1. Ä r g e r k o n t r o l l e
Realität: Interdependenz
Ignoranz Weisheit
(Sorge für das Glück von sich selbst nur) (Sorge für das Glück der anderen)
Selbstbezogen Geistes : Vernunft (Altruismus):
*Besessenheit *Mitgefühl
*Arroganz *Warme-Herz
*Habgier ... usw. *Sanftmut ... usw.
Destruktive Emotionen: Ruhigen Geist:
Geistes *Ärger, Hass
*Eifersucht
*Seelenfrieden
*Freundschaft
Fließen
*Angst, Trauer ... usw. *Kooperation ... usw.
Negativ Motivierung Positiv Motivierung
Negativ Karma Positiv Karma
Negativ Konsequenz Zugute
2012/2/8 1
2012.2.6 Leiden Glück Hitoshi Tsuchiyama
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2. Inhalt
1. Was ist Ärger?
2. Wie stellen Sie wachsen Ihre Ärger?
3. Wie selbst ungewöhnliche Ihre Ärger
4. Wie zu verhindern Ihre Ärger
5. Wie verwandeln unseren Geist
2012/2/8 2
Tsuchiyama.
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3. 1. Was ist Ärger?
1. Ärger ist Destruktive Emotionen, die nicht wünschen Glück der
anderen.
2. Unseren Ärger entsteht, wenn wir ein Schwierigkeiten stoßen und
stört unsere Ruhigen Geist in einem Augenblick. Also, ist Ärger ein
Zeichen von Schwäche.
3. Unseren Ärger scheint es uns gegen unseren Feind zu schützen durch
blinde Energie, aber in Wirklichkeit ist es sehr gefährlich, denn wir
zu verlieren ganzheitliche Sichtweise aufgrund Mentaler Projektion,
und kann nicht sehen, die Realität.
4. Ärger hat keinen Nutzen, und bringt nur Zerstörung. (Guten Schlaf,
Appetit, geistige und körperliche Gesundheit, die normale Funktion
der Intelligenz ... usw.)
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4. 2. Wie stellen Sie wachsen Ihre Ärger?
Ärger wächst nach den folgenden Phasen:
1. Jemand tut etwas falsch →
2. Unangenehmes Gefühl entwickelt →
3. Unseren Reizung entwickelt →
4. Frustrationen entwickelt → Das geeigneten Timing, um mit
5. Unseren Ärger entwickelt → unseren Ärger umzugehen, ist
wenn wir unangenehme Gefühl
6. Hass entwickelt → haben zu beginnen.
7. Gewalt
*Es ist wichtig, unsere Wut in der Anfangsphase zu kontrollieren. Denn es
ist sehr schwierig, unsere Ärger zu kontrollieren, wenn es voll zu
Hass entwickelt.
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5. 3. Wie selbst ungewöhnliche Ihre Ärger
* Vermeiden Sie die unmittelbare Gegenangriff von Ihre Ärger und halten
ein wenig Abstand von Ihre Ärger wie folgt:
1. Geduld: Atmen Sie tief durch, bevor Ihr Aktion (mental, verbal und
physisch), um die Verbindung zwischen Ihren Ärger und Ihre
Motivation zu vermeiden.
2. Sympathie: Sprich In Ihrem Kopf (zu deinen Feind): "Mitleid mit
dir!" Oder "Barmherzigkeit auf dich!". Dies sind Wunder Worte zu
beruhigen Ihre gereizte Geist sofort.
3. Toleranz: Sprich In Ihrem Kopf: "Es ist nichts!" Oder "Es spielt keine
große Rolle!" und fragen sich: "Welche Vorteile?". Diese Wunder
Worte ermöglichen es uns, Besorgnis für einen kleinen
Schwierigkeiten zu vermeiden und tolerant zu sein.
4. Vergebung: Betrachten Sie Ihren Ärger als wirklichen Feind. Und
euren Feind zu vergeben (Sinner). Nicht Sünden vergeben.
* Wir können Geduld, Sympathie, Toleranz und Vergebung nur durch unsere Feinde zu lernen.
kö
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6. 4. Wie zu verhindern Ihre Ärger
* Praxis Ihre Liebe & Mitgefühl, Ihren Ärger zu
vermeiden durch folgenden Vernunft (Sorge für das
Glück der anderen):
1. Mitgefühl
2. Warme-Herz
3. Sanftmut
4. Liebenswürdigkeit ... usw.
* Wenn Ihren Ärger entsteht, lass Ihren Ärger "Kommen
und Gehen" innerhalb von wenigen Sekunden.
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7. 5. Wie verwandeln unseren Geist
1. Überzeugung von der letzte Realität des
"Interdependenz"
2. Praxis des "Mitgefühls"
[Mitgefühls : Vernunft : Universellen Moralisch Ethik] :
Mitgefühl, Warme-Herz, Sanftmut, Freundlichkeit,
Fürsorglichkeit, Aufrichtigkeit, Ehrlichkeit, Selbstvertrauen,
Vertrauen, Respekt, Wertschätzung, Bescheidenheit,
Selbstdisziplin, Geduld, Toleranz, Vergebung, Sympathie,
Empathie, Großzügigkeit, Non Gewalt ... usw.
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8. P r a x i s M i t g e f ü h l
Aktion
Für Ihre aussagekräftigen, gesund & glücklich Leben
Rede
Karma
Körper
Denken (Motivierung)
Instinkt & Rührung [Transformierte]
Vernunft (Mitgefühl)
Geistes
Emotionen
Instinkt
Menschlichen Geiste
Struktur
Lächeln
Steuerung
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2012.2.6 Hitoshi Tsuchiyama
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