Das Dokument beschreibt die Ernährung nach den 5 Elementen der traditionellen chinesischen Medizin, die seit 3000 Jahren zur Gesundheitsförderung bekannt ist. Es betont die energetische Wirkung von Lebensmitteln und deren Einfluss auf das Gleichgewicht von Qi, Yin und Yang als präventive Maßnahme gegen Krankheiten. Bei Ungleichgewichten kann es zu energetischen Blockaden kommen, die sowohl innere als auch äußere Faktoren widerspiegeln.

1. Ernährung nach den
5 Elementen
Die chinesischen Weisheiten zur
Prävention von Krankheiten
Hannah Schuller

2. Hannah Schuller Vc 2013/2014Ernährung nach den 5 Elementen
Allgemeines
Ernährung nach den 5 Elementen
Traditionelle Chinesische Medizin
Qi, Yin&Yang
Beziehung der Elemente
Mutter-Kind-Harmonie

3. Hannah Schuller Vc 2013/2014Ernährung nach den 5 Elementen
Ernährung nach den 5 Elementen
• Nach traditioneller chinesischer Medizin
• Wirkung von Lebensmitteln und Speisen auf unseren
Organismus
• Energetische Wirkung der Nahrungsmittel im Vordergrund
• klinisch geprüfte therapeutische Erkenntnisse
• keine speziellen Kochkünste erforderlich

4. Hannah Schuller Vc 2013/2014Ernährung nach den 5 Elementen
TraditionelleChinesischeMedizin
• Ähnlich der bekannten Vollwertkost
• In China seit 3000 Jahren bewährt
• Stärkt Gesundheit, Liebes- und Lebenskraft
• Ganzheitliches Ernährungssystem
• Wichtigste vorbeugende Maßnahme gegen
Krankheit
• Eines der erfolgreichsten Ernährungskonzepte

5. Hannah Schuller Vc 2013/2014Ernährung nach den 5 Elementen
Qi, Yin & Yang
Yin Yang
Mond Sonne
Erde Himmel
Nacht Tag
Winter Sommer
Frau Mann
Materie Energie
Nach innen Nach außen
Nach unten Nach oben
Ruhe Aktion
Introvertiert Extrovertiert
Aufbau Abbau
Friedlich Aggressiv
Speicherung Verbrauch
Gerade Ungerade

6. Hannah Schuller Vc 2013/2014Ernährung nach den 5 Elementen
Qi, Yin & Yang
• Tod = Energie und Substanz von einander getrennt
Qi Yin Yang
Atem, Luft, Energie Körperflüssigkeiten alles Geistige
Strom, der Zellen
verbindet
Fülle des Yin:
Wasseransammlung,
Verschleimung der
Bronchien, Ödeme,
Cellulite, Übergewicht,
Trägheit,
Niedergeschlagenheit
Fülle an Yang:
Hitzeempfindung, rote
Gesichtsfarbe,
Zornausbruch ,
übersteigerte Aktivität.
Leitungen sind
Meridiane
Yin-Mangel:
Mensch ist unruhig,
fahrig, eventuell mager
und nervös
Yang-Mangel:
Kälteempfindungen,
geistige und körperliche
Erschöpfung

7. Hannah Schuller Vc 2013/2014Ernährung nach den 5 Elementen
Qi, Yin & Yang
• Krankheit= ein Zuviel oder Zuwenig Yang oder Yin
• Ungleichgewicht zeigt sich als energetische Blockaden (Qi-
Stagnationen), Fülle- oder Leerzustände.
Innere Faktoren Äußere Faktoren
Emotionen, geistige Konzepte bioklimatische Einflüsse,
Umwelt, Ernährung