3. Gewinner
Es gewinnt wer:
• die Hantel (12, 18, 24 oder 32 kg) am
häufigsten Hochheben kann
• oder 2 Kugelhanteln gleichzeitig in 10 Minuten
am häufigsten Hochheben kann
4. Disziplinen
• Die Disziplinen umfassen Reissen, Stossen,
Sowie Umsetzen und Stossen!
• Bei einer Hantel: zuerst so viele wie möglich
mit der einen Hand, dann wird die Hand
gewechselt. (Nur ein Handwechsel zulässig)