1. Authentic
Glück Formula
Happiness-Studie schreiben: wie wir
unsere subjektive Wohlbefinden zu
beurteilen?
Wie freudig leben im Jahrhundert? 21.
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INDEX
Brief an die Leser 2
Kapitel Amare Way 4
1
Happiness = Aware (Being) + + Active Meditation (Being) + Respektvolle (Being) + Essen
(richtig)
Kapitel Oxford Happiness Fragebogen 6
2

2. Happiness = A - R
Kapitel Positive Psychology Fragebogen 9
3
Happiness = Pleasure + + flow Sinne
Kapitel Zufriedenheit mit dem Leben Scale 11
4
Happiness + = soziale Beziehungen Arbeit / Studium + Zufriedenheit Vertrauen
Kapitel Facebook GNH 14
5
Happiness = (positive Wörter) - (non-positive Wörter)
Kapitel Gallup-Healthways WBI 15
6
Happiness = Life Evaluation + + Emotional Health Physical Health + gesundes Verhalten +
+ Work Environment Basic Access
Kapitel Gross National Happiness (Buthan) 17
7
Happiness = Environmental Economic + + + Physical Mental + + + Soziale Workplace
Politische Wellness
Kapitel SWB: Wissenschaft vom Glück 18
8
Ouvertüre zur zukünftigen Releases 23
Brief an die Leser
Durch unser Denken und Handeln, gewinnen wir den Mut, die
Dinge, die wir ändern können, die Gelassenheit, Dinge
hinzunehmen, die wir nicht ändern können, und die Weisheit, den
Unterschied zu erkennen.
Lieber Freund,
Vielen Dank für den Download dieser eBook über
das subjektive Wohlbefinden und Freude leben!Unser Ziel
ist es, dass Sie darüber nachdenken, was Glück bedeutet für
Sie, es ist auch, dass Sie prüfen, wie die verschiedenen
Variablen (erwähnt in der beschriebenen Glück Formeln) Leben
erleichtern Ihre fröhlich.Diese sind in aller Kürze, Emerging
die wichtigsten Punkte unserer Forschung:
• Glücklichsein ist ein Wahl machen wir hier und jetzt,
durch das Leben freudig.Es ist nicht ein Ort, um in der
Zukunft zu erreichen.

3. • Es gibt Möglichkeiten, wie wir das Glück zu erleichtern,
können sie zusammengefasst werden mit dem Akronym
Amare: zu wissen, Meditation, aktiv sein, respektvoll, Essen
richtig.
• gibt es Möglichkeiten, messen wir das subjektive
Wohlbefinden und darüber nachzudenken, was solche
Formeln für uns bedeuten, ist umso wichtiger, als die
Zahlen, die wir erhalten aus ihnen heraus.
• bekommen wir glücklicher, indem sie andere Menschen
glücklicher leben freudig beginnt von jedem von uns, und
materialisieren mit geteiltem Glück
• Es gibt mehrere "Fringe" Vorteile mit Freude leben,
zum Beispiel glücklicheren Menschen sind gesellig und
energisch, mehr Fürsorge und kooperativ, andere besser
gefiel durch, was wahrscheinlicher ist, zu heiraten und
bleiben verheiratet, zu den Netzen haben umfassenderen
sozialen und erhalten Unterstützung von Freunden , mehr
Flexibilität und Kreativität in ihrem Denken, sind
produktiver und arbeiten, sind besser als
Verhandlungsführer anerkannten Führer und, und so
entsprechend zu verdienen.Sie sind zäher als die Zeiten
nicht angenehm sind, haben stärkere Immunsysteme,
gesünder sind sowohl physisch als auch mental, und leben
länger.
Das eBook ist kostenlos verteilt, was wir möchten,
dass Sie zu prüfen, zu tun:
• Aktien dieses Buch mit mindestens 8 Freunde, die
daran interessiert sind, freudig leben.Unterstützen Sie nur
Multilevel Happiness (MLH) Programm!
• Sagen Sie Ihre Meinung und Input für zukünftige
Versionen, schreiben Sie uns von
http://www.iswb.org/contact-us/ .Wir freuen uns für
zusätzliches Material hinzuzufügen, etc.
• Lokalisierung dieses eBook, und macht es in Ihrer
Muttersprache.Einige Kapitel können müssen erweitert
werden, um einige entfernt werden, weil nicht so relevant
zu Ihrem Land werden. Bitte melden Sie sich mit uns in
(http://www.iswb.org/contact-us/) Wenn Sie interessiert
sind.

4. • Anpassung dieses eBook, um spezifische Zwecke
passen.Möchten Sie zu einem "Happiness Formeln für
Expats", "Happiness Formeln für Sophomoren", etc
bearbeiten? In diesem Fall auch, nehmen Sie bitte mit uns
in Verbindung (http://www.iswb.org/contact-us/).
Und vor allem, lassen Sie uns einen großen
Atem, und freudig zu leben beginnen hier und jetzt!
frank
www.amareway.org
www.iswb.org
Kapitel 1 - Amare Way
Happiness = Aware (Being) + + Active Meditation (Being) +
Respektvolle (Being) + Essen (richtig)

5. 1,1 Wie berechne ich das?
Bewusst
Bewusst MeditierenAktiv
Meditieren
M G M G M G
Erläuterung der Variablen
A: Aware (Sein) der jeweils anderen und einige Gefühle,
Gedanken, Wünsche und Bedürfnisse
M: Meditieren zusammen, oder zumindest Teilen Gedanken
A1: Active (Sein) zusammen, Dinge gemeinsam tun
R: Respektvolle (Sein) der jeweils anderen und einige
Gefühle, Gedanken, Wünsche und Bedürfnisse
E: Essen richtig und unterstützen sich gegenseitig
gesunden Lebensstil, und auch in die Beziehung mit
positiven Gefühlen und Gedanken
(...): Wenn es zusätzliche Aspekte zu berücksichtigen sind
zu wichtig, um in den Rest der Formel berücksichtigt
werden, können sie gewichtet und benotet werden hier
Für jede Variable, bitte angeben:
w: Gewicht, Bedeutung, die jeden Aspekt (Summe aller
Gewichte sollten 100)
g: Note, Note zu jedem Aspekt (jeweils bestimmten
Besoldungsgruppe ist ein Wert zwischen 0 und 1)
Wenn Sie berechnen wollen, dass die Verwendung einer
Tabellenkalkulation, wo Sie einfügen können Werte und
sehen, wie sie automatisch, können Sie:
http://spsh.amareway.org/
1,2 Was bedeutet es?
Amare Formel gemeint wird, beschreibend zu sein, und
präventiven, aber nicht prädiktive. Das heißt, quantifiziert
die aktuelle Situation und die Stärken und Schwächen
sollten wir bewusst und handeln entsprechend.Unabhängig
davon, was die Zahl sagt, wir immer verantwortlich sind,
hier und jetzt, für unser Glück, so ein hohes Ergebnis
bedeutet, wir sollten unser Glück Gebäude halten, wie wir
erfolgreich getan haben, so weit, und einem niedrigeren
Ergebnis bedeutet, gibt es Aspekte zum Handeln auf um
unser Leben zu verbessern.

6. Eines der Formel Stärken ist seine Unähnlichkeit mit One zu
erreichen, die volle Punktzahl, oder Null ist. Diese Formel ist
nützlich, damit wir unser Bewusstsein über die Situation so
weit verbessern können, und bauen eine bessere
Gegenwart. Sobald die Formel serviert seine Zwecke,
können wir weitermachen. Weil das ultimative Glück ist
nicht die Nummer 1 zu erreichen, ist es bei der Suche nach
geeigneten und Erneuerung des Lebens-Dynamik. Wenn wir
die Art und Weise das Leben akzeptieren können, und die
Tatsache, dass verschiedene Menschen verschiedene
Gewichte und Qualitäten zuweisen, um die Säulen ihres
Glücks, und noch immer Respekt und Sorge um uns alle,
unser Bestes für die gegenseitige Glück, wir sind auf dem
Weg , gemeinsam einen dauerhaften glücklich leben.
Dies ist eine Größenordnung, die das Gesamtergebnis der
Formel zu interpretieren:
0-0,3: Dieses Ergebnis ist sehr unwahrscheinlich, so
überprüfen Sie bitte jeweils Werte eingefügt.Wenn Werte
richtig sind, ist es sehr wahrscheinlich der Wahrnehmung
Ihrer SWB tendiert Betonung der positiven Aspekte nicht,
oder dass Sie eine kurzfristige ernsthaftes Problem hatte.
Das heißt, es ist eine Notwendigkeit, um auf alle Ihre
Prioritäten zu arbeiten, um ihnen mehr befriedigend für Sie
mittelfristig.
0,31-0,60: Ihr Niveau der SWB könnte höher sein, wenn Sie
sich näher auf 0,31 ergeben.Wenn Sie näher auf 0,5, dann
sind Sie in der Nähe einer genauen Mittelwert, wo Sie sehen
den gleichen Wert von positiven und non-positive
Komponenten in Ihrem Leben. In beiden Fällen durch die
Arbeit an der Amare Variablen (ab diejenigen mit höherem
Gewicht und niedrigere Besoldungsgruppe), können Sie
wesentlich verbessern Ihr Wohlbefinden.
0,61-0,90: Sie tendieren zu einem optimalen Niveau der
SWB. Sie fühlen sich glücklich, und wahrscheinlich die
meisten erfahrenen oder zumindest viele der Glückseligkeit
"Nebenleistungen".Sie leben wahrscheinlich freudig Alltag:
Egal, die Höhen und Tiefen wir alle haben, können Sie das
Beste aus ihnen machen für sich selbst und die Menschen
um Sie herum.
0,91 bis 1: Dieses Ergebnis erreicht ist sehr
unwahrscheinlich sein, so überprüfen Sie bitte jeweils Werte
eingefügt.Wenn Werte korrekt sind, erreicht man die
maximale Höhe des SWB.

