Es ist auch wahr, dass ein gesunder Lebensstil Ihre Gesundheit des Gehirns unterstützen kann und auch Ihr Gehirn stimulieren neue Nervenzellen wachsen, und zur Verbesserung der Speicher.

1. Tipps zur Verbesserung
Speicher

2. Früher war es im frühen Erwachsenenalter , dass die
Gehirnfunktion Spitzen geglaubt und dann allmählich abnimmt,
jetzt in unserem modernen Lebensstil bekannt spielt eine wichtige
Rolle zu kognitiven Beeinträchtigungen beitragen, warum
Belichtung Giftstoffe , Chemikalien, schlechte Ernährung, Mangel
an Schlaf, Stress und mehr kann wirklich behindern das
Funktionieren des Gehirns.
Es ist auch wahr, dass ein gesunder Lebensstil Ihre Gesundheit des
Gehirns unterstützen kann und auch Ihr Gehirn stimulieren neue
Nervenzellen wachsen, und zur Verbesserung der Speicher.
BrainPlus IQ hat eine überragende Fähigkeit bewiesen, Speicher,
den Geist und verbessern zu stärken.
Der Hippocampus des Gehirns, dh, die Speicher Zentrum
insbesondere der Lage, neue Zellen zu wachsen und ist nun
bekannt, dass der Hippocampus im Laufe des Lebens ist
regenerieren (auch in den 90er Jahren), gibt immer die Werkzeuge,
dies zu tun.

3. Diese "Werkzeuge" sind in erster Linie auf Lebensstil, ein teures
Medikament oder medizinisches Verfahren Ihr Gehirn und Ihr
Gedächtnis zu stimulieren ist nicht erforderlich. Sie müssen einfach
die folgenden Tipps versuchen, Ihr Gedächtnis zu verbessern.
Tipps zur Verbesserung Speicher
Die Lebensmittel, die Sie essen und nicht essen - eine
entscheidende Rolle im Gedächtnis spielen. Frisches Gemüse sind
wichtig, weil sie gesunde Fette und Kohlenhydrate sind, sollten
Zucker und Getreide vermieden werden. Zum Beispiel, Curry,
Sellerie, Brokkoli, Blumenkohl und Nüssen enthalten
Antioxidantien und andere Verbindungen, die Gehirngesundheit zu
schützen und möglicherweise sogar die Produktion von neuen
Gehirnzellen stimulieren.
Erhöhung des Verbrauchs von Omega-3-Fettsäuren und tierischen
Fettaufnahme und Omega-6 (