Hotel Katalog von den Heidefarmen - Wellnesshotels Deutschland in der Lüneburger Heide. Hier finden Sie unsere besten Urlaubspakete für Kurzurlaub, Wellnesswochenende und Wellnessurlaub.

1. P
PREMIUMADRESS
BASIS
INFOPOST
OT Lübeln 1 | 29482 Küsten | office@heidefarmen.de | Tel 05841 1360
100% Recycling-Papier
Wohlfühlurlaub auf dem Lande
MEINE HEIDEFARMENWellnessdorf Sagasfeld & 1. Deutsches Kartoffel-Hotel

2. 2
Wellnessdorf
Sagasfeld
• Wellnesshotel mit besten Anwendungen aus aller Welt
• Ayurveda-Zentrum mit Kur-Angeboten
• Naturheilpraxen für Naturheilverfahren
• Seminarhaus für Yoga Gruppen
• Bio-Schwimmteich Blockbohlensauna
Für viele Menschen ist Sagasfeld
aufgrund der ganzheitlichen Wellness
Philosophie und liebevollen Betreuung
in legerer Atmosphäre ein ganz
persönlicher Rückzugsort geworden.
Sagasfeld 1 | 29473 Göhrde | Tel 05841 1360 | office@sagasfeld.de | www.sagasfeld.de
Für IHRE GEsundheit

3. 3
1. Deutsches
Kartoffel-Hotel
In einem alten Rundlingsdorf
gelegen, verwendet das Kartoffel-
Hotel die Kartoffel im Restaurant
und im Wellness-Hotel.
• Restaurant, Biergarten und Eventscheune
• Landküche und Kartoffelspezialitäten
• Wellness aus der Heide und Kartoffelkuren
• Blockbohlensauna 24 h geöffnet
• Natursee in direkter Nachbarschaft
Schöne Welt
auf dem Lande
OT Lübeln 1 | 29482 Küsten | Tel 05841 1360 | office@kartoffel-hotel.de | www.kartoffel-hotel.de

4. Hotelzimmer in Sagasfeld Kartoffel-Hotel
4
www.
4
Verwöhntage Für 5 Nächte Für 7 Nächte2 x Übernachtung im Doppelzimmer
2 x Großes Frühstücksbüffet
2 x Halbpension der Regionalen Esskultur
• Tee Mineralwasser kostenlos außerhalb der Mahlzeiten
• Freie Benutzung der Sauna
• Frühsport: Walking oder Yoga
Kurzurlaub
in der Heide ...
Wochenende und Feiertag:
+ 10,- EUR/Tag p.P.
ab 99,–
pro Person
Anreise:
nach Wunsch
360,–
pro Person
245,–
pro Person
heidefarmen.de/wellness-kurzurlaub

5. 5
www.
... Ein Urlaub voller
Urlaubsziele.
kartoffel-hotel.de/ausflugsziele-lueneburger-heide
Ausflugsziele
• Rundlingsdörfer im Wendland
• Hitzacker an der Elbe
• Hansestadt Lüneburg
• Salzwedel mit Baumkuchen
• Schiffshebewerk Scharnebeck
• Rolling Stones Museum Lüchow
• Hundertwasser Bahnhof
Naturerlebnisse
• Nemitzer Heide und Heideschäfer
• Weinberg und Elbtalaue
• Hoher Mechtin mit Aussichtsturm
• Barock Garten in Künsche
• Findlingspark Clenzer Schweiz
• Elbfahrten mit dem Schiff
• Seeadler- und Biber-Tour
Kulturtipps
• Kulturelle Landpartie Wendland
• Sommerlichen Musiktage
• Schreyahner Herbst
• Schubertiaden Schnackenburg
• Kammermusik Dannenberg
• Musikwoche Hitzacker
• Heaven‘s Tour Musik Festival
Sport Action
• Wander- Radfahrwege
• Kanu fahren auf der Elbe
• 18 Loch Golfplatz in der Ghörde
• Bogen- Tontaubenschießen
• Bosseln mit der Gruppe
• Klettern im Wald, Garten E-Werk
• Kutschfahrten in der Heide
• Bowling Lüchow