7. Zur Interpretation der Wert eines jeden Amare variabel,
können Sie mit dem gleichen Maßstab. Wenn eine Variable
in hohem Gewicht und geringer in der Besoldungsgruppe,
so erfordert Aufmerksamkeit und Maßnahmen zu
verbessern. Wenn eine Variable ist gering im Gewicht und
hohem Grad, dann können Sie sich selbst fragen, ob ihre
Klasse ist etwas zu hoch angesetzt.
Wir empfehlen Ihnen, Ihren Amare Index einmal pro Woche
berechnet für die ersten 5 Wochen. Dann, um es einmal pro
Monat zu berechnen. Bitte vergewissern Sie sich, um von
Grund auf jeder Berechnung zu starten, dh Sie sollten nicht
zu überprüfen Werte in der Vergangenheit zugeordnet,
nach der Berechnung Ihrer aktuellen Amare Index, Sie
können dann prüfen, was sich geändert im Vergleich zu den
vorherigen Berechnungen. Wenn Sie möchten, werden
monatliche Berechnung erinnerte an, können Sie
registrieren die Amare Newsletter auf.
http://www.amareway.org/
1.3 Wo sind Referenzen und weitere Informationen?
http://www.amareway.org/
(Redirect zur offiziellen Website)
http://www.amareway.org/personal-development-free-
personal-development-ebooks/
(Free eBooks: Amare angewendet Blogging, Social Media,
etc.)
http://www.facebook.com/aawpersonaldevelopment
(Facebook-Profil)
http://hubpages.com/hub/How-to-keep-your-New-Year-
resolution
(Mit Amare für neue Jahr Resolutionen)

8. Kapitel 2 - Oxford
Happiness Fragebogen
Happiness = A - R
2.1 Wie es zu berechnen?
Der Fragebogen ist auch das Kapitel auf
http://www.meaningandhappiness.com/oxford-happiness-
questionnaire/214/ Das ganze ist es wortwörtlich kopiert
aus.
Anleitung: Hier sind eine Reihe von Aussagen über das
Glück.Bitte geben Sie an, wie viel Sie zustimmen oder nicht
mit jeder durch Eingabe einer Zahl in das Feld nach jeder
Anweisung, nach der folgenden Skala:
1 = stimme überhaupt nicht zu
2 = mäßig nicht einverstanden
3 = eher nicht
4 = stimme etwas
5 = stimme mäßig
6 = stimme voll
Bitte lesen Sie die Anweisungen sorgfältig, weil einige
positiv und negativ formuliert sind andere. Nehmen Sie
nicht zu lange über einzelne Fragen, es gibt keine "richtige"
oder "falschen" Antworten (und keine Fangfragen). Die
erste Antwort, dass in den Kopf kommt, ist wahrscheinlich
das Richtige für Sie. Wenn Sie einige der Fragen schwer,
geben Sie bitte die Antwort, dass wahr ist für Sie im
Allgemeinen oder für die meisten der Zeit.
Der Fragebogen:
1. Ich fühle mich nicht besonders mit der Art, ich freue
mich. R
2. Ich bin intensiv in andere Menschen interessiert. _____
3. Ich fühle, dass das Leben sehr lohnend ist. _____
4. Ich habe sehr warme Gefühle für fast jedermann. _____
5. Ich habe selten das Gefühl ausgeruht aufwachen. (R)
_____

9. 6. Ich bin nicht besonders optimistisch in die Zukunft. (R)
_____
7. Ich finde die meisten Dinge amüsant. _____
8. Ich bin immer engagiert und beteiligt. _____
9. Das Leben ist schön. _____
10. Ich glaube nicht, dass die Welt ein guter Ort ist. R
11. Ich lache viel. _____
12. Ich bin sehr zufrieden über alles in meinem Leben. _____
13. Ich glaube nicht, dass ich gut aussehen. (R) _____
14. Es besteht eine Kluft zwischen dem, was Ich mag wäre
zu tun und was ich getan habe. (R) _____
15. Ich bin sehr glücklich. _____
16. Ich finde Schönheit in manchen Dingen. _____
17. Ich habe immer eine fröhliche Wirkung auf andere. _____
18. Ich kann in Passform zu finden (Zeit für) alles, was ich
will. _____
19. Ich fühle, dass ich mich nicht besonders in die Kontrolle
über mein Leben. (R) _____
20. Ich fühle mich in der Lage, irgendetwas zu nehmen.
_____
21. Ich fühle mich voll und ganz geistig wachen. _____
22. Ich habe oft erleben Freude und Hochgefühl. _____
2 Ich finde es nicht leicht, Entscheidungen zu treffen. (R)
_____
24. Ich habe keinen besonderen Sinn für Sinn und Zweck
meines Lebens. (R) _____
25. Ich glaube, ich habe sehr viel Energie. _____

10. 26. Normalerweise habe ich einen guten Einfluss auf die
Ereignisse. _____
27. Ich habe keinen Spaß mit anderen Menschen. (R) _____
28. Ich fühle mich nicht besonders gesund. (R) _____
29. Ich habe keine besonders glückliche Erinnerungen an
die Vergangenheit. (R) _____
Berechnen Sie Ihre Gäste:
Schritt 1. Gekennzeichneten Felder (R) sollte in
umgekehrter erzielt werden:
Wenn Sie gab sich selbst eine "1", überqueren Sie es aus
und ändern Sie ihn auf eine "6".
Change "2" zu einer "5"
Change "3" zu einer "4"
Change "4" auf eine "3"
Ändern Sie "5", eine "2"
Change "6" zu einer "1"
Schritt 2. Addieren Sie die Zahlen für alle 29 Fragen.
(Verwenden Sie die konvertierten Zahlen für die 12 Punkte
erzielte, dass Reverse sind.)
Schritt 3. Divide von 29. Also dein Glück score = die
Gesamtzahl (aus Schritt 2) geteilt durch 29.
Ich empfehle Ihnen, nehmen Sie Ihre Gäste und das Datum.
Dann haben Sie die Möglichkeit, Ihre Gäste jetzt zu
vergleichen mit Ihrer Gäste zu einem späteren Zeitpunkt.
Dies kann besonders dann hilfreich, wenn Sie versuchen,
einige der Übungen sind, und arbeitet aktiv an steigenden
dein Glück.
2.2 Was bedeutet es?
Dieser Teil ist wörtlich aus kopierten
http://www.meaningandhappiness.com/oxford-happiness-
questionnaire/214/
Ich schlage vor, Sie lesen Sie alle Einträge unterhalb
unabhängig davon, was Sie bekommen Gäste, weil ich
denke, es gibt hier wertvolle Informationen für jedermann.
1-2: nicht glücklich. Wenn Sie ehrlich beantwortet und
bekam eine sehr geringe Punktzahl, sind Sie wahrscheinlich

11. sehen Sie sich und Ihre Situation schlimmer als es wirklich
ist. Ich empfehle, wobei die Depression Symptom-Test
(CES-D Questionnaire) an der University of Pennsylvania's
"Authentic Happiness" Testing Center. Sie müssen sich
registrieren, aber das ist von Vorteil, weil es viele gute
Tests gibt es, und Sie können wieder nehmen sie später
und vergleichen Sie Ihre Punktzahl.
2-3: Etwas unglücklich. Probieren Sie einige der Übungen auf
dieser Website, wie die Dankbarkeit Dankbarkeit Journal &
Listen oder die Dankbarkeit zu besuchen; oder nehmen Sie
einen Blick auf die "Authentic Happiness" Site erwähnt
unmittelbar oberhalb.
3-4: nicht besonders glücklich oder unglücklich. Eine Punktzahl
von 3,5 wäre eine exakte numerische Durchschnitt von
glücklichen und unglücklichen Treffer werden. Einige der
Übungen gerade erwähnt haben, oben in
wissenschaftlichen Studien getestet und haben gezeigt,
dass Menschen nachhaltig glücklicher zu machen.
4: Etwas glücklich oder mäßig glücklich.Zufrieden. Dies ist,
was die durchschnittliche Person Partituren.
4-5: Eher glücklich, ziemlich glücklich. Überprüfen Sie die
anderen Gäste reicht für einige meiner Vorschläge.
5-6: Sehr glücklich. Glücklich zu sein hat mehr Vorteile als
nur gut fühlen. Es ist mit Leistungen wie Gesundheit,
bessere Ehen korreliert, und die Erreichung Ihrer Ziele.
Check back - Ich werde Schreiben einer Nachricht zu
diesem Thema in Kürze.
6: zu glücklich. Ja, Sie haben richtig gelesen. Neuere
Untersuchungen scheinen zu zeigen, dass es ein optimales
Maß an Glück für Dinge wie gute Noten in der Schule oder
Arbeit, oder für gesund, und das Sein "sehr glücklich" kann
mit einem niedrigeren Niveau von solchen Dingen in
Verbindung gebracht werden.
2.3 Wo sind Referenzen und weitere Informationen?
Hills, P., & Argyle, M. (2002). Die Oxford Happiness
Fragebogen: ein kompaktes Maßstab für die Messung der
psychische Wohlbefinden. Personality and Individual
Differences, 33, 1073-1082.

12. Kapitel 3 - Positive
Psychology Fragebogen
Happiness = Pleasure + + flow Sinne
3.1 Wie es zu berechnen?
Martin Seligman, das führende positive Psychologen,
bieten eine Fülle von Fragebögen in ihre Bücher und
Websites, Informationen sind in 3,3 vorgesehen.Angesichts
solcher Fragebögen sind selbsterklärend anhand ihrer
Online-Version, hier bieten wir nur extrem vereinfachte
Versionen:
Happiness (Seligman) = Pleasure + + flow Sinne
Vereinfachte Version = [(Stunden damit verbracht, angenehme
Tätigkeiten) + (Öffnungszeiten in völliges Eintauchen
verbracht) + (Stunden damit verbracht, sinnvolle
Aktivitäten)] / Anzahl der Tage, als
Angenehme Total Aussagekräftige Total Anzahl Glückliche
Aktivitäten Immersion Gilgen Stunden der Stunden pro
Tage Tag
Der Einfachheit halber können Sie dies, indem die
durchschnittliche Anzahl der Stunden verbringen Sie an
einem Tag zu tun, was Ihnen Freude bringt, was eine
Strömung beginnt und was wirklich einen Sinn verleiht
berechnen, um Ihr Leben.
Zum Beispiel: 30 Minuten verbrachte Essen + 120 Minuten
am Telefon verbracht Gespräch mit Kunden + 60 Minuten
verbrachte Freiwilligenarbeit
Oder Sie können eine detailliertere Ansicht haben, teilen Sie
zum Beispiel durch das Führen eines Tagebuchs für einen
Monat, wenn Sie schreiben, wie Sie Ihre Zeit täglich
bereitzustellen, und dann durch die Anzahl der Tage in
diesem Monat.

