Hompage-Planung für Verbände am Beispiel von Pro MobilitätHolger Schilp
Was macht Internetseiten erfolgreich? Impulsvortrag bei der DPRG, AK Verbandskommunikation http://www.dprg.de/Meldungen/Internetseiten-und-Mitgliederbereich/933
Este documento contiene una lista de cursos de ética, valores y sistemas para los grados 8 a 11, incluyendo cursos como Ética y Valores para los grados 8-2 al 8-5, Sistemas para los grados 8-5 y 9-1, y más cursos de Sistemas para los grados 10.3 a 10.5 y 11.5.
The document discusses the benefits of exercise for mental health. Regular physical activity can help reduce anxiety and depression and improve mood and cognitive functioning. Exercise causes chemical changes in the brain that may help protect against mental illness and improve symptoms.
Hompage-Planung für Verbände am Beispiel von Pro MobilitätHolger Schilp
Was macht Internetseiten erfolgreich? Impulsvortrag bei der DPRG, AK Verbandskommunikation http://www.dprg.de/Meldungen/Internetseiten-und-Mitgliederbereich/933
Este documento contiene una lista de cursos de ética, valores y sistemas para los grados 8 a 11, incluyendo cursos como Ética y Valores para los grados 8-2 al 8-5, Sistemas para los grados 8-5 y 9-1, y más cursos de Sistemas para los grados 10.3 a 10.5 y 11.5.
The document discusses the benefits of exercise for mental health. Regular physical activity can help reduce anxiety and depression and improve mood and cognitive functioning. Exercise causes chemical changes in the brain that may help protect against mental illness and improve symptoms.
Anfragen gerne an Roland.Heintze@faktenkontor.de. Der vollständige „Social Media Atlas 2011“ ist kostenpflichtig bestellbar unter: http://www.imwf.de/Studien-und-Untersuchungen/Social-Media-Atlas/
Der Markt für Java-Cloud-Lösungen ist in Bewegung: Etablierte Cloud-Anbieter erweitern ihre Angebote um Java-Lösungen und einige Start-ups etablieren sich. Dieser Vortrag zeigt den aktuellen Stand von Angeboten wie Amazon Elastic Beanstalk, VMware Cloud Foundry oder Google App Engine und zeigt Stärken und Schwächen auf. Außerdem wird auf Möglichkeiten zur Nutzung von Java mit IaaS Cloud eingegangen. Ausgewählte Angebote werden auch live präsentiert.
dankl+partner consulting gmbh ist ein interational tätiges Consultingunternehmen mit Sitz in Wals b. Salzburg und Büroniederlassungen in Wien und Klagenfurt. dankl+partner consulting gmbh ist Partner von MCP International (www.mcpeurope.com)
The document discusses the benefits of exercise for mental health. Regular physical activity can help reduce anxiety and depression and improve mood and cognitive functioning. Exercise causes chemical changes in the brain that may help protect against mental illness and improve symptoms.
El documento habla sobre los estereotipos presentados en los cuentos clásicos, mencionando el ejemplo de Patito Feo donde la protagonista es discriminada por sus hermanos a pesar de ser una buena persona. También menciona otros estereotipos como personas con anteojos, de distinto peso o con discapacidades. Explica que los medios de comunicación juegan un rol importante en propagar estereotipos y es importante romper con esas imágenes para educar sobre la diversidad.
Anfragen gerne an Roland.Heintze@faktenkontor.de. Der vollständige „Social Media Atlas 2011“ ist kostenpflichtig bestellbar unter: http://www.imwf.de/Studien-und-Untersuchungen/Social-Media-Atlas/
Der Markt für Java-Cloud-Lösungen ist in Bewegung: Etablierte Cloud-Anbieter erweitern ihre Angebote um Java-Lösungen und einige Start-ups etablieren sich. Dieser Vortrag zeigt den aktuellen Stand von Angeboten wie Amazon Elastic Beanstalk, VMware Cloud Foundry oder Google App Engine und zeigt Stärken und Schwächen auf. Außerdem wird auf Möglichkeiten zur Nutzung von Java mit IaaS Cloud eingegangen. Ausgewählte Angebote werden auch live präsentiert.
dankl+partner consulting gmbh ist ein interational tätiges Consultingunternehmen mit Sitz in Wals b. Salzburg und Büroniederlassungen in Wien und Klagenfurt. dankl+partner consulting gmbh ist Partner von MCP International (www.mcpeurope.com)
The document discusses the benefits of exercise for mental health. Regular physical activity can help reduce anxiety and depression and improve mood and cognitive functioning. Exercise causes chemical changes in the brain that may help protect against mental illness and improve symptoms.