6. Blockbohlen Sauna in Sagasfeld Kartoffel-Hotel
6
www.
Heidefarmen
Sparwoche
5 x Übernachtung im Doppelzimmer
5 x Großes Frühstücksbüffet
1 x Kosmetikgrundbehandlung (Wert: 45 EUR)
• Tee Mineralwasser kostenlos außerhalb der Mahlzeiten
• Freie Benutzung der Sauna
• Frühsport: Walking oder Yoga
Herbstwochen
ab September
Winterwochen
ab November
Wellnessurlaub
ZUM SPARPREIS
ab 199,–
pro Person
Anreise: Sonntag
230,–
pro Person
199,–
pro Person
300,-
heidefarmen.de/last-minute-wellness
Sommerwochen
ab Juli
Frühlingswochen
ab April

7. 7
www.
Beauty - Gesichtsanwendungen
Kosmetikgrundbehandlung 45,-
Wimpern Augenbrauen färben 12,-
Vlies-Spezialmaske 25,-
Kopfhautmassage 10,-
Halspackung 950
Beauty - Körperanwendungen
Bürstenmassage 10,-
Aromatherapie Warmpackung 35,-
Spezial Cellulitebehandlung 65,-
Ganzkörperpeeling Packung 2550
Beauty - für Hände und Füße
Maniküre Handpflege 25,-
Pediküre Fußpflege 2750
Massagen
Ganzkörpermassage 45,-
Fußreflexzonenmassage 30,-
Rückenmassage 15,-
Massagen aus der Heide
Bienenwachspackung 15,-
Heidekräuter-Ganzkörpermassage 55,-
Honig-Ingwer-
Ganzkörpermassage 55,-
Milch-Honig-Bad mit Heideblüten 2550
Ayurvedische Anwendungen
Marmapunkt-Gesichtsmassage 18,-
Shiroabhyanga Kopfmassage 18,-
Synchron-Ganzkörpermassage 100,-
Haatabhyanga Handmassage 39,-
Padabhyanga Fußmassage 39,-
TCM - Traditionelle Chinesische Medizin
Tui Na (Rücken) 25,-
Tui Na An Mo (Ganzkörper) 55,-
Chin. Fuß- und Beinmassage 30,-
Exotische Anwendungen
Hot-Stone Massage 99,-
Hot-Stone Teilbehandlung 39,-
Cocos Scrub Peeling 30,-
Kartoffel-Wellness
Kartoffel-Rücken-Packung 17,-
Kartoffel-Bad mit Packung 2550
Beauty und Wellness zum Dazubuchen
www.heidefarmen.de/
wellness-gutschein
Geschenk-Tipp:
Wellnesgutschein
7
Über 100 Beauty Wellness Anwendungen zum Dazubuchen.
Bitte buchen Sie 2 Wochen vor Anreise Ihre gewünschten Wellnessanwendungen.
heidefarmen.de/beauty-wellness

8. 250,–
pro Person
Anreise:
Freitag
Schwimmteich in Sagasfeld
8
www.
Wellness Wochenende
(Beauty-Paket)
1 x Kosmetikgrundbehandlung
1 x Aromatherapie
1 x Rückenmassage
1 x Ganzkörperpeeling Packung
Wellness Wochenende
ZEIT zum
TRÄUMEN
oder oder
215,–
pro Person
Wellness Wochenende
(TCM-Paket)
1 x Kosmetikgrundbehandlung Tao Pi
1 x Rückenmassage Tui Na
1 x Chinesische Fuß- Beinmassage
1 x Ganzkörperpeeling Packung
Wellness Wochenende
(Ayurveda-Paket)
1 x Synchronölmassage
1 x Marmapunkt Gesichtsmassage
1 x Shiroabhyanga Kopfmassage
2 x Übernachtung im Doppelzimmer
2 x Vollpension
+ Wellness-Paket Ihrer Wahl
Anreise: So.,Mo.,
Di. oder Mi.
heidefarmen.de/wellness-wochenende-guenstig