13. 3.2 Was bedeutet es?
Martin Seligman, dank vier Jahrzehnten der Forschung
auf dem Gebiet, fand es gibt drei wesentliche Säulen für
Glück.Pleasure ist die am häufigsten erlebt, und auch die
am wenigsten dauerhafte, zum Beispiel das Vergnügen aus
Essen ein Eis abgeleitet, mit sinkenden Grenznutzen von
jedem Bissen abgeleitet. Flow ist von völliger Versunkenheit
in eine bestimmte Aufgabe, die so kurz wie schriftlich eine
wichtige E-Mail oder solange der Arbeit an einem Buch
kann. Der Sinn ist das Leben mit einem Zweck, der für
seine eigene Definition, geschieht nicht oft und ist die
längere Lebensdauer.
Ein weiterer positiver Psychologin Sonja
Lyubomirsky bietet eine Gleichung, wo das Glück =
Genetische Set Point + + Lebensumstände Vorsätzliche
Aktivitäten, die visuell ausgedrückt werden kann:
Quelle: Wikipedia
3.3 Wo sind Referenzen und weitere Informationen?
Über Martin Seligman der Forschung:
http://www.authentichappiness.sas.upenn.edu/Default.aspx
http://www.stanford.edu/class/msande271/onlinetools/Learn
edOpt.html
Über Sonja Lyubomirsky der Forschung:
http://www.faculty.ucr.edu/ ~ Sonja /

14. Kapitel 4 - Zufriedenheit
mit dem Leben Scale
Happiness + = soziale Beziehungen Arbeit / Studium +
Zufriedenheit Vertrauen
4.1 Wie es zu berechnen?
Im Folgenden finden Sie fünf Aussagen, die Sie oder
können vereinbaren, nicht zustimmen.Mit dem 1-7 Skala
unten, geben Sie Ihre Vereinbarung mit jedem Element,
indem Sie die entsprechende Nummer auf der Linie vor
diesem Punkt. Bitte seien Sie offen und ehrlich in Ihrer
reagiert.
1) 7 - stimme voll
2) 6 - Agree
3) 5 - Etwas vereinbaren
4) 4 - weder zustimmen noch widersprechen
5) 3 - eher nicht
6) 2 - stimme nicht zu
7) 1 - stimme überhaupt nicht zu

15. ____ In den meisten Wege meines Lebens ist nah an mein Ideal.
____ Die Bedingungen meines Lebens sind ausgezeichnet.
____ Ich bin zufrieden mit meinem Leben.
____ Bisher habe ich die wichtigen Dinge im Leben will ich
bekommen.
____ Wenn ich über mein Leben leben könnte, würde ich fast nichts
ändern.
4.2 Was bedeutet es?
Die SWLS ist eine kurze 5-Punkt Instrument entwickelt,
um das Leben zu messen globale kognitive Urteile der
Zufriedenheit mit der eigenen.Die Skala erfordert in der
Regel nur etwa eine Minute ein Befragter ist an der Zeit.
30-35 Sehr hohe Gäste, sehr zufrieden
Befragte, die Palette der Gäste in dieser Liebe ihres
Lebens und das Gefühl, dass die Dinge gut laufen sehr.Ihr
Leben ist nicht perfekt, aber sie fühlen, dass die Dinge
ungefähr so gut wie Leben erhalten werden. Außerdem, nur
weil die Person sicher nicht bedeutet, er oder sie ist
selbstgefällig ist. In der Tat, Wachstum und
Herausforderung könnte ein Teil des Grundes der
Antragsgegner zufrieden sein. Für die meisten Menschen in
diesem High-Scoring-Bereich, ist das Leben angenehm und
den wichtigsten Bereichen des Lebens gut geht - Arbeit
oder Schule, Familie, Freunde, Freizeit und persönliche
Entwicklung.
25-29 High Score
Personen, die Leben der Gäste in diesem Bereich und
wie ihr das Gefühl, dass die Dinge gut laufen.Natürlich
ihrem Leben sind nicht perfekt, aber sie fühlen, dass die
Dinge sind meist gut. Außerdem, nur weil die Person sicher
nicht bedeutet, er oder sie ist selbstgefällig ist. In der Tat,
Wachstum und Herausforderung könnte ein Teil des
Grundes der Antragsgegner zufrieden sein. Für die meisten
Menschen in diesem High-Scoring-Bereich, ist das Leben
angenehm und den wichtigsten Bereichen des Lebens gut
geht - Arbeit oder Schule, Familie, Freunde, Freizeit und
persönliche Entwicklung. Die Person kann die Motivation
aus den Bereichen der Unzufriedenheit zu ziehen.

16. 20 bis 24 Durchschnitt
Die durchschnittliche Zufriedenheit mit dem Leben in
der wirtschaftlich entwickelten Nationen ist in diesem
Bereich - die Mehrheit der Menschen sind im Allgemeinen
zufrieden, haben aber einige Bereiche, in denen sie sehr
viel verbessert einigen möchte.Einige Individuen der Gäste
in diesem Bereich, weil sie meist mit den meisten
Bereichen ihres Lebens erfüllt, sondern sehen die
Notwendigkeit für Verbesserungen in jedem Bereich.
Andere Befragte der Gäste in diesem Bereich, weil sie mit
den meisten Domains von ihrem Leben zufrieden, haben
aber ein oder zwei Bereiche, in denen sie gerne sehen
würden große Verbesserungen. Eine Person erzielte in
diesem Bereich ist normal, dass sie in Bereichen ihres
Lebens, dass Verbesserungen nötig sind. Allerdings würde
eine Person in diesem Bereich meist gern auf eine höhere
Ebene, indem sie einige Veränderungen im Leben zu
bewegen.
15 bis 19 leicht unter dem Durchschnitt in Zufriedenheit
mit dem Leben
Menschen, die Gäste in diesem Bereich haben in der
Regel kleine, aber signifikante Probleme in mehreren
Bereichen ihres Lebens, oder haben viele Bereiche, die in
Ordnung sind dabei nur ein Bereich, der sie vertritt, ein
erhebliches Problem für die.Wenn eine Person
vorübergehend in dieser Ebene der Zufriedenheit mit dem
Leben aus einer höheren Ebene, da einige der jüngsten
Veranstaltung verschoben wird, was normalerweise im
Laufe der Zeit verbessern und die Zufriedenheit in der
Regel bis zurück zu bewegen. Auf der anderen Seite, wenn
eine Person leicht chronisch mit vielen Bereichen des
Lebens unzufrieden, könnten einige Änderungen in
Ordnung zu sein. Manchmal ist die Person einfach zu viel
erwartet, und manchmal lebensbedrohliche Veränderungen
notwendig sind. Obwohl also vorübergehende
Unzufriedenheit ist üblich und normal, eine chronische Maß
an Unzufriedenheit in einer Reihe von Bereichen des
Lebens fordert zum Nachdenken. Manche Menschen
können die Motivation aus einem kleinen Maß an
Unzufriedenheit zu gewinnen, aber oft Unzufriedenheit in
einer Reihe von Lebens-Domains ist eine Ablenkung, und
unangenehm als auch.
10-14 unzufrieden
Menschen, die Gäste in diesem Bereich sind
wesentlich Leben unzufrieden mit ihrer.Die Menschen in

17. diesem Bereich kann eine Reihe von Domains, die nicht
gehen, auch, oder ein oder zwei Domains, die gehen sehr
schlecht sind. Wenn das Leben unzufrieden ist eine Antwort
auf die jüngste Ereignis wie Todesfall, Scheidung oder
erhebliche Probleme bei der Arbeit, wird die Person
wahrscheinlich im Laufe der Zeit zurück zu seinem oder
ihrem früheren Niveau der höheren Zufriedenheit.
Allerdings, wenn geringe Zufriedenheit mit dem Leben
gewesen sein für die Person, chronische, sind einige
Änderungen vor, um - sowohl in Haltungen und
Denkmuster, und wahrscheinlich im Leben Aktivitäten.
Geringe Zufriedenheit mit dem Leben in diesem Bereich,
wenn sie andauern, kann zeigen, dass es uns schlechter
geht und das Leben Veränderungen notwendig sind.
Darüber hinaus ist eine Person mit niedrigen Zufriedenheit
mit dem Leben in diesem Bereich manchmal nicht gut
funktioniert, weil ihr Unglück dient als Ablenkung. Im
Gespräch mit einem Freund, Mitglied des Klerus, Berater
oder andere Spezialisten können oft helfen, die Person zu
erhalten, in die richtige Richtung bewegt, obwohl eine
positive Veränderung wird die Person sein. 5-9 höchst
unzufrieden Personen, die in diesem Bereich sind in der
Regel der Gäste sehr unglücklich mit ihrem derzeitigen
Leben. In einigen Fällen ist dies in Reaktion auf einige der
jüngsten schlechten Ereignis wie Verwitwung oder
Arbeitslosigkeit. In anderen Fällen ist es eine Reaktion auf
ein chronisches Problem wie Alkoholismus oder
Drogenabhängigkeit. In noch anderen Fällen ist die extreme
Unzufriedenheit ist eine Reaktion durch etwas Schlimmes
im Leben wie vor kurzem mit einem geliebten Menschen
verloren. Doch die Unzufriedenheit auf dieser Ebene ist oft
wegen Unzufriedenheit in mehreren Bereichen des Lebens.
Was auch immer der Grund für das niedrige Niveau der
Zufriedenheit mit dem Leben, kann es sein, dass die Hilfe
anderer benötigt werden - ein Freund oder ein
Familienmitglied, Beratung mit einem Mitglied des Klerus,
oder Hilfe bei einem Psychologen oder sonstige
Rechtsberater. Wenn die chronische Unzufriedenheit ist,
muss die Person zu verändern, und oft anderen helfen
können.
4.3 Wo sind Referenzen und weitere Informationen?
Ed Diener, Robert A. Emmons, Randy J. Larsen und
Sharon Griffin wie bereits in dem 1985 Artikel im Journal of
Personality Assessment

18. Maßstab der positive und negative Erfahrungen
(Späne)
http://www.psych.illinois.edu/ ~ ediener / SPANE.html
Blühende Scale
http://www.psych.illinois.edu/ ~ ediener / FS.html

19. Kapitel 5 - Facebook Gross
National Happiness
Happiness = (positive Wörter) - (non-positive Wörter)
5.1 Wie es zu berechnen?
Facebook selbst berechnet den Index, indem er
automatisch und anonym analysieren die Anzahl der
positiven und negativen Wörtern in Status-Updates für
ausgewählte Länder.Natürlich bedeutet dies, dass, selbst
wenn Facebooker sind nur vorbei an einer Geschichte, die
Wörter in einem Bruch-news kann der Index enthaltenen
Einfluss. Zum Beispiel, die Australien-Index am niedrigsten
13. Februar 2008 war, entschuldigte sich der Tag
Premierminister Kevin Rudd im Parlament auf indigene
Australier, was die 4 Prozent der Aussie Status-Updates, die
das Wort "sorry".
Die Daten werden in aggregierter Graphen, bei
denen mehrere Metriken.GNH, stellt Facebook Maß für
Gross National Happiness. Positivität und Negativität
repräsentieren die beiden Komponenten der GNH: das
Ausmaß, in dem Worte an diesem Tag benutzt wurden
positive und negative. Gross National Happiness ist der
Unterschied zwischen der Positivität und Negativität Noten,
obwohl sie interessant, auf ihre eigene Sicht sind. Das
gleiche Modell separat zu jedem Land angewandt werden
analysiert. Jedes Modell ist daher unterschiedlich, kalibriert,
welche Effekte durch Unterschiede in der Bevölkerungszahl
und Sprachgebrauch eliminiert. .
5.2 Was bedeutet es?
Dies sind einige Ergebnisse, als Team veröffentlicht im
März 2010 von Facebook Daten:
- Weihnachten, Silvester und Valentinstag sind immer noch
zu den glücklichsten Tage für alle diese Völker, und Freitag,
Samstag und Sonntag sind am glücklichsten Tage in der
Woche.
- Kanadier sind glücklicher Tag vor kanadischen
Thanksgiving (Sonntag) als auf die tatsächliche
kanadischen Thanksgiving Day (einem Montag).

