SlideShare ist ein Scribd-Unternehmen logo
WELLBEING




                                                        Haben Sie heute Zeit für mich?
                                                         Text: Irene Siegl
                                                         Bilder: Pablo Faccinetto, Simon Bolzern




                 Work-Life-Balance ist in aller Munde. Das bedeutet konkret: Wie kann ich
                 ein intensives Arbeitsleben und ein erfüllendes Privatleben miteinander verbinden,
                 ohne dass eines von beiden zu kurz kommt.




                 «Ich spüre riesige Erwartungen an mich. Es ist nicht die Wanderung auf dem Zuger Berg, es ist nicht der Tanzkurs

                 am Mittwoch, und es sind nicht die gemeinsamen Essen. Es ist die Summe der gemeinsamen Zeit. Ich merke und

                 höre die Erwartungshaltung. Meine Zeitfenster genügen dir nicht, du möchtest Gründe wissen, weshalb nicht

                 mehr», schreibt ein CEO im Mail an seine mittlerweile genervte Freundin. Der Geschäftsführer einer Schweizer

                 Eventagentur verkauft erholsame Freizeitaktivitäten – und das ist ein Spezialfall. Da sollte er doch in der Lage sein,

                 sich nicht zu überfordern und genügend Zeit für den persönlichen Freiraum einzuplanen. Stattdessen verhilft er

                 anderen zu mehr Erholung und bleibt selbst auf der Strecke. Doch er ist einer von vielen mehr oder weniger stark

                 belasteten Managern, die ihre persönliche Work-Life-Balance nicht mehr geregelt bekommen. Die Firma steht auf

                 der Prioritätenliste obenan.

                 «Work-Life-Balance» steht für ein ausgewogenes Verhältnis von Berufs- und Privatleben. Das Ziel ist, private In-

                 teressen und die Familie mit den Anforderungen der Arbeitswelt in Einklang zu bringen. Das persönliche Engage-

                 ment auf nur einen Bereich einzuschränken, heisst auch, die eigene Lebensqualität einzuschränken.

                 Wer sich in der ohnehin schon knapp bemessenen Freizeit durch übertriebene Sportlichkeit zusätzlich fordert –

                 noch den Marathonlauf fürs Wochenende einplant – erzielt nur einen geringen Regenerationseffekt. Würde man

                 wandern gehen oder Golf spielen, wäre das also viel erholsamer. Sich permanent zu fordern, kann zur Sucht wer-

                 den, und dann braucht es morgens den anregenden Kaffee und abends ein Mittel, um sich wieder zu beruhigen,

                 wie zum Beispiel mehrere Gläser Alkohol. Die Gefahr hierbei ist, dass man mit seinen Kräften allzu leichtfertig

                 umgeht und dass nervliche Überlastung Symptome wie gesteigerte Reizbarkeit und Schlaflosigkeit verursacht.

                 Auf der anderen Seite haben Firmen das Unternehmensziel, ihre Mitarbeitenden gesund zu erhalten. Wie Befragun-

                 gen in Deutschland und der Schweiz ergaben, steigt die Zufriedenheit und sinken die Krankmeldungen, wenn die

                 Work-Life-Balance stimmt. Laut mehreren Untersuchungen verzeichnet man eine gestiegene Bereitschaft der Arbeit-

                 nehmer, eigene Initiativen in Work-Life-Balance-Konzepte einzubringen. Ein Vorreiter dieser Massnahmen ist die

                 deutsche Bertelsmann Stiftung. Sie hat ein Projekt, in dem sich Führungskräfte in ihrem Unternehmen zu Experten

                 für eine familienorientierte Personalpolitik qualifizieren können. Qualifizierte Personen aus Wirtschaft, Verbänden,

                 Kammern und Kommunen werden motiviert, regionale Informations-, Beratungs- und Weiterbildungsprogramme

                 zu etablieren. Work-Life-Balance ist ein ganz starkes Thema in der Bertelsmann GmbH.

                 Wie es Personalberatungen damit halten und ob sie Work-Life-Balance in ihrer Suche nach Kadermitarbeitenden

                 miteinbeziehen, erklärt Margret Omlin, Jörg Lienert Unternehmensberatung in Personalfragen mit Büros in

                 Luzern, Zug und Zürich, im Interview mit unserer Redaktorin.




26
WELLBEING




                                                                                                                                                                                                                                           Selbsterfahrungsseminare zu be-

                                                                                                                                                                                                                                        suchen, die helfen können, proble-

                                                                                                                                                                                                                                        matische Verhaltensmuster zu er-

                                                                                                                                                                                                                                        kennen und zu verändern.                 Behandlung wird die Psyche ent-

                                                                                                                                                                                                                                          auf eine konsequent hochwertige        lastet, und der Körper kann die

                                                                                                                                                                                                                                        Ernährung zu achten. Wer sehr unter      muskuläre Verspannung auflösen.
                                                                                                                       Margret Omlin,                                                                                                   Druck steht, braucht mehr Vitamine         Massagen werden als Therapien
                                                                                                 Jörg Lienert, Unternehmensberatung
                                                                                                                     in Personalfragen                                                          Es kommt also auf den Menschen an,      als üblich. Vitamine der B-Gruppe,       eingesetzt, da sie über Berührungs-

                                                                                                                                                                                                und es gilt, gut auf die eigene Ge-     Zink und Vitamin C bauen auf und         reize auf der Haut und unter der

                                                                                                                                                                                                sundheit zu achten, damit man nicht     sollten nach Rücksprache mit dem         Haut helfen können. In der mensch-

                                                                                                                                                                                                vorzeitig ausbrennt. Und man sollte     Arzt oder Ernährungsberater ergän-       lichen Haut sitzen Rezeptoren, die

                                                                                                                                                                                                ein paar Regeln beachten, um die        zend eingenommen werden.                 auf Wärme mit Entspannung reagie-

                                                                                                                                                                                                Balance   zwischen      Privat-   und                                            ren. Die Hot-Stone-Massage arbeitet

                                                                                                                                                                                                Arbeitsleben zu halten. Es ist emp-     Einige Methoden aus der Alternativ-      mit diesem Effekt.                     Im D4 Center bieten fünf Firmen

     Wie arbeitet Ihre Personalberatung, wenn es darum geht, Kaderpositionen mit                        Golf als Schritt der Karriereplanung gedacht ist oder ob es um Leidenschaft             fehlenswert,                            medizin können gute bis sehr gute          In der Homöopathie geht man          Aktivitäten für eine ausgeglichene

