SBK Zeitumstellung [http://www.lifepr.de?boxid=298797]

1. Kostbares Licht: Unser Körper freut sich auf die
Sommerzeit
Warum sich der menschliche Körper auf die Sommerzeit freut
München, 21.03.2012. Am 25. März ist es wieder soweit: Die Uhren werden eine Stunde
vorgestellt, für die nächsten sieben Monate gilt die Sommerzeit. Viele Menschen werden
an diesem Tag vielleicht etwas unausgeschlafen aufwachen, schließlich ist die Nacht um
eine ganze Stunde kürzer. Warum sich aber der Körper schon sehr bald über die Stunde
mehr Tageslicht freuen wird, erläutert die Siemens-Betriebskrankenkasse SBK.
Wenn die Sonne scheint, geht es einem gleich besser – das würden wahrscheinlich die meisten
Menschen sofort unterschreiben. Und auch die Wissenschaft ist sich hier ausnahmsweise
einmal ziemlich einig: Licht trägt entscheidend zum Wohlbefinden und zur Leistungsfähigkeit
bei, es aktiviert, bringt den Kreislauf in Schwung und stärkt das Immunsystem.
So schüttet beispielsweise die im Gehirn befindliche Zirbeldrüse in den dunkleren
Wintermonaten verstärkt das Schlafhormon Melatonin aus. Dieses ist besonders nachts wichtig,
es fördert Müdigkeit und sorgt für erholsamen Schlaf. Tagsüber lässt das Hormon den Körper
allerdings einen Gang runterschalten, man fühlt sich schlapp und müde. Helles Tageslicht
hingegen dämpft die Melatoninbildung – wir fühlen uns wacher und fitter. Und nicht nur das: Der
Körper schüttet bei Sonnenlicht auch das als „Glückshormon“ bekannte Serotonin aus, welches
zusätzlich dafür sorgt, dass Stimmung und Leistungsfähigkeit deutlich steigen.
Auch unser Vitaminhaushalt freut sich auf das Mehr an Tageslicht. Unser Körper benötigt zum
Beispiel zwingend Sonnenlicht, um Vitamin D bilden zu können. Vitamin D sorgt für starke
Knochen und gesunde Zähne, außerdem unterstützt es das Immunsystem. In der Fachwelt wird
derzeit sogar diskutiert, ob Vitamin D über seine immunstärkende Wirkung eine noch größere
Rolle für unsere Gesundheit spielt. An der Universität Harvard versucht man jetzt in einer
großen Studie bis zum Jahr 2015 Licht ins wissenschaftliche Dunkel zu bringen. Eins aber gilt
schon jetzt: Die langen Tage nutzen nur, wenn man im Freien Licht tankt - also raus in den
Frühling und die Sonne genießen!
Aber Vorsicht: So positiv das Sonnenlicht auch auf unseren Organismus wirkt – die Dosis
macht‘s! Gerade im Frühling unterschätzen Viele die Strahlkraft der Sonne. An einen
ausreichenden Sonnenschutz sollte deshalb – gerade bei Kindern, die viel draußen toben -
auch jetzt schon gedacht werden!
Seite 1/2 21.03.2012

2. Über die SBK:
Die SBK (Siemens-Betriebskrankenkasse) ist Deutschlands größte Betriebskrankenkasse und gehört zu
den 15 größten Krankenkassen. Die geöffnete, bundesweit tätige gesetzliche Krankenkasse versichert
fast 1 Million Menschen in Deutschland. Die SBK ist mit über 100 Geschäftsstellen und über 1.300
Mitarbeitern nahe bei ihren Kunden. Sie betreut ferner über 100.000 Firmenkunden bundesweit.
In der mehr als 100-jährigen Geschichte der SBK stand und steht der Mensch immer im Mittelpunkt ihres
Handelns. Sie unterstützt auch heute ihre Kunden bei allen Fragen rund um die Themen Versicherung,
Gesund bleiben und Gesund werden. Dies bestätigen auch die Kunden. Beim Wettbewerb „Deutschlands
kundenorientierteste Dienstleister“ zählt die SBK seit Jahren zu den Besten, gehörte 2011 zu den Top 3
über alle Branchen hinweg und ist auf Platz 1 unter den Krankenkassen. Ebenfalls auf Platz 1 bei der
Kundenzufriedenheit steht die SBK beim Kundenmonitor 2011 mit 8.000 befragten Versicherten. 2012
platzierte sich die SBK im Wettbewerb „Deutschlands beste Arbeitgeber“ 2011 zum fünften Mal in Folge
unter den besten 100 Unternehmen. Sie erreichte den 6. Platz in der Kategorie der Unternehmen mit 501
bis 2.000 Mitarbeitern und erhielt einen Sonderpreis für die gelungene Förderung von Frauen.
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SBK
Franz Billinger
Leiter Unternehmenskommunikation, Pressesprecher
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E-Mail: franz.billinger@sbk.org
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