9. Wellness mit Freundinnen
9
www.
Maximale Entspannung
oder
oder
320,–
pro Person
Anreise: So.,
Mo. oder Di.
Maxi Wellness Wochenende (Ayurveda-Paket)
Wellness-Anwendungen vom Ayurveda-Wochenende (S. 8)
+ 1 x Padabhyanga Fußmassage
Maxi Wellness Wochenende (TCM-Paket)
Wellness-Anwendungen vom TCM-Wochenende (S. 8)
+ 1 x Wen Liu Meridian-Bürstenmassage
Maxi Wellness
Wochenende
3 x Übernachtung im Doppelzimmer
3 x Vollpension
+ Wellness-Paket Ihrer Wahl
Maxi Wellness Wochenende (Beauty-Paket)
Wellness-Anwendungen vom Beauty-Wochenende (S.8)
+ 1 x Maniküre (ohne Lack)
350,–
pro Person
Anreise:
Donnerstag
heidefarmen.de/wellnesswochenende

10. 10
www. heidefarmen.de/wellness-lueneburger-heide
mit Sommer-/
Winterrabatt
-50 EUR5 x Übernachtung im Doppelzimmer
5 x Großes Frühstücksbüffet
5 x Vollpension der Regionalen Esskultur
oder Kartoffel-Diät
Heide Beauty Woche
WELLNESSURLAUB
MIT DEM BESTEN
AUS DER HEIDE
455,–
pro Person
Anreise:
Sonntag
1 x Heidekräuterstempel Ganzkörpermassage
1 x Kosmetikgrundbehandlung
1 x Aromatherapie für den Körper
1 x Rückenmassage zum Entspannen
1 x Milch-Honig-Bad mit Heideblüten und
Heidebalsam Ganzkörperpackung
Die Nemitzer Heide

11. 11
mit Sommer-/
Winterrabatt
-50 EUR
heidefarmen.de/massage-urlaubwww.
5 x Übernachtungen im Doppelzimmer
5 x Frühstücksbüffet mit frischen
Produkten aus der Region
Massage
Wohlfühlwoche
Beste Massagen
Aus aller Welt
Outdoor Wellness am Schwimmteich in Sagasfeld
395,–
pro Person
Anreise:
Sonntag
1 x Heidekräuter Rückenmassage
1 x Ayurveda Marmapunkt-Gesichtsmassage
1 x Chinesische Fuß- Beinmassage
1 x Hot-Stone Teilkörpermassage
1 x Ganzkörpermassage mit Balsam aus der Heide

12. 505,–
pro Person
Anreise:
Sonntag
Shiroabhyanga
www.
12
Ayurveda Spezial 5 x Übernachtung im Doppelzimmer
5 x Großes Vital-Frühstücksbüffet
5 x Ayurveda-Küche, im Kartoffel-Hotel
servieren wir gesunde Landküche
1 x Shiroabhyanga Kopfmassage
1 x Marmapunkt Druckpunkt-Gesichtsmassage
1 x Regenerierendes Schönheitsbad
mit Meersalz und Körperpackung
1 x Abhyanga Ganzkörper-Synchronölmassage
1 x Padabhyanga Fußmassage
Schön MIT
AYURVEDA
heidefarmen.de/ayurveda-urlaub-deutschland
mit Sommer-/
Winterrabatt
-50 EUR

13. 800,–
pro Person
Anreise:
Sonntag
Nur in
Sagasfeld
buchbar
13
5 Tage
Anti Burnout
5 x Übernachtung im Doppelzimmer
5 x Ayurveda Vollpension
3 x Abhyanga – Ganzkörper
Ölmassagen
3 x Svedana Schwitzkasten
Panchakarma
Kur light
5 Tage
• Telefonisches Vorgespräch
zur Kurvorbereitung
• Zusendung eines Merkblattes zur
Kurvorbereitung und Kräutertabletten
zur Stoffwechselaktivierung
• Puls-, Zungen- Augendiagnose
inkl. Dosha-Bestimmung
• 5 Tage individuelle Kurbetreuung
• Abschlussuntersuchung
und Beratung
• Schriftliche Therapie- und Ernährungs-
pläne vor, während und nach der Kur
• Täglich: Ayurvedawasser, Kräuter-
tees und Öl zum Ölziehen
• Täglich: morgendliches Yoga
sagasfeld.de/panchakarma-kur-lightwww.