     Personen zu besetzen, die sich nicht permanent überfordern und damit                               und Freude geht. Ein begeisterter Golfer würde versuchen, seine Familie                   sich bewusst zu sein, dass man        Wirkungen erzielen:                      davon aus, dass eine umstimmende       Work-Life-Balance an. Alle Angebote

     Burnout gefährdet sind?                                                                            vom Golfen zu überzeugen oder alles zu tun, damit sie zufrieden ist, wenn               nicht nur lebt, um zu arbeiten und        Eine körperpsychotherapeutische        Regulationstherapie den gesamten       sind innerhalb des D4 Gebäudekom-

     Unsere Aufgabe ist, Kader- und Fachpositionen mit Personen zu besetzen, die                        er seinem Hobby nachgeht. Erwähnt jemand nur sein sehr gutes Handicap                   Karriere zu machen.                     Behandlung löst Muskelverspannun-        Organismus entlasten kann. Durch       plexes vorhanden. Ein angenehmer

     in der Lage sind, bestimmte Aufgaben sehr gut zu meistern. Sie müssen einen                        oder wichtige Kontakte auf dem Golfplatz, sagt das einiges.                               stabile Beziehungen zu pflegen.       gen auf, die infolge von anhaltenden     die homöopathische Behandlung          Nebeneffekt ist der Zeitgewinn, weil

     Mehrwert bringen und sollte nicht zusätzlich Probleme schaffen. Wir suchen                                                                                                                 Sei es zur Familie, zu Freunden oder    mentalen Belastungen entstanden          können Charaktertypen, die über-       man nicht in den Kurs oder in das

     also kompetente wie auch vielseitig belastbare und anschlussfähige Arbeits-                        Was sind Knackpunkte im Gespräch?                                                       zum/zur Lebenspartner/-in.              sind. Es wird hier davon ausgegan-       mässig stark auf Stress reagieren,     Studio fahren muss.

     kräfte. Der von Jörg Lienert entwickelte Ansatz ist ganzheitlich und praxis-                       Wir suchen Intensität und Tiefe. Ein Manager sollte für sich selbst gut sor-               sich die am besten zur eigenen       gen, dass Dauerstress zur totalen Ver-   ausgeglichener werden.

     orientiert: Wir wollen möglichst gut verstehen, wie jemand im Leben – beruf-                       gen können. Wenn jemand viele VR-Mandate oder kleine Kinder hat, fragen                 Persönlichkeit und zu den eigenen       härtung, einer sogenannten Panze-          Akupunktur wirkt über die Meri-

     lich und privat – wirklich funktioniert. Speziell bei uns ist, dass wir die Fakto-                 wir nach: Wie machen Sie das? Wir hatten eine interne Weiterbildung zum                 Talenten passende Sportart auszussu-    rung – vor allem der Rückenmusku-        diane auf den ganzen Organismus.

     ren Erfahrung und Erfahrungswissen sehr genau auswerten. Wir fragen nach,                          Thema Burn-out. Manchmal fehlt die letzte Schutzschicht der Seele nach                  chen. In vernünftigem Mass und          latur – führen kann. Bei dieser          Sie versucht, energetische Ungleich-

     suchen nach Verhaltensmustern und schauen, was jemand aus den persön-                              einer Erschöpfungsdepression, wie beim Burn-out-Syndrom – da wollen                     regelmässig üben!                                                                gewichte abzubauen und die Har-

     lichen Ups und Downs lernt. Vertiefend arbeiten wir mit dem MPA*, einem                            wir mehr wissen.                                                                          regelmässig bewusst zur Ruhe zu                                                monie wiederherzustellen. Aku-

     validierten Test. Wir sind jedoch keine Psychologen, und es ist nicht unsere                                                                                                               kommen und sich im Hier und Jetzt                                                punktur gegen Schmerzen wirkt

     Aufgabe, Kandidaten in ihrer persönlichen Work-Life-Balance zu beraten.                            Wie setzen Sie das persönlich um in Ihrer Position?                                     zu entspannen durch autogenes                                                    nachweislich und wird auch von ein-

                                                                                                        Ich verlange von meinem Alltag, dass er mir Freude macht. Meine Lebensar-               Training, im Yoga-Unterricht oder                                                zelnen Krankenkassen empfohlen.

     Wie lautet Ihre persönliche Definition von Work-Life-Balance?                                      beitszeit, im Gesamten betrachtet, ist mit intensiveren Phasen und mit ruhi-            bei einer Meditation.

     Work-Life-Balance kann so verstanden werden, dass Life ist, wenn Work fer-                         geren Zeiten verbunden.

     tig ist. Für mich ein grundlegender Irrtum. Lebenszufriedenheit ist essentiell

     wichtig. Die Arbeit soll Freude machen, und man sollte auch aus der Arbeit                         Was motiviert die Mitarbeitenden bei der Jörg Lienert Personalberatung?

     Energie schöpfen können.                                                                           Freude, Spannung, der Austausch im Team. Kürzlich haben wir eine Spitex-

                                                                                                        Organisation beraten, der die Leute davonlaufen. Wir haben herausgefunden,

     Wie gehen Ihre Beraterinnen und Berater vor?                                                       dass der Faktor Austausch zu kurz kommt, weil ja alle allein unterwegs sind.

     Wir hören gut zu, beobachten und fragen. Wir lassen die Bewerberinnen                              Jetzt hat man Zweierteams gebildet, die sich während des Tages mal kurz

     und Bewerber erzählen. So möchten wir wissen, was jemandem Golfspielen                             anrufen, schwatzen und fragen, wie es läuft. Das entlastet sehr, und diese fünf

     bedeutet, wenn er es als Hobby angibt. Im Gespräch merken wir schnell, ob                          Minuten Telefonat sind keine Zeitverschwendung – im Gegenteil.

     * Master Person Analysis (MPA): Das Master Persönlichkeitsprofil ist ein erprobtes, wissenschaftlich fundiertes und international eingesetztes Instrument. Es erfasst und beschreibt die
       Persönlichkeit des Menschen im Hinblick auf sein Arbeitsverhalten und vergleicht das Ergebnis mit dem individuellen Anforderungsprofil.


