Das Dokument behandelt Methoden zur Verbesserung des Zeitmanagements durch 'Zeitsurfen', das sieben Prinzipien umfasst, um Stress zu reduzieren und Fokus zu fördern. Es schlägt vor, stets eine Aufgabe zur Zeit zu erledigen, regelmäßige 'Zeitinseln' zu schaffen und die Intuition als besseren Zeitverwalter zu nutzen. Zusätzlich wird betont, wie wichtig es ist, Beziehungen zu den eigenen Zielen und Aufgaben aufzubauen, um produktiver und erfüllter zu arbeiten.

2. Beschleunigung und Digitalisierung
• größere Geschwindigkeit
> viel kleine und eilige Aufgaben
> viele Verführungen
Email, WhatsApp, Intranet, Nachrichten, Facebook,
• Möglichkeit zu verifizieren und zu registrieren
> Bürokratie

3. Zeitsurfen
Zeitsurfen besteht aus sieben Leitsätzen die
sich natürlich anfühlen. Sie ermöglichen es
aus der Ruhe zu funktionieren und zu surfen
über die Wellen der Zeit.

4. Surfen auf den Wellen der Zeit

5. Multitasking verursacht Stress

6. Immer nur eine Sache zur gleichen
Zeit tun und diese zu Ende bringen
Mach immer nur eine Sache und, bevor du auf
etwas anderes übergehst, schließe das erste ab

7. Die Perlenkette der Zeit
Tu die Sachen nacheinander
statt neben einander!

8. Was gibt dir Erfühlung?

9. Sich bewusst sein was man tut
und diese Tätigkeit akzeptieren
Wenn du aufgewühlt bist oder wenn du mit Gegenwillen
arbeitest: benenne was du gerade tust

11. Wechsel ab zwischen Konzentration
und Loslassen

12. Zeitinseln zwischen den Aktivitäten schaffen
Eine Zeitinsel ist ein Moment in dem du Konzentration loslässt und
der Geist frei umherschweifen darf

14. • du kommst zur Ruhe
• du bewertest was du gerade getan hast
• du bekommst gute Ideen
• du bereitest dich auf die Zukunft vor
• du bekommst eine Überblick!

15. Gute Zeitinseln sind
• um den Block gehen
• aufräumen
• auf Toilette gehen
• etwas wegbringen
• abwaschen

16. Wie bewahrst du die Ruhe wenn du
unterbrochen wirst?

17. Schenke Unterbrechungen die volle
Aufmerksamkeit

18. Begrenze unerwünschte Störfaktoren

19. • Arrangiere die mit der Umgebung
• Schalte das Telefon ab
• Sondre dich ab, arbeite zuhause
• Schalte Benachrichtigungen und Pop-Ups ab
und
• Schaffe im Vorhinein Inseln der Ruhe

20. Abgelenkt werden weil man sich Sorgen
macht

21. Wenn eine Welle auf Widerstand trifft,
wird sie größer

22. Hintergrundprogramme beobachten
Die Emotion erlauben

23. Die Intuition ist ein besserer Zeitverwalter
als die Ratio

25. • Die Intuition wählt sofort, ohne schweres Grübeln
• Sie wählt immer im Moment und kann darum mit sich
erneuernden Umständen Rechnung halten
• Sie wählt das wofür du eine Leidenschaft hast.
Du wirst mehr das Gefühl haben du tust was du auch
wirklich tun willst
• Sie kann auch gut mit Verabredungen und Deadlines
umgehen
Die Intuition verursacht keinen Stress

26. Woraus schöpft die Intuition ihre
Informationen?

27. Das Unterbewusstsein?

28. Das Unterbewusstsein!

29. Wie landet die Information
im Unterbewusstsein?

30. Zu allem, was man vorhat, eine
Beziehung aufbauen
Baue eine Beziehung auf zu allen Plänen und
Vornehmen damit das Unterbewusstsein immer
gut informiert ist
• mit den kleinen Aufgaben,
• mit Sachen die du vor dich herschiebst
• mit großen Projekten

31. Du veränderst 'müssen' in 'möchten'

32. Nagende Ratten zur Ruhe bringen

33. • Was weißt du schon? Was kannst du
schon? Wie würden Sie anfangen?
• Was weißt du nicht? Was fehlt?
• Wobei brauchst du Hilfe?
• Worüber machst du dich sorgen?
Und auch
• Gibt es negative Überzeugungen

34. Im Unterbewusstsein köcheln lassen

35. Wann erstellst du einen Kontakt zur Intuition
und dem Unterbewusstsein?
Wann hast du gute Ideen?

36. Du erstellst Kontakt zur Intuition und dem
Unterbewusstsein während Zeitinsel

37. Zeitsurfen
1. Immer nur eine Sache zur gleichen Zeit tun und diese zu Ende
bringen
2. Sich bewusst sein, was man tut, und diese Tätigkeit akzeptieren
3. Zeitinseln zwischen den Aktivitäten schaffen
4. Unterbrechungen die volle Aufmerksamkeit schenken
Zu allem, was man vorhat, eine Beziehung aufbauen
5. Nagende Ratten beachten und in weiße Schafe verwandeln
6. Hintergrundprogramme beobachten
7. Spontan entscheiden, was man tun wird
www.zeitsurfen.de

38. • Boeken
Ausgezeignet als bestes spirituelles
Buch des Jahres
2015
2017 2017
• Online videotraining Zeitsurfen
• Ausbildung Trainer Zeitsurfen