Das Dokument thematisiert, dass Stress ein selbstproduziertes Gedankenmuster ist und dass unsere Denkweise erheblichen Einfluss auf unser Stressniveau hat. Es wird aufgezeigt, wie schnell Stress das Immunsystem beeinträchtigen kann und dass das Zulassen von Stress sowie das Hinterfragen der eigenen Stressreaktionen hilfreich sein können. Abschließend werden effektive Stresslösemethoden zur Förderung von Gelassenheit angeboten.

1. Eine kurze Geschichte zum Thema

2. Stress ist ein
Gedankenmuster...
…das von
[uns] selbst
produziert
wird !

3. Die Wissenschaft sagt:
Es gibt nichts…
dass nicht
als Stressor dienen kann

4. Meine Erfahrung ist:
Es gibt vieles…
dass zum
Entspannen
dienen kann

5. Der Tag hat 86.400 Sekunden…
…alle 1,0 Sekunden denken
wir einen neuen Gedanken

6. 90 % der Gedanken
von heute …
…sind die gleichen wie gestern

7. Die Denkrichtung nrednä
ändert
auch
die
Gewohn-
heiten

8. Schon 5 Minuten Stress
reichen aus…

9. …um das Immunsystem
6 Stunden lahm zu legen

10. Stress bekämpfen wollen…
…ist wie Öl auf‘s
Feuer gießen

11. ist die einzige
funktionierende
Methode

12. Denken Sie an eine einfache Stress-Situation.
- Lassen sie den Stress zu, so gut es geht.
- - Fragen Sie sich: Könnte ich den Stress loslassen ?
- - - Würde ich ihn auch loslassen?

13. Leben im Flow
Wirkungsvolle Stresslöse-Methoden,
die zur genialen Gelassenheit führen,
gibt es bei
Kampmann-Coaching.de
entspannter und gesünder Leben