28
WELLBEING




PILATUS INDOOR Kletterzentrum
Daniel Spörli, Geschäftsführer des Kletterzentrums PILATUS INDOOR
sagt: «Zu uns kommen sehr regelmässig Manager der hiesigen Firmen,
um in ihrer Freizeit zu klettern – auf allen Niveaustufen.» PILATUS
INDOOR ist eine der grössten Kletteranlagen in der Schweiz. «Für alle,
die hoch hinaus wollen ...» Spörli ist überzeugt, dass Klettern einen
gesunden Ausgleich schaffe, auch weil es spielerisch eine Bewältigung
von Ängsten und Problemen erziele. Durch die Konzentration auf den
Aufstieg, die steile Wand immer höher hinauf, höre das Denken auf.
Natürlich komme Angst auf, aber das Hochgefühl, wenn man oben
angekommen sei – im vollen Vertrauen, dass nichts Schlimmes passie-
ren könne – sei grossartig. Die Sportmediziner der Hirslanden Klinik, die
PILATUS INDOOR beratend zur Seite stehen, können bestätigen, dass
der Körper während und nach der Anstrengung durch das Klettern
bestimmte Hormone ausschüttet, die glücklich machen. Eine tiefe Ruhe
und länger anhaltendes Wohlgefühl stellen sich ein.
                                     w w w. p i l a t u s i n d o o r . c h




                                                                              Jaya Yoga
                                                                              Martina Baumann weiss, worauf es bei beruflich sehr engagierten Menschen ankommt, war sie doch jahrelang selbst in Kader-
                                                                              positionen beschäftigt. Sie leitet zusammen mit Manuela Jost, Dozentin für internationale Wirtschaft in Luzern, das neu eröffne-
                                                                              te Yoga-Studio. Dieser Ort lädt zum Wohlfühlen ein. Das gestylte Ambiente, die Lounge und die Dachterrasse wirken an sich
                                                                              bereits angenehm entstressend auf die Besucher. Die Yoga-Räume mit dunklem Parkettboden wirken grosszügig. Was nun das
                                                                              Yoga selbst angeht, so wurde ein innovatives Konzept gemäss den Bedürfnissen der Trainierenden erstellt. Dabei werden
                                                                              sowohl Yoga-Stunden am Morgen – um einen relaxten Tageseinstieg zu gewährleisten – als auch eine 50-minütige Yoga-Stun-
                                                                              de in der Mittagspause angeboten. Beides ist als Business-Yoga speziell für Berufstätige des D4 Business Centers gedacht.
                                                                              Und für besonders Aktive sei die Iyengar-Yoga-Stunde gedacht. Dort könne man aktiv Adrenalin abbauen und in der meditati-
                                                                              ven Entspannung zu Beginn und am Ende die Belastungen des Arbeitstages sehr gut loslassen, sagt Manuela Jost, die seit Jah-
                                                                              ren den Iyengar-Stil trainiert.
                                                                                                                                                                                   w w w. j a y a y o g a . c h




                                                                                                                                                                                                                  31
WELLBEING




Physio Well
Bei einer klassischen Massage den schmer-
zenden Rücken entlasten oder sich mit einer
Hot-Stone-Therapie etwas Spezielles gön-
nen und dann besser beweglich und gut
gestimmt an den Arbeitsplatz zurückkehren:
Das ist möglich in der Physio Well Praxis von
Rosi Pflug. Ihre Angebote umfassen sowohl
medizinische Therapien als auch Wellness
und sind teilweise von der Krankenkasse
anerkannt. Und sich seinen Wunschtermin
buchen, geht vor Ort oder in der mobilen
Massagepraxis. Rosi Pflug ergänzt ihr Ange-
bot mit mobilen Massagen, weil es nachge-
fragt werde. «Bei Golfturnieren massiere ich
die Golfer nach dem Spiel. Auch für Events
werde ich von Firmen gebucht. Ich arbeite
physiotherapeutisch und biete Fussreflexzo-
nenmassage, Akupunktmassage und klassi-
sche Sportmassage an.»


            w w w. p h y s i o - w e l l . c h




                                                 Caesar's Fitness
                                                 Wie oft hört man, dass vielbeschäftigte Menschen keine Zeit für den sportlichen Ausgleich haben und der Rücken halt einfach bes-
                                                 ser gestärkt werden sollte. Diese Ausrede zählt für die Mitarbeitenden im D4 Business Center seit vier Jahren nicht mehr. Das Cae-
                                                 sars Fitness auf dem D4 Campus bietet ein vielfältiges Angebot für die Stärkung des Bewegungsapparates und den Stressabbau.
                                                 «Wir betreuen alle unsere Mitglieder persönlich und können auf ihre Bedürfnisse eingehen. Beim Kraftaufbau, dem Ausdauertraining
                                                 oder der Erholung in unserer Wellnessoase», erzählt Dirk Bernhardt. Ihm und seinem Team ist es wichtig, dass sich die Besucher im
                                                 Fitnesscenter wohl fühlen. «Ob in der Gruppe beim Bodypump, Bodycombat, Spinning, Yoga oder Pilates, individuell auf dem Lauf-
                                                 band oder auf dem Power Plate - das richtige Trainingsprogramm und gute Betreuung sind das A und O für jeden Trainierenden.
                                                 Man hat mehr Energie für die Arbeit und ist im Alltag belastbarer.»
                                                 Und apropos Energie: Das Studio ist nach den Regeln des Feng-Shui eingerichtet worden. Dem Trainings- und Wohlfühlprogramm
                                                 steht also nichts mehr im Wege. Ein unverbindlicher Beratungstermin und ein Probetraining sind jederzeit mit Voranmeldung möglich.


                                                                                                                                               w w w. c a e s a r s f i t n e s s . c h




                                                                                                                                                                                          33
WELLBEING




     Naturheilpraxis Maggie Meier
     Ein etwas anderes Therapiekonzept hat Maggie Meier,
     diplomierte Heilpraktikerin. Sie arbeitet mit Kinesiologie
     und kann auch bei langwierigen und chronischen
     Beschwerden oft helfen. Kinesiologie kombiniere altes
     fernöstliches   Wissen    mit   modernen      westlichen
     Erkenntnissen. Maggie Meier testet Allergien, Toxinbe-
     lastungen, emotionale Belastungen und sogar Störun-
     gen von Zähnen, die noch überhaupt nicht schmerzen,
     aus. Die Kinesiologie umfasst vier Hauptbereiche. Das
     sind die traditionelle chinesische Medizin mit ihrer Meri-
     dianlehre. Die Chiropraktik mit dem Wissen um die
     Skelett- und Muskelfunktion. Die Gehirnforschung und
     die Stressforschung, die sich mit der Frage beschäftigt,
     was bei Stress im Gehirn passiert. «Der Muskeltest ist
     Dreh- und Angelpunkt der Kinesiologie. Nicht die Mus-
     kelstärke wird getestet, sondern subtile Nervenimpulse
     von unserem autonomen Nervensystem. Durch den
     Muskeltest kann ein Anwender Informationen aus
     unserem Unterbewussten abrufen und damit zu einer
     ganzheitlichen Heilung beitragen. Der Körper selbst
     stellt uns einen Übersetzer, der bei fachgerechter
     Anwendung Informationen aus dem Körperwissen
     preisgibt», erklärt die seit neun Jahren damit arbeiten-
     de Heilpraktikerin.
                       m e i e r. b a ey @ bl u ew i n . c h