14. 1.999,–
pro Person
Anreise:
Nach Wunsch
Nur in
Sagasfeld
buchbar
Shirodhara Stirnguss
www.
Panchakarma
Ayurveda Kur
12 Tage
12 x Übernachtungen
im Doppelzimmer
12 x Vollpension der Ayurveda-Küche
1 x Erstuntersuchung mit Pulsdiagnose
1 x Konstitutionsbestimmung
Therapieplanerstellung
1 x Abschlussuntersuchung
Ein langes
Leben
Mit Ayurveda
1 x Nasya Kopfbehandlung
3 x Abhyanga Synchron-Ölmassagen
3 x Svedana Dampfbehandlungen
2 x Shirodhara Stirnguß
2 x Shiroabhyanga Kopfmassage
1 x Ayurvedische Verjüngungsmassage
mit Spezialkräuterölen
3 x Matra-Basti Öl-Einlauf
oder 2 x Netra-Basti Augenbad
1 x Shodana-Basti reinigender Einlauf
oder Kathi-Basti
1 x Doshavollbad
1 x Yogastunde vom Yogalehrer
12 x morgendliches Yoga
sagasfeld.de/panchakarma
14
kur
jederzeit
buchbar

15. 3.499,–
pro Person
Anreise:
Nach Wunsch
Nur in
Sagasfeld
buchbar
Yoga Unterweisung
15
www.
Panchakarma
Ayurveda Kur
21 Tage
21 x Übernachtungen
im Doppelzimmer
21 x Vollpension – individuelle Kurdiät
21 x Yoga am Morgen
1 x Erstuntersuchung mit Pulsdiagnose
1 x Konstitutionsbestimmung und
Therapieplanerstellung
1 x Abschlussuntersuchung
Gesund und Fit
Mit Ayurveda
1 x Nasya Kopfbehandlung
4 x Abhyanga Synchron-Ölmassagen
oder Einzel Abhyanga
3 x Swedana Dampfbehandlungen
4 x Shirodhara Stirnguß
4 x Shiro Abhyanga Kopfmassage
1 x Padabhyanga Fussmassage
2 x Ayurvedische Verjüngungsmassage
5 x Matra-Basti Öl-Einlauf
oder 3 x Netra-Basti Augenbad
2 x Shodana-Basti oder Kathi-Basti
1 x Doshavollbad
1 x Yoga Unterweisung vom Yogalehrer
1 x Ernährungsberatung
1 x Gesprächstherapie
1 x Einführung in Meditation
sagasfeld.de/ayurveda-kur-deutschlandwww.
20 Jahre
Ayurveda
Erfahrung

16. www www www
Kartoffel-Hotel im Winter
16
Silvestertage
FeierN auf den
Heidefarmen
3 x Übernachtungen im Doppelzimmer
3 x Vollpension inkl. Festtagsmenüs
• Feuerzangenbowle
• Der Weihnachtsmann
kommt am Heiligen Abend
• Weihnachtsspaziergang
Weihnachtstage (Im Kartoffel-Hotel)
3 x Übernachtungen im Doppelzimmer
3 x Vollpension
• Silvesterparty mit DJ,
inkl. Büffet und Getränken
• Neujahrsbrunch
• Neujahrsspaziergang
195,–
pro Person
250,–
pro Person
295,–
pro Person
Ostertage
3 x Übernachtungen im Doppelzimmer
3 x Halbpension inkl. Ostermenü
• Besuch beim Osterfeuer
• Osterspaziergang
mit Ostereiersuche
www.heidefarmen.de/silvester-wellnesshotel www.kartoffel-hotel.de/weihnachtsurlaub www.heidefarmen.de/osterferien
Silvester
Weihnachten
Ostern

17. Yogaraum in Sagasfeld
17
www.
Gruppenbonus für die Verwöhntage:
Ab 10 Pers. Yogaraumnutzung kostenlos
Gruppenbonus für die Sparwoche:
5% Rabatt ab 5 Pers. bis zu 20% Rabatt ab 20 Pers.
5 x Übernachtung im Doppelzimmer
5 x Großes Frühstücksbüffet
1 x Kosmetikgrundbehandlung (Wert: 45 EUR)
Verwöhntage Sparwoche
Perfekt für mich
und Meine Gruppe
heidefarmen.de/gruppenreise
ab 99,–
pro Person
2 x Übernachtung im Doppelzimmer
2 x Großes Frühstücksbüffet
2 x Halbpension der Regionalen Esskultur
Auch bei Gruppen sind unsere Heidefarmen
sehr beliebt: z.B. für ein gemeinsames Yoga
Wochenende oder eine ganze Urlaubswoche.
• Yoga- und Gymnastikräume
• Seminar- und Kreativräume
• 150.000 m2
hoteleigene Naturflächen

