Ärgerkontrolle (German)

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Ärgerkontrolle (German)

  1. 1. Ä r g e r k o n t r o l l e Realität: Interdependenz Ignoranz Weisheit (Sorge für das Glück von sich selbst nur) (Sorge für das Glück der anderen) Selbstbezogen Geistes : Vernunft (Altruismus): *Besessenheit *Mitgefühl *Arroganz *Warme-Herz *Habgier ... usw. *Sanftmut ... usw. Destruktive Emotionen: Ruhigen Geist:Geistes *Ärger, Hass *Eifersucht *Seelenfrieden *Freundschaft Fließen *Angst, Trauer ... usw. *Kooperation ... usw. Negativ Motivierung Positiv Motivierung Negativ Karma Positiv Karma Negativ Konsequenz Zugute 2012/2/8 1 2012.2.6 Leiden Glück Hitoshi Tsuchiyama Copyright © 2012, Hitoshi Tsuchiyama. All rights reserved.
  2. 2. Inhalt1. Was ist Ärger?2. Wie stellen Sie wachsen Ihre Ärger?3. Wie selbst ungewöhnliche Ihre Ärger4. Wie zu verhindern Ihre Ärger5. Wie verwandeln unseren Geist2012/2/8 2 Tsuchiyama. Copyright © 2012, Hitoshi Tsuchiyama. All rights reserved.
  3. 3. 1. Was ist Ärger?1. Ärger ist Destruktive Emotionen, die nicht wünschen Glück der anderen.2. Unseren Ärger entsteht, wenn wir ein Schwierigkeiten stoßen und stört unsere Ruhigen Geist in einem Augenblick. Also, ist Ärger ein Zeichen von Schwäche.3. Unseren Ärger scheint es uns gegen unseren Feind zu schützen durch blinde Energie, aber in Wirklichkeit ist es sehr gefährlich, denn wir zu verlieren ganzheitliche Sichtweise aufgrund Mentaler Projektion, und kann nicht sehen, die Realität.4. Ärger hat keinen Nutzen, und bringt nur Zerstörung. (Guten Schlaf, Appetit, geistige und körperliche Gesundheit, die normale Funktion der Intelligenz ... usw.)2012/2/8 3 Tsuchiyama. Copyright © 2012, Hitoshi Tsuchiyama. All rights reserved.
  4. 4. 2. Wie stellen Sie wachsen Ihre Ärger?Ärger wächst nach den folgenden Phasen:1. Jemand tut etwas falsch →2. Unangenehmes Gefühl entwickelt →3. Unseren Reizung entwickelt →4. Frustrationen entwickelt → Das geeigneten Timing, um mit5. Unseren Ärger entwickelt → unseren Ärger umzugehen, ist wenn wir unangenehme Gefühl6. Hass entwickelt → haben zu beginnen.7. Gewalt*Es ist wichtig, unsere Wut in der Anfangsphase zu kontrollieren. Denn es ist sehr schwierig, unsere Ärger zu kontrollieren, wenn es voll zu Hass entwickelt.2012/2/8 4 Tsuchiyama. Copyright © 2012, Hitoshi Tsuchiyama. All rights reserved.
  5. 5. 3. Wie selbst ungewöhnliche Ihre Ärger* Vermeiden Sie die unmittelbare Gegenangriff von Ihre Ärger und halten ein wenig Abstand von Ihre Ärger wie folgt:1. Geduld: Atmen Sie tief durch, bevor Ihr Aktion (mental, verbal und physisch), um die Verbindung zwischen Ihren Ärger und Ihre Motivation zu vermeiden.2. Sympathie: Sprich In Ihrem Kopf (zu deinen Feind): "Mitleid mit dir!" Oder "Barmherzigkeit auf dich!". Dies sind Wunder Worte zu beruhigen Ihre gereizte Geist sofort.3. Toleranz: Sprich In Ihrem Kopf: "Es ist nichts!" Oder "Es spielt keine große Rolle!" und fragen sich: "Welche Vorteile?". Diese Wunder Worte ermöglichen es uns, Besorgnis für einen kleinen Schwierigkeiten zu vermeiden und tolerant zu sein.4. Vergebung: Betrachten Sie Ihren Ärger als wirklichen Feind. Und euren Feind zu vergeben (Sinner). Nicht Sünden vergeben. * Wir können Geduld, Sympathie, Toleranz und Vergebung nur durch unsere Feinde zu lernen. kö2012/2/8 5 Tsuchiyama. Copyright © 2012, Hitoshi Tsuchiyama. All rights reserved.
  6. 6. 4. Wie zu verhindern Ihre Ärger* Praxis Ihre Liebe & Mitgefühl, Ihren Ärger zu vermeiden durch folgenden Vernunft (Sorge für das Glück der anderen): 1. Mitgefühl 2. Warme-Herz 3. Sanftmut 4. Liebenswürdigkeit ... usw.* Wenn Ihren Ärger entsteht, lass Ihren Ärger "Kommen und Gehen" innerhalb von wenigen Sekunden.2012/2/8 6 Tsuchiyama. Copyright © 2012, Hitoshi Tsuchiyama. All rights reserved.
  7. 7. 5. Wie verwandeln unseren Geist1. Überzeugung von der letzte Realität des "Interdependenz"2. Praxis des "Mitgefühls" [Mitgefühls : Vernunft : Universellen Moralisch Ethik] : Mitgefühl, Warme-Herz, Sanftmut, Freundlichkeit, Fürsorglichkeit, Aufrichtigkeit, Ehrlichkeit, Selbstvertrauen, Vertrauen, Respekt, Wertschätzung, Bescheidenheit, Selbstdisziplin, Geduld, Toleranz, Vergebung, Sympathie, Empathie, Großzügigkeit, Non Gewalt ... usw.2012/2/8 7 Tsuchiyama. Copyright © 2012, Hitoshi Tsuchiyama. All rights reserved.
  8. 8. P r a x i s M i t g e f ü h l AktionFür Ihre aussagekräftigen, gesund & glücklich Leben Rede Karma Körper Denken (Motivierung) Instinkt & Rührung [Transformierte] Vernunft (Mitgefühl) Geistes Emotionen InstinktMenschlichen Geiste Struktur Lächeln Steuerung 2012/2/8 8 2012.2.6 Hitoshi Tsuchiyama Copyright © 2012, Hitoshi Tsuchiyama. All rights reserved.

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