Was solltest du dirvon heute merken?
Was solltest du dirvon heute merken?Was ist dasWichtigste, was duvon diesem Modulmitnehmensolltest?
Durch Tom Sawyers Geschichtekonntest du erkennen, wie sehreine positive Änderung deinerGedanken dich beeinflussenkann.
Durch Tom Sawyers Geschichtekonntest du erkennen, wie sehreine positive Änderung deinerGedanken dich beeinflussenkann.Du k...
Anschließend haben wir dir einpaar Sofortstrategienvorgestellt, die dir dabei helfenkönnen deine Gedanken zukontrollieren.
Anschließend haben wir dir einpaar Sofortstrategienvorgestellt, die dir dabei helfenkönnen deine Gedanken zukontrollieren....
Wenn deine negativenGedanken oder starkesGrübeln dich davonabhalten deinem Alltagnachzugehen, kannst duden Gedankenstoppan...
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Gedankenstopp – Beende dasGrübelnDas funktioniert so: Stell dir in deinem Kopf ein Stopp-Schildvor und sage „STOPP!“ zu al...
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Die zweite Strategie ist dasGedankenwegschmeißen.Bei hartnäckigen Gedanken:Gedanken wegschmeißen
Die zweite Strategie ist dasGedankenwegschmeißen.Bei hartnäckigen Gedanken:Gedanken wegschmeißenSchreibe hierfür deinestör...
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Die letzte Strategie ist dasGedankenverschieben.Gedanken verschieben
Die letzte Strategie ist dasGedankenverschieben.Gedanken verschiebenDieses solltest dunutzen, wenn deinestörenden Gedanken...
Die letzte Strategie ist dasGedankenverschieben.Gedanken verschiebenDieses solltest dunutzen, wenn deinestörenden Gedanken...
Nach dieser kleinenZusammenfassung istunsere letzte Lektion nunzu Ende!
Wir hoffen, dass duviel gelernt hast unddass du einige Tippsund Strategien inZukunft anwendenwirst!Nach dieser kleinenZusa...
Wir hoffen, dass duviel gelernt hast unddass du einige Tippsund Strategien inZukunft anwendenwirst!Nach dieser kleinenZusa...
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  1. 1. Was solltest du dirvon heute merken?
  2. 2. Was solltest du dirvon heute merken?Was ist dasWichtigste, was duvon diesem Modulmitnehmensolltest?
  3. 3. Durch Tom Sawyers Geschichtekonntest du erkennen, wie sehreine positive Änderung deinerGedanken dich beeinflussenkann.
  4. 4. Durch Tom Sawyers Geschichtekonntest du erkennen, wie sehreine positive Änderung deinerGedanken dich beeinflussenkann.Du kannst dadurch nichtnur die Art deinerGefühle ändern, sondernauch die Stärke deinerGefühle.
  5. 5. Anschließend haben wir dir einpaar Sofortstrategienvorgestellt, die dir dabei helfenkönnen deine Gedanken zukontrollieren.
  6. 6. Anschließend haben wir dir einpaar Sofortstrategienvorgestellt, die dir dabei helfenkönnen deine Gedanken zukontrollieren.Lass uns diese nocheinmal kurz durchgehen.
  7. 7. Wenn deine negativenGedanken oder starkesGrübeln dich davonabhalten deinem Alltagnachzugehen, kannst duden Gedankenstoppanwenden.Gedankenstopp – Beende dasGrübeln
  8. 8. Wenn deine negativenGedanken oder starkesGrübeln dich davonabhalten deinem Alltagnachzugehen, kannst duden Gedankenstoppanwenden.Gedankenstopp – Beende dasGrübeln
  9. 9. Gedankenstopp – Beende dasGrübelnDas funktioniert so: Stell dir in deinem Kopf ein Stopp-Schildvor und sage „STOPP!“ zu all deinen störenden Gedanken.
  10. 10. Gedankenstopp – Beende dasGrübelnDas funktioniert so: Stell dir in deinem Kopf ein Stopp-Schildvor und sage „STOPP!“ zu all deinen störenden Gedanken.
  11. 11. Die zweite Strategie ist dasGedankenwegschmeißen.Bei hartnäckigen Gedanken:Gedanken wegschmeißen
  12. 12. Die zweite Strategie ist dasGedankenwegschmeißen.Bei hartnäckigen Gedanken:Gedanken wegschmeißenSchreibe hierfür deinestörenden Gedanken aufeinen Zettel undzerreiße diesen dannganz bewusst.
  13. 13. Die zweite Strategie ist dasGedankenwegschmeißen.Bei hartnäckigen Gedanken:Gedanken wegschmeißenSchreibe hierfür deinestörenden Gedanken aufeinen Zettel undzerreiße diesen dannganz bewusst.Das hilft dir dabei, deinenegativen Gedanken wirklichloszulassen.
  14. 14. Die letzte Strategie ist dasGedankenverschieben.Gedanken verschieben
  15. 15. Die letzte Strategie ist dasGedankenverschieben.Gedanken verschiebenDieses solltest dunutzen, wenn deinestörenden Gedankentrotzdem wichtig fürdich sind. Das könntezum Beispiel ein Punktauf deiner To Do-Listesein, den du immer nochnicht abgearbeitet hast.
  16. 16. Die letzte Strategie ist dasGedankenverschieben.Gedanken verschiebenDieses solltest dunutzen, wenn deinestörenden Gedankentrotzdem wichtig fürdich sind. Das könntezum Beispiel ein Punktauf deiner To Do-Listesein, den du immer nochnicht abgearbeitet hast.In solchen Fällen, kannst dudiese Gedanken auf einenZettel schreiben und dieErledigung beispielsweiseauf den nächsten Tagverschieben.
  17. 17. Nach dieser kleinenZusammenfassung istunsere letzte Lektion nunzu Ende!
  18. 18. Wir hoffen, dass duviel gelernt hast unddass du einige Tippsund Strategien inZukunft anwendenwirst!Nach dieser kleinenZusammenfassung istunsere letzte Lektion nunzu Ende!
  19. 19. Wir hoffen, dass duviel gelernt hast unddass du einige Tippsund Strategien inZukunft anwendenwirst!Nach dieser kleinenZusammenfassung istunsere letzte Lektion nunzu Ende!

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