Wannenbäder mit ätherischen Ölen gelten als Hausmittel bei aufziehenden Erkältungen. Bei verstopfter Nase und Gliederschmerzen empfinden sie viele Menschen als wohltuend. Doch gibt es auch wissenschaftliche Belege für Effekte und Wirkung? Von welchen Erkältungsbädern wir abraten.

1. Erkältungsbad-Test: Was taugen die Badezusätze wirklich?
profair24.de/blog/2019/10/27/erkaeltungsbad-test-was-taugen-die-badezusaetze-wirklich/
Wannenbäder mit ätherischen Ölen gelten als Hausmittel bei aufziehenden Erkältungen.
Bei verstopfter Nase und Gliederschmerzen empfinden sie viele Menschen als wohltuend.
Doch gibt es auch wissenschaftliche Belege für Effekte und Wirkung? Von welchen
Erkältungsbädern wir abraten.
Kribbelnde Nase, kalte Füße, ein Kratzen im Hals, Kopf- und Gliederschmerzen: Wenn sich die
ersten Erkältungssymptome bemerkbar machen, schwören viele auf ein Wannenbad mit
ätherischen Ölen. Wir haben 20 Erkältungsbäder in die Labore geschickt – 13 Arzneimittel und 7
Kosmetikprodukte. Im Fokus des Tests: Inhaltsstoffe, Belege für Wirksamkeit und Nutzen.
Das Ergebnis: 11 von 20 Erkältungsbädern im Test fallen mit „mangelhaft“ oder „ungenügend“
durch. Das heißt, wir raten vom Kauf dieser Produkte ab. Die Hauptprobleme: Die Belege zu
Wirksamkeit und versprochenen Effekten sind aus Sicht unseres Gutachters nicht ausreichend,
der Inhaltsstoff Kampfer, der gravierende Nebenwirkungen haben kann, und enthaltene
Polyethylenglykole und chemisch verwandte Stoffe (PEG), die die Haut durchlässiger für
Fremdstoffe machen können.
Erkältungsbad-Test: Wissenschaftliche Belege fehlen aus unserer
Sicht
So wohltuend die Arzneibäder im Test auch sein mögen, die Datenlage ist ausgesprochen
dünn. Zwar legt der Erfahrungsschatz aus der Volksmedizin nahe, dass ätherische Öle aus
Erkältungsbad-Test: Was taugen die Badezusätze wirklich? https://www.printfriendly.com/p/g/EPb3EJ
1 von 4 27.10.2019, 10:22

2. Eukalyptus, Pfefferminze oder Nadelhölzern wie Latschenkiefern, Fichten oder Edeltannen
Erkältungssymptome wie eine verstopfte Nase lindern können – etwa über das subjektive
Gefühl, wieder besser durchatmen zu können. Doch die wissenschaftlichen Belege überzeugen
unseren Gutachter nicht.
Kosmetische Badezusätze preisen wohltuende Effekte bei Erkältungen und auf die Atemwege
an, versuchen aber, medizinische Wirkversprechen wie bei den Arzneimitteln zu vermeiden.
Denn Kosmetikprodukte stecken in einem Dilemma: Wirkversprechen von Kosmetika müssen
wissenschaftlich belegt sein, sonst darf ein Hersteller sie nicht ausloben. Auf der anderen Seite
darf Kosmetik keine einem Medikament vergleichbare Wirkung haben. Sonst würde sie unter
die strengen Auflagen des Arzneimittelgesetzes fallen.
jetzt informieren Flüssig-Colorwaschmittel: Kein Gelkissen kann überzeugen
Folglich loben die Hersteller der kosmetischen Erkältungsbäder ihre Produkte als „wohltuend“
und „befreiend“ aus. Wir sehen auch in den Formulierungen auf den Kosmetika einen Anspruch,
bei Erkältungen zu helfen. Ihr Anspruch ist – wie auch bei den Arzneimitteln – nach Auffassung
unseres Gutachters bestenfalls teilweise belegt.
Weiter zu den gesteteten Produkten
Problematische Inhaltsstoffe in Erkältungsbädern
Einige Anbieter setzen in ihren Erkältungsbädern Kampfer ein. Der hat nur eine geringe
therapeutische Breite – bei möglicherweise gravierenden Nebenwirkungen. Daher ist sein
Einsatz in der Medizin umstritten. So kann es bei äußerer Anwendung zu Hautekzemen
kommen. Vor allem bei Säuglingen und Kleinkindern besteht durch die Aufnahme
Vergiftungsgefahr – und das Risiko von Krampfanfällen oder eines Atemstillstands.
Ein weiteres Problem: Delta-3-Caren. In Bädern, die als Wirkstoff Nadelholzöle wie
Fichtennadel-, Kiefernnadel- oder Latschenkiefernöl enthalten, stecken häufig hohe Mengen an
Delta-3-Caren. Das ist zwar ein natürlicher Bestandteil der Öle, gilt aber leider auch als starkes
Allergen.
Unerwünschte Inhaltsstoffe in den Erkältungsbädern im Test sind auch PEG. Sie stecken in 15
Produkten. In den Badezusätzen sorgen sie dafür, dass zwei eigentlich nicht mischbare
Flüssigkeiten – etwa Öl und Wasser – doch miteinander vermengt werden können.
Können Allergien auslösen: Duftstoffe nicht deklariert
Ärgerlich: Ein Anbieter im Test beduftet sein Erkältungsbad unter anderem mit Lilial. Für uns
völlig unverständlich, da mittlerweile bekannt ist, dass der künstliche Duftstoff in begründetem
Verdacht steht, die Fortpflanzung zu beeinträchtigen.
Erkältungsbad-Test: Was taugen die Badezusätze wirklich? https://www.printfriendly.com/p/g/EPb3EJ
2 von 4 27.10.2019, 10:22

