1. ~~~ indoor cycling enders ~~~
IV. “Ötztaler”
marathon indoor cycling
Samstag, 04.02.2012
14:00 - 18:30
Wir fahren den legendären Ötztaler Radmarathon
im Studio auf Indoor Bikes nach.
Im Studio benötigen wir dafür ca. 4 Stunden Fahrzeit.
Jede Stunde - Pause: Fitness-Buffet!

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Mit der passenden Musik von den 70ern bis
heute verbinden wir Anstrengung mit
Rhythmusgefühl und Spaß.
Untermalt wird das Event durch
Filmaufzeichnungen
ötztaler
vom Originalrennen auf der Leinwand.
indoor cycling
Lass dir das nicht entgehen!
Für Fitnesstrainierte
aller Altersklassen geeignet. marathon
Injoy Rottweil
Samstag, 4.2.2012
14.00-18.30 Uhr
Ihre Ansprechpartner
Elena + Joachim Enders
Anmeldung unter E-Mail:
joachim@radsporttage.de
Gemeinsam starten wir zu unserem
virtuellen Ereignis und gemeinsam
kommen wir alle miteinander im Ziel an.
Erschöpft, aber mit dem großartigen Gefühl,
etwas Tolles geleistet zu haben….

3. ~ indoor cycling enders ~ ~ indoor cycling enders ~ ~ indoor cycling enders ~
Wir fahren den legendären Wer kann das aber schaffen? ötztaler indoor cycling marathon:
Ötztaler Radmarathon Beim Original Radmarathon natürlich nur x Erstellung von persönlichen Startkarten
bestens austrainierte Sportler. für jeden Teilnehmer
im Studio
auf Indoor Bikes nach. x Verpflegungsbuffet nach jeder
gefahrener Stunde
Im Original sind 5.500 Höhenmeter x Durchführung des Radmarathons
(Überquerung von 4 virtuellen Pässen)
(4 Alpenpässe) und 238 km zu bewältigen. x Fotoservice CD für jeden TN
x Finisher-Urkunde/-Präsent,
Im Studio benötigen wir dafür wenn die komplette Fahrzeit
ca. 4 Stunden Fahrzeit. durchgefahren wurde
Startgeld: Injoy Mitglieder 20 €
Externe 25 €
Termin: Samstag, 4.2.2012
Doch im Studio kann jeder, der regelmäßig
Fitness betreibt und entsprechend motiviert Ort: Injoy Rottweil, Saline 43
ist, durchkommen.
Die Veranstaltung wurde bereits
Es wird überwacht, im Februar 2009, 2010 und 2011 im Injoy
dass sich niemand überfordert. Rottweil mit vielen begeisterten Teilnehmern
durchgeführt.
Joachim ist A-Lizenz Instructor Indoor Cycling
Nervosität beim Start- flottes Einradeln- der Safs & Beta Akademie
den ersten Bergpass bezwungen,
es wartet die Verpflegungsstation Weitergehende Infos und Anfragen
um die notwendigen „Körner“ zu tanken bei Joachim Enders
und weiter geht’s…. unter joachim@radsporttage.de
Nach jeder Stunde: Fitness-Buffet
immer begleitet von motivierender Musik.

4. Wichtige Hinweise für den indoor cycling
Marathon am Samstag, 4.02.2011, 14.00 Uhr
1. Startnummer Ausgabe: Bitte eine 1/2 Std vor Beginn an der Rezeption
eure persönliche Startnummer abholen. Hier bezahlt ihr dann bitte auch die
Startgebühr. Die Startnummer wird am Bike angebracht. Die Startnummer
ist gleichzeitig eure Quittung und ihr benötigt sie zum Abstempeln an den
Verpflegungsstationen. Ohne Startnummer ist eine Teilnahme nicht
möglich. Bitte pünktlich erscheinen.
2. Wichtige Utensilien: 2 Handtücher, 2 Trikots, 2 Trinkflaschen.
3. Verpflegungspause: Nach ca. jeder Stunde machen wir eine kurze
Verpflegungspause, in der ihr eure Trinkflaschen wieder auffüllen könnt.
Die Verpflegung gibt es von uns.
4. Während des Rennens: Ein indoor cycling Marathon ist etwas Anderes als
eine gewöhnliche Kursstunde. Teilt euch eure Kräfte gut ein und beachtet
Joachims Anweisungen, damit keine Überanstrengung auftritt.
Grundsätzlich gilt: Wenn´s zu anstrengend werden sollte: Widerstand
raus und sitzen bleiben.
5. Finisher Geschenk: Wie beim echten Ötztaler Radmarathon, gibt es
Geschenke nur beim erfolgreichen Finishen, d.h., wer die kompletten 4
Std. durchgehalten hat, erhält eine kleine Anerkennung. Lasst euch die
Rückseite eurer Startnummer in jeder Verpflegungspause abstempeln.
6. Aufgabe: Wer merkt, dass es doch zu anstrengend ist, kann
selbstverständlich jederzeit abbrechen. Bitte per Handzeichen Joachim
Bescheid geben und noch 10 Minuten ausfahren, damit sich die Muskulatur
wieder lockert.
7. Ein Quereinstieg von Teilnehmer/Innen während des Marathons ist nicht
möglich. Was ihr sonst noch mitbringen müsst: Gute Laune,
Motivation und viel Spaß.
Dann wird’s eine tolle Sache!