20. - Happiness Ebenen in Großbritannien scheinen die
geringste Abweichung haben, mit den wenigsten großen
Gipfeln unter allen Graphen aufgrund von Feiertagen.
5.3 Wo sind Referenzen und weitere Informationen?
Facebook GNH
http://apps.facebook.com/gnh_index/
Google Insight: ein Tool ähnlich wie Facebook GNH, zu
zeigen, wo (Bitte halten Sie in Betracht Menschen in erster
Linie die Muttersprache zu suchen online) und was die
Leute auf der Suche nach Glück, wenn es darum geht,
http://www.google.com/insights/ Suche / # cat = 19 & q =
Glück & date = 1% 2F2010% 2012m cmpt & q =
Kapitel 6 - Gallup-
Healthways Well-Being
Index
Happiness = Life Evaluation + + Emotional Health Physical Health
Behaviour + + Gesunde Arbeitswelt + Basic Access
6.1 Wie es zu berechnen?
Die Gallup-Healthways Well-Being-Index misst die
Gesundheit und das Wohlbefinden in den USA. Seit
mindestens 25 Jahren, die Well-Being Index sammeln und
messen Sie den Puls der täglichen US Wohlbefinden.Die
Befragten sind eine eingehende Reihe von Fragen mit der
Gesundheit und des Wohlbefindens über assoziiert fragte:
- Life Evaluation
- Emotionale Gesundheit
- Körperliche Gesundheit
- Gesundes Verhalten
- Arbeitswelt
- Basic Access
Als Ort berichteten über ihre http://www.well-
beingindex.com "Die Gallup-Healthways Well-Being Index
Segmente der Daten für die Befragten in beiden negativen

21. und optimale Situationen nach Haushaltseinkommen,
Standort Demographie (Code basierend auf zip), und die
persönliche Gesundheitszustand.Die Ergebnisse sind in
kontinuierliche tägliche, wöchentliche und monatliche
Mittelwerte gemeldet. Die Erhebungsmethoden für die
Gallup-Healthways Well-Being Index beruht auf live (nicht
automatisiert) Interviewer, Dual-Frame-random-digit-dial
(RDD) Probenahme (einschließlich der Festnetz-als auch
von Mobiltelefonen Probenahme den in Wireless-only
Haushalte zu erreichen ), und eine zufällige Auswahl-
Methode für die Auswahl der Befragten innerhalb eines
Haushalts. Darüber hinaus enthält tägliche Überwachung
Spanish-language-Interviews für die Befragten, die nur
Spanisch sprechen, beinhaltet Interviews in Alaska und
Hawaii, und basiert auf einem Multi-Call-Design für die
Befragten nicht auf den ersten Versuch kontaktiert zu
erreichen. Die Daten werden täglich zur Auswahl
Disproportionen in Wahrscheinlichkeiten und Nonresponse
auszugleichen gewichtet. Die Daten sind gewichtet, um
Ziele aus dem US Census Bureau match ".
Für den Einsatz in Firmen, die gleiche Organisation
Assessment entwarf die Healthways Well-Being.Es wird von
den Arbeitgebern Healthways verabreicht, Gesundheits-
Pläne und andere Organisationen, die Nutzung Gallup-
Healthways Well-Being Index Fragen zur Baseline-Vergleich
gegen die Nation und geographischen Gebieten. Er betont,
die Gesundheit der Beschäftigten, die Produktivität der
Mitarbeiter, Arbeitsumfeld (einschließlich Stress am
Arbeitsplatz, Zufriedenheit mit Leistungen, das Engagement
der Mitarbeiter), eine Kultur der Gesundheit der Beurteilung
der Organisation die Unterstützung eines gesunden
Lebensstils. Die Healthways Well-Being Assessment enthält
außerdem zusätzliche Tiefe der Messung auf
Gesundheitsrisiken und die Produktivität der Mitarbeiter.
6.2 Was bedeutet es?
Indem die Amerikaner verstehen, wie die Arbeit
Auswirkungen für Leben und Gesundheit und umgekehrt,
wie das Leben Arbeit und Gesundheit betrifft, Gallup-

22. Healthways zusammenarbeiten, um zur Verbesserung des
Wohlbefindens für ein besseres Leben will.
Dies ist eine Übersicht über den Index von 2008 bis
2010:
6.3 Wo sind Referenzen und weitere Informationen?
http://www.well-beingindex.com/
http://www.well-beingindex.com/newsroom.asp

23. Kapitel 7 - Gross National
Happiness (Buthan)
Happiness = Environmental Economic + + + Physical Mental + + +
Soziale Workplace Politische Wellness
7.1 Wie es zu berechnen?
Es gibt keine genaue quantitative Definition der GNH,
aber Elemente, die sie dazu beitragen, unterliegen
quantitative Messung.Med Jones, Präsident des
International Institute of Management, führte ein
erweitertes Konzept GNH, Behandlung Glück als sozio-
ökonomische Entwicklung Metrik. Es verfolgt die
sozioökonomische Entwicklung in 7 Bereichen
- Wirtschafts-Wellness: gemessen durch direkte Erhebung
und statistische Messung der wirtschaftlichen Kennzahlen
(Verschuldung der Verbraucher, durchschnittliche
Einkommen der Konsumentenpreise Verhältnis,
Einkommensverteilung, etc.)
- Umwelt-Wellness: gemessen durch direkte Erhebung und
statistische Messung der ökologischen Kennzahlen
(Luftverschmutzung, Lärm, Verkehr, etc.)
- Physikalische Wellness: Messung der körperlichen
Gesundheit Metriken (schwere Krankheiten, etc.)
- Mentale Wellness: gemessen durch direkte Erhebung und
statistische Messung der psychischen Gesundheit Metriken
(Verbrauch von Antidepressiva, rise / Rückgang der
Psychotherapie Patienten, etc.)
- Wellness am Arbeitsplatz: gemessen durch direkte
Erhebung und statistische Messung der Arbeitskosten
Metriken (erwerbslosen Ansprüche, Jobwechsel,
Beschwerden und Klagen am Arbeitsplatz, etc.)
- Soziale Wellness: gemessen durch direkte Erhebung und
statistische Messung der sozialen Metriken
(Diskriminierung, Sicherheit, Scheidungsraten,
Beschwerden von innenpolitischen Konflikten und Familie
Klagen, öffentliche Gerichtsverfahren, Kriminalität, etc.)

24. - Politische Wellness: gemessen durch direkte Erhebung
und statistische Messung der politischen Metriken (Qualität
der lokalen Demokratie, individuelle Freiheit, und fremde
Konflikte, etc.)
7.2 Was bedeutet es?
Gross National Happiness (GNH) war geprägt Wangchuck
dann im Jahre 1972 von Bhutans König Jigme Singye.GNH
beruht auf der Prämisse, dass einige Formen der
Entwicklung nicht in Geldeinheiten messbar (ein Konzept,
das durch die im Entstehen begriffene Bereich der
Ökologischen Ökonomik fortgeschrittenen beruht), während
konventionelle Entwicklungsmodelle Wirtschaftswachstum
als das ultimative Ziel Stress.
7.3 Ist es Hinweise und weitere Informationen?
http://www.grossnationalhappiness.com/
Kapitel 8 - SWB -
Wissenschaft vom Glück
Wenn ich nicht für mich bin, wer für mich sein wird? Wenn ich nur
für mich bin, was bin ich? Und wenn nicht jetzt, wann dann?
8,0 Disclaimer
Die wissenschaftliche Forschung über das Glück
bietet eine Fülle von Informationen und erleichtert
erheblich das Leben zu leben ein glückliches.Es ist für alle
zugänglich die aggregierten Erfahrungen vieler anderer
Menschen, die täglich ihr Leben leben, am besten in der
Art, wie sie können. Es bietet auch viele wertvolle Inputs für
die politischen Entscheidungsträger, nicht nur Individuen.
Einige wichtige Punkte zu beachten, um das Beste
aus der positiven Effekte machen, dass wissenschaftliche
Forschung hat am lebenden freudig:
- Sich selbst erfüllenden Prophezeiungen: mit "exakten"
Wissenschaften wie Physik, beschreibt ein Phänomen, nicht
ändern, auch wenn es natürlich beeinflusst die Art, wie wir

25. es betrachtet.Unabhängig davon, was wir messen, wie der
Wert der Schwerkraft Gesetz ist die Geschwindigkeit, mit
der Steine fallen nicht betroffen. Forschung über das Glück,
und was Menschen glücklich macht, ist begrenzt zu
beeinflussen Glück verstärkende Maßnahmen.
- Sinkender Erträge und Absichten: Was erleichtert unser
Glück heute möglicherweise eine geringere positive
Auswirkungen in der Zukunft, weil wir uns daran gewöhnen,
dies gilt vor allem mit angenehmen Tätigkeiten,
dauerhaftes Glück ist über unsere Aussichten über die
Gegenwart, nicht nur über das, was wir tun .Außerdem
zählen Absichten viel: Zeit und Ressourcen-Sharing mit
anderen Menschen macht uns glücklich, als der Kauf etwas
für uns, das ist, was sowohl unsere Erfahrung und
wissenschaftliche Forschung uns sagt. Still, nur auf dieser
Basis, würden wir alles weg geben einen erwarten, dass
sich für immer glücklich, würden wir in für Enttäuschung.
Sharing ermöglicht das Glück, wenn wir die Bedeutung des
Teilens fühlen, und nicht, wenn wir die gemeinsame
Nutzung zu verfolgen, wie eine Aufgabe zu egoistisch zu
verbessern unser Wohlbefinden.
8.1 Definition Glück und subjektives Wohlbefinden
Eudaimonia ist eine klassische griechische Wort,
gemeinhin Glück übersetzt.Aus dem Wort "EU" ("gut" oder
"well being") und "Dämon" ("Geist", durch Erweiterung sein
Glück verwendet), es bezieht sich häufig auf das
menschliche Gedeihen. Es war ein zentraler Begriff in der
griechischen Ethik, zusammen mit dem Begriff "Arete"
("Tugend") und Phronesis (praktische oder moralische
Weisheit). Webster Wörterbuch definiert Glück als "A)
Zustand von Wohlbefinden und Zufriedenheit, Freude. B)
eine angenehme oder befriedigende Erfahrung ".
Diese Definitionen zeigen, dass die unterschiedlichen
Aspekte des Glücks verschiedenen Menschen gegeben sind
durch unterschiedliche Bedeutung, die Bedeutung von
Glück in den Ohren der Zuhörer.Für einige ist es ein
aufgeblasener Begriff auf Selbsthilfe-Bücher verputzt, für
andere eine Art zu leben durch das Leben in Harmonie mit
uns selbst erreicht, Ereignisse, Bedingungen, die Menschen
und die Umwelt um uns herum.
Subjektives Wohlbefinden ist nicht dasselbe wie
Glück, selbst wenn diese Begriffe oft synonym verwendet,
wie.Subjektives Wohlbefinden, wie von Ed Diener definiert,