34

Weitere ähnliche Inhalte

Andere mochten auch

El carro volador
El carro voladorEl carro volador
El carro volador
darf
 
Tremblement de terre en haïti le bon
Tremblement de terre en haïti le bonTremblement de terre en haïti le bon
Tremblement de terre en haïti le bon
StaPel0292
 
Plaquette Dr Multicanal
Plaquette Dr MulticanalPlaquette Dr Multicanal
Plaquette Dr Multicanal
PICOU
 
RéTrospective cirey 2008
RéTrospective cirey 2008RéTrospective cirey 2008
RéTrospective cirey 2008
bricolo52
 
Comment ca s'ecrit ? - Les couleurs
Comment ca s'ecrit ? - Les couleursComment ca s'ecrit ? - Les couleurs
Comment ca s'ecrit ? - Les couleurs
Jocelyn Prud'homme
 
La fonction de Premier Ministre sous la Vème République (lettre Exprimeo)
La fonction de Premier Ministre sous la Vème République (lettre Exprimeo)La fonction de Premier Ministre sous la Vème République (lettre Exprimeo)
La fonction de Premier Ministre sous la Vème République (lettre Exprimeo)
Newday
 
Capteurs Ecolpap
Capteurs EcolpapCapteurs Ecolpap
Capteurs Ecolpap
youri59490
 
Comment bien référencer votre blog dans Google
Comment bien référencer votre blog dans GoogleComment bien référencer votre blog dans Google
Comment bien référencer votre blog dans Google
pprem
 
IP Video - Skype
IP Video - SkypeIP Video - Skype
IP Video - Skype
haihaichris
 
Diabetes gestacional
Diabetes gestacionalDiabetes gestacional
Diabetes gestacional
Jazmin C. Leyva
 
log file sous Netbeans et J2ME
log file sous Netbeans et J2MElog file sous Netbeans et J2ME
log file sous Netbeans et J2ME
Zied
 
Mi Iv 112 A Copy
Mi Iv 112 A CopyMi Iv 112 A Copy
Mi Iv 112 A Copy
youri59490
 
De 1 000 a 10 000
De 1 000 a 10 000De 1 000 a 10 000
De 1 000 a 10 000
Jocelyn Prud'homme
 
"PROF-EUROPE" Varsovie 2008-9
"PROF-EUROPE" Varsovie 2008-9"PROF-EUROPE" Varsovie 2008-9
"PROF-EUROPE" Varsovie 2008-9
Lutetia
 
DecripcióN De Un Dia
DecripcióN De Un DiaDecripcióN De Un Dia
DecripcióN De Un Dia
sandra
 

Andere mochten auch (20)

El carro volador
El carro voladorEl carro volador
El carro volador
 
Tremblement de terre en haïti le bon
Tremblement de terre en haïti le bonTremblement de terre en haïti le bon
Tremblement de terre en haïti le bon
 
Richter pwrpt
Richter pwrptRichter pwrpt
Richter pwrpt
 
Plaquette Dr Multicanal
Plaquette Dr MulticanalPlaquette Dr Multicanal
Plaquette Dr Multicanal
 
Dipoexo
DipoexoDipoexo
Dipoexo
 
Lamacaes
LamacaesLamacaes
Lamacaes
 
RéTrospective cirey 2008
RéTrospective cirey 2008RéTrospective cirey 2008
RéTrospective cirey 2008
 
Comment ca s'ecrit ? - Les couleurs
Comment ca s'ecrit ? - Les couleursComment ca s'ecrit ? - Les couleurs
Comment ca s'ecrit ? - Les couleurs
 
La fonction de Premier Ministre sous la Vème République (lettre Exprimeo)
La fonction de Premier Ministre sous la Vème République (lettre Exprimeo)La fonction de Premier Ministre sous la Vème République (lettre Exprimeo)
La fonction de Premier Ministre sous la Vème République (lettre Exprimeo)
 
Capteurs Ecolpap
Capteurs EcolpapCapteurs Ecolpap
Capteurs Ecolpap
 
Comment bien référencer votre blog dans Google
Comment bien référencer votre blog dans GoogleComment bien référencer votre blog dans Google
Comment bien référencer votre blog dans Google
 
IP Video - Skype
IP Video - SkypeIP Video - Skype
IP Video - Skype
 
Diabetes gestacional
Diabetes gestacionalDiabetes gestacional
Diabetes gestacional
 
log file sous Netbeans et J2ME
log file sous Netbeans et J2MElog file sous Netbeans et J2ME
log file sous Netbeans et J2ME
 
Mi Iv 112 A Copy
Mi Iv 112 A CopyMi Iv 112 A Copy
Mi Iv 112 A Copy
 
De 1 000 a 10 000
De 1 000 a 10 000De 1 000 a 10 000
De 1 000 a 10 000
 
"PROF-EUROPE" Varsovie 2008-9
"PROF-EUROPE" Varsovie 2008-9"PROF-EUROPE" Varsovie 2008-9
"PROF-EUROPE" Varsovie 2008-9
 
DecripcióN De Un Dia
DecripcióN De Un DiaDecripcióN De Un Dia
DecripcióN De Un Dia
 
newsletter0807-fr.pdf
newsletter0807-fr.pdfnewsletter0807-fr.pdf
newsletter0807-fr.pdf
 
Gat1
Gat1Gat1
Gat1
 

Ähnlich wie Wellbeing d4 magazin_09

Manfred-Sauer-Stiftung Broschüre
Manfred-Sauer-Stiftung BroschüreManfred-Sauer-Stiftung Broschüre
Manfred-Sauer-Stiftung Broschüre
Manfred-Sauer-Stiftung
 
Positivity Zone | Gesund führen SLIDEBOOK
Positivity Zone | Gesund führen SLIDEBOOKPositivity Zone | Gesund führen SLIDEBOOK
Positivity Zone | Gesund führen SLIDEBOOK
thomas staehelin
 
fit im job - Pausen von Micro bis Macro
fit im job - Pausen von Micro bis Macrofit im job - Pausen von Micro bis Macro
fit im job - Pausen von Micro bis Macro
fit im job AG
 
Stressmanagement für Mediziner
Stressmanagement für MedizinerStressmanagement für Mediziner
Stressmanagement für Mediziner
Tobias Illig
 
fit im job - Stress abbauen lernen
fit im job - Stress abbauen lernenfit im job - Stress abbauen lernen
fit im job - Stress abbauen lernen
fit im job AG
 
