易 Dein Gehirn ist wie ein Muskel  Fokus auf ein Ziel ❓ "Start with why" Du swipst auf dem Handy rum, weißt aber garnicht mehr, warum Du es überhaupt in die Hand genommen hast? Du surfst im Internet, ohne Ziel? Du tust Dinge, ohne dich zu erinnern, warum da damit überhaupt begonnen hast?

2. Intention
Die 1 Sache mit der Du dich immer
fokussieren kannst

3. Was ist es?

4. Kennst Du das?
👉 Du swipst auf dem Handy,
weißt nicht mehr, warum Du es
in die Hand genommen hast?
👉 Du surfst im Internet, ohne
Ziel?
👉 Du tust Dinge, ohne dich zu
erinnern, warum da damit
überhaupt begonnen hast?

5. Für Einzelkämpfer
👉 Feedback zur Folge 5
👉 ihr wolltet noch mehr
👉 Also gebe ich euch heute 1
Sache, die euch am
schnellsten hilft!
👀 wir sind Einzelkämpfer und
brauchen schnelle, einfache
Werkzeuge
👉 Intention ist so eines!

6. Intention
👉 Intention (lat. intendere - "sein
Streben auf etwas richten")
👉 Oder auch:
👀 Absicht
👀 Ziel
👀 Aufmerksamkeit
👀 Fokus

7. Intention
👉 "Intention, verbindlicher
Entschluss für ein bestimmtes
Handlungsziel, markiert einen
zentralen Übergang auf dem
Weg vom Wünschen zum
Handeln."

8. Was sind die
Vorteile?

9. Vorteile
👉 Wenn Du vor jeder Handlung
Klarheit über Ziel herstellst
👉 Motivation besser für andere
zu erklären
👉 Du weißt, was Du Dir erhoffst

10. Vorteile
👉 Beispiel: Buch
👀 Stelle vorher Fragen an das
Buch
👀 dann kannst Du während des
Lesens entscheiden, welche
Kapitel Du liest und welche Du
überspringst

11. Vorteile
👉 Beispiel: Handy
👀 Wenn Du Dein Handy zur Hand
nimmst
👀 weißt Du vorher, was Du machen
wolltest
👀 Du bist fokussiert auf die
"Aufgabe"
👀 Ablenkungen werden dir
zumindest bewusster auffallen
👀 der nächste Schritt, diese auch
zu ignorieren ist dann
überhaupt erst möglich

12. Was brauchst Du?

13. Du braucht Übung
👉 Starte mit 1 Tätigkeit
👀 📱Handy
👀 📖Buch Lesen
👀 🧾Artikel lesen
👀 🦷Zähne putzen, schon während
dessen vornehmen, was Du als
nächstes tun wirst
👀 🏁1 Ziel für den Tag - hier hilft
auch morgens sein Journal zu
schreiben 😉
👉 📝 Stift und Papier

14. Was ist zu
beachten?

15. Beachten 👆🏻
👉 Es braucht wirklich Übung
👉 starte langsam
👉 erinnere Dich jeden Tag
👉 nimm Dir kleine Schritte vor
👉 Meditation und Journaling
helfen

16. Wrap Up

17. Wrap Up
🧠 Dein Gehirn ist wie ein
💪🏻Muskel
👁 Fokus auf ein Ziel
❓ "Start with why"