26. deckt "eine breite Palette von Phänomenen, die Menschen
zu emotionalen Reaktionen, Domain Befriedigungen und
globale Urteile Zufriedenheit mit dem Leben beinhaltet.
Subjektives Wohlbefinden besteht aus zwei
unterschiedlichen Komponenten: einer affektiven Teil
(Evaluation geleitet von Emotionen und Gefühl), die sowohl
die Anwesenheit von positivem Affekt (PA) und das Fehlen
negativer Affekt (NA), und einer kognitiven Teil (Angaben
beziehen sich -basierte Einschätzung des eigenen Lebens,
bewertet mit Erwartungen und "ideales Leben" als
Benchmark). Es wird allgemein als SWB abgekürzt.
Die Verwendung des Begriffs "subjektives
Wohlbefinden", oder sogar den Begriff "Freude", ist viel
weniger verbreitet, dann ein "Glück".Aus diesem Grund
verwenden wir das Glück, während in den Titel dieses
eBook, denn das was die Menschen suchen online und es
wird allgemein im Bereich der positiven Psychologie, einen
geeigneten Weg zu formulieren ist es, unserer Meinung
erwähnt, ist "living ist fröhlich "(bei dem gewöhnlichen Sinn
des Wortes" genannt) und die Verwendung der bereits
erwähnten "subjektiven Wohlbefindens", die die
akzeptierten Standard, wenn es um die wissenschaftliche
Forschung kommt, ist.
8,2 Messung des subjektiven Wohlbefindens
Wir haben bereits einige Ansätze Kapiteln behandelt
sieben bis Maßnahme SWB in der vorherigen.Es gibt
mehrere Möglichkeiten SWB gemessen wurde, sowohl auf
kollektiver und individueller Basis. Oft sind Länder, die von
ihrem Glück Rang und lebenswerte Städte, wie sie sind.
Diese Reihen, wie gut Glück Völker verbinden und
Unterschiede in der Ebene, für den Zeitraum 2000-2009,
wie berichtet von Veenhoven, R., World Database of
Happiness, Erasmus Universität Rotterdam (abrufbar unter:
http://worlddatabaseofhappiness.eur.nl zugegriffen 7. Juli
2010):
Costa Rica 79
Dänemark 78
Schweiz 74
Finnland 73
Niederlande 72

27. 8,3 Maximierung des subjektiven Wohlbefindens
Seit sozialwissenschaftlichen Dies ist eine Auswahl
von wissenschaftlichen Erkenntnissen über SWB, wie jeder
Auswahl, mehr hätte hinzufügen müssen, und wir können
mehr über sie durch das Lesen in voller Bücher der
genannten Autoren hier zu entdecken, und ihre Kollegen.
Mindfulness: Als der Psychologe berichtet Sonja
Lyubomirsky, Studienteilnehmer, die positiven Momente
des Tages zu schätzen ", zeigten eine signifikante Zunahme
der Glück-und Abschläge in Depression".
Geld ist nicht everthing: Forscher Tim Kasser und
Richard Ryan festgestellt, dass "Je mehr wir versuchen
Waren Befriedigungen in Material, desto weniger finden wir
sie dort.Die Zufriedenheit hat eine kurze Halbwertszeit, es
ist sehr flüchtig. ". Money-Suchende auch Gäste schlechtere
Ergebnisse in Tests von Vitalität und Selbstverwirklichung.
Diese Ergebnisse sind konsistent Nationen und Kulturen.
Haben sinnvolle Ziele: Dieses eBook ist ein immer
wiederkehrendes wurden sie entlang der."Menschen, die für
etwas Bedeutsames bemühen, ob es sich um das Erlernen
eines neuen Handwerks oder moralische Sensibilisierung
Kinder, sind viel glücklicher als diejenigen, die keine
starken Träume oder Hoffnungen. Als Menschen, benötigen
wir eigentlich ein Gefühl von Sinn zu gedeihen. "Say Ed
Diener und Robert Biswas-Diener. "Das Glück liegt im
Schnittpunkt zwischen Lust und Sinn. Ob am Arbeitsplatz
oder zu Hause, ist das Ziel, in Tätigkeiten, die sowohl
persönlich bedeutsame und erfreulich ", so Tal Ben-Shahar
engagieren.
Fitnesstraining Fragen: Ausübung liefert ein Gefühl
der Erfüllung, plus die Möglichkeit zur Interaktion mit
Mensch und Umwelt, Freisetzung von Endorphinen und
Steigerung der Selbstachtung.Und unter der Aufsicht eines
Arztes, kann es sehr effektiv bei der Heilung Depression.
Positiver Ausblick: "Glückliche Menschen ... sehen
Möglichkeiten, Chancen und Erfolg.Als sie an die Zukunft
denken, sie sind optimistisch, und wenn sie schreiben die
Vergangenheit, sie zu den Höhepunkten genießen neigen ",
sagt Diener und Biswas-Diener.
8,4 Sustaining subjektive Wohlbefinden
Wenn wir Glück zu streben ein sinnvolles Leben, oder
Durchfluss, neigen zu einer nachhaltigen und sogar sich

28. selbst verstärkenden.Aber wenn wir auf die hedonistische
Tretmühle, laufen hier und da in Wirklichkeit aber immer
wieder am Nullpunkt in Bezug auf lebende freudig, dann in
Wirklichkeit sind wir nur darauf abzielen Vergnügen (mit
seiner hedonischen Anpassung der Ergebnisse in
rückläufigen Wert, wie wir wahrnehmen, die gleiche
Tätigkeit anderer Zeit). Und in diesem Fall gilt Sorte nicht
wirklich helfen uns, als Daniel Gilbert (Harvard Professor
der Psychologie und Autor des Buches "Ins Glück stolpern")
sagt: "Die Forschung zeigt, dass Menschen dazu neigen,
mehr Abwechslung suchen, als sie sollten. Wir alle denken,
wir sollten einen anderen donut jedes Mal, wenn wir gehen
in den Laden versuchen, aber die Tatsache ist, dass
Menschen messbar glücklicher, wenn sie ihr Lieblings
haben bei jedem Besuch werden - vorausgesetzt, die
Besuche sind ausreichend in der Zeit getrennt ". Als Daniel
Gilbert (Harvard Professor der Psychologie und Autor des
Buches "Ins Glück stolpern") sagt: "Die wichtigsten Fehler,
ist natürlich, dass wir weit überschätzen die hedonische
Folgen eines Ereignisses. Weder positive noch negative
Ereignisse traf uns wie hart oder so lange, wie wir erwarten.
Diese "impact bias" hat sich als recht robust sowohl in Feld
und Labor-Einstellungen ". Er fügt noch hinzu: "Wir sind oft
sehr arm an vorherzusagen, was uns glücklich machen wird
in Zukunft aus zwei Gründen. Erstens haben wir eine Menge
gegeben Desinformation über das Glück von zwei Quellen:
Gene und Kultur. Beide Gene und Kulturen sind sich selbst
erhaltenden Einrichtungen, die uns brauchen, um die Dinge
für sie tun, damit sie überleben können. Weil wir daran
interessiert, in unserem eigenen Glück und nicht ihr, uns
beiden Entitäten Narr zu glauben, dass das, was gut für sie
sind auch für uns "gut. Heißt das, wir sollten nur auf die
Wissenschaftler Relais, um mehr über unser Glück wissen?
Sicherlich nicht, aber wir haben auch bewusst sein, die
Auswirkungen Gen-und Mem haben auf unseren Annahmen
über das Glück, Annahmen und Überzeugungen formuliert
sind, wenn wir nicht wissen, lassen Sie uns freudig zu leben,
so dass wir dann von uns selbst bewerten können, was sind
geeignete Möglichkeiten zu handeln in jeder Situation.
8,5 Subjektives Wohlbefinden und Großzügigkeit
Elizabeth W. Dunn ist Assistenzprofessor am
Department of Psychology an der University of British
Columbia und ist gut Kognition bekannt für ihre Forschung
auf dem Gebiet des Glücks, der Selbsterkenntnis, affektive
Prognose, implizite soziale.In den Schlussfolgerungen ihres
Papiers mit dem Titel "Geld für Andere Fördert Happiness",
schrieb sie "Während ein Großteil der Forschung die

29. Wirkung von Einkommen auf das Glück geprüft hat,
empfehlen wir Ihnen, wie Menschen ihr Geld ausgeben kann
mindestens genauso wichtig, wie viel Geld sie verdienen.
Insbesondere stellten wir die Hypothese, dass Geld für
andere Leute vielleicht einen positiveren Einfluss auf das
Glück als Geld bei sich haben. Providing konvergierende
Beweise für diese Hypothese fanden wir, dass mehr Geld
des Einkommens auf andere vorhergesagt größeres Glück
sowohl im Querschnitt (in einer national repräsentativen
Umfrage-Studie) und in Längsrichtung (in einer Feldstudie
der Windfall-Ausgaben). Schließlich erfahren die
Teilnehmer, die randomisiert wurden, um Geld für andere
verbringen mehr Glück als die zugewiesenen Geld für sich
selbst zu verbringen.
8,5 Subjektives Wohlbefinden und soziale Netzwerke
Menschliche Beziehungen sind übereinstimmend
festgestellt, zum Glück werden die wichtigsten Korrelation
mit Menschen.Glücklichere Menschen neigen dazu, gute
Beziehungen mit Familie und Freunden haben, wie gesagt
von Diener und Diener-Biswas, der auch hinzufügen, dass
"Wir brauchen nicht nur Beziehungen, müssen wir schließen
Ones" beinhalten, dass Verständnis und Fürsorge. Studien,
einschließlich der auf dem British Medical Journal
veröffentlicht wurde, berichtete, dass das Glück in sozialen
Netzwerken kann von Person zu Person übertragen.
Quoting seinen Schlussfolgerungen: "Zwar gibt es viele
Faktoren des Glücks sind, ob ein Mensch glücklich ist, hängt
auch davon ab, ob andere in der individuellen sozialen
Netzes sind glücklich. Glückliche Menschen neigen dazu, in
den Mittelpunkt ihrer lokalen sozialen Netzwerken befinden
und in großen Clustern anderer glückliche Menschen. Das
Glück des Einzelnen ist mit dem Glück der Menschen bis zu
drei Grad im sozialen Netzwerk entfernt assoziiert.
Glücklichsein, mit anderen Worten, ist nicht nur eine
Funktion der individuellen Erfahrung und individuelle Wahl
ist aber auch eine Eigenschaft von Gruppen von Menschen.
Tatsächlich können Veränderungen im individuellen Glücks
durch soziale Netzwerke generieren, Ripple und
großräumigen Struktur im Netz, was zu Clustern von
glücklichen und unglücklichen Individuen. Diese Ergebnisse
sind umso bemerkenswerter bedenkt, dass das Glück der
Nähe erfordert die physische Nähe zu verbreiten und dass
die Wirkung im Laufe der Zeit zerfällt.
Unsere Ergebnisse sind konsistent mit früheren
Arbeiten über die evolutionären Grundlagen des
menschlichen Emotionen und Arbeit mit Schwerpunkt auf

