Präsentation vom Vortrag am 10. April 2019 in Berlin.

1. „Mit den Füßen denken“
Céline Dedaj, „Spazierendenken“-Coach
Berlin, 10. April 2019

2. Kurz zu mir
• 38 Jahre alt
• aus Frankreich,
15 Jahre Deutschland
• Ganzheitliches
Personalmanagement insb.
-beschaffung & -entwicklung
• Coach seit 2008,
seit 2013 im Gehen
• Naturliebhaberin und
„Techno Hippie“

3. Mit den Füßen denken
1. Worum geht es?
2. FortSCHRITT & Bewegung
3. Denken: Ganzkörpereinsatz
4. „Spazieren denken“

4. Worum geht es?
„Bewegung“
Räumlich und/oder am Platz (z.B. Spazieren, Yoga)
„Frische Luft“
Draußen in der Stadt, noch besser: in der Natur
„Rätsel“
Aufgabe, die durch Denken gelöst werden muss.
Ihre Lösung wird teilweise durch irreführende, mehrdeutige
Angaben erschwert.
„Lösen“
entwirren, lockern, klären, annullieren (auflösen)

5. Fortschritt &
Bewegung

7. Fortschritt & Bewegung
Kein Leben ohne Bewegung.
Alles im Fluss.

8. Fortschritt & Bewegung
Kein Leben ohne Bewegung.
Leben (u.a.):
Energie- und Stoffwechsel, und damit
Wechselwirkung mit der Umwelt.
Reizbarkeit:
auf chemische und physikalische Änderungen in der
Umwelt reagieren.
Wachstum und damit die Fähigkeit zur Entwicklung.

9. Fortschritt & Bewegung
Alles im Fluss.
fließende Bewegung; stetiger, ununterbrochener
Fortgang:
Die Zeit läuft.
Das Blut fließt.
Die Luft läuft durch.
Signale durchlaufen das Nervensystem.

10. Denken:
Ganzkörpereinsatz

11. Denken
findet im ganzen Körper
statt.

12. Unser Darm
„das Gehirn im Bauch“

13. Bauchgefühle
90 % der Informationen: Bauch -> Gehirn
10 % Gehirn -> Bauch
Bauch informiert Kopfhirn über Stimmungen.
Reizdarm:
oft mit depressiven Stimmungen, Kopfschmerzen
und „ganzheitlichen Befindlichkeitsstörungen“
Häufiger Auslöser: schwierige Lebenssituationen
Betrifft 1 von 6 Personen in Deutschland

14. „Verdauungs-
spaziergang“

15. „Spazieren denken“
„Nach dem Essen sollst du ruh’n oder 1000
Schritte tun.“
Sanfte Bewegung kann die Verdauung/das
Denken anregen.

16. Wie ich darauf kam…
Praxiserfahrungen

18. Konflikt-
bewältigung
… bei einem Spaziergang

19. Retreats im
Wald
Gegenseitiges Job-
Coaching
… bei einem Spaziergang

20. Meetings im
Gehen
Arbeitsbesprechung oder
Coaching-Gespräch
… bei einem Spaziergang

21. Und Ihr so?

22. Was ich Euch heute mit auf
den Weg geben möchte:
Fortschritt erfordert Bewegung.
Denken erfordert Ganzkörpereinsatz.

23. –Antonio Machado y Ruiz (1875 – 1939)
„Wege entstehen dadurch, dass wir sie gehen.“

24. Vielen Dank!
Spazierendenken in Berlin
Let me walk you through
your problem.
info@dedaj-consult.com
http://spazierendenken.com

25. Informationsquellen
• Duden
• Wikipedia
• Linamayer, Heike: Wurden Sie schon ge(h)coacht?! Coaching
im Gehen - Nutzen aus KlientInnensicht, Saarbrücken: AV
Akademikerverlag 2015
• https://www.neurologen-und-psychiater-im-netz.org/gehirn-
nervensystem/funktion/
• https://www.wissen.de/das-gehirn-im-bauch
• https://reizdarm.one/blog/haeufigkeit-reizdarmsyndrom/