Franziska Lautenbach, eine angehende Sportwissenschaftlerin und Lehrerin, plant, ihre 'Leerzeit' zwischen dem Abschluss ihres Staatsexamens und dem Beginn ihres Referendariats produktiv zu nutzen, indem sie Entspannungsverfahren erlernt, um diese im Schulkontext anzubieten. Sie sieht die Notwendigkeit für mehr Gesundheitsförderung an Schulen, da sowohl Lehrer als auch Schüler unter Stress leiden. Franziska bittet um Unterstützung, um ihre Ausbildung zu finanzieren und freut sich darauf, wertvolle Fähigkeiten zu erlernen, die über die Grundqualifikation hinausgehen.

1. „ Lernen ist wie Rudern gegen den Strom. Hört man damit auf, treibt man zurück. “ (Laozi, chinesischer Denker)

2. oder auch… … aus “Leerzeit” “Lernzeit” machen

3. Ich sag erstmal Hallo … … mein Name ist Franziska Lauten- bach, aber Franzi reicht völlig.  Seit September 2011 darf ich mich Dipl.-Sportwissenschaftlerin nennen. Zusätzlich werde ich im Mai 2012 auch mein 1. Staatsexamen für für Gymnasien und Gesamtschulen im Fach Englisch erfolgreich beenden.

4. Aber wie geht es weiter… Soweit so gut!!!

5. Zeitplan Letzte Prüfung Mitte Mai 2012 Beginn Referendariat November 2012 Und Franzi, was machst du zwischen Mai und November ? Das sind mehr als 5 Monate !!!

6. … rumhängen… … oder abhäääängen… … oder rumsitzen… … oder rumliegen!!! Eins weiss ich, ich möchte nicht nur…

7. Ich möchte aus Leerzeit Lehrzeit machen!!!

8. Und Franzi, was willst du lernen?

9. Entspannungsverfahren

10. Und Franzi, warum willst du das lernen?

11. Entspannung als AG oder im Sportunterricht anbieten für … … Lehrer und Lehrerinnen Forderung nach verstärkter Gesundheitspräventions - und förderung (Schaarschmidt, Kieschke & Fischer, 1999) … Schüler und Schülerinnen Forderung nach Einzelfall-hilfe und psychomotorische Förderung von Schüler und Schülerinnen ( Projektgruppe Belastung in der Schule,1998)

12. Ist das nötig? Sind die alle so gestresst an der Schule ?

13. Studien zeigen einerseits, dass… (Bäuerle & Kury, 1998 in Projektgruppe Belastung an der Schule, 1998) befragt wurden 698 8.- und 9.-KlässlerInnen

14. ... 27% der Lehrerinnen und Lehrer sich sub-jektiv überlastet fühlen. ( Hübner & Werle, 1997 in Bauer & Kanders, 1998) Studien zeigen zum anderen, dass… ... objektive Belastung durch ( Ulrich, 1996 und Terhart, 1994 in Bauer & Kanders, 1998) unüberschaubare Aufgabenvielfalt schlechte räumliche Bedingungen Lärm Zeitdruck … entsteht.

15. Das hätte ich nicht gedacht. Dann ist das ja eine gute Sache, die du da vorhast. Wer kann dir sowas beibringen ?

16. AHAB-Akademie = Angewandte Human-, Arbeits- und Bildungswissenschaften Akademie besteht seit 2004 Qualitätssiegel u.a. durch DEKRA; AZWV und BPT dg-e = Deutsche Gesellschaft für Entspannungsverfahren besteht seit 2009 gegründet aus dem Kreis der Aktiven d er Leitung der Sektion Klinische Psychologie im BDP und der Psychologischen Fachgruppe Entspannungsverfahren http://www.ahab-akademie.de/cms-neu/ http://www.dg-e.de/

17. Super, das sind seriöse Anbieter mit viel Kompetenz und Erfahrung. Wie teuer ist das denn alles?

18. Finanzen und Organisation 1980 Euro

19. Geilo! Voll durchdacht und schon so informiert. Ich bin total dafür das du das machst.

20. Es wäre sooo toll, wenn ihr mich dabei unterstützen könntet, meine Leerzeit zwischen Mai und November wertvoll mit Lernzeit zu füllen und mich somit noch besser auf das Folge- ausbildung– mein 2. Staatsexamen – vorzubereiten. Sich richtig entspannen zu können, wird im schulischen und privaten Kontext immer wichtiger. Diese Fertigkeit zu erlernen und dann an SchülerInnen und LehrerInnen weiterzugeben würde mir nicht nur Spaß machen, sondern mir auch die Möglichkeit eröffnen einen sinnvollen Beitrag über die Grundqualifikation eines Lehrer hinaus zu leisten.

21. VIELEN DANK!!!! Solltet ihr die Idee gut finden, dann unterstützt mich doch einfach, damit ich nicht aufhören muss zu Rudern… … .ansonsten noch einen entspannten Tag, wünscht euch Franzi.

22. Quellenverzeichnis Bilder www.data.motor-talk.de/data/galleries/0/55/347/41244546/fragezeichen-8807216118191879627.jpg www.schmidt-lehrmittel.de/images/product_images/popup_images/Art37045B6E845B094AB46149B243B3F8FC8CA45.jpg www.tribaltable.net/sanduhr_ klahn.jpg www.uerdingerrc.de/rudern/files/page6_1.gif www.zitate.net/lernen.html Literatur Bauer, K. O. & Kanders, M. (1998). Burnout und Belastung von Lehrkräften. In H.-G. Rolff, Kl. O. Bauer, K. Klemm & H. Pfeiffer (Hrsg.), Jahrbuch der Schulentwicklung. Daten, Beispiele und Perspektiven (Bd. 10, S. 201-234). Weinheim. Juventa. Projektgruppe Belastung (1998). Belastung in der Schule? Eine Untersuchung an Hauptschule, Realschule und Gymnasien Baden-Württembergs (S. 15-26, S. 218-239). Weinheim: Deutscher Studienverlag. Schaarschmidt, U., Kieschke, U. & Fischer, A. (1999). Beanspruchungsmuster im Lehrerberuf. Psychologie in Erziehung und Unterricht, 46 , 244-268. www.ahab-akademie.de/cms-neu/ www.dg-e.de/