Das Dokument behandelt das Konzept der Resilienz, das als Fähigkeit eines Systems beschrieben wird, mit Störungen umzugehen und Veränderungen zu bewältigen. Es beschreibt verschiedene Faktoren, die die Resilienz beeinflussen, wie Akzeptanz, Selbstverantwortung, Selbstwirksamkeit, Optimismus, Lösungsorientierung und Netzwerkorientierung. Zudem werden Ansätze zur praktischen Verbesserung der persönlichen Resilienz vorgestellt, einschließlich Übungen und einem Fragebogen zur Selbstreflexion.

1. Resilienz

2. RESILIENZ
Resilienz beschreibt die Toleranz eines Systems
gegenüber Störungen bzw. die Fähigkeit eines
Systems, mit Veränderungen umgehen zu können.
(Stehaufmännchen)

3. Resilienz
Verbesserung der Lebensqualität, Steigerung der
Produktivität und Reduktion der Kostenexplosion

4. GESUNDHEITSDEFINITION DER WHO
„Gesundheit ist ein Zustand des vollständigen
körperlichen, geistigen und sozialen
Wohlergehens und nicht nur das Fehlen von
Krankheit oder Gebrechen.“

5. KONTINUITÄT UND GANZHEITLICHKEIT
Die betriebliche Gesundheitsförderung muss den
Menschen als physisches, psychisches und soziales
Wesen ansprechen und sie ist als ein kontinuierlicher
Prozess zu begreifen, der in die betriebliche
Organisation und die Arbeitsabläufe eingebunden ist
und auch die sich wandelnden Bedingungen im
Unternehmen nachvollzieht

6. RESILIENZ (psychologisch)
Die Fähigkeit, Krisen durch Rückgriff auf
persönliche und sozial vermittelte Ressourcen zu
meistern und als Anlass für Entwicklungen zu
nutzen.

7. PIONIERE DER RESILIENZFORSCHUNG
Jack Block 1950
Emmy Werner 1971 (The children of Kauwai)
Glen Elder (bestimmte kulturelle Faktoren sind
Resilienz fördernd)

8. RESILIENZ – FAKTOREN
Beeinflussenden Faktoren:
die Familie des Betroffenen, seine Kultur, seine
schulische Umgebung, seine Intelligenz,
insbesondere seine emotionale Intelligenz, d. h.,
seine Fähigkeit, Emotionen und Handlungen zu
kontrollieren und seine mehr oder weniger aktive
Einstellung zu Problemen
(Problemlösungsorientierung).

9. RESILIENZ - FAKTOREN
•Akzeptanz: Resiliente Menschen leugnen die
Wirklichkeit und damit verbundene unangenehme
Gefühle des Ärgers oder der Trauer nicht.

10. RESILIENZ - FAKTOREN
•Selbstverantwortung: Resiliente Menschen sehen
sich selbst nicht als ein Opfer der Umstände,
sondern übernehmen Verantwortung für ihr
Handeln und ihr Leben.

11. RESILIENZ – FAKTOREN
•Selbstwirksamkeit: Resiliente Menschen glauben
daran, Einfluss auf ihr Leben zu haben und etwas
an der Situation ändern zu können.

12. RESILIENZ - FAKTOREN
•Optimismus: Resiliente Menschen wissen, dass
es schwere Zeiten im Leben gibt. Sie glauben
aber daran, dass sich die Dinge auch wieder zum
Positiven wenden.

13. RESILIENZ – FAKTOREN
•Lösungsorientierung: Resiliente Menschen sind
Zukunftsorientiert und passen sich den
veränderten Bedingungen an. Sie ziehen die
Schlüsse, und lernen daraus. Suchen nach neuen
Optionen, um glücklich zu sein.

14. RESILIENZ – FAKTOREN
•Netzwerkorientierung: Resiliente Menschen sind
bereit, Hilfe von außen anzunehmen, und bauen
sich Freundschaften auf, die Sie Unterstützen.

15. WIE KANN ICH DAS JETZT UMSETZEN?
•Jetzt machen wir praktische Übungen
•Einfache Tipps und Tricks
•Sie bekommen einen Fragebogen – wenn Sie
diesen Zuhause ausgefüllt haben wird dieser
ausgewertet
•= Tipps für ein resilienteres Leben und wo Sie
persönlich an sich arbeiten sollten……

16. Sie wollen mehr wissen?
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