30. den flüchtigen direkte Ausbreitung von
Emotionen.Zusätzlich zu ihren internen und psychologische
Bedeutung haben Emotionen eine spezifisch soziale Rolle:
wenn Menschen Emotionen zu erleben, neigen sie dazu,
ihnen zu zeigen. Wie Lachen und Lächeln, vielleicht das
Gefühl des Glücks dienen die evolutionär adaptiven Zweck
der Stärkung des sozialen Bindungen. Human Lachen, zum
Beispiel, stammt wahrscheinlich aus der "Play Gesicht"
Meinungsäußerung in anderen Primaten in sozialen
Situationen entspannt gesehen entwickelt haben. Solche
Gesichtsausdrücke und positive Emotionen zu verbessern
sozialen Beziehungen durch die Herstellung analoger
Lustgefühle in anderen, durch die Belohnung der
Bemühungen der anderen, und durch die Förderung der
laufenden sozialen Kontakt. Angesichts der Organisation
von Menschen (und frühen Hominiden) in sozialen Gruppen
mit mehr als Paar, wie verbreitet Emotionen diente
wahrscheinlich evolutionär adaptive Zwecke. Es gibt also
gute biologische, psychologische und soziale Gründe,
anzunehmen, dass soziale Netzwerke (sowohl hinsichtlich
ihrer Struktur und in großem Maßstab in Bezug auf die
zwischenmenschlichen Beziehungen, von denen sie
zusammengesetzt sind) relevant sein menschliches Glück
würde.
Unsere Daten erlauben es uns nicht um das Glück zu
identifizieren den tatsächlichen kausalen Mechanismen für
die Ausbreitung von, sondern verschiedene Mechanismen
sind möglich.Glückliche Menschen teilen ihre vielleicht
Glück (zum Beispiel, indem sie pragmatisch hilfreich oder
finanziell großzügig an andere), oder ändern ihr Verhalten
gegenüber anderen (zum Beispiel, indem sie schöner oder
weniger feindlich), oder nur strahlen eine Emotion, die
wirklich ansteckend ist ( wenn auch über einen längeren
Zeitraum als die bisherigen psychologischen Arbeit hat
angedeutet). Psychoneuroimmunologischen Mechanismen
sind denkbar, wobei die von glücklichen Menschen
umgeben hat günstige biologische Wirkungen.
Die Ausbreitung des Glücks scheint auf bis zu drei
Grade der Trennung, ebenso wie die Ausbreitung von
Übergewicht und Rauchverhalten.Daher, obwohl die Person
zu Person Auswirkungen dieser Ergebnisse sind in der Regel
sehr stark, sie verfallen auch vor Erreichen des gesamten
Netzes. In anderen Worten, ist die Reichweite von einem
bestimmten Verhalten oder Stimmung Kaskade nicht
grenzenlos. Wir vermuten, dass dieses Phänomen eine
Gattungsbezeichnung ist. Wir könnten noch feststellen,

31. dass ein "drei Grad des Einflusses der Regel" gilt für
Depressionen, Angst, Einsamkeit, Trinken, Essen,
Bewegung, und viele andere gesundheitsbezogene
Aktivitäten und emotionale Zustände, und dass diese
Vorschrift schränkt die effektive Verbreitung von
Gesundheits-Phänomene zu drei Grade der Trennung vom
Ego.
Unsere Ergebnisse haben Bedeutung für die
öffentliche Gesundheit.In dem Maße, klinischen oder
politischen Manövern das Glück einer Person erhöhen,
könnten sie Kaskade Auswirkungen auf andere Länder,
wodurch die Wirksamkeit und Kosteneffektivität der
Intervention. Zum Beispiel ist Krankheit eine mögliche
Quelle des Unglücks für die Patienten und auch für
diejenigen Personen rund um den Patienten. Besser zu
betreuen diejenigen, die krank vielleicht verbessern nicht
nur ihr Glück, aber auch das Glück der zahlreichen anderen,
wodurch weitere vindicating den Nutzen der medizinischen
Versorgung oder Gesundheitsförderung. Natürlich gibt es
eine Tradition der Gemeinschaft Ansätze zur psychischen
Gesundheit, aber das langjährige Anliegen ist derzeit mit
einem wachsenden Interesse an der Gesundheit und
sozialen Netzwerken verbunden. Ganz allgemein,
Vorstellungen von Gesundheit und Sorgen für das
Wohlergehen des Einzelnen und der Bevölkerung
zunehmend erweitert um diverse "Lebensqualität include"
Attribute, einschließlich Glück. Das Wichtigste aus unserer
Sicht ist die Erkenntnis, dass Menschen in soziale
Netzwerke eingebettet sind und dass die Gesundheit und
das Wohlbefinden einer Person beeinträchtigt die
Gesundheit und das Wohlbefinden anderer. Diese
grundlegende Tatsache der Existenz bietet eine
konzeptionelle Begründung für die Spezialität der
öffentlichen Gesundheit. Menschliches Glück ist nicht nur
der Provinz von isolierten Individuen. "

32. Ouvertüre zur zukünftigen
Releases
Ein Ende ist ein anderes beginnen
Dieses eBook ist nur die Beta-Version einen Pfad Wir hoffen, Sie
beschließen, gemeinsam zu gehen. Wir hier kurz erwähnen einige
Themen, die in diesem Buch ergänzt haben könnte, freuen wir uns
für die vielen anderen, die kommen nur, wenn Sie sich
entschließen, uns Ihr Feedback und teilen Sie Ihre Geschichte mit
uns Glück. Die nächste Version dieses eBook wird wesentlich
anders, ist Ihr Beitrag im Hinblick auf Inhalt und Eingänge
unbedingt notwendig, die es für dein Glück Geschichte.
Ab einem Paradigmenwechsel: Grad der Angemessenheit
In einer analogen Welt, es war eine effiziente digital
zu denken.Das heißt, in einer Welt ohne unsere aktuellen
technologischen Know-how, bevorzugt Menschen, um die
Genauigkeit zu Gunsten des Denkens in Bezug auf Recht
und Unrecht, diskrete Werte, 0 oder 1 zu reduzieren. In
einer digitalen Welt, ist es effektiver, analog zu denken. Das
heißt, in einer Welt, wo Spezialisierung ist weit verbreitet
und Rechenleistung leicht verfügbar ist, können Menschen
zu verbessern, Genauigkeit und denken in Graden der
Angemessenheit, der mit kontinuierlichen Werten. Viele
Debatten sind in der Luft schwebt, darunter jene über die
SWB, wo verschiedene Denkschulen Ziel zu beweisen, sie
sind völlig richtig, und alle anderen völlig falsch. Der

33. Paradigmenwechsel ist pauschal zu denken: eine
Gelegenheit gegeben, um zu analysieren, ihre Werte
können in eine Richtung in einem bestimmten Kontext
neigen, und gegen eine andere Richtung in einen anderen
Kontext. Durch die Bündelung unserer Erfahrungen und
Expertise können wir diskutieren, welche natürlich von
Maßnahmen besser geeignet, oder die Ergebnisse mit
höherer Wahrscheinlichkeit auftreten werden, anstatt das
Denken in richtig oder falsch, 0 oder 1.
Glücklich sein ist eine Wahl
Ein wiederkehrendes Thema in diesem eBook, und
eine Tatsache, für alle, die das Glück ist ernst zu nehmen:
Wohn freudig ist eine Wahl.Wir können teilweise
kontrollieren, was passiert mit uns, können wir völlig die
Kontrolle, was geschieht in uns.
Free-werden ist eine Tatsache, wenn wir bedenken
Wir sind frei, zu handeln und wir können uns das
Leben nehmen, Verantwortung für unsere, solange wir
bewusst sind.Wenn wir nur auf Reflex und Instinkt zu
handeln, dann haben wir begrenzt sind, um "Kampf oder
Flucht"-Verhalten.
SWB hat Folgen für die öffentliche Ordnung
Politiker können nicht mehr Politikbereiche
konzentrieren uns nur auf monetäre Indikatoren bei der
Gestaltung und Umsetzung ihrer.Subjektives Wohlbefinden
ist wichtig für die Wähler, die oft, wenn sie nicht sogar
vollständig bewusst ist. Zum Beispiel, Einfluss
Umgebungsbedingungen Wähler Stimmungen: Was ist der
Sinn ein paar Punkte Anstieg des BIP oder lokale turn-over,
wenn die Kosten für die in Parks gemessen wird entfernt,
mit einem wesentlich niedrigeren Luftqualität etc
abgewischt? Dies ist nicht zu sagen Monteray Indikatoren
sind nicht wichtig, das heißt nur, sie sind nicht genug und
müssen mit SWB Indikatoren einbezogen werden, wie die
von Gallup zur Verfügung gestellt. Auch mit der richtigen
Forschung, die die Ersparnisse der SWB Schätzungen Politik
auf die Gesundheit-Rechnung (z. B. "Es wird geschätzt, dass
$ XYZ sind jeden Monat durch Maßnahmen, die ein
gesundes Leben zu erleichtern") gespeichert, und eine
Verbesserung der Ergebnisse, der Länder, wird es leichter
für die politischen Entscheidungsträger auf Fakten
basierende Entscheidungen treffen.