18. 18
www.
18
heidefarmen.de/wellness-kueche
*Aufpreis zum Frühstück
Getränke müssen extra
bezahlt werden.
Lecker und Gesund
Ernähren
HP1250*
pro Person/Tag
VP 25,–*
pro Person/Tag
DIÄT 25,–*
pro Person/Tag
Regionale Esskultur
Wir verwenden beste Zutaten aus der Lüneburger
Heide für selbstgebackenes Brot, hausgemachte
Marmelade oder Wurst vom Hausschlachter. Das
Kartoffel-Hotel ist mit dem Gütesiegel „Regionale
Esskultur Lüneburger Heide“ zweifach ausgezeich-
net worden. Als Halb- und Vollpension buchbar.
Kartoffel Diät -
die Pfunde purzeln
Unsere Kartoffel Diät besteht aus drei Haupt-
und zwei Zwischenmahlzeiten und ist als
Vollpension in der Woche buchbar. Täglich
1200 Kalorien, die Kartoffel Diät ist ideal zum
Abnehmen Entschlacken.
Indische Ayurveda Küche
(in Sagasfeld)
Die Speisen werden nach dem ayurvedischen Er-
nährungswissen für alle drei Doshas harmonisch
und ausgleichend zubereitet. Bei einer Ayurveda
Kur bereiten wir die ayurvedischen Speisen spezi-
ell auf Ihren Dosha Typ abgestimmt zu.
Restaurant im Kartoffel-Hotel

