1. Ziele 2008
Vom Vorhaber zum Umsetzer
Jahreszielplanung für Biografiegestalter
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2. Biografiemanagement
1 Lebenszielklarheit und Individueller Sinn
2 Identitätslernen und Biografiearbeit
3 Zeitmanagement und Umsetzungssysteme
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3. Das Maß aller Dinge
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4. Meine Lebenszeit
5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 75 80 85
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5. Agenda
1 Typen der individuellen Lebensführung
2 Die sieben egonomischen Lebensfelder
3 Zielkonkretisierung und -definition 2008
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6. 1 Lebensführungstypen
1 Typenübersicht
2 Effektivität und Effizienz
3 Gestaltungsdenken
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7. Typen der Lebensführung
Situationskünstler
Strategen
Traditionalisten
Verzicht auf detailierte
Systematische
Planung und rigide Ziele
Stabilität
und lineare Planung
Keine festen Strukturen
Regelmäßigkeit
Klares Lebensziel
und strikte Organisation
Beruf und Privat
Terminkalender
Persönliches
getrennt
Rationalisierung
Selbstvertrauen
„Bitte keine
„Bitte keine
„Bitte mehr
Veränderung!“
Überraschungen!“
Spontanität!“
Quelle: Voß, Günther: Die Entgrenzung von Arbeit und Arbeitskraft. In: Mitteilungen aus der Arbeitsmarkt- und Berufsforschung. 31. Jhg. (Heft 3), S. 473-487 coaching
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8. 2 Effektivität und Effizienz
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9. Effektivität
Ziel
Richtung
Wirkung
Die richtigen Dinge tun.
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10. Effizienz
Handlung
Tätigkeit
Durchführung
Die Dinge richtig tun.
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11. 3 Gestaltungsdenken
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12. 2 Arten zu denken
-
Die Umstände spielen mit mir.
+
Ich spiele mit den Umständen.
-
Mein Leben gestaltet mich.
+
Ich gestalte mein Leben.
Wer sich selbst nicht bewegt,
bewegt auch nichts.
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13. Das Grundbedürfnis nach Bedeutsamkeit
Love - Lieben
Live - Leben
Learn - Lernen
Leave a legacy - Hinterlassen
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Quelle: Stephen R. Covey: Der 8. Weg. Mit Effektivität zu wahrer Größe. Offenbach: GABAL 2004 / Stephen R. Covey: Die sieben Wege zur Effektivät. Frankfurt: Campus coaching
1997, 8. Auflage

14. 2 Die sieben egonomischen
Lebensfelder
1 Übersicht
2 Die Feldtheorie nach Kurt Lewin
3 Vexationsanalyse
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15. Die vier Bereiche nach Peseschkian
Beziehungen
Beruf
Sinn Gesundheit
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16. Die sieben egonomischen Felder
! Ein egonomisches Feld beschreibt einen Lebensbereich, der
selbstunternehmerisch gesteuert und gestaltet wird. So wie ein
Ökonom ein Unternehmen führt, steuert der Egonom sich selbst.
Persönlichkeit/Charakter
Karriere/Beruf
Familie/Partnerschaft Spiritualität/Weltbild
Freundeskreis/Netzwerk Biografie/Lebenswerk
Wellness/Gesundheit
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17. Die sieben egonomischen Felder
Karriere/Beruf
Familie/Partnerschaft
ausgewogenes Leben
Persönlichkeit/Charakter
Spiritualität/Weltbild
Freundeskreis/Netzwerk
Wellness/Gesundheit
Biografie/Lebensziel
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18. Die sieben egonomischen Felder
unausgewogenes Leben
Karriere/Beruf
Freundeskreis
Persönlichkeit
Lebensziel
Gesundheit
Spiritualität
Familie
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19. 2 Die Feldtheorie
nach Kurt Lewin
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20. Feldtheorie nach Kurt Lewin
V = f (P, U)
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21. 3 Vexationsanalyse
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22. Ka
Vexationsanalyse
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Subjektive Lebensqualität und -zufriedenheit
Potenzial
Momentum
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23. 3 Zielkonkretisierung
1 Persönliche SWOT-Analyse
2 Das SMART-Prinzip
3 Zieldefinition 2008
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24. Persönliche
1 SWOT-Analyse
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25. Karriere/Beruf
1 Wie zufrieden bin ich mit meinem Job (Klima, Aufgabe, Unternehmen?)
2 Wohin will ich mich verbessern (Persönlichkeit, Kompetenz, Aufgaben)?
3 Was habe ich schon? Was fehlt mir noch? Was brauche ich?
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26. Familie/Partnerschaft
1 Wie zufrieden bin ich mit meiner Partnerschaft/Familie?
... in Bezug auf Nehmen/Geben, Kommunikation, Intimität, Alltag
2
(Haushalt/Finanzen), Freizeitgestaltung, eigene Autonomie, Ziele)?