Vereinbarkeit von Beruf und Weiterbildung
Vereinbarkeit von Beruf und WeiterbildungVereinbarkeit von Beruf und Weiterbildung
Vereinbarkeit von Beruf und Weiterbildung
Eberle Bau
 
Es ist nie zu spät: Rückenschmerzen - Hilfe gesucht
Es ist nie zu spät: Rückenschmerzen - Hilfe gesuchtEs ist nie zu spät: Rückenschmerzen - Hilfe gesucht
Es ist nie zu spät: Rückenschmerzen - Hilfe gesucht
olik88
 
Wie Sie Fuehrungskraefte fuer das Thema Gesundheit gewinnen
Wie Sie Fuehrungskraefte fuer das Thema Gesundheit gewinnenWie Sie Fuehrungskraefte fuer das Thema Gesundheit gewinnen
Wie Sie Fuehrungskraefte fuer das Thema Gesundheit gewinnen
Dr. Anne Katrin Matyssek
 
Gesundheitspost_03: Soziale Unterstützung (für Führungskräfte)
Gesundheitspost_03: Soziale Unterstützung (für Führungskräfte)Gesundheitspost_03: Soziale Unterstützung (für Führungskräfte)
Gesundheitspost_03: Soziale Unterstützung (für Führungskräfte)
AnkaMaty
 
Resilienz für Berater
Resilienz für BeraterResilienz für Berater
Resilienz für Berater
Tobias Illig
 
Aufwachen und starten - raus aus den Federn - Company move
Aufwachen und starten - raus aus den Federn - Company moveAufwachen und starten - raus aus den Federn - Company move
Aufwachen und starten - raus aus den Federn - Company move
olik88
 
Business Doctors: Stress, Angst, Depression, psychische Belastungen - Burnout?
Business Doctors: Stress, Angst, Depression, psychische Belastungen - Burnout?Business Doctors: Stress, Angst, Depression, psychische Belastungen - Burnout?
Business Doctors: Stress, Angst, Depression, psychische Belastungen - Burnout?
DAVID MALAM
 
410 burnout interventionen
410 burnout interventionen410 burnout interventionen
410 burnout interventionen
Veränderungsprozess
 
Krankheitsstand: Freizeit-Krankheit und Gummibandeffekt
Krankheitsstand: Freizeit-Krankheit und GummibandeffektKrankheitsstand: Freizeit-Krankheit und Gummibandeffekt
Krankheitsstand: Freizeit-Krankheit und Gummibandeffekt
olik88
 
Gesund-Führen-Train-the-Trainer-Ausbildung 2013
Gesund-Führen-Train-the-Trainer-Ausbildung 2013Gesund-Führen-Train-the-Trainer-Ausbildung 2013
Gesund-Führen-Train-the-Trainer-Ausbildung 2013
Dr. Anne Katrin Matyssek
 
Broschüre Mentaltrainer MW GmbH
Broschüre Mentaltrainer MW GmbHBroschüre Mentaltrainer MW GmbH
Broschüre Mentaltrainer MW GmbH
Jurg Wieland
 
PROSPER - Module 2 - Unit 4 de.pptx
PROSPER - Module 2 - Unit 4 de.pptxPROSPER - Module 2 - Unit 4 de.pptx
PROSPER - Module 2 - Unit 4 de.pptx
caniceconsulting
 
Kopie von PROSPER - Module 2 - Unit 4 de.pptx
Kopie von PROSPER - Module 2 - Unit 4 de.pptxKopie von PROSPER - Module 2 - Unit 4 de.pptx
Kopie von PROSPER - Module 2 - Unit 4 de.pptx
caniceconsulting
 

Ähnlich wie Wellbeing d4 magazin_09 (20)

Manfred-Sauer-Stiftung Broschüre
Manfred-Sauer-Stiftung BroschüreManfred-Sauer-Stiftung Broschüre
Manfred-Sauer-Stiftung Broschüre
 
Positivity Zone | Gesund führen SLIDEBOOK
Positivity Zone | Gesund führen SLIDEBOOKPositivity Zone | Gesund führen SLIDEBOOK
Positivity Zone | Gesund führen SLIDEBOOK
 
fit im job - Pausen von Micro bis Macro
fit im job - Pausen von Micro bis Macrofit im job - Pausen von Micro bis Macro
fit im job - Pausen von Micro bis Macro
 
Stressmanagement für Mediziner
Stressmanagement für MedizinerStressmanagement für Mediziner
Stressmanagement für Mediziner
 
fit im job - Stress abbauen lernen
fit im job - Stress abbauen lernenfit im job - Stress abbauen lernen
fit im job - Stress abbauen lernen
 
Burn out - wozu?
Burn out - wozu?Burn out - wozu?
Burn out - wozu?
 
Vereinbarkeit von Beruf und Weiterbildung
Vereinbarkeit von Beruf und WeiterbildungVereinbarkeit von Beruf und Weiterbildung
Vereinbarkeit von Beruf und Weiterbildung
 
Es ist nie zu spät: Rückenschmerzen - Hilfe gesucht
Es ist nie zu spät: Rückenschmerzen - Hilfe gesuchtEs ist nie zu spät: Rückenschmerzen - Hilfe gesucht
Es ist nie zu spät: Rückenschmerzen - Hilfe gesucht
 
Wie Sie Fuehrungskraefte fuer das Thema Gesundheit gewinnen
Wie Sie Fuehrungskraefte fuer das Thema Gesundheit gewinnenWie Sie Fuehrungskraefte fuer das Thema Gesundheit gewinnen
Wie Sie Fuehrungskraefte fuer das Thema Gesundheit gewinnen
 
Gesundheitspost_03: Soziale Unterstützung (für Führungskräfte)
Gesundheitspost_03: Soziale Unterstützung (für Führungskräfte)Gesundheitspost_03: Soziale Unterstützung (für Führungskräfte)
Gesundheitspost_03: Soziale Unterstützung (für Führungskräfte)
 
Resilienz für Berater
Resilienz für BeraterResilienz für Berater
Resilienz für Berater
 
Aufwachen und starten - raus aus den Federn - Company move
Aufwachen und starten - raus aus den Federn - Company moveAufwachen und starten - raus aus den Federn - Company move
Aufwachen und starten - raus aus den Federn - Company move
 
Business Doctors: Stress, Angst, Depression, psychische Belastungen - Burnout?
Business Doctors: Stress, Angst, Depression, psychische Belastungen - Burnout?Business Doctors: Stress, Angst, Depression, psychische Belastungen - Burnout?
Business Doctors: Stress, Angst, Depression, psychische Belastungen - Burnout?
 