3. Kritik über wir zudem an unvollständigen Deklarationen. Denn keiner der Anbieter von
Arzneibädern hat deklarationspflichtige Duftstoffe, die Allergien auslösen können, aufgeführt.
Die Begründung: Die seit 2017 auch für Arzneimittel wie Bäder und Salben geltende Vorgabe
betreffe nur ätherische Öle oder Parfum, die in Hilfsstoffen stecken. In ihren Badezusätzen
seien ätherische Öle jedoch als Wirkstoff enthalten.
jetzt informieren Obstbrei-Test: Jedes zweite Babygläschen überzeugt nicht
Wir meinen, wer so argumentiert, genügt damit zwar der Vorgabe, hilft aber dem Allergiker
nicht. Denn ein Duftstoffallergiker muss die für ihn gefährliche Substanz unbedingt meiden.
Ohne vollständige Deklaration hat er dazu keine Chance.
Erkaeltungsbad Test Was taugen die Badezusaetze wirklich 2019 10 21 17 05 31 0200
Wann Sie auf ein Erkältunsbad verzichten sollten
Da die Anwendung von Erkältungsbädern und ätherischen Ölen nicht ganz risikofrei ist, sollte
man unter bestimmten Umständen lieber darauf verzichten oder sich zumindest bei seinem
Arzt kundig machen.
Bei Fieber, unklaren Hauterkrankungen, hohem Blutdruck, Herzinsuffizienz oder einer
bestehenden Schwangerschaft sollten Sie sich einen ärztlichen Rat einholen, bevor Sie ein
Erkältungsbad nehmen.
Tabu sind Erkältungsbäder beispielsweise für Kinder unter zwei Jahren oder Asthmatiker.
Baden bei Erkältung: Badezusatz selber herstellen
Erkältungsbad-Test: Was taugen die Badezusätze wirklich? https://www.printfriendly.com/p/g/EPb3EJ
3 von 4 27.10.2019, 10:22

4. Unser Tipp: Sie können Badezusätze auch einfach selbst herstellen. Drei Beutel Kräutertee mit
einem Liter kochenden Wasser übergießen, zehn Minuten ziehen lassen, abseihen, den Sud
anschließend ins Badewasser geben. Gut eignen sich Pfefferminz, Thymian und/oder Fenchel.
Dazu einen Esslöffel Olivenöl, damit die Haut nicht austrocknet.
Die Testsieger, die Testtabelle sowie das gesamte Ergebnis im Detail lesen Sie im ePaper bei Ökotest
(Foto: ÖKO-TEST; N_Sakarin/Shutterstock)
Erkältungsbad-Test: Was taugen die Badezusätze wirklich? https://www.printfriendly.com/p/g/EPb3EJ
4 von 4 27.10.2019, 10:22