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Vom ewigen Aufschieben (Procrastination)
Das Dokument behandelt das Phänomen der Prokrastination, insbesondere in Verbindung mit der situativen Führung in Projekten. Es identifiziert Ursachen wie unklare Prioritäten, mangelnde Organisation und Perfektionismus und bietet Lösungen wie Zeitmanagement und Selbstdisziplin. Zudem werden Tipps zur Verbesserung der Arbeitsweise gegeben, um unangenehme Aufgaben sofort anzugehen und den Arbeitstag effektiver zu strukturieren.
Vom ewigen Aufschieben (Procrastination)
- 1. Vom ewigen Aufschieben SituativeFührung im Projekt Daniel Tillner Akhlaq Malik
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- 3. dessen Hauptproblem dieso genannte Aufschieberitis ist.
- 4. Er verschiebt allesauf morgen, hat aber deshalb ein schlechtes Gewissen...
- 5. ... und befasstsich, um dieses auszugleichen, mit lauter Kleinigkeiten.
- 6. Er glaubt, irgendwiewird es schon gehen, und lässt dabei jede Eigeninitiative vermissen.
- 7. Oft der typischeGewohnheitsmensch, der mit dem zufrieden ist, was er hat.
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- 10. Bringt nichts, wennich nicht in der richtigen Stimmung bin
- 11. Erst mal dieVorarbeiten!
- 12. Morgen wird esbesser laufen!
- 13. Kein Problem, wennich erst mal angefangen habe!
- 14. Habe noch jedeMenge Zeit!
- 15. Die Sache lässtsich eigentlich schnell erledigen!
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- 17. Wem kommt dasbekannt vor?
- 18. Unter Studenten sind25 - 70% chronische Aufschieber Aitken 1982, in: Ferrari et al. 1995
- 19. Dan Ariely Termine amAnfang des Semester frei wählbar feste Termine keine Termine
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- 21. „... unsere Gesellschafterlaubt nicht nur die Prokrastination, sondern sie ermutigt sogar dazu und belohnt dieses Verhalten.“ Prof. Joseph R. Ferrari DePaul University Chicago
- 23. unklare Prioritätensetzung mangelnde Sorgfalt schlechteOrganisation Impulsivität
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- 34. Fortschritt messen undvisualisieren
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- 37. Packe Unangenehmes sofortan und schiebe es nicht auf die lange Bank.
- 38. Plane deinen Tagschriftlich und setze dir einen verbindlichen Zeitrahmen für jede Aufgabe.
- 39. Arbeite ziel- undergebnisorientiert.
- 40. Nimm Unterbrechungen nichtzum Anlass, dich Tagträumereien hinzugeben.
- 41. Engagiere dich undsuche dir neue Herausforderungen.
- 42. Gewinne Zeit fürneue, schönere und spanndere Aufgaben.
- 43. 7 Tipps fürHans-Rupolf ● Strukturiere deinen Arbeitstag. ● Packe Unangenehmes sofort an und schiebe es nicht auf die lange Bank. ● Plane deinen Tag schriftlich und setze dir einen verbindlichen Zeitrahmen für jede Aufgabe. ● Arbeite ziel- und ergebnisorientiert. ● Nimm Unterbrechungen nicht zum Anlass, dich Tagträumereien hinzugeben. ● Engagiere dich und suche dir neue Herausforderungen. ● Gewinne Zeit für neue, schönere und spanndere Aufgaben.
- 44. If you liveeach day as it was your last, someday you'll most certainly be right Steve Jobs
- 45. Start with theFirst Step Fragen? Antworten!
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- 48. Ursachen ● Weniger betroffen ●verkauf nach außen als ein „gezieltes“ Vergeben von Prioritäten. Rot Auswege
- 49. Ursachen ● Normalerweise nicht betroffen,kann aber durch zu hoch gesteckte Ziele in Grün rutschen! Auswege ● Realistische Ziele setzten ● die eigenen (evtl. zu hohen) Anforderungen kritisch hinterfragen Blau
- 50. Ursachen ● Überschätz Komplexität vonAufgaben ● unterschätzt gleichzeitig die eigenen Fähigkeiten Auswege ● Kritisch/objektiv hinterfragen ● professioneller Hilfe von außen (Therapie) Grün
- 51. Ursachen ● Unterschätzte (zeitliche) Komplexitätvon Aufgaben ● verschwendet Zeit mit „angenehmeren Aufgaben“ ● Spaß-Procrastinator Auswege ● Zeitmanagement ● Selbstdisziplin Gelb