Gut schlafen können ist entscheidend. Das weiß jeder, der schon einmal eine schlaflose Nacht erlebt hat. Im Schlaf regeneriert sich unser Körper, strukturiert sich das Gehirn. Wir verdichten und gestalten unsere Erfahrungen zu Erinnerungen und stabilisieren Gelerntes. Fehlt es uns an Schlaf, fühlen wir uns müde und erschöpft. Im Ratgber erfahren Sie im ersten Teil Basiswissen zum Thema Schlaf. Im zweiten Teil erhalten Sie funktionierende Tipps zum sicheren Einschlafen.

1. Genügend Schlafen ist wichtig!
Wie viel Schlaf brauche ich?
Wie kann ich besser
Ein- und durchschlafen?
Klaus Kampmann und Thomas Staehelin
erklären im Buch „Einschlaf Tipps“,
die Grundlagen und Methoden für
gesunden Schlaf.

2. Praxisgerechte Methoden auf
wissenschaftlicher Basis, im
Buch oder E-Book Format.
Paperback 88 Seiten
ISBN - 9783943385014
www.123minitipps.de
Alltagstauglicher Ratgeber