34. SWB hat Folgen für die internationalen Beziehungen
Subjektives Wohlbefinden spielt führende Rolle im
21. Jahrhundert öffentliche Diplomatie: Würden Sie
greateful in ein fremdes Land, dessen Traditionen und
aktuelle Infrastruktur ermöglicht es Ihnen, Ihre Gesundheit
zu verbessern?China und Indien mit ihren TCM und
Ayurveda, sind besonders gut platziert, um die SWB
Menschen auf der ganzen Welt beitragen, sowohl
hinsichtlich der Incoming-Touristen, die zu Besuch sind,
Kliniken etc. und ausländischen Bürgern, die in ihrem
Heimatland von der Expertise profitieren können von
chinesischen und indischen Auswanderer und ihre Schüler.
SWB-Agenten, Objekte, Aktionen können so heiß, mild,
kühl eingestuft werden
Es sind "Agenten", "Objekte" und "Aktionen"
Erleichterung SWB: Agenten sind die Anbieter /
Produzenten / Moderatoren eines bestimmten Objekts SWB;
eines Objekts ist die physische Substanz, und das Konzept /
Verfahren, eines SWB Aktion; eine Klage ist, was durch eine
Person benötigt, um Objekte umfassen eine SWB.Um einige
Beispiele: eine Meditation Instruktor oder ein
Pharmaunternehmen, sind Agenten, einen bestimmten
Ansatz zur Meditation, oder eine Pille, sind Objekte, der Akt
der Meditation, oder unter / wird eine Pille gegeben, sind
Aktionen. Agents sind oft Gegenstand der öffentlichen
Ordnung; Objekte, für die Industrie / Regulierungsagenturen
Standards; Maßnahmen, um den gesunden
Menschenverstand der ausführende Person / sie zu
empfangen.
"Agents", "Objekte" und "Aktionen" können sie) klassifiziert
werden basierend auf den unterschiedlichen Grad der
Beteiligung verlangen sie von der Person, die Umarmungen
(oder vorgeschrieben ist."Hot" zeigt ein Objekt, Person
erfordern wenig Beteiligung der Wahl ist, ist es meist eine
silberne Kugel-Lösung für ein bestimmtes Problem zu lösen,
oft sinnvoll in einer lebensbedrohlichen
Situation.Arzneimittel sind oft "heiß" Objekte. "Cool" zeigt
ein Objekt, Person erfordern erheblich größere Beteiligung
aus der Wahl ist, ist es meist eine ganzheitliche Lösung, um
Aspekte betreffen ein breites Spektrum von oft angebracht,
wenn nicht sofortige Resultate sind die wichtigsten
Ziele.Verbesserung des eigenen Essgewohnheiten ist ein
Beispiel für "cool"-Objekt. "Mild" bedeutet, ein Objekt oder
ein Bündel von Gegenständen, welche Person verlangen
durchschnittliche Beteiligung aus der Wahl ist, bringt es in

35. der Regel eine Mischung aus unmittelbaren und
langfristigen Ergebnisse.
Sein glücklich zusammen: Multilevel-Glück
Man kann reich sein, während andere Leute
hungern, leider häufig vorkommt, dass ganz.Aber wir
können nicht in einem Vakuum, fröhliche Wesen, die eine
Insel, um sich freuen, wie bereits erwähnt, ist das Glück
sozialen und ansteckend. Wir finden auch die Idee der
Multilevel Glück angemessen. Wenn es um Multilevel
Marketing kommt, oft schon der erste Aufsteiger
(diejenigen an der Spitze der Regelung) sind derjenige
profitieren, während andere sich füttern; mehrstufigen
Glück schafft Freude für alle, und manchmal auch der
letzte, der Beitritt selbst profitieren von aggregierten
Erfahrungen und das Glück der Freunde, die ihnen
vorausgegangen. Let's be Agenten des Glücks!
Sein glücklich zusammen: ohne Abhängigkeit
Manchmal denken wir, dass, indem andere Leute auf
unseren Schultern, wir werden ihnen das Leben besser.In
Wirklichkeit sind wir nur dazu beizutragen, dass sie von uns
abhängig. Es gibt Ausnahmen, aber in den meisten Fällen
können die Menschen in der Regel nehmen sie sich selbst,
und sind glücklicher, wenn sie es tun. Wir sollten mit allen
großzügig, ohne dass sie von uns abhängig. Wir sollten im
Notfall zu helfen und für langfristige Projekte, aber bei
anderen Menschen abhängig von uns für ihre täglichen
Lebens präsentiert Gefahren: zu ihnen, weil sie nicht mehr
befugt fühlen: zu uns, weil es unser Ego wächst, indem sie
uns das Gefühl so wichtig für andere.
Dauerhaftes Glück
Vorläufige Glück können Ereignisse Begriff
beeinflusst werden durch externe kurz-, dauerhaftes Glück
ist Prädispositionen beeinflusst sowohl durch objektive
(Genetik und natürlichen) und subjektiven (Erziehung
unserer Emotionen, sicherzustellen, dass, wenn sie
kristallisieren in Stimmungen, sie diejenigen sind positive)
persönliche Faktoren.Durch besseres Wissen, wie wir
unsere subjektive Faktoren zu entwickeln, und wie wir
unsere objektive Faktoren zu maximieren, erhöhen wir
unser Glück.
Glück ist eine Art zu leben
Glück ist das Ergebnis dessen, was wir denken und
tun.Glück ist kein Ziel zu Ziel, noch einen Platz zu erreichen
und für immer dort sitzen selig. Wenn wir es nur mit Glück

36. sind, werden wir es vermissen, wenn wir unser Leben in
einer Weise geeigneten Rahmen zu leben, wir glücklich
sind.
Das Glück ist wie ein Garten: Es kommt in
verschiedenen Formen, Größen, Farben, sie wächst auf
verschiedenen Böden unter verschiedenen
Wetterbedingungen, es bringt verschiedene Blumen.Was
gibt's über unseren Garten des Glücks ist gemein, dass sie
verstanden und gefördert werden, gepflegt und geliebt
Bedürfnisse. Und es gibt nicht so etwas wie der Pflege
unserer kleinen, eingezäunten Garten in einem Vakuum: Es
hängt davon ab, wie andere Gärten sind, die Samen sind
etwa von den Bienen, etc. durchgeführt
Power of Kontext
Wir müssen auch verstehen, die Stärken und
Schwächen sind nie absolut, und immer kontextuellen: eine
schüchterne Person ist ein idealer Zuhörer, und vielleicht
nicht die Erfüllung sozialer Schmetterling.Aus diesem Grund
können schüchterne Menschen sich in den Kontexten, in
denen sie Glück für sie und andere Menschen können
Erleichterung bringen, und ließen sich auch in mehr soziale
Situation zu gehen. Dennoch ist das Glück mehr Gebäude in
den Stärken und nicht mit Gewalt in uns selbst, was wir als
Füllung Hohlräume zu sehen.
Das können wir ändern: Neuroplastizität und
Neurogenese
Wissenschaft entdeckte, dass unser Gehirn kann) werden
neu verkabelt (Neuroplastizität.Und nicht nur, dass neue
Neuronen) generiert werden (n eurogenesis.In jedem Alter
und in fast jedem Zustand. Natürlich gibt es einige Phasen
unseres Lebens, und unter bestimmten Bedingungen, in
denen die Neurogenese und Neuroplastizität mehr
erleichtert werden, noch, wie wir denken und was wir tun
unser Gehirn verkabelt, und die Art und Weise Einfluss auf
unser Gehirn verdrahtet sind, wie wir die Welt sehen und
was wir tun. Wir können machen dies zu einem virtuellen
Kreis, unterstützt unser Wachstum als Individuen und
Mitglied der Gesellschaft.
Im Bewusstsein Bewusstsein: Bewusstsein Fragen
Die wissenschaftliche Forschung hat Riesen Schritte
in Richtung eines tieferen Verständnis des
Bewusstseins.Während wir nicht alle müssen Experten in
den Bereichen Neurowissenschaften, ein Verständnis für
seine Entdeckungen werden können unser Glück zu

37. erleichtern, macht uns stärker bewusst, wie unser
Bewusstsein funktioniert.
Evolution sagt eine Menge über unsere Instinkte
Warum, als Individuen, unser Verhalten so
unberechenbar sein kann, sondern als "Massen"-Muster
sind leicht zu erkennen?Da, neben anderen Gründen, gab
es einen evolutionären Vorteil in der folgenden Weisheit der
Vielen, vor allem in Notsituationen: Wenn ein Mitglied des
Stammes plötzlich lief, Chancen er / sie entdeckt eine
potenzielle Quelle von Nahrung oder ein Raubtier, war
bereit zum Angriff, und in einer relativ kleinen Gemeinde,
war es für Peers auf den ungeraden Fall eines Stammes-
Mitglied, das immer läuft ohne Grund war einfach wissen.
Warum ist Sex so oft in unseren Köpfen?Da die
meisten Wesen mit geringen Libido, gut, ausgestorben
wegen fehlender externer Quellen.
Meme sagt eine Menge über unsere Sitten
Meme ist ein Etikett verwendet, um Verfahren zu
ermitteln Einheiten der kulturellen Vorstellungen, Symbolen
oder; Meme sind, durch ihre eigene Natur, übertragbare
von einem Geist zum anderen.Dies bedeutet, dass der Zoll,
die leicht in einem gegebenen Kontext übertragbar sind,
dürfte für lange bleiben, um unabhängig von ihrem Grad
der Wahrhaftigkeit, manchmal sogar, wenn sie objektiv sind
schädlich für die Menschen, deren Umsetzung sind.
Die Notwendigkeit für mehr Forschung
Science bereits bemerkenswerte Entdeckungen auf
dem Gebiet des subjektiven Wohlbefindens, dies
rechtfertigt investiert mehr Mittel in Forschung, sowohl
längs (über die Zeit) und Breiten (in verschiedenen
Demographie).
Die Notwendigkeit für weitere weit verbreitete
Bewusstsein
Initiativen wie das Gallup-Healthways Well-Being
Index sind extrem wichtig, um ein Bewusstsein über die
SWB, und erinnern an die politischen Entscheidungsträger
die Bedeutung der Haltung SWB in hohem Ansehen.Wir
hoffen, dass diese Art von Messungen wird noch mehr im
Vordergrund.
Die Notwendigkeit für kritisches Denken
Subjektives Wohlbefinden erfordert unter anderem,
um die Kommunikation entsprechend zu handeln, um

