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Mittels Achtsamkeit zur Resilienz
- 1.
- 2. ACHTSAMKEIT INHALTS- VERZEICHNIS • Ausgangslage • EbeneIndividuum • Ebene Organisation
- 3. AUSGANGSLAGE W O ZU S I C H M I T A C H T S A M K E I T B E S C H Ä F T I G E N ?
- 4. Personen und Organisationensind kontinuierlich mit Ereignissen und Entwicklungen konfrontiert, welche eine Gefahr für deren Existenz darstellen können.
- 5. ACHTSAMKEIT VERSTEHEN Achtsamkeit liefert keinenSchutz vor Ereignissen im Leben einer Person oder einer Organisation. Im Vordergrund steht das Wahrnehmen sowie der bewusste Umgang mit Ereignissen.
- 6. EBENE DES INDIVIDUUMS A CH T S A M K E I T A U F P E R S Ö N L I C H E R E B E N E
- 7. SEI IM JETZT GeistesobjekteGedanken Körper Emotion
- 8. Der Nutzen von Achtsamkeit G ES T E I G E R T E P R O D U K T I V I T Ä T Achtsamkeit fördert die Unterscheidungsfähigkeit, zwischen Aktivitäten die förderlich sind oder erschöpfend. G E S T E I G E R T E K R E A T I V I T Ä T Achtsamkeit erkennt die Kraft der Gedanken und findet Wege, sie nutzbringend einzusetzen. B E S S E R E E M O T I O N A L E I N T E L L I G E N Z Achtsamkeit ermöglicht die Anzeichen von Stress zu erkennen und effektiver zu agieren. B E S S E R E E N T S C H E I D U N G S - F I N D U N G Achtsamkeit verringert die kognitive Starrheit.
- 9. Förderungvon Achtsamkeit L E RN E D E N F O K U S Z U S E T Z E N Bewusste Handlung L E R N E Z U F O K U S S I E R E N Bewusste Wahrnehmung M I N D F U L N E S S - B A S E D S T R E S S R E D U C T I O N ( M B S R ) Wirsamkeit wissenschaftlich bestätigt
- 10. 8 VON 10 GE B E N A N , D A S S D A S P R A K T I Z I E R E N V O N M I N D F U L N E S S Z U M G E S A M T E N W O H L B E F I N D E N B E I T R Ä G T . 9 VON 10 S T E L L E N D U R C H D A S P R A K T I Z I E R E N V O N M I N D F U L N E S S E I N E R E D U K T I O N V O N S O R G E N U N D Ä N G S T E F E S T .
- 11. Ausdruckvon Achtsamkeit Laufende Prüfung bestehenerEinstellungen Kontinuierliche Verfeinerung und Differenzierung von Überzeugungen Bereitschaft und Fähigkeit, neue Perspektiven zu entwickeln, die unvorhergesehene Ereignisse einordnen Ein differenziertes Verständnis der Gegebenheiten Erkennen neuer Dimensionen der gegenwärtigen Umstände
- 12. EBENE DER ORGANISATION A CH T S A M K E I T A U F O R G A N I S A T I O N A L E R E B E N E
- 13. ACHTSAMKEIT NACH AUSSEN Aufgabenumwelt undglobale Umwelt ACHTSAMKEIT NACH INNEN Ressourcen, Prozesse, Produkte
- 14. NUTZEN VON ORGANISATIONALER ACHTSAMKEIT R ED U K T I O N V O N S T Ö R U N G E N E R K E N N U N G V O N E R F O L G S P O T E N Z I A L E N V E R M E I D U N G V O N F E H L E N T S C H E I D U N G E N
- 15. Förderungvon Achtsamkeit J O BR O T A T I O N A N B I E T E N A U S E I N A N D E R S E T Z U N G S K U L T U R F Ö R D E R N N A C H H A L T I G E A R B E I T S Q U A L I T Ä T A N S T R E B E N
- 16. Ausdruckvon Achtsamkeit Ausgeprägte Fehlerkultur Bewusstheit beider Interpretationen Prozesse im Griff haben Verbindlichkeit zur Resilienz Flexibilität
- 17. Der Geist istwie ein Muskel – je mehr Übungen Sie machen, desto stärker wird er und desto mehr weitet er sich aus. I D O W U K O Y E N I K A N ANREGUNG ZUM NACHDENKEN
- 18. THOMAS BORMUTH COACH B E RU F S E R F A H R U N G dvct-zertifizierter Coach Projektmanager (IPMA Level B / PMP) Heilpraktiker (Psychotherapie) Zertifizierter MBSR Trainer (Mindfulness-Based Stress Reduction) P R I V A T Familie, Sport, Mensch und Gesellschaft
- 19. DR. JOHANNES NICKEL DIPL. KFM.-TECHN./ DR. RER. POL. B E R U F S E R F A H R U N G Technologie und Managementberatung Projektmanager (IPMA Level C) Selbstständiger Berater Dozent P R I V A T Freunde, Familie, Sport, Lesen, Reisen, Börse