El documento habla sobre los estereotipos presentados en los cuentos clásicos, mencionando el ejemplo de Patito Feo donde la protagonista es discriminada por sus hermanos a pesar de ser una buena persona. También menciona otros estereotipos como personas con anteojos, de distinto peso o con discapacidades. Explica que los medios de comunicación juegan un rol importante en propagar estereotipos y es importante romper con esas imágenes para educar sobre la diversidad.
3. Überwindung der
Massen-Trägheit
Sprungbein-Fuss steht an der
Ablaufmarke.
Start-Ballett, mit den Hufen scharren u.ä. macht Eindruck auf die Zuschauer –
erhöht aber das Risiko von Ungenauigkeiten im Anlauf. Deshalb weg!
Stab 80° angestellt
Kurzer Schritt nach hinten mit dem
anderen Fuss
Leichte Vorlage des SP
4. Überwindung der
Massen-Trägheit
Jeder Anlauf beginnt gleich!
Schritte 1 bis 6 sind die Haupt-Fehlerquellen
Bitte ohne Sprüngchen und
Hopser. Die gehören ins Poesiealbum
Druckvoll, geradlinig, entschlossen
Wer anläuft springt!
5. Rhythmus
Bewegung und Rhythmus stehen in einem engen dynamischen Verhältnis, sind
voneinander abhängig und beeinflussen sich damit gegenseitig.
Weiche stetige Beschleunigung
Kurze > längere Schritte
Langsam – schnell – schneller –
noch schneller!
7. Anlauf-Phasen
1. Beschleunigungsphase
im Stabhochsprung
Lauf-Mechanik, wie beim Sprinter: Kopf oben,
Hüfte unten, Rumpf oben.
2. Übergangsphase
Beginnt wenn Du maximal kontrollierte Geschwindigkeit erreichst und
hält nur 3-5 Schritte.
Deshalb: warte mit max Speed bis 5-3 Schritte vor Absprung! (Bitte!)
und erinnere Dich:
Schultern „unten“ entspannt
nicht sitzen
Aufrechte Position
8. Beschleunigung
Speed und Power kommen vom
Hüftstrecker
Nahezu voll gestreckte Hüfte +
Knie + Fussgelenk
Knie treibt vorwärts aufwärts
Kraft geht nach unten hinten
Aufsetzen des Fusses leicht hinter
dem SP
9. Übergang
Speed und Power kommen vom Hüft-und
OS-Beuger
Fuss wird aktiv und leicht vor dem SP
aufgesetzt
Die Bodenkontaktzeit nimmt ab!
Körperposition ist aufrecht!
Der Fuss passiert das andere Bein
über Kniehöhe
10. Stabtragen
Während der Beschleunigungsphase
Obere Hand an der Hüfte
Untere Hand vor dem Oberkörper
Stab wird nach vor den Springer geschoben
Aber bitte geradlinig und im Einklang mit den wirkenden Kräften
11. Stabtragen
Während der Übergangsphase
Stab stetig absenken
Geschwindigkeit des Stabsenkens
nimmt mit höherer Lauf-Frequenz
zu
12. Fehler
Du trägst den Stab anstatt zu “schieben”.
Du legst Dich zurück damit Du den Stab leichter trägst
Dein Fuss landet vor dem KSP
Du trägst den Stab weit hinten (oberer Arm)
Deine Schultern rotieren
Deine Schultern sind hochgezogen
Prüfe Dich selbst!
Wenn was zutrifft:
Sofort stoppen!