410 burnout interventionen
410 burnout interventionen410 burnout interventionen
410 burnout interventionen
 
BMH Consulting
BMH ConsultingBMH Consulting
BMH Consulting
 
Krankheitsstand: Freizeit-Krankheit und Gummibandeffekt
Krankheitsstand: Freizeit-Krankheit und GummibandeffektKrankheitsstand: Freizeit-Krankheit und Gummibandeffekt
Krankheitsstand: Freizeit-Krankheit und Gummibandeffekt
 
Gesund-Führen-Train-the-Trainer-Ausbildung 2013
Gesund-Führen-Train-the-Trainer-Ausbildung 2013Gesund-Führen-Train-the-Trainer-Ausbildung 2013
Gesund-Führen-Train-the-Trainer-Ausbildung 2013
 
Broschüre Mentaltrainer MW GmbH
Broschüre Mentaltrainer MW GmbHBroschüre Mentaltrainer MW GmbH
Broschüre Mentaltrainer MW GmbH
 
PROSPER - Module 2 - Unit 4 de.pptx
PROSPER - Module 2 - Unit 4 de.pptxPROSPER - Module 2 - Unit 4 de.pptx
PROSPER - Module 2 - Unit 4 de.pptx
 
Kopie von PROSPER - Module 2 - Unit 4 de.pptx
Kopie von PROSPER - Module 2 - Unit 4 de.pptxKopie von PROSPER - Module 2 - Unit 4 de.pptx
Kopie von PROSPER - Module 2 - Unit 4 de.pptx
 