19. Trauung: 110,- Euro inkl. Heiratsurkunde
Trauung am Wochenende: 80,- Euro zusätzlich
Miete Döns: 45,00 Euro (ca. 15 Hochzeitsgäste)
Miete Diele: 65,00 Euro (ca. 45 Hochzeitsgäste)Gebühren
Standesamt Lübeln:
Stimmen Sie Ihren Hochzeitstermin rechtzeitig mit dem Hochzeitshotel,
dem Standesamt und der Kirche ab und verschicken frühzeitig Einladungen.
Kommunizieren Sie Ihre Geschenkewünsche offen und machen klare Ansagen,
ob Sie „lustige“ Spiele und „lange“ Reden bei Ihrer Hochzeitsfeier wünschen.
Lassen Sie sich bei Ihrer Hochzeit helfen.
Eine gelungene Deko sorgt für Wohlgefühl.
Fragen Sie nach Essenswünschen und
Lebensmittelunverträglichkeiten.
Ein guter DJ kann für gute Stimmung sorgen.
6
Es ist bei vielen Hochzeitspaaren ein schöner Brauch, Ihren Hochzeitstag bei uns im
Hochzeitshotel zu verbringen, um gemeinsam in schönen Erinnerungen zu schwelgen.
Wir und die Familie organisieren und bereiten alles vor. Das Brautpaar
muss nur noch die Bereitschaft mitbringen sich verwöhnen zu lassen.
Fragen Sie Ihre Gäste gleich zu Beginn der Planung, wer im Hochzeitshotel
schlafen möchte. Die Hotelzimmer sollten frühzeitig fest reserviert werden.
Datum
Beginn
Ende
Personenzahl
davon Kinder
Personenanzahl Übernachtung
Anzahl EZ
Anzahl DZ
Kaffee Kuchen (Uhrzeit)
Sektempfang (Uhrzeit)
Eröffnung Büffet (Uhrzeit)
Getränkewünsche
Essenswünsche
Tischdeko/Raumschmuck/Tischkarten
(Farbe der Servietten, Kerzen und
Tischbänder)
Musikalische Unterhaltung
Sonstige Wünsche
Checkliste
Denken Sie an alles
www.hochzeitsdorf.de
Standesamt Dorfkirche
Hochzeitshotel mit Hochzeitszimmern
Hochzeitsscheune für Ihre Feier
Im Hochzeitsdorf Lübeln wurde für Eheschließungen
extra ein Standesamt eingerichtet. Im Heimathaus
des Freilichtmuseums können sich Brautpaare für Ihre
standesamtliche Trauung das „Ja-Wort“ geben. Die
gute Stube des historischen Bauernhauses wird für Ihre
Eheschließung extra liebevoll herausgeputzt. Die historische
Diele bietet viel Platz für Ihre standesamtliche Trauung und
die gesamte Hochzeitsgesellschaft.
Die romantische Fachwerk-Kirche liegt ganz
verträumt unter dem Eichenhain am Rande des
Rundlingsdorfes. Diese kleine Kirche öffnet sich nur
an ausgesuchten Feiertagen wie z.B. Weichnachten,
Ostern und für Ihre ganz persönliche Traumhochzeit.
Die historischen Engel werden seit Generationen von
der Frau des Dorfschulzen gehegt und gepflegt und
der alte Kirchenschlüssel wird seit Jahrhunderten vom
Vater an den Sohn weitergeben. Gerne darf das Hoch-
zeitspaar auch Ihren „eigenen“ Pfarrer mitbringen.
Ansprechpartner kirchliche Trauungen:
Pfarramt Plate| Tel 05841 5731
Kirchennutzungsgebühr:
Für Paare aus dem Wendland kostenfrei
Für Paare von außerhalb 100,00 Euro
Reinigungskosten: 50,00 Euro
Kontakt Standesamt:
Tel 05841 126511
Kontakt Wendlandhof: Tel 05841 96290
So war vor 100 Jahren im Wend-
land die Hochzeit: Am Morgen
stellte der Hochzeitsbitter die
Gäste für den Hochzeitszug
zusammen, während die Traupa-
tin Braut und Bräutigam für den
großen Tag vorbereitet hat. Es
gab allerlei magische Rituale z.B.
durfte die Braut nicht mehr in den
Spiegel schauen. Und es gab eine
Treueprobe auf dem Weg zur Trauung
- die Brautleute durften sich nicht umdre-
hen, denn „Die sick umkiekt, die kiekt sick
noa ein anna um“, sagt eine wendländische
Hochzeitsregel. Nach der Trauung hat die
Hochzeitsgesellschaft für das Brautpaar einen
magischen Kreis gebildet, so werden gute Geister
in die Runde gerufen und böse Geister ferngehalten.
Dem Bräutigam wurde ein Liebestrank kredenzt und
die Braut wurde reich beschenkt.
Fragen und Buchungen jederzeit unter: Tel 05841/1360 | E-Mail office@kartoffel-hotel.de
99,–pro Person
