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Intervallfasten Vorteile.pptx

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Die meisten fangen mit Intervallfasten an, um abzunehmen. Intervallfasten erleichtert zwar das Abnehmen, aber ist keine Diät. Intervallfasten bietet viele Vorteile das es zahlreiche positive Wirkungen auf den Körper hat.
Es wirkt Insulinresistenz entgegen und fördert die Autophagie und die Ketose.
Dadurch verringert es Entzündungen und oxidativen Stress.
Mehr über Intervallfasten erfährst Du auf https://cleveressen.info/

Die meisten fangen mit Intervallfasten an, um abzunehmen. Intervallfasten erleichtert zwar das Abnehmen, aber ist keine Diät. Intervallfasten bietet viele Vorteile das es zahlreiche positive Wirkungen auf den Körper hat.
Es wirkt Insulinresistenz entgegen und fördert die Autophagie und die Ketose.
Dadurch verringert es Entzündungen und oxidativen Stress.
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  3. 3. 2. Verringert oxidativen Stress Intervallfasten hält den Blutzucker niedrig und reduziert so oxidativen Stress und Entzündungen. Johnson JB, Summer W, Cutler RG, et al. Alternate day calorie restriction improves clinical findings and reduces markers of oxidative stress and inflammation in overweight adults with moderate asthma. Free Radic Biol Med. Mar 1 2007;42(5):665-74. doi:10.1016/j.freeradbiomed.2006.12.005
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  9. 9. 8. Macht widerstandsfähiger gegen Stress Intervallfasten aktiviert Stressantworten in der Zelle. Dieser Effekt ist als „Hormesis“ bekannt. Mattson MP. Hormesis defined. Ageing Res Rev. Jan 2008;7(1):1-7. doi:10.1016/j.arr.2007.08.007
  10. 10. Mehr über Intervallfasten erfährst Du auf https://cleveressen.info/

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