Wachsames Körperbewusstsein und Schmerzursachen professionell diagnostizieren. Selbsthilfe bedeutet Vorbeugung von Rückenschmerzen durch Mobilisierung und Training. Betriebliche Gesundheitsförderung setzt auf Sport und Fitness als festen Bestandteil der langfristigen Prävention.

1. Typ: Unternehmensinformation
Kategorie: Bildung | Karriere | Schulungen
Es ist nie zu spät: Rückenschmerzen - Hilfe gesucht
Haltung, Aufrichtigkeit, Glück - Rückenschmerzen ade! Äußerlich aufrichten - gut gewappnet für eine gesunde Haltung. Seminarbeitrag von Nadine
Jokel, Company move - Betriebliches Gesundheitsmanagement
Company move - Betriebliches Gesundheitsmanagement, Berlin - Dresden
Der Alltag birgt zahlreiche Gefahren für die Wirbelsäule. Rückenschmerzen sind eine Aufforderung zur inneren und
äußeren Neuausrichtung. Was verursacht diese Schmerzen? Verschleiß oder Alter bedeuten nicht, zum
Rückenschmerz verurteilt zu sein. Dem Aufruf zur Veränderung folgen, ist der erste Schritt zum Glück. Die Company
move vermittelt erfolgreiches betriebliches Gesundheitsmanagement. Sport und Fitness sind ein fester Bestandteil der
Strategieentwicklung. Company Move bietet als Vorteil kurze Wege und kompetente Ansprechpartner. Mit Company
Move wählen Unternehmen aus drei Möglichkeiten, ihre eigenen Mitarbeiter zu aktivieren: Studionetzwerk,
Studiomanagement, Firmeneigenes Fitnessstudio.
Nadine Jokel, Expertin und Trainerin für Gesundheitsförderung erläutert, dass Beschwerden im Zusammenhang mit
unterschiedlichen Faktoren entstehen. Studien beweisen, dass die ganzheitliche Therapie langfristig Linderung schafft.
Ziel ist es, alle Faktoren zu erkennen und zu berücksichtigen.
Last und Haltung lösen Schmerzen aus
Es gibt drei Grundfragen:
1. Wie stehe ich?
2. Wie sitze ich?
3. Wie bewege ich mich?

2. Um die Verhaltensweisen langfristig zu ändern müssen diese Fragen ins tägliche Bewusstsein aufgenommen und
beantwortet werden, erläutert Nadine Jokel vom Betrieblichen Gesundheitsmanagement Company move aus Berlin,
Dresden und München. "Ein modernes Verhaltenskonzept für den Umgang mit der Wirbelsäule bzw. mit den Rücken
kennt wenige absolute Verbote. Das heißt, kein Verzicht was Spaß macht oder für den Alltag unabdingbar ist. Was Sie
können oder dürfen, hängt von der Fitness ab, vor allem vom persönlichen Trainingszustand", erläutert Nadine Jokel.
Scherzen und Verspannungen dienen als Mitteilung: Bitte Veränderung!
"Schreibtischtäter" - Bandscheibenschaden, wiederkehrenden Rückenschmerzen
Auf die Sprache des Körpers zu achten. Bei funktionellen Beschwerden der Wirbelsäule muss auf die Sprache des
Körpers geachtet werden. Das bedeutet, die schmerzhaften Signale als einen Hinweis zu verstehen, der auf
Funktionsstörungen aufmerksam macht, gibt Nadine Jokel zu bedenken.
Wer Rückenschmerzen im Alltag, bei der Arbeit hat und kein Training absolviert, sollte auf keinen Fall z.B. Ski fahren
gehen. Rückenprobleme müssen professionell betrachtet und behandelt werden. Eine diagnostische Abklärung ist
erforderlich.
Ursachen von Rückenschmerzen: Fehlhaltung - Wirbelsäule - Verletzung
Generell kann die Ursache für Rückenschmerzen auf zwei Komplexe unterteilt werden:
- Rückenschmerzen, deren Ursache oder Auslöser im Bereich der Wirbelsäule liegt
- Rückenschmerzen, deren Ursache oder Auslöser außerhalb der Wirbelsäule liegt
Ursachen im Bereich der Wirbelsäule: Überlastung, Fehlbelastung, Muskelprobleme, Bandscheibenprobleme, Probleme
mit den Wirbelgelenken, Verschiebung der Wirbelsäule, Einengung des Wirbelkanals, Verletzung, hormonelle
stoffwechselbedingte Erkrankungen, wie z.B. Osteoporose, entzündliche und immunologische Erkrankungen, Tumore
und Metastasen.
Ursachen außerhalb der Wirbelsäule liegen in psychosomatischen Problemen: Erkrankung des Herz-Kreislauf-Systems,
Erkrankung des blutbildenden Systems, Nierenerkrankung, Darmerkrankung, Erkrankung der Gallenblase oder
Bauchspeicheldrüse, gynäkologische Ursachen, hormonelle Funktionsstörung, Zahnerkrankung, kieferorthopädische
Erkrankung.

3. Wachsames Körperbewusstsein - die Schmerzursache ist komplex
In der Diskussion erläutert Nadine Jokel, dass zum Beispiel bekannt ist, dass Magen-Darm-Probleme,
Nierenerkrankungen und Schlafstörungen zu Beschwerden im Wirbelsäulenbereich führen. Genauso rufen
Erkrankungen der Zähne Rückenschmerzen hervor, selbst wenn der betroffene Zahn nicht schmerzt. Eine ganzheitliche
Rückenschmerzforschung ist sinnvoll. Eine erfolgreiche Zahnbehandlung beseitigt nicht alleine den Zahnschmerz,
sondern kuriert quälende Rückenschmerzen, gibt Nadine Jokel zu bedenken. Durch mangelndes Körperbewusstsein,
bspw. eine schlechte Körperhaltung, werden Rückenschmerzen begünstigt. Permanente Fehlhaltung wie das falsche
Sitzen am Schreibtisch oder dauerhaftes Stehen tragen ohne entsprechenden Bewegungsausgleich zu
Rückenproblemen bei.
Fazit: Es ist nie zu spät, sich seinem Körper bewusst zu werden und Beschwerden systematisch auf den Grund zu
gehen.
Die Gesundheit der Mitarbeiter steht im Focus. Die Beteiligung der Mitarbeiter ist ein fester Bestandteil für den Erfolg
des Betrieblichen Gesundheitsmanagements. Bewegung ist leistungsfördernd - in jedem Fall leistungserhaltend. Es ist
nie zu spät. Physische Betätigung ein Baustein des betrieblichen Gesundheitsmanagement. Dabei reichen moderate
Dosierungen in überschaubaren Zeitfenstern. Gesunde Mitarbeiter im gesunden Unternehmen.
Company-move ist Partner für das betriebliche Gesundheitsmanagement und Gesundheitsförderung von Mitarbeitern durch Firmenfitness,
Gesundheitstagen, Teambuilding bis hin zu Fitnessstudios für Unternehmen. Im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung geht es vor allem
um die Aktivierung von Mitarbeitern innerhalb der Gesamtstrategie. Die Company move hat ihren Sitz in Dresden. Weitere Informationen unter
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