Ein kleines Manual zur Anwendung von EFT (Emotionale Freiheits Technik) nach Garry Craig. EFT ist auch als Energetische Psychologie bekannt geworden nach Dr. Fred Gallo.
Ein kleines Manual zur Anwendung von EFT (Emotionale Freiheits Technik) nach Garry Craig. EFT ist auch als Energetische Psychologie bekannt geworden nach Dr. Fred Gallo.
Folien der Lehrveranstaltung Gesundheitspsychologie an der Sigmund Freud Universität im Wintersemester 2014, Lehrveranstaltungsleiter Mag. Dr. Mario Lehenbauer-Baum
Entspannung. Der Begriff ist omnipräsent
in Seminaren zu Work-Life-Balance genauso
wie in den Medien. Als Haltung scheint Entspannung
unserem Alltag jedoch so fern zu
sein wie nie zuvor.
Dr. med. Sabine Schonert-Hirz ist seit 20 Jahren eine gefragte Stressmanagement- und Gesundheitsexpertin („Dr. Stress“).
Nach ihrem Studium in Köln arbeitete sie als Ärztin und bildete sich dann in verschiedenen Bereichen der Humanistischen Psychologie, Entspannungstechniken und Sportmedizin weiter. Bekannt wurde sie als Moderatorin und Filmautorin für verschiedene Gesundheitssendungen im WDR- und NDR-Fernsehen.
Heute schreibt sie für Hörfunk und Presse. Ihre ganze Überzeugungskraft entfaltet sich in Vorträgen, Moderationen und Seminaren, in denen sie ihre Teilnehmer durch ihre lebendige und praxisorientierte Darstellung neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse begeistert.
Hier kommt nun ein Schwung aus meinem eigenen Leben, wobei ich darüber berichte, wie ich durch Yoga und Mediation zu mir selber fand und somit zu meiner wahren Berufung
In Zeiten der digitalen Transformation und #NewWork stehen Organisationen vor der Herausforderung agiler, humaner und innovativer zu werden.
In diesem Talk teilt Organisations-Designerin und Innovation-Coach Sabrina Hauptman ihre Erfahrungen aus der Organisationsberatung und dem Aufbau von Innovationsformaten und Innovationskultur in Unternehmen.
Themen:
Wissen aus Forschung und Wissenschaft zu Innovation, Kreativität und High Performance (und die Rolle gesunder Ernährung)
Branchenübergreifender Überblick von Erfolgsfaktoren und Herausforderungen für Innovative Organisationen
Überblick von Innovationsmethoden und Formaten wie Google Design Sprints, Design Thinking, Hackathons und Innovation Labs
Etwa vier Millionen Menschen in Deutschland machen Yoga. Die meisten praktizieren Yoga für mehr Entspannung und Wohlbefinden. Doch auch in der betrieblichen Gesundheitsförderung und -vorsorge und im klinischen Umfeld werden die Vorzüge von Yoga immer stärker wahrgenommen und genutzt. Die Förderung der wissenschaftlichen Untersuchung des Yoga und die Veröffentlichung der Ergebnisse sind zwei wesentliche Aufgaben des Berufsverbandes der Yoga Vidya Lehrer/innen (BYV), der sich aktiv für die Lehre und Verbreitung des Yoga einsetzt.
Heilungsmeditation - Die erstaunliche Heilkraft des Geistesstephanpetrowitsch1
Die Heilungskraft des Geistes ist eine erstaunliche und oft unterschätzte Fähigkeit, die in jedem von uns schlummert und durch die Praxis der Heilungsmeditation aktiviert werden kann.
In dieser hektischen Welt, in der Stress und Belastung allgegenwärtig sind, kann die Praxis der Meditation nicht nur zu einer Quelle des Trostes, der Regeneration und der inneren Stärke werden, sondern als Übung der Heilungsmeditation auch zur körperlichen und psychischen Selbstheilung führen.
Heilungsmeditation ist eine gezielte Methode, um den Geist zur Heilung des Körpers und der Seele einzusetzen.
Die Grundlagen der Heilungsmeditation umfassen die Konzentration auf den gegenwärtigen Moment sowie das gezielte Erzeugen geistiger Bilder und positiver Emotionen.
Die positiven Auswirkungen von Meditation haben dazu geführt, dass in den letzten Jahrzehnten das wissenschaftliche Interesse daran enorm zugenommen hat.
So befassen sich heute Forscher aus verschiedenen Disziplinen, darunter Neurowissenschaften, Psychologie und Medizin, intensiv mit den Auswirkungen der Meditation auf den menschlichen Körper und Geist.
Zwei der faszinierendsten Entdeckungen sind die Verbindung zwischen Meditation und Stressreduktion sowie die Tatsache, dass die Übung der Visualisierung intensiv auf die tatsächliche Aktivität des Immunsystems wirken kann.
Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass Meditation die Aktivität des sympathischen Nervensystems reduziert, das für die „Kampf- oder Flucht“-Reaktion verantwortlich ist. Dies führt zu einer Senkung des Blutdrucks, einer Verringerung der Herzfrequenz und einer Entspannung der Muskulatur.
Darüber hinaus fördert Meditation die Freisetzung der körpereigenen „Glückshormone“, Endorphine genannt, die das allgemeine Wohlbefinden steigern und Schmerzen lindern können.
Die Stressreduktion durch die Heilungsmeditation hat nicht nur kurzfristige, sondern auch langfristige Auswirkungen. Menschen, die regelmäßig meditieren, berichten von erhöhter Fähigkeit, mit Stress umzugehen, und zeigen eine insgesamt verbesserte Stressresistenz.
Gezielte Visualisierungen können ein wichtiger Bestandteil von Heilmeditationen sein. Gerade wenn es um die Stärkung des Immunsystems zur Bekämpfung z.B. von Krebszellen geht gibt es dazu zahlreiche positive Berichte.
Meditierende haben sich im Geist vorgestellt, wie ihre Fresszellen im Blut die Krebszellen auffressen. Es wurde tatsächlich eine vermehrte Tätigkeit ihrer Fresszellen bemerkt, und ein verbesserter Heilungsverlauf registriert.
Zum Beginnen einer Heilungsmeditation suchst Du Dir einen ruhigen angenehmen Ort, nimmst eine bequeme Stellung ein, beruhigst Deinen Geist indem Du Dich auf die Beobachung Deines Atems konzentrierst und visualisierst das gewünschte Heilungsergebnis.
Praktiziere dies regelmäßig, und Du kannst Deine Gesundheit verbessern.
Besuche https://Heilungsmeditation.de für mehr Informationen und um Zugriff auf Deine persönliche Heilungsmeditation zu erhalten.
Heilungsmeditation - Die erstaunliche Heilkraft des Geistes
Ep infos vorab
1. ENERGETISCHE PSYCHOLOGIE:
STICHPUNKTE VOR DEM ÜBEN
SONSOLES CERVIÑO / COACHING AKADEMIE BERLIN /27. MÄRZ 2013
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2. EP nach Fred Gallo
Energetische Psychologie ist eine integrative Methode
angewandte Kinesiologie
Energiemeridianen
chinesische traditionelle Medizin
Gallo studierte Psychologie und Philosophie; er verwendete
zunächst NLP und die Methoden von M. Erickson
Er wurde von einem Artikel von Roger Callahan inspiriert
und entwickelte nach und nach seine eigene Methode
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3. Hauptannahmen der EP
Gedanken sind eine Form von Energie. Gedankenfelder wirken
wie Energiefelder.
Durch ein Gedankenfeld baut sich ein Muster auf. EP hilft, ein
besser geeignetes Muster zu kreieren.
„Energie ist der Schlüssel zu Gesundheit, Glück und Erfolg“
Es gibt ein körperliches Energiesystem, das
auf die Wurzel von Krankheit und Gesundheit einwirkt
Möglichkeiten bietet, bioenergetische Störungen anzugeben
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4. Was wirkt und wie
das Klopfen (Engl. energy tapping)
wissenschaftlich bewiesen: „das Klopfen ändert die Art und
Weise, wie Energiesysteme und Kommunikationssysteme in
unserem Körper und unserem Geist funktionieren “.
Das Klopfen unterbricht bestimmte Nervenverbindungen und
baut neue auf. Der durch die Nervenbahnen fliessende
elektrische Strom wird verändert.
„Das Klopfen lässt die negativen Emotionen, Gedanken und
Verhalten wegfallen, die im Problem involviert sind“.
Klopfen: mit bestimmten Aussagen /Skalieren/Setting
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5. Heransgehensweise
Coach und Klient in Kooperation: „Wir beide versuchen
herauszufinden, was Dein Körper bereits weiss“.
Es wird gemeinsam erspürt, wie der Organismus auf bestimmte
Aussagen reagiert (George Goodheart, 1960er)
Beste innere Haltung: neutrale Offenheit, Neugierde
Voraussetzung: großer Vertrauen. Coach muss Klient anfassen.
(zB. Erster Schritt: Muskelcheck. Es wird überprüft, ob ein
Muskel ein- oder ausgeschaltet ist. „Im Klaren testen“).
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6. Begriffe (I)
EDxTM - Energy Diagnostic and Treatment Methods
INDIKATORMUSKEL - derjenige, der den Zustand zeigt
Subjektive Unit of Distress (SUD) - wie ich das Problem empfinde
Muscular Unit of Distress (MUD) - wie mein Muskel es zeigt
Psychische Umkehrungen (PUs) - Sabotageprogramme
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7. Begriffe (II)
GEHIRNBALANCE - Verfahren, um erzielte Erfolge zu Verstärken,
um Aufmerksamkeit neu zu fokussieren, um weitere Gehirnareale zu
aktivieren
Positive Outcome Projektion (POP) - Verfahren, um Endergebnisse
zu optimieren
MET - Midline Energy Treatment
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