Das Dokument beschreibt die Analyse von Herzfrequenzdaten und vitalen Indizes während des Transalpin Runs 2011, einem 273 km langen Berglauf über vier Länder. Es werden detaillierte Messungen des biologischen Alters und der Herzfrequenz über mehrere Etappen und Ruhephasen präsentiert. Die Ergebnisse zeigen Veränderungen in der Herzfrequenz und im allgemeinen Vitalitätsindex über die Dauer des Events und in Erholungsphasen.

1. Trans Alpin Run 2011 Lebensfeuer als Begleiter des spektakulärsten Berglauf Events der Welt

2. 8 Tage, 4 Länder, 273km, 15400 Hm

3. Lebensfeuer im Einsatz

4. Messung zwei Tag vor dem Start

5. Daten der Analyse Aktuelles Biologisches Alter 43 General Vitality Index 324 Gesamtzahl Herzschläge 79094 Mittlere HR gesamt 56 Mittlere HR Tag 60 Mittlere HR Nacht (Schlaf) 49 Dynamik A 11 Minimale Herzrate 41 Maximale Herzrate 195 Dynamik B 154

6. 1. Etappe

7. Messung der 1. Etappe

8. Daten der Analyse 1 Aktuelles Biologisches Alter 46 General Vitality Index 265 Gesamtzahl Herzschläge 106772 Mittlere HR gesamt 65 Mittlere HR Tag 73 Mittlere HR Nacht (Schlaf) 49 Dynamik A 23 Minimale Herzrate 40 Maximale Herzrate 190 Dynamik B 150

9. 2. Etappe

10. Messung 2. Etappe

11. Daten der Analyse 2 Aktuelles Biologisches Alter 54 General Vitality Index 129 Gesamtzahl Herzschläge 110756 Mittlere HR gesamt 68 Mittlere HR Tag 77 Mittlere HR Nacht (Schlaf) 55 Dynamik A 21 Minimale Herzrate 44 Maximale Herzrate 167 Dynamik B 123

12. 3. Etappe

13. Messung der 3. Etappe

14. Daten der Analyse 3 Aktuelles Biologisches Alter 64 General Vitality Index 127 Gesamtzahl Herzschläge 97066 Mittlere HR gesamt 64 Mittlere HR Tag 76 Mittlere HR Nacht (Schlaf) 54 Dynamik A 21 Minimale Herzrate 44 Maximale Herzrate 157 Dynamik B 113

15. 4. Etappe

16. Messung der 4. Etappe

17. Daten der Analyse 4 Aktuelles Biologisches Alter 62 General Vitality Index 125 Gesamtzahl Herzschläge 93178 Mittlere HR gesamt 64 Mittlere HR Tag 74 Mittlere HR Nacht (Schlaf) 54 Dynamik A 20 Minimale Herzrate 43 Maximale Herzrate 160 Dynamik B 117

18. Messung zwei Tage nach dem TAR

19. Daten der Analyse 5 Aktuelles Biologisches Alter 45 General Vitality Index 315 Gesamtzahl Herzschläge 85795 Mittlere HR gesamt 58 Mittlere HR Tag 62 Mittlere HR Nacht (Schlaf) 51 Dynamik A 11 Minimale Herzrate 41 Maximale Herzrate 153 Dynamik B 112

20. Messung sechs Tage nach dem TAR Ruhetag

21. Daten der Analyse 6 Aktuelles Biologisches Alter 42 General Vitality Index 349 Gesamtzahl Herzschläge 70384 Mittlere HR gesamt 52 Mittlere HR Tag 55 Mittlere HR Nacht (Schlaf) 46 Dynamik A 8 Minimale Herzrate 39 Maximale Herzrate 87 Dynamik B 48

22. pNN50 Verlauf im Schlaf der einzelnen Etappen 1= Schlaf vor ersten Etappe 2= Schlaf vor zweiter Etappe 3= Schlaf vor dritter Etappe 4= Schlaf vor vierter Etappe 5= Schlaf 2 Tage nach TAR 6= Schlaf 6 Tage nach TAR

23. Total Power Vergleich von der 1.- 4. Etappe

24. Verlauf des General Vitality Index

25. Vielen Dank für ihre Aufmerksamkeit