1. Starker Sommer: Garnelensalat
Zutaten für 6 Portionen:
2 EL Öl
1 Bund Lauchzwiebeln
3 Paprikaschoten, bunt
1 Salatgurke
500 g Tomaten
2 EL Essig (Apfelessig) Werte Leser,
2 EL Öl (Walnussöl)
250 g Garnelen, TK der Sommer erstreckt sich im August in seiner vollen Pracht.
Salz und Pfeffer Weithin als Erntemonat bekannt darf sich jetzt der Tüchtige
über die ausgereifte Saat freuen. Also schau in Dich, bist Du
Das Öl erhitzen, Lauchzwiebeln in Ringe und Paprika in mit Deiner Einstellung und Deinem Rüstzeug für den Weg
Streifen schneiden. Beides im heißen Fett unter ständigem gewappnet? Was muss noch getan werden, damit Du am Ende
Wenden ca. 5 min erhitzen. Inzwischen die Gurke schälen, des Jahres stolz auf Dich sein kannst?
längs halbieren und in Scheiben schneiden. Die Tomaten
würfeln und dazugeben. Das gedünstete Gemüse mit dem Sei ehrlich zu Dir und dann genieß den Sommer in vollen
Apfelessig zu Gurke und Tomaten mischen. Dann wieder Öl in Zügen.
der Pfanne erhitzen, dieses mal allerdings um die Garnelen
darin von beiden Seiten goldbraun anzubraten. Ebenfalls mit
dem Salat vermischen, mit Salz und Pfeffer würzen,
Im Kühlschrank mind. 1 Stunde ruhen lassen.
Weiterhin viel Freude beim Training
wünscht euch
Euer Team Injoy

2. • Eure Angebote • El ritmo de Zumba!
Jeder Fettkillershake Yogurette : Der Kurs fand großen Anklang und so wurde
erstmal eng getanzt, viel gelacht und am Ende
0,3 l für 1,40 € festgestellt: das ist ganz schön anstrengend und
0,5 l für 2,20 € echt Hammer!
PS: Verschenkt doch eine Kursstunde an eure
Jeder Riegel Injoy Erdbeer-Vanille für nur 1,10 € Freunde.
• Mitglieder des Monats
Manfred Schellenberger zeigt, dass regelmäßiges • Cocktail: Frosch im Mixer
Sporttreiben auch nach 3 Monaten im AttrActive Selbst Kermit wurde gesichtet, wie er sich
Kurs noch seinen Reiz hat. Das verdient Respekt! inkognito einen seiner geschundenen Freunde im
Glas bestellt hat. „Es ist einfach zu lecker“,
Hans Schubert ist jemand, der erst vor kurzem ins gestand er unter Tränen.
Injoy kam. Er brachte eine gewisse Portion Skepsis
• Ahoi Brause trifft Energy
mit und hat den Schritt dennoch gewagt.
Ein prickelndes Abenteuer für Deine
Mittlerweile hat er seinen Rhythmus gefunden und
Geschmacksnerven. Erlebe das zischende Kribbeln
meint, dass es ihm hier gut gefällt. Darüber freuen
aus Deiner Kindheit zusammen mit unseren
wir uns und sagen: Danke für Dein Vertrauen!
Magnesium, Power Burner oder
Muscle Fit Ampullen. Ahoi Energy!
Saunaverwöhntage
Unsere Saunaverwöhntage im August finden einmal
am Freitag, den 12.08 und am Sonntag, den 28.08
statt.
• Ernährungsberatung
Jeden Mittwoch um 19:00 Uhr findet
bei Maik eine Ernährungsberatung statt. Dazu sind
alle Mitglieder herzlich eingeladen. Solltet ihr
mittwochs keine Zeit haben, könnt ihr
selbstverständlich auch einen Termin an einem
anderen Tag vereinbaren!