[PDF] Pressemitteilung: Die Kunst des achtsamen Lebens [http://www.lifepr.de?boxid=294179]

1. Hamburg, 5. März 2012
Die Kunst des achtsamen Lebens
Hektik, Stress und Leistungsdruck bestimmen zunehmend unseren Alltag.
Doch es gibt Techniken, die uns helfen achtsam zu leben und zu arbeiten.
Am 11. März steht Achtsamkeit im Mittelpunkt eines Seminars mit dem
erfahrenen Meditations- und Buddhismuslehrer Oliver Petersen. Die Tages-
veranstaltung im Tempel des Tibetischen Zentrums wendet sich an Menschen,
die Achtsamkeitsübungen erlernen oder vertiefen möchten.
Die Teilnehmenden lernen, was Achtsamkeit ist und wie man sie im Alltag
integrieren kann. Die Übungen zur Achtsamkeit auf den Körper, den Atem,
die Empfindungen und das Denken helfen innezuhalten, eingespielte
Reaktionsmuster zu erkennen und sie positiv zu verändern.
Das Achtsamkeits-Trainingsprogramm ist in der Zeitschrift „Tibet & Buddhismus“
erschienen. Es eignet sich zum Üben Zuhause oder auch begleitend zum Seminar
und kann kostenlos von der Webseite des Tibetischen Zentrums heruntergeladen
werden:
www.tibet.de/fileadmin/pdf/tibu_sonderteile/Achtsamkeit-Übungsprogramm
aus tibu98.pdf
Veranstaltung: Achtsamkeitstag
mit Oliver Petersen
Termin: 11. März, 10 bis 17 Uhr
Ort: Tibetisches Zentrum e.V., Hermann-Balk-Str. 106,
22147 Hamburg, www.tibet.de
Anmeldung: anmeldung@tibet.de, Tel. 040-64492204
Mehr Information: www.tibet.de