5-Minuten-Übungen, um zu lernen, deinen Fokus frei lenken zu können und innere Unruhe dauerhaft zu überwinden #mindfulness

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»
Fokus – Bring
was du kannst
auf den Punkt «

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ifocusmylife ist die Methode,
den eigenen Fokus selbst zu
bestimmen.

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Fokus-Bestimmung heißt,
deine Gedanken und Gefühle
willentlich einzusetzen.
Du nutzt gezielt deine
Vorstel­lungs­kraft und gehst
mit neuen Ideen neue Wege.

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3 einfache Schritte
Learn - Practice - Repeat

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Einfaches wird so lange eingeübt, bis es »in Fleisch und Blut übergeht«.
Dann steht es dir in schwierigen Situationen als erste Reaktion zur Verfügung.

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ifocusmylife
- Kurze Audio-Lektionen
- Strukturierte Lernschritte
- Persönliche Fortschrittskontrollen
- Blog mit Infos zum Prozess
- Für Computer, Tablet, Smartphone
- Du bestimmst wann und wo

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Der Lernprozess
Bereich 2
Mind Management
Bereich 3
Write Your Story
Bereich 1
Aktive Stille

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Der ifocusmylife Blog
– Als Teil des Gesamtpakets
– Vertiefende Texte
-
Direkter Support zum Lernprozess
durch Q A Funktion

9. 9 App Ansicht: Die erste Lektion in Bereich 1 und Audioplayer

10. 10 App Ansicht: Alle Lektionen in Bereich 1
Nach dem Hören von »Der Lernprozess«
stehen alle Lektionen aus Bereich 1 zur
Verfügung.
Der User kann sie beliebig oft hören,
mindestens aber je 3 mal, bevor er oder sie
in den nächsten Bereich wechseln kann.
Der User hat jetzt auch Zugang zum Blog
mit Beiträgen zur Fokus-Bestimmung.

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2 Seiten weiter
App Ansicht: Vorschläge am Ende der Lektion und Blog

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User erhält nach Absenden
eine Bestätigung per Email ...
... und eine Email, wenn die
Frage beantwortet ist.
App Ansicht: Fragen stellen im Blog

13. 13 App Ansicht: Fragen zu den Lektionen

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Für Unternehmen und Institutionen
gibt es einen DSGVO-konformen
Überblick über Nutzerverhalten.
App Ansicht: Kontoeinstellungen und Hauptmenü

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Bereich 1: Aktive Stille
Der Lernprozess Freiheit im Denken und Fühlen Kraft der Vorstellung
Deines Glückes Schmied Ich kann das.
Im Auge des Sturms Die Freude an der Freude Sonnenschein im Frühling
Blick-Punkt Starke Gefühle
Ultraschall des Atems Die Kunst der Zuversicht Umdenken
Glücksgefühle
Vollkommene Momente
Die Reise durch den Körper Gelassenheit Wiedersehen macht Freude
Standortbestimmung 1 Standortbestimmung 2
Die Lektionen der drei Bereiche
Bereich 2: Mind Management Bereich 3: Write Your Story

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Das innere Selbstgespräch Die Berechtigungsfalle Berechtigung als Übung
Lernen, vertiefen, können Was heißt »Ich kann das«?
Die Ich-habe-keine-Zeit-Falle Flüchtigkeit der Gefühle Ich kann das. Punkt.
Gut Ding will Weile haben Nur positive Gefühle?
Die Mitte des Dreiecks Das Karusell im Kopf Grenzenlose Möglichkeiten
Natürlich habe ich Gefühle
Fünf Minuten deiner Zeit … Ist das nicht Schauspielerei? Umschreiben
Vom Wissen zum Können Der Fluss der Möglichkeiten
Die Blog-Texte zu den drei Bereichen
Bereich 1: Aktive Stille Bereich 2: Mind Management Bereich 3: Write Your Story

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ifocusmylife bringt es auf den Punkt:
– Steigerung von Effizienz am Arbeitsplatz
– Verbesserung der Kommunikations- und Teamfähigkeit
– Zunahme von Lebensfreude und Eigenverantwortung
– Deutlicher Rückgang von Überlastungsstörungen
–
Hoch effektiv: Űbung und Umsetzung des Erlernten
finden gleichzeitig statt
Benefits für Unternehmen

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Und zum Abschluss:
»Planen Sie mit
uns den Launch für
Ihr Unternehmen«
www.ifocusmylife.com