ab 10 Personen
99,–pro Person
ab 10 Personen
35,–pro Person
ab 30 Personen
39,–pro Person
Anreise: nach Wunsch
Wochenende
und Feiertag:
+ 10,- EUR/
Tag p.P.
Wochenende
und Feiertag:
+ 10,- EUR/
Tag p.P.
ab 12,–pro Person
ab 10 Personen
ab 12,50
pro Person
ab 10 Personen
20,–pro Person
ab 10 Personen
Ayurveda heißt übersetzt „das Wissen vom langen Leben“ und ist wohl das älteste
Gesundheitssystem auf der Erde. Es ist sowohl eine exakte Schulmedizin, die in Indien
an den Universitäten gelehrt wird, als auch ein System der Gesundheitsvorsorge, wel-
ches dem Menschen dabei helfen kann, ein gesundes und langes Leben zu führen.
Gesund und schön
Ayurveda - Das Wissen vom Leben Ayurveda Yoga
in Sagasfeld
Gesund und fit durch Ayurveda
ANGEBOT
AYURVEDA
» Ayurveda Zentrum mit Ayurveda Ärzten
» Naturheilpraxis mit vielfältigen Therapieangeboten
» Panchakarma Kuren
» Yoga- Meditationskurse
» Ayurveda Küche
Frühes Aufstehen und ins Bettgehen hält Ihr
Verdauungssystem gesund und schenkt Kraft für
den Tag.
Richtig schlafen
2 Früh AUFSTEhEN Früh INS BETT GEhEN
Eine nährstoffreiche Ernährung ist Basis und freudvolle Medizin für ein gesundes Leben.
Gesundes Essen hilft dem Körper effizient zu arbeiten, spendet dafür die nötige Energie,
schützt das herz, vermindert Krankheiten und unterstützt das gesunde Körpergewicht.
Ayurveda Essen
1
KochEN MIT FrISchEN ZUTATEN
Es werden Glückshormone freigesetzt,
Sie fühlen sich entspannter, verfügen über
mehr Energie und können besser schlafen.
Bleiben Sie in Bewegung
3 BEWEGUNG MAchT GLücKLIch
Meditation bedeutet Bewusst(sein). Was auch immer Sie tun – tun Sie es bewusst.
Meditation ist der Zustand, wenn der Geist frei ist von zerstreuten Gedanken wird.5Meditation BEWUSST SEIN
Es ist wichtig, negative Erlebnisse verzeihen und vergessen
zu können. Deswegen müssen wir aus unserer Vergangenheit
lernen und uns von Prägungen frei machen. Auf diese Weise
können wir Glück und Frieden finden.
7 Vergeben Vergessen FrIEDEN FINDEN
Mit einem Zungenschaber mehrmals vom hinteren Zungenende bis zur
Zungenspitze sanft schaben. Wir empfehlen nach dem Zungenschaben
das Ölziehen. Einfach 1 EL Sesam- oder Sonnenblumenöl 2-3 Minuten im
Mund bewegen und dabei regelmäßig durch die Zähne ziehen. Danach
ausspucken und mit warmen Wasser gut spülen. So entfernen wir Giftstoffe
im rachenraum, festigen das Zahnfleisch und stärken Ihr Immunsystem.
6 Ölziehen und Zungenschaben
TÄGLIch ENTGIFTEN
Lachen ist gesund, doch auch Weinen kann Wunder für unsere
Gesundheit bewirken. Extremer, unkontrollierter Stress kann zu
geistiger Ermüdung führen und das Immunsystem beeinträchtigen.
Weinen kann diese negativen Effekte lindern und Stress abbauen.
8 Jeder darf auch mal weinen
STrESSABBAU
Beginnen Sie den Tag mit ½ Liter war-
mem Zitronenwasser mit honig oder mit
heißem, abgekochtem Wasser – damit
stärken Sie Ihr Verdauungsfeuer.
4Trinken Sie aus-
reichend Wasser TÄGLIch 2 ½ LITEr
Ingwertee
1/2 frische Ingwerzehe1l Wasser
1 TL Zitronensaft
Kleingeschnittene Ingwer-zehe mit kochendem Was-ser überbrühen. Etwa 3Minuten ziehen lassen undabseihen. Mit Zitrone undHonig servieren.Wie fit und gesund sind Sie? Sind Sie dem täglichen
Stress und Erfolgsdruck noch gewachsen oder leiden
Sie unter dem sogenannten Burnout-Syndrom?
Wir bieten Ihnen eine Panchakarma Kur als
Wegbereiter für ein langes und gesundes Leben
im Einklang mit sich selbst. Diese äußerst
wirkungsvolle Reinigungskur hat sich bei
der begleitenden Behandlung von chronischen
Beschwerden wie Rheuma, Verdauungs-
störungen, Allergien, Diabetes, Über-
gewicht, vegetativen und nervösen
Störungen, Burn Out und vielen anderen
Störungen des inneren und äußeren Gleich-
