danke an alle geduldigen
Mitglieder, an alle Helfer und das
Team! Nicht nur die Fassade wurde
erneuert, der ganze Club erscheint in neuem Look. Wir bieten
Frauenfitness auf höchstem Niveau mit neuesten Geräten und in
einem Umfeld, das begeistert.
Mit dieser Broschüre möchten wir
Sie einladen, in die Welt der
Fitness einzutauchen, die
Möglichkeiten von Frauen-
fitness kennenzulernen
und mit uns unsere
Neueröffnung zu feiern. 
Ihre Sabine Henningsen
Mit dieser Broschüre möchten wir

4. Das «relaunchte« Finesse bietet eine Functional Training Area, ein
neues Testcenter und neue Medien bringen über virtuelle Coaches
noch mehr Spaß beim Training. Ihre Trainingstermine und Kurse können
Sie persönlich, telefonisch oder über´s Smartphone buchen. Einfach und
komfortabel. Unser Ziel ist es, mit Ihnen im Dialog zu bleiben.
Fachlich auf höchstem Niveau, mit den besten Trainingskonzepten für
Ihre Figur, Fitness und Gesundheit. Deshalb haben wir uns auch für Myline
entschieden, das dauerhaft erfolgreichste Aktiv-Schlank-Programm.
Für Ihre »Wonneproppen« gibt es das Finesschen und unser Mommy
Fitnessprogramm gibt Ihnen Ihre Figur zurück und die Kraft für den Alltag.
Fitness bringt Ihnen Vitalität und Balance und Kraft in jedem
Alter. Das Finesse Kurs- und Workout -Programm bietet Ihnen
mit über 55 Kursen und Workouts pro Woche Trendkurse,
Rehakurse, Softkurse, Powerkurse, Zirkel, TRX,….,
denn Training in der Gruppe bringt Freude,
egal ob Sie regenerieren, sich entspan-
nen, auspowern, abnehmen, straffen,
formen oder sich sportlich entwickeln
möchten !
»Fitnessmuseum oder Lifestyle-Club«?
Alter. Das Finesse Kurs- und Workout -Programm bietet Ihnen
mit über 55 Kursen und Workouts pro Woche Trendkurse,
Rehakurse, Softkurse, Powerkurse, Zirkel, TRX,….,
denn Training in der Gruppe bringt Freude,
egal ob Sie regenerieren, sich entspan-
nen, auspowern, abnehmen, straffen,
formen oder sich sportlich entwickeln
möchten !

5. /// 5
Relaunch-Programm
»Mach Dich knackig« Party // 27. September
Freitag 1800
-2300
Uhr Zumba, Bodypump, Tabata
„Mach Dich knackig-Drinks“, Eröffnungssekt
Familientag // 28. September
Samstag 1400
-1800
Uhr Kinderprogramm, für alle: Tests und
Training, Eröffnungssekt
Frauen-Verwöhntag // 29. September
Sonntag 1000
-1400
Uhr Pilates, Zumba Gold, Faszientraining,
Salz und Meer: Wellnessprogramm, Eröffnungssekt
Pollhans in der Laufhalle // 19.-21 Oktober
Luftballons und Kinderschminken, Gewinnspiel und Glücksrad,
Testcenter und TRX, Cocktail »Pink Lady«
»Mach Dich knackig«
Die gesamte Preis- und Angebotsstruktur wurde überarbeitet, sodass
Frau nur noch das zahlt, was sie auch nutzt. Ihre individuellen Wünsche
erfordern individuelle Lösungen für dauerhaften Erfolg. Der Einstieg
ist im Moment besonders leicht mit dem interessanten Relaunch-Pro-
gramm und einem tollen Gewinnspiel . 

6. Wohl um kein Thema ranken sich so viele Mythen wie um das
Thema Abnehmen und Gesundheit.
Durch die Massenmedien geistern zahlreiche Halbwahrheiten, gewürzt
mit abenteuerlichen Diättipps - von der Mond-
Diät über die Apfelessig-Diät bis hin zur Kohl-
suppen-Diät. Die gesundheitsmedizinische
Aufklärung von guten Fitness-Clubs liegt
eigentlich auf der Hand, denn die Zeiten
als ein Paar Hanteln ausreichten, um
die Menschen für Fitness zu begeistern
und auch zu halten, sind vorbei. Ist ein
Fitness-Kunde gewonnen, so startet
er hochmotiviert mit seinem
Programm. Ganz oben
auf der Zielliste steht
bei den Meisten die
Gewichtsreduktion,
doch erfahrungsgemäß
flaut die Motivation spätes-
Wissen macht schlank !

7. ///7
tens nach drei Monaten mangels Erfolg ab. Daher ist es für den Kunden
besonders wichtig, dass die Trainer die Stoffwechselzusammenhänge
kennen. Eine kompetente Aufklärung und Betreuung muss schon mit
dem Check-In ins Studio beginnen. Viele Diäten berücksichtigen nicht
den Zusammenhang von Stoffwechsel und Muskulatur. Sie bauen
allein auf Gewichtsreduktion, was jedoch auf Dauer nicht erfolgreich
sein kann, da diese den Stoffwechsel verlangsamt und es zum Abbau
von Muskulatur kommt.
Ein Muskel ist ein hocheffektiver Fettverbrennungsmotor.
Gute und gesundheitsmedizinisch ausgerichtete Fitness- und Health-
Clubs kennen und verstehen diese Zusammenhänge. Sie verfügen
über Medizintechnik und ausgebildete Trainer, die ein ganzheitliches
Fitnessprogramm optimal unterstützten. Eine einfache Personenwaage
reicht nicht aus, um komplexe Stoffwechselzusammenhänge sichtbar
zu machen. Erst das STOFFWECHSELPROFIL eines Menschen macht
sichtbar, ob ein Trainierender Fett reduziert, Muskelmasse aufbaut und
seinen Stoffwechsel in Schwung bringt. Ein geschulter Trainer kann
daraus ein Fitnessprogramm ableiten, das hochindividuell auf den
Trainierenden zugeschnitten ist und Ziele erreicht. Dauerhaft ! 