3 Was will ich ändern? Was kann ich nutzen? Was brauche ich noch?
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27. Persönlichkeit/Charakter
1 Wie zufrieden bin ich mit meiner Persönlichkeit (Stärken/Schwächen)?
2 Wohin möchte ich mich verbessern (Sympathie, Selbstsicherheit)?
3 Was habe ich schon? Was fehlt mir? Was brauche ich noch?
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28. Spiritualität/Weltbild
1 Wie zufrieden bin ich mit meinem spirituellen/religiösen Leben?
2 Welche Werte sind mir wichtig? Wie authentisch lebe ich?
3 Wohin will ich meinen Horizont erweitern (Philosophie, Ethik, Religion)?
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29. Freunde/Netzwerk
1 Wie zufrieden bin ich mit der Größe und Qualität meines Netzwerks?
2 Wie geborgen und krisenstabil empfinde ich meinen FreundIn?
3 Welche Kontakte will ich pflegen, aufbauen, vernachlässigen?
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30. Wellness/Gesundheit
1 Wie zufrieden bin ich mit meinem Stressniveau und Belastbarkeit?
2 Was belastet mich? Was bereitet mir Sorgen? Worüber grüble ich?
3 Was will ich lösen? Was habe ich schon? Was fehlt mir?
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31. Biografie/Lebenswerk
1 Was ist mein Jahres- und Lebensziel? Was hinterlasse ich?
2 Wie gut ist meine Umsetzung und mein Zeitmanagement?
3 Was nehme ich mir vor? Was fehlt mir? Was brauche ich noch?
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32. Denkpause
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33. ! SMARTE Ziele
1 Spezifisch: Was genau? Welcher Lebensbereich?
2 Messbar: Woran werden ich Zielerreichung merken?
3 Attraktiv: Wie stark zieht mich dieses Ziel?
4 Realistisch: Wie werde ich es umsetzen?
5 Terminiert: Bis wann?
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34. Motivationsstärke nach Kurt Lewin
Ziel 2
Ziel 1 Ich
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35. Flow-Psychologie nach Mihaly Csikszentmihalyi
Anforderungen
Überforderung
Panik
W
...
O
...
..L
Unterforderung
F. Langeweile
Handlungsfähigkeiten
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Quelle: Csikszentmihalyi 1985, S. 24 coaching

36. 3 Zielkonkretisierung
und -definition 2008
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37. Umsetzung
Am Ende des Jahres habe ich erste Kontakte zu
interessanten Unternehmen aufgebaut und einen
sympathischen Eindruck hinterlassen.
Darunter verstehe ich folgendes und werde ich folgende Unterziele SMART verfolgen und umsetzen Minimalziel Maximalziel Termin
2 Unternehmen X 5 Unternehmen X
Erste Kontaktaufnahme und -pflege zu
2 Unternehmen Y 5 Unternehmen Y 15.08.08
Unternehmen aus Branche X, Y, Z über
2 Unternehmen Z 5 Unternehmen Z
Jobmessen, Kongresse im ersten Halbjahr.
Sympathie steigern, meine eigene Seminarbesuch
Buch lesen
31.11.08
Persönlichkeitswirkung erkennen und an Outfit optimieren
Kleidung optimieren
meinem ersten Eindruck arbeiten. Lob von 3 Buddies
Lob von Buddy
1x/Woche auf Seminarbesuch
Selbstbewußtsein trainieren und
fremden Kontakt 31.07.08
2 neue Freunde
Schüchternheit ablegen.
zugehen, Buch Kontakt fällt leicht
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38. Der Projektplan
Bis zum Ende des Monats werde ich den schwelenden
Konflikt mit X an Ort Y und Zeit Z selbstsicher ansprechen.
Ich nehme mir am 8.
einen halben Tag Zeit,
Im August setze ich meinen Traum
um an Ort X über meine
der Weltreise für 3 Wochen um.
Ziele nachzudenken.
Jan Feb Mrz Apr Mai Jun Jul Aug Sep Okt Nov Dez
Ich werde meine Meinung in 2 Meetings am 5. und 7.
sicher darstellen und sympathisch Persönlichkeit zeigen.
Im Februar besuche ich einen Entspannungs-
kurs und setze 1 zu mir passende Technik
wöchentlich mittwochs von 19.00h-19.40h um.
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39. Vielen Dank für Ihre Aufmerksamkeit.
Tobias Illig
www.ilcogroup.de
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