gewichts bewährt.
Die Panchakarma Kur wird unter heilprakti-
scher Leitung in Zusammenarbeit mit ayurve-
dischen Ärzten aus Indien durchgeführt. Das
umfangreiche rahmenprogramm der Pancha-
karma Kur enthält eine Einführung in Yoga sowie
Vorträge über Ayurveda.
12 x übernachtungen im Doppelzimmer
12 x Vollpension der Ayurveda-Küche
1 x Erstuntersuchung mit Pulsdiagnose
1 x Konstitutionsbestimmung und
Therapieplanerstellung
1 x Abschlussuntersuchung
1 x Nasya Kopfbehandlung
3 x Abhyanga Synchron-Ölmassagen
3 x Swedana Dampfbehandlungen
2 x Shirodhara Stirnguß
2 x Shiro Abhyanga Kopfmassage
1 x ayurvedische Verjüngungsmassage
mit Spezialkräuterölen
3 x Matra-Basti Öl-Einlauf
oder Netra-Basti Augenbad
1 x Shodana-Basti reinigender
Einlauf oder Kathi-Basti
1 x Doshavollbad
1 x Yoga Unterweisung vom Yogalehrer
Internet-Rabatt: -3%
www.sagasfeld.de/panchakarma/
Ayurveda
Panchakarma Kur
Stressabbau mitten in der Natur
ab 1.999,–
pro Person
Unsere
Ayurveda-Ärztin
» Garshan – Seidenhandschuh Massage
» Muk Abhyanga – Gesichtspflege
» Marmapunkt – Gesichtsmassage
» Shiro Abhyanga – Kopfmassage
» Shirodhara – Stirnguss
» Abhyanga – Synchron Öl Massage
» Pizzichilli – Königsguss
» Haatabhyanga – handmassage
» Padabhyanga – Fußmassage
» Udvarthana – reibungsmassage
TIPP: Ergänzen Sie Ihren
Wellness-Urlaub mit ausge-
suchten Ayurveda-Anwendungen
19
www. heidefarmen.de/hotel-informations-service
Anreise: 14:00 Uhr bis 16:00 Uhr,
am Wochenende gerne bis 15 Uhr.
Abreise: Bitte verlassen Sie Ihr
Zimmer bis 11:00 Uhr.
Bademantel: Wir verfügen über eine
begrenzte Anzahl von Bademänteln
zur kostenfreien Nutzung.
Ausstattung Hotelzimmer: Handtü-
cher, Fön, Wärmflasche und Seife,
WLAN kostenlos im Restaurant.
Handtücher für die Sauna: Liegen
in der Sauna bereit.
Energiepauschale: Aufgrund der
gestiegenen Energiepreise erheben
wir 1,- EUR pro Person und Tag.
EZ-Zuschlag: 15,- EUR Nacht
Frühsport: Yoga am Morgen
im Wellnessdorf Sagasfeld und
Walking an der frischen Luft im
Kartoffel-Hotel.
Fahrräder: Leihgebühr für den
ganzen Tag 8,- EUR und für den ½
Tag 4,- EUR.
Rauchen auf den Heidefarmen: Alle
Zimmer sind Nichtraucherzimmer.
Haustiere auf den Heidefarmen:
Bei uns sind Hunde erlaubt und
kosten 8,- EUR pro Tag.
Bezahlen auf den Heidefarmen:
Zahlen Sie mit Bargeld oder bequem
mit Ihrer EC-Karte - wir akzeptieren
keine Kreditkarten.
Öffentliche Verkehrsanbindung:
Der nächste Bahnhof für Sagasfeld
ist in Hitzacker (4 km). Der nächste
Bahnhof für das Kartoffel-Hotel ist
Salzwedel (25 km).
Unsere Empfehlung: Schließen Sie
eine Reiserücktrittsvereinbarung ab.
Empfehlungsdank: Für das Werben
von Neukunden erhalten unsere
Stammgäste 5%.
Vertragsbedingungen: www.heide-
farmen.de/vertragsbedingungen
Heidefarmen Pluspunkte
Mitten in der Natur gelegen
Tee Wasser kostenlos
außerhalb der Mahlzeiten
Sauna 24 Stunden
pro Tag kostenlos
Wir nutzen zu 100% Ökostrom
Regionale Landküche mit
Zutaten aus der Nachbarschaft
Alle Infos auf einen Blick
www.heidefarmen.de/
wellness-katalog-bestellen
Alle angegebenen Preise sind
in Euro inkl. MwSt. Änderungen
vorbehalten.

20. www.
99,–
pro Person
Nur in der
Woche buchbar
Wellnesstag
Ein Beauty-Tag für mich
1 x Kosmetikgrundbehandlung
1 x Schönheitsbad Packung
1 x Rückenmassage
Ein Tag
für mich
1 x Frühstück Mittagessen
+ Wellness-Paket Ihrer Wahl
Ein TCM-Tag für mich
1 x Kosmetikbehandlung Tao Pi
1 x Tui Na Massage
1 x Chines. Fuß- Beinmassage
Ein Ayurveda-Tag für mich
1 x Marmapunkt Gesichtsmassage
1 x Hatabhyanga Hand- und Armmassage
1 x Padabhyanga Fuß- Beinmassage
oderoder
heidefarmen.de/wellnesstag
Für 35,- EUR
einen Tag
vorher
anreisen
Sauna im Kartoffel-Hotel