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Functional Training Sportlerei Akademie

  1. 1. Functional Training “Wer etwas will, findet Wege. Wer etwas nicht will, findet Gründe.” ~ Helmut ReinhardtSportlerei Akademie – Ausbildung für Personal Training • www.sportlerei-akademie.de • Personal Training-Diplom (PPT) Folie 1
  2. 2. Wege zum ZielDie Kunst des funktionellen TrainingsWer etwas will, findet Wege. Diese Maxime Helmut Reinhardts findet gerade im Sport ihreRichtigkeit.Das Functional Training ist eben einer dieser Wege, der es ermöglicht den Körper an seineLeistungsgrenze zu bringen und somit den Athleten ein Stück näher an sein Ziel.Sportlerei Akademie – Ausbildung für Personal Training • www.sportlerei-akademie.de • Personal Training-Diplom (PPT) Folie 2
  3. 3. Das Wesentliche Functional Training ist • athletisch, • körperfunktional • sportartspezifisch. Das Training aller motorischen Fähigkeiten in Bezug auf Muskelaufbau, Kraftzuwachs, Beweglichkeit und Stabilität innerhalb zweckmäßiger Bewegungsmuster mit dem Ziel: Der funktionellen Herstellung eines gesunden und funktionierenden Bewegungsapparates. Sportlerei Akademie – Ausbildung für Personal Training • www.sportlerei-akademie.de • Personal Training-Diplom (PPT) Folie 3
  4. 4. Basics Es geht beim Functional Training nicht nur um das Training von Leistungsathleten, jedoch kann nur auf der Basis einer funktionellen Kraft und Beweglichkeit sportartspezifische Inhalte oder eine überdurchschnittliche Leistungssteigerung generiert werden, dies macht das funktionelle Training für jeden interessant der sportlich aktiv ist. Sportlerei Akademie – Ausbildung für Personal Training • www.sportlerei-akademie.de • Personal Training-Diplom (PPT) Folie 4
  5. 5. Sports-Rehab Das funktionelle Aufbautraining nach Verletzungen und gleichzeitig die Reduktion von Verletzungen und Folgeverletzungen ist im Sport immer ein zentrales Thema. Mit einer Functional Training Ausbildung lernt man kontrolliert und effizient mit solchen Fällen umzugehen. Sportlerei Akademie – Ausbildung für Personal Training • www.sportlerei-akademie.de • Personal Training-Diplom (PPT) Folie 5
  6. 6. Athletiktrainer In den letzten Jahren haben sich viele Sportarten rasend schnell weiterentwickelt. Vor allem in körperbetonten Sportarten wie dem Basketball oder Fußball dominiert die Athletik der Akteure. Heute steht vor allem ein gesunder, kräftiger Körper im Vordergrund. Die Fähigkeit, sich durch aktive Muskelmasse schneller und besser bewegen zu können ermöglicht es den Athleten, das gesteigerte Spieltempo und die Dynamik auf dem Spielfeld mitzugehen. Sportlerei Akademie – Ausbildung für Personal Training • www.sportlerei-akademie.de • Personal Training-Diplom (PPT) Folie 6
  7. 7. Athletiktrainer Verbesserung der Bewegungsqualität Steigerung der horizontalen Die Notwendigkeit von und vertikalen funktionellem Training im Beschleunigung Basketball Analyse der Reaktionstraining zur Grundbewegungsformen im Steigerung der individuellen Basketball Leistungsfähigkeit Ganzheitliches THEORIE Erkennen der nötigen, körperlichen Körpertraining PRAXIS Voraussetzungen zur Basketballorientierte Vermeidung von Bewegungsaufgaben Verletzungen Verbesserung der Die Kontrolle des koordinativen Fähigkeiten Körperschwerpunkts durch Balance und Gleichgewicht aktive Muskelarbeit als leistungsentscheidender Faktor Sportlerei Akademie – Ausbildung für Personal Training • www.sportlerei-akademie.de • Personal Training-Diplom (PPT) Folie 7
  8. 8. Mehr Infos unter www.sportlerei-akademie.deSportlerei Akademie – Ausbildung für Personal Training • www.sportlerei-akademie.de • Personal Training-Diplom (PPT) Folie 8

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