8. Kursplan
Montag Dienstag Mittwoch
Step + Bodyforming
8.45 - 9.30 Uhr
Wirbelsäulengym
8.30 - 9.15 Uhr
Zumba Gold
8.45 - 9.15 Uhr
Pilates
9.30 - 10.15 Uhr
Zirkel Physio
9.15 - 10.00 Uhr
Bodypump
9.15 - 10.00 Uhr
Cycling
10.30 - 11.20 Uhr
Sport + Krebs
09.15 - 10.00 Uhr
Cycling
8.20-9.10 Uhr
Fit ab 50
10.00 - 10.45 Uhr
TRX SuspensionTaining
10.00 Uhr
Pilates
17.15 - 18.00 Uhr
TRXTraining
11.00 Uhr
Faszientraining
9.15-10.00
Rehagym
18.00– 18.45 Uhr
Yoga
17.00 - 18.00 Uhr
Zumba Gold
16.15 - 17.00 Uhr
TRXTraining
18.00 Uhr
Rehagym
18.00 - 18.45 Uhr
Figur+Rücken
17.00 - 17.30 Uhr
Faszientraining
18.40 -19.20 Uhr
TRXTraining
17.45 Uhr
Faszientraining
17.30-18.10
Step + BBP
18.00 - 19.00 Uhr
Zumba Fitness
18.00 - 19.00 Uhr
TRX SuspensionTraining
18.30 - 19.30 Uhr
Cycling
18.30 - 19.20 Uhr
Sport (Übergewicht)
18.45 - 19.30 Uhr
Myline Aktiv Schlank
18.15-19.30
Tabata
19.00 - 19.30 Uhr
Zumba Gold
19.00 - 19.45 Uhr
Body Pump + Bauch
18.30 - 19.45 Uhr
Back Power Flow
19.30 - 20.15 Uhr
Tabata
19.45 - 20.15 Uhr
Spinning
19.45 - 20.30 Uhr

9. /// 9
Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
Rehagym
8.30 - 9.15 Uhr
Step
8.45 - 9.30 Uhr
Cycling
15.00 - 15.50 Uhr
Step + BBP
10.30 - 11.30 Uhr
Zirkel Physio
9.15 - 10.00 Uhr
Bauch, Beine, PO
9.30 - 10.00 Uhr
Rückenzirkel
15.30 Uhr
Figurzirkel
11.45 Uhr
Rehagym
10.00 - 10.45 Uhr
Aerobic + BPF
10.00 - 11.00 Uhr
Cycling
10.00 - 10.50 Uhr
Cycling
16.30 - 17.20 Uhr
Step
17.30 - 18.00 Uhr
TRXTraining
17.00 Uhr
BBP
18.00 - 18.30 Uhr
Tabata
17.30 - 18.00 Uhr
Pilates
18.30 - 19.30 Uhr
Cycling Bike Set Up
18.00 Uhr
Zumba Fitness
19.30 - 20.30 Uhr
Body Pump
18.30 - 19.30 Uhr
Rehagym
19.30 - 20.15 Uhr
Figurzirkel
19.30 Uhr
18.30 - 19.30 Uhr

10. Figur Spezial:
a) Gezielte Problemzonenreduktion durch Air Pressure Bodyforming
­Simply Belt + Short und Vacuwalk
b) Myline, erfolgreichster 8 Wochen Kurs zur langfristigen Gewichts-
reduktion
Training Spezial:
a) Cycling, wann immer Du willst mit Club virtual
b) Vibrationstraining (vgl. Powerplate)
Functional Training Area:
a) TRX Slingtraining Fitness / Physio
b) Flowin Ganzkörper, Balance und Plyometrietraining, 3D ProReaction
Sling (Personal Training)
Functional im Kurs:
Tabata, Functional-Fit-Kurse für Fitness / Physio
Trendkurse
Pilates + Pilates Mommy, Yoga, Zumba Fitness,
Energy Dance + Back Power flow
Jedes Modul einzeln zubuchbar :

11. ///11
Regeneration + Körperpflege
Sauna, Rolle-Band-Massage, Infrarotkabine, Dampfbad,
­Infrarot-Heatbag, Private Spa (Individual/Kleingruppe)
Finesschen Kids Club
Für Kids von 0-12 Jahren

12. Finesse Frauenfitness
Holter Straße 117
33758 Schloß Holte-Stukenbrock
Telefon: 05207 / 2847
info@finesse-frauenfitness.de
www.finesse-frauenfitness.de

13. Gewinnspiel
Gewinnspiel
Gewinnspiel
Gewinnspiel
Gewinnspiel

14. Ich bin an Fitness interessiert: Ȟ ja Ȟ nein bitte ankreuzen
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PLZ/Ort:
Straße:
Telefon:
E-Mail:
Welches Obst suchen wir ? _ _ _ _ _ _ _ _
1. Wort : In welcher Farbe ist das Finesse neu gestaltet ?
2. Wort : Englisch: Frau, Dame !
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Sie werden telefonisch über Ihren Gewinn informiert.
Hauptpreise :
ᕡ 1 Jahr Fitness, Kurse und Sauna
ᕢ 1 Relax-Wochenende im Ferienhaus
für 6 Personen in Friesland !
ᕣ 3 Monate Fitness, Kurse, Sauna
für Dich und Deine Freundin !
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für 6 Personen in Friesland !
3 Monate Fitness, Kurse, Sauna
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