Hier findest du hochwirksame Tipps und Übungen für einen maximal positiven Alltag. Mehr Übungen und Tipps zum positiven Denken, Entspannung und Stress abbauen findest du hier: www.frisches-denken.de/positiv-denken-lernen

1. Positiv Denken lernen
Wie du dauerhaft glücklich und optimistisch wirst
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Mehr Tipps und Tricks zum Thema Entspannung und Stress abbauen hier:

2. Wie Positiv Denken dein Leben verändert
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Du packst jede Form der Negativität (Ängste, Sorgen, Zweifel, Hass, usw.) bei
der Wurzel: deinen negativen Gedanken
Durch positives Denken befreist du dich im Handumdrehen von all diesem
Ballast + du lernst, wie du positive Situationen herbeiführst
Egal ob Schicksalsschlag, Krankheitsfall, das Ende einer Beziehung, finanzielle
Sorgen oder ein schwaches Selbstvertrauen:
Positives Denken bringt dich in die aktive Position, diese Probleme zu meistern
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3. Positives Denken lohnt sich: deine Vorteile
Gut für deine Gesundheit:
- Stärkt deine Abwehrkräfte
- Schüttet Glückshormone aus
- Macht gute Laune und lindert Stress
Gut für deine Karriere
- Richtet Fokus auf Chancen, statt Probleme
- Fokus auf Chancen zieht Erfolg an
- Fördert Anpassungs- & Leistungsfähigkeit
Gut für deine Beziehungen:
- Zieht viele Menschen durch positiven Charakter an
- Starke private und berufliche Beziehungen
- Filtert giftige Menschen aus deinem Umfeld heraus
Gut für geistige Fähigkeiten
- Deine Launen und Gedanken sind in deiner Kontrolle
- Gute Konzentration, gutes Gedächtnis, feine Körpermotorik
- Die Fähigkeit per Knopfdruck zu entspannen

4. Positiv Denken: Der Kreislauf des Glücks
Positives Denken
schafft positive Gefühle
Positive Gefühle
erzeugen positive Handlungen
Positive Handlungen
erzeugen positive Erfahrungen
Positive Erfahrungen
bestärken positive Gedanken

5. Mit positivem Denken schwierige Situationen meistern: in 3 Schritten
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Erkenne, dass keine Situation an sich gut oder schlecht ist. Sie ist einfach, wie
sie ist. DU allein gibst der Situation eine Bedeutung. Du entscheidest, was für
dich positiv und negativ ist.
Akzeptiere einen Menschen, eine Situation oder eine Sache, die du als negativ
empfindest und wehre dich nicht dagegen. Akzeptiere auch alle negativen
Gefühle, die damit verbunden sind und fühle sie. Durch Akzeptanz entspannst
du dich erstmal.
Lenke dann den Fokus bewusst auf das Positive der Situation. Frag dich:
Was kann ich aus dieser Situation lernen? Was ist der versteckte Gewinn in dieser
Situation? Wie führe ich diese Situation zu einem positiven Ergebnis?
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6. Aus der Akzeptanz einer Situation entsteht positive Veränderung
Wer eine schwierige Situation zunächst akzeptiert,
legt den Grundstein für positive Veränderung
Akzeptanz heißt nicht, dass du die Situation gut
finden musst und nichts an ihr änderst. Im
Gegenteil. Akzeptanz bringt dich in einen neuen
Zustand, aus dem heraus du die Kraft für
Veränderung gewinnst
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7. 3 fatale Fehler beim positiven Denken
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Zwanghaftes positiv Denken
Viele denken, sie müssen auf
Teufel komm raus positiv sein.
Wenn positives Denken mit
Zwang verbunden ist, wird es
zum Stress-Faktor. Und man
fühlt sich so, als ob man sich
etwas vorlügt. Positives Denken
geht nur, wenn man zuerst das
Negative an der Situation
akzeptiert hat.
„Positives Denken klappt eh nicht“
Positiv Denken hat nur mit der
Wahrnehmung zu tun. Wer
sagt, dass es nicht klappt, hat
sich von vornherein für eine
negative Wahrnehmung
entschieden. Ob positiv oder
negativ, beide
Wahrnehmungen stimmen für
die jeweilige Person. Die
Positive macht meiner Meinung
nach mehr Sinn.
„Positiv Denken klappt nur, wenn man
Bereits viel Positives im Leben hat
Nicht deine Umstände sorgen
für deine Gedanken. Dein
Denken zieht deine Realität und
spezielle Umstände in dein
Leben. Wenn du deshalb mit
etwas unzufrieden bist, ändere
zuerst deine Sichtweise über
ein Element der Situation.
Durch Positivität ziehst du
positive Umstände an. Klingt
komisch, ist aber so.
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8. Weitere Fragen?
Mehr zum Thema „Positiv Denken“ findest du hier:
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Alles Liebe
Robert Adam