Das Dokument bietet zehn Tipps, um täglich gute Laune zu bewahren, darunter das Vermeiden von Sorgen, den Umgang mit Ängsten und das Lösen von Problemen einzeln. Es betont die Bedeutung des Lebens im Moment, das Zuhören und das Zählen kleiner Erfolge. Außerdem wird empfohlen, diese Tipps mit Freunden zu teilen, um die sozialen Beziehungen zu stärken.

1. 10 Ideen um täglich bei guter Laune zu bleiben …

2. 1° Mache dir keine Sorgen über alle menschlichen Tätigkeiten , sich Sorgen machen ist am wenigsten produktiv .

3. 2° Lass dich nicht von der Angst überwältigen . Die meisten Dinge, die wir fürchten, treffen nicht ein. 3 °Trage keinen Groll mit dir herum . Er ist eine der schwersten Lasten des Lebens.

4. 4° N imm die Probleme einzeln in Angriff. Du kannst auf alle Fälle nur eines nach dem anderen lösen . 5° Nimm keine Probleme mit ins Bett! Sie sind schlechte Schlafgenossen.

5. 6° Nimm nicht die Probleme der anderen auf deine Schulter. Sie können besser damit fertig werden als du .

6. 7° Denke nicht an gestern. Es ist vorbei und kommt nie mehr zurück. Konzentriere dich auf den Augenblick und genieße die Gegenwart. 8° Sei ein guter Zuhörer. Nur wenn du zuhörst, kommst du auf andere Gedanken.

7. 9° Du darfst dich von Entäuschungen nicht unterkriegen lassen. Das Selbstmitleid beherrscht man nur mit positiven Aktionen.

8. 10° Zähle deine Erfolge auf. Vergiss aber die kleinen nicht . Viele kleine Erfolge ergeben einen großen.

9. Schicke diese Präsentation an alle, die du zu deinen Freunden zählst. Schicke sie auch an die Person, die sie dir zugeschickt hat, falls sie dazugehört. Sollte die Präsentation an dich zurückkommen, weißt du, dass auch du einen Freundeskreis hast.