38. unsere Interpretation und Auswertung von Daten,
Informationen und Argumentationen.Er verlangt von uns
ein gewisses Vertrauen, mit denen wir zu umarmen, oder
ablehnen, die verschiedenen Möglichkeiten zu
quantifizieren. In Anbetracht der Bedeutung, und die Zahl
der Beteiligten, aktiv in SWB, müssen wir kritisch darüber
nachdenken, was wir tun, es gibt einige gute Punkte von
Forschern und Denkern über die Fallstricke einer
Gesellschaft gemacht, die, statt ein echtes Interesse an
SWB, entwickelt sich eine oberflächliche "feel good"
Einstellung zum Leben. Wir schlagen Ihnen einige von
ihnen, in neuen Versionen dieses Buches.
Über Religion, Metaphysik, Spiritualität und Ethik
Die Religionen sind verschiedene Aspekte, wie die
Theologie, Metaphysik, Spiritualität, Ethik, etc. Viele
Religionen zutiefst unterscheidet sich von einander über
Theologie und Metaphysik, noch mehr in der Art, wie sie
Etikett und sie beschreiben.Spiritualität und Ethik kann eine
Teilmenge einer Religion sein, mit vielen Ähnlichkeiten
zwischen den verschiedenen Traditionen, oder sie können
einen Weg wir eine Beziehung mit uns selbst und alle
Wesen werden, außerhalb eines religiösen Rahmens.
Religiöse Auswahl glaube basierend auf, was wir
sind nicht Gegenstand dieses eBook.Spiritualität und Ethik,
bezogen auf das, was wir als erfahrene gegebenenfalls in
bestimmten Kontexten, wird in zukünftigen Versionen
weiter diskutiert werden.
Über Chancen, Herausforderungen und Probleme
Alles ist wie es Kontext sollten vorhanden sein,
angesichts der aktuellen Komponenten des.Wenn wir das
Ergebnis der Situation ändern wollen, dann müssen wir
Maßnahmen ergreifen. Im Fall von Chancen, die
Aufwärtsrisiken für uns die Hand. Wenn wir
Herausforderungen sehen, sind wir auf die Frage
konzentriert, die von einer Situation erhoben; noch, indem
sie Maßnahmen, können wir sie überwinden. Wenn wir
Probleme sehen, dann liegt der Schwerpunkt auf der alle
Bedrohungen, Probleme können nicht mit der gleichen
Geisteshaltung, die sie geschaffen gelöst werden,
verlangen sie ein brandneues Konzept, sonst würden sie
nicht einmal Probleme, in erster Linie sein.
Glück zu finden Osten?
Rudyard Kiplings Zeile aus dem "The Ballad Of Ost
und West" ist mehrfach erwähnt: "Oh, ist Ost-Ost, und West

39. ist West, und niemals die TWAIN-tritt".Leider hat der Rest
des Zitats wird oft weggelassen: "Aber es ist weder Ost
noch West, Grenze, noch Rasse, noch der Geburt, wenn
zwei starke Männer stehen von Angesicht zu Angesicht,
wiewohl sie kommen von den Enden der Erde!".
Ost und West, Nord und Süd, kann sie alle treffen
und die Früchte ihrer Kulturen und das Verständnis.Es ist
wichtig zu sagen, dass alle an der Geschichte der "West",
gab es Stimmen, die eine ganzheitliche Sicht über das
Leben und das Glück hatte, auch aus dem Osten gab es
zwei Lehren. Das bedeutet, zu schauen Osten ist nicht
erforderlich, Freude leben, auch wenn natürlich die Fülle
der Weisheit des Ostens entwickelt wurden, können Sie uns
zu erleichtern. Es waren Philosophen wie Epikur, die
Formen des Lebens glücklich angedeutet, leider wurden
diese Stimmen nicht als unterstützend für die herrschenden
Klassen und den Status-quot, und so wurden ignoriert,
falsch dargestellt oder sogar unterdrückt.
Was passiert in einem eBook-Titel?
Wir möchten Blog schreiben über unsere
Erfahrungen und Meinungen in diesem.Wir hoffen auch
andere Leute sie lesen können, zusätzlich ihre eigenen zu
nehmen und von ihnen profitieren. Dies bedeutet, das Blog
gefunden werden müssen, und Suchmaschinen sind die Art
und Weise Informationen ist heute gefunden.
Da fand durch Suchmaschinen mittels Verwendung
geeigneter Keywords im Titel, Beschreibungen etc. Diese
Frage bringt einen herausfordernden: sind diese Keywords
wirklich geeigneter Weise zu beschreiben, was wir
schreiben?Zum Beispiel sind Selbst-Entwicklung und Selbst-
Hilfe beliebtesten Suchbegriffe. Sie sind auch Widersprüche
in Bezug auf :-) Die meisten von uns nicht wirklich
brauchen, um das Selbst zu stärken, die meisten von uns
profitieren von der Fokussierung auf reale Bewusstsein.
Um ein anderes Beispiel: das Wort Glück ist
aufgeblasen.Es ist eine Menge verwendet, die oft mit
Freude und andere Gefühle, die nicht wirklich glücklich zu
identifizieren. Dennoch führen die Menschen unter Glück-
bezogenen Suchanfragen bei Google et al, und eine
angemessene Menge von Freunden besuchen Sie uns durch
solche Recherchen.
Wie haben wir uns entscheiden, diese
verschiedenen Möglichkeiten Gleichgewicht, denn nun?Wir

40. halten das Glück in unsere Beiträge und Tags. Wir
erwähnen auch Selbst-Entwicklung von Zeit zu Zeit. Und wir
auch hinzufügen, was wir glauben ist angebracht, um die
Formel für ein glückliches Leben zu beschreiben:
Wohnzimmer mit Freuden. Und auch die lebendige Freude
voll. Weil, basierend auf unseren persönlichen Erfahrungen,
ist das Glück eine Art zu leben: Schauspiel in geeigneten
Sitten (weil wir wirklich sind alle auf dem gleichen Boot, und
wir alle verdienen Respekt, und nicht, weil wir wissen nur,
weil das macht uns glücklich) schafft Freude , hier und jetzt,
für alle ..
Zukünftige Versionen
Dieses eBook ist derzeit in der Beta-
Version.Zukünftige Veröffentlichungen werden auch neue
Releases, und auch "Plug-Ins": kurze Pamphlete, in der
Regel auf ein Thema konzentriert nur. Wenn Sie es
möchten Anregungen zu geben etc. senden Sie bitte an
ebook@iswb.org
Gewidmet meiner lieben Frau, meine liebevolle Eltern, meine
starke Großeltern, Verwandten, Ahnen, Freunde, alle Menschen,
die ich bisher getroffen, und die, die ich treffen werde. Vielen
Dank für Ihr Beispiel geben von Freude, Liebe, Hoffnung, Demut
und Entschlossenheit, Gutes zu tun.
Gewidmet dem atemberaubenden Kanada, den friedlichen
Charakter Estland, der charmante guten Herzen Italiens. Vielen
Dank für das Geben einem Kontext, wo mit Freude leben und
gedeihen.
Vancouver, 14. Juli 2010
Dank
Sie, als ein Anfang ...
Mögen Sie von dem Wissen profitieren hier enthaltenen so
viel wie ich. Mögen Sie es, und wandeln sie in Weisheit.
Mögen all die Menschen, die beigetragen haben, direkt und
indirekt, erhalten alle den Kredit für das, was gut ist in

41. diesen Seiten. Jede kurz-Kommen Sie können auf diesen
Seiten zu finden ist meine eigene, ist Ihr Feedback zu
schätzen dieses eBook zu verbessern. Bitte senden Sie Ihre
Nachrichten von http://www.iswb.org/contact-us/
Über den Autor
Frank ist Italiener, hat die meiste Zeit seines
Erwachsenenlebens in Nordamerika, England und Estland,
und lebt im schönen British Columbia (Kanada). Er ist ein
Lay Dharma Lehrer, im Besitz eines Diploms in
buddhistischen Studien. Er studierte auch Seon
(koreanischen Zen) und humanistischen Buddhismus. Er hat
in eCommunication arbeitet seit Ende 1995, studierte
Betriebswirtschaft, Abschluss in Internationalen
Beziehungen und Diplomatie.
Reisen um die Welt und Begegnung verschiedener
Kulturen, verstand er, was wir glücklich zu sein brauchen,
ist bereits hier und jetzt, wir brauchen nur zu schauen und
sehen den Zusammenhang mit offenen Augen. Er glaube
auch, dass das Leben der ultimative koan ist, mit Noten
kann sowohl innerhalb als auch außerhalb der eigenen
Tradition zu finden, und die endgültige Antwort liegt nur in
sich selbst - oder der Mangel daran verstanden als in der
herkömmlichen Weise. Sie können über Kontakt mit ihm
durch eine "Kunst des Glücks" blog
http://www.amareway.org/
Über die subjektive Wohlbefinden Institut
Das Institut für subjektives Wohlbefinden (
http://www.iswb.org/ ) ist eine nicht-sektiererische, nicht-
politische Institut gewidmet Sharing sowohl etablierte als
auch bahnbrechende Forschung im Bereich des subjektiven
Wohlbefindens, besser bekannt als Glück.Subjektives
Wohlbefinden ist ein geeigneter Weg, um Glück zu finden:
subjektiv, weil es in den Augen "des Betrachters;
Wohlbefinden, weil es immer im Gange ist und nicht ein Ort
zu erreichen und zu halten, für gut. Die Mitgliedschaft ist
kostenlos und offen für Forscher, Meditierenden,
Philosophen und der breiten Öffentlichkeit. Iswb
veröffentlicht Broschüren und White-Papers, frei zugänglich
auf ihrer Website, sie auch bearbeiten, einen Newsletter für
Medien-Experten, die Updates über die Entwicklungen im
Bereich des subjektiven Wohlbefindens erhalten möchten.

42. Wissenschaftliche Untersuchungen haben bereits bewiesen
Glück ist eine Frage von vielen Faktoren ab, einschließlich
der persönlichen Entscheidungen, Umwelteinflüssen und
Genetik; iswb zielt darauf ab, halten Sie die Diskussion zu
eröffnen. Ein analoger Ansatz zum Glück (wenn
verschiedene Faktoren Glück sind je nach Kontext,
gewichtet) hat bewiesen, effektiver als ein digitaler Ansatz
(wo die Diskussion über die Suche nach einer exklusiven,
oder leitet, konzentriert Ursache für alle), auch natürlich die
ja / no Ansatz scheint immer die effizienteste, die
zusätzliche Wissen, das wir gewinnen und das exponentielle
Wachstum der Rechenleistung, wenn es um den Aufbau von
Szenarien kommt, macht es möglich, für eine effizientere
Vorgehensweise entscheiden, mit Effizienz gesorgt durch
den Fortschritt. Die Diskussion über die verschiedenen
Grade der Angemessenheit, der anstelle des Null-Summen-
Positionen richtig oder falsch ist, bringt mehr positive
Ergebnisse, bei denen der Vorteil aller Beteiligten in die
Diskussion einbezogen. Die Forschung hat auch gezeigt,
dass Glück eine Einbahnstraße ist: unser Gehirn beeinflusst,
was und wie wir sehen, zur gleichen Zeit, externe Elemente
- durch unsere Sinne kanalisiert - physisch verändern unser
Gehirn, es Neuverkabelung. Dies bedeutet, das Gehirn hat
eine wichtige Rolle im subjektiven Wohlbefinden, sollte aber
nicht als einziger Akteur auf dem Gebiet gesehen.
Über Amare Way
Das Verb "amare" bedeutet "To Love" in italienischer
Sprache. Wie (schriftlich auf dem Blog-Namen, die trägt
den gleichen http://www.amareway.org ), es zeigt auch, wir
sind vereinigt in einem Universum miteinander verbunden:
es gibt keine (I) bin ohne (Wir) sind.Als Akronym fasst es
einen fünffachen Ansatz zum Glück:
Aware (Sein)
Meditieren
Aktiv (Sein)
Respektvolle (Sein)
Essen (richtig)
Happiness Formel steht zum Tags: Glück, glücklicher, hapiness, positive Psychologie, Reichtum Glück, Geld

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