Wellbeing d4 magazin_09

  • 1. WELLBEING Haben Sie heute Zeit für mich? Text: Irene Siegl Bilder: Pablo Faccinetto, Simon Bolzern Work-Life-Balance ist in aller Munde. Das bedeutet konkret: Wie kann ich ein intensives Arbeitsleben und ein erfüllendes Privatleben miteinander verbinden, ohne dass eines von beiden zu kurz kommt. «Ich spüre riesige Erwartungen an mich. Es ist nicht die Wanderung auf dem Zuger Berg, es ist nicht der Tanzkurs am Mittwoch, und es sind nicht die gemeinsamen Essen. Es ist die Summe der gemeinsamen Zeit. Ich merke und höre die Erwartungshaltung. Meine Zeitfenster genügen dir nicht, du möchtest Gründe wissen, weshalb nicht mehr», schreibt ein CEO im Mail an seine mittlerweile genervte Freundin. Der Geschäftsführer einer Schweizer Eventagentur verkauft erholsame Freizeitaktivitäten – und das ist ein Spezialfall. Da sollte er doch in der Lage sein, sich nicht zu überfordern und genügend Zeit für den persönlichen Freiraum einzuplanen. Stattdessen verhilft er anderen zu mehr Erholung und bleibt selbst auf der Strecke. Doch er ist einer von vielen mehr oder weniger stark belasteten Managern, die ihre persönliche Work-Life-Balance nicht mehr geregelt bekommen. Die Firma steht auf der Prioritätenliste obenan. «Work-Life-Balance» steht für ein ausgewogenes Verhältnis von Berufs- und Privatleben. Das Ziel ist, private In- teressen und die Familie mit den Anforderungen der Arbeitswelt in Einklang zu bringen. Das persönliche Engage- ment auf nur einen Bereich einzuschränken, heisst auch, die eigene Lebensqualität einzuschränken. Wer sich in der ohnehin schon knapp bemessenen Freizeit durch übertriebene Sportlichkeit zusätzlich fordert – noch den Marathonlauf fürs Wochenende einplant – erzielt nur einen geringen Regenerationseffekt. Würde man wandern gehen oder Golf spielen, wäre das also viel erholsamer. Sich permanent zu fordern, kann zur Sucht wer- den, und dann braucht es morgens den anregenden Kaffee und abends ein Mittel, um sich wieder zu beruhigen, wie zum Beispiel mehrere Gläser Alkohol. Die Gefahr hierbei ist, dass man mit seinen Kräften allzu leichtfertig umgeht und dass nervliche Überlastung Symptome wie gesteigerte Reizbarkeit und Schlaflosigkeit verursacht. Auf der anderen Seite haben Firmen das Unternehmensziel, ihre Mitarbeitenden gesund zu erhalten. Wie Befragun- gen in Deutschland und der Schweiz ergaben, steigt die Zufriedenheit und sinken die Krankmeldungen, wenn die Work-Life-Balance stimmt. Laut mehreren Untersuchungen verzeichnet man eine gestiegene Bereitschaft der Arbeit- nehmer, eigene Initiativen in Work-Life-Balance-Konzepte einzubringen. Ein Vorreiter dieser Massnahmen ist die deutsche Bertelsmann Stiftung. Sie hat ein Projekt, in dem sich Führungskräfte in ihrem Unternehmen zu Experten für eine familienorientierte Personalpolitik qualifizieren können. Qualifizierte Personen aus Wirtschaft, Verbänden, Kammern und Kommunen werden motiviert, regionale Informations-, Beratungs- und Weiterbildungsprogramme zu etablieren. Work-Life-Balance ist ein ganz starkes Thema in der Bertelsmann GmbH. Wie es Personalberatungen damit halten und ob sie Work-Life-Balance in ihrer Suche nach Kadermitarbeitenden miteinbeziehen, erklärt Margret Omlin, Jörg Lienert Unternehmensberatung in Personalfragen mit Büros in Luzern, Zug und Zürich, im Interview mit unserer Redaktorin. 26
  • 2. WELLBEING Selbsterfahrungsseminare zu be- suchen, die helfen können, proble- matische Verhaltensmuster zu er- kennen und zu verändern. Behandlung wird die Psyche ent- auf eine konsequent hochwertige lastet, und der Körper kann die Ernährung zu achten. Wer sehr unter muskuläre Verspannung auflösen. Margret Omlin, Druck steht, braucht mehr Vitamine Massagen werden als Therapien Jörg Lienert, Unternehmensberatung in Personalfragen Es kommt also auf den Menschen an, als üblich. Vitamine der B-Gruppe, eingesetzt, da sie über Berührungs- und es gilt, gut auf die eigene Ge- Zink und Vitamin C bauen auf und reize auf der Haut und unter der sundheit zu achten, damit man nicht sollten nach Rücksprache mit dem Haut helfen können. In der mensch- vorzeitig ausbrennt. Und man sollte Arzt oder Ernährungsberater ergän- lichen Haut sitzen Rezeptoren, die ein paar Regeln beachten, um die zend eingenommen werden. auf Wärme mit Entspannung reagie- Balance zwischen Privat- und ren. Die Hot-Stone-Massage arbeitet Arbeitsleben zu halten. Es ist emp- Einige Methoden aus der Alternativ- mit diesem Effekt. Im D4 Center bieten fünf Firmen Wie arbeitet Ihre Personalberatung, wenn es darum geht, Kaderpositionen mit Golf als Schritt der Karriereplanung gedacht ist oder ob es um Leidenschaft fehlenswert, medizin können gute bis sehr gute In der Homöopathie geht man Aktivitäten für eine ausgeglichene Personen zu besetzen, die sich nicht permanent überfordern und damit und Freude geht. Ein begeisterter Golfer würde versuchen, seine Familie sich bewusst zu sein, dass man Wirkungen erzielen: davon aus, dass eine umstimmende Work-Life-Balance an. Alle Angebote Burnout gefährdet sind? vom Golfen zu überzeugen oder alles zu tun, damit sie zufrieden ist, wenn nicht nur lebt, um zu arbeiten und Eine körperpsychotherapeutische Regulationstherapie den gesamten sind innerhalb des D4 Gebäudekom- Unsere Aufgabe ist, Kader- und Fachpositionen mit Personen zu besetzen, die er seinem Hobby nachgeht. Erwähnt jemand nur sein sehr gutes Handicap Karriere zu machen. Behandlung löst Muskelverspannun- Organismus entlasten kann. Durch plexes vorhanden. Ein angenehmer in der Lage sind, bestimmte Aufgaben sehr gut zu meistern. Sie müssen einen oder wichtige Kontakte auf dem Golfplatz, sagt das einiges. stabile Beziehungen zu pflegen. gen auf, die infolge von anhaltenden die homöopathische Behandlung Nebeneffekt ist der Zeitgewinn, weil Mehrwert bringen und sollte nicht zusätzlich Probleme schaffen. Wir suchen Sei es zur Familie, zu Freunden oder mentalen Belastungen entstanden können Charaktertypen, die über- man nicht in den Kurs oder in das also kompetente wie auch vielseitig belastbare und anschlussfähige Arbeits- Was sind Knackpunkte im Gespräch? zum/zur Lebenspartner/-in. sind. Es wird hier davon ausgegan- mässig stark auf Stress reagieren, Studio fahren muss. kräfte. Der von Jörg Lienert entwickelte Ansatz ist ganzheitlich und praxis- Wir suchen Intensität und Tiefe. Ein Manager sollte für sich selbst gut sor- sich die am besten zur eigenen gen, dass Dauerstress zur totalen Ver- ausgeglichener werden. orientiert: Wir wollen möglichst gut verstehen, wie jemand im Leben – beruf- gen können. Wenn jemand viele VR-Mandate oder kleine Kinder hat, fragen Persönlichkeit und zu den eigenen härtung, einer sogenannten Panze- Akupunktur wirkt über die Meri- lich und privat – wirklich funktioniert. Speziell bei uns ist, dass wir die Fakto- wir nach: Wie machen Sie das? Wir hatten eine interne Weiterbildung zum Talenten passende Sportart auszussu- rung – vor allem der Rückenmusku- diane auf den ganzen Organismus. ren Erfahrung und Erfahrungswissen sehr genau auswerten. Wir fragen nach, Thema Burn-out. Manchmal fehlt die letzte Schutzschicht der Seele nach chen. In vernünftigem Mass und latur – führen kann. Bei dieser Sie versucht, energetische Ungleich- suchen nach Verhaltensmustern und schauen, was jemand aus den persön- einer Erschöpfungsdepression, wie beim Burn-out-Syndrom – da wollen regelmässig üben! gewichte abzubauen und die Har- lichen Ups und Downs lernt. Vertiefend arbeiten wir mit dem MPA*, einem wir mehr wissen. regelmässig bewusst zur Ruhe zu monie wiederherzustellen. Aku- validierten Test. Wir sind jedoch keine Psychologen, und es ist nicht unsere kommen und sich im Hier und Jetzt punktur gegen Schmerzen wirkt Aufgabe, Kandidaten in ihrer persönlichen Work-Life-Balance zu beraten. Wie setzen Sie das persönlich um in Ihrer Position? zu entspannen durch autogenes nachweislich und wird auch von ein- Ich verlange von meinem Alltag, dass er mir Freude macht. Meine Lebensar- Training, im Yoga-Unterricht oder zelnen Krankenkassen empfohlen. Wie lautet Ihre persönliche Definition von Work-Life-Balance? beitszeit, im Gesamten betrachtet, ist mit intensiveren Phasen und mit ruhi- bei einer Meditation. Work-Life-Balance kann so verstanden werden, dass Life ist, wenn Work fer- geren Zeiten verbunden. tig ist. Für mich ein grundlegender Irrtum. Lebenszufriedenheit ist essentiell wichtig. Die Arbeit soll Freude machen, und man sollte auch aus der Arbeit Was motiviert die Mitarbeitenden bei der Jörg Lienert Personalberatung? Energie schöpfen können. Freude, Spannung, der Austausch im Team. Kürzlich haben wir eine Spitex- Organisation beraten, der die Leute davonlaufen. Wir haben herausgefunden, Wie gehen Ihre Beraterinnen und Berater vor? dass der Faktor Austausch zu kurz kommt, weil ja alle allein unterwegs sind. Wir hören gut zu, beobachten und fragen. Wir lassen die Bewerberinnen Jetzt hat man Zweierteams gebildet, die sich während des Tages mal kurz und Bewerber erzählen. So möchten wir wissen, was jemandem Golfspielen anrufen, schwatzen und fragen, wie es läuft. Das entlastet sehr, und diese fünf bedeutet, wenn er es als Hobby angibt. Im Gespräch merken wir schnell, ob Minuten Telefonat sind keine Zeitverschwendung – im Gegenteil. * Master Person Analysis (MPA): Das Master Persönlichkeitsprofil ist ein erprobtes, wissenschaftlich fundiertes und international eingesetztes Instrument. Es erfasst und beschreibt die Persönlichkeit des Menschen im Hinblick auf sein Arbeitsverhalten und vergleicht das Ergebnis mit dem individuellen Anforderungsprofil. 28
  • 3. WELLBEING PILATUS INDOOR Kletterzentrum Daniel Spörli, Geschäftsführer des Kletterzentrums PILATUS INDOOR sagt: «Zu uns kommen sehr regelmässig Manager der hiesigen Firmen, um in ihrer Freizeit zu klettern – auf allen Niveaustufen.» PILATUS INDOOR ist eine der grössten Kletteranlagen in der Schweiz. «Für alle, die hoch hinaus wollen ...» Spörli ist überzeugt, dass Klettern einen gesunden Ausgleich schaffe, auch weil es spielerisch eine Bewältigung von Ängsten und Problemen erziele. Durch die Konzentration auf den Aufstieg, die steile Wand immer höher hinauf, höre das Denken auf. Natürlich komme Angst auf, aber das Hochgefühl, wenn man oben angekommen sei – im vollen Vertrauen, dass nichts Schlimmes passie- ren könne – sei grossartig. Die Sportmediziner der Hirslanden Klinik, die PILATUS INDOOR beratend zur Seite stehen, können bestätigen, dass der Körper während und nach der Anstrengung durch das Klettern bestimmte Hormone ausschüttet, die glücklich machen. Eine tiefe Ruhe und länger anhaltendes Wohlgefühl stellen sich ein. w w w. p i l a t u s i n d o o r . c h Jaya Yoga Martina Baumann weiss, worauf es bei beruflich sehr engagierten Menschen ankommt, war sie doch jahrelang selbst in Kader- positionen beschäftigt. Sie leitet zusammen mit Manuela Jost, Dozentin für internationale Wirtschaft in Luzern, das neu eröffne- te Yoga-Studio. Dieser Ort lädt zum Wohlfühlen ein. Das gestylte Ambiente, die Lounge und die Dachterrasse wirken an sich bereits angenehm entstressend auf die Besucher. Die Yoga-Räume mit dunklem Parkettboden wirken grosszügig. Was nun das Yoga selbst angeht, so wurde ein innovatives Konzept gemäss den Bedürfnissen der Trainierenden erstellt. Dabei werden sowohl Yoga-Stunden am Morgen – um einen relaxten Tageseinstieg zu gewährleisten – als auch eine 50-minütige Yoga-Stun- de in der Mittagspause angeboten. Beides ist als Business-Yoga speziell für Berufstätige des D4 Business Centers gedacht. Und für besonders Aktive sei die Iyengar-Yoga-Stunde gedacht. Dort könne man aktiv Adrenalin abbauen und in der meditati- ven Entspannung zu Beginn und am Ende die Belastungen des Arbeitstages sehr gut loslassen, sagt Manuela Jost, die seit Jah- ren den Iyengar-Stil trainiert. w w w. j a y a y o g a . c h 31
  • 4. WELLBEING Physio Well Bei einer klassischen Massage den schmer- zenden Rücken entlasten oder sich mit einer Hot-Stone-Therapie etwas Spezielles gön- nen und dann besser beweglich und gut gestimmt an den Arbeitsplatz zurückkehren: Das ist möglich in der Physio Well Praxis von Rosi Pflug. Ihre Angebote umfassen sowohl medizinische Therapien als auch Wellness und sind teilweise von der Krankenkasse anerkannt. Und sich seinen Wunschtermin buchen, geht vor Ort oder in der mobilen Massagepraxis. Rosi Pflug ergänzt ihr Ange- bot mit mobilen Massagen, weil es nachge- fragt werde. «Bei Golfturnieren massiere ich die Golfer nach dem Spiel. Auch für Events werde ich von Firmen gebucht. Ich arbeite physiotherapeutisch und biete Fussreflexzo- nenmassage, Akupunktmassage und klassi- sche Sportmassage an.» w w w. p h y s i o - w e l l . c h Caesar's Fitness Wie oft hört man, dass vielbeschäftigte Menschen keine Zeit für den sportlichen Ausgleich haben und der Rücken halt einfach bes- ser gestärkt werden sollte. Diese Ausrede zählt für die Mitarbeitenden im D4 Business Center seit vier Jahren nicht mehr. Das Cae- sars Fitness auf dem D4 Campus bietet ein vielfältiges Angebot für die Stärkung des Bewegungsapparates und den Stressabbau. «Wir betreuen alle unsere Mitglieder persönlich und können auf ihre Bedürfnisse eingehen. Beim Kraftaufbau, dem Ausdauertraining oder der Erholung in unserer Wellnessoase», erzählt Dirk Bernhardt. Ihm und seinem Team ist es wichtig, dass sich die Besucher im Fitnesscenter wohl fühlen. «Ob in der Gruppe beim Bodypump, Bodycombat, Spinning, Yoga oder Pilates, individuell auf dem Lauf- band oder auf dem Power Plate - das richtige Trainingsprogramm und gute Betreuung sind das A und O für jeden Trainierenden. Man hat mehr Energie für die Arbeit und ist im Alltag belastbarer.» Und apropos Energie: Das Studio ist nach den Regeln des Feng-Shui eingerichtet worden. Dem Trainings- und Wohlfühlprogramm steht also nichts mehr im Wege. Ein unverbindlicher Beratungstermin und ein Probetraining sind jederzeit mit Voranmeldung möglich. w w w. c a e s a r s f i t n e s s . c h 33
  • 5. WELLBEING Naturheilpraxis Maggie Meier Ein etwas anderes Therapiekonzept hat Maggie Meier, diplomierte Heilpraktikerin. Sie arbeitet mit Kinesiologie und kann auch bei langwierigen und chronischen Beschwerden oft helfen. Kinesiologie kombiniere altes fernöstliches Wissen mit modernen westlichen Erkenntnissen. Maggie Meier testet Allergien, Toxinbe- lastungen, emotionale Belastungen und sogar Störun- gen von Zähnen, die noch überhaupt nicht schmerzen, aus. Die Kinesiologie umfasst vier Hauptbereiche. Das sind die traditionelle chinesische Medizin mit ihrer Meri- dianlehre. Die Chiropraktik mit dem Wissen um die Skelett- und Muskelfunktion. Die Gehirnforschung und die Stressforschung, die sich mit der Frage beschäftigt, was bei Stress im Gehirn passiert. «Der Muskeltest ist Dreh- und Angelpunkt der Kinesiologie. Nicht die Mus- kelstärke wird getestet, sondern subtile Nervenimpulse von unserem autonomen Nervensystem. Durch den Muskeltest kann ein Anwender Informationen aus unserem Unterbewussten abrufen und damit zu einer ganzheitlichen Heilung beitragen. Der Körper selbst stellt uns einen Übersetzer, der bei fachgerechter Anwendung Informationen aus dem Körperwissen preisgibt», erklärt die seit neun Jahren damit arbeiten- de Heilpraktikerin. m e i e r. b a ey @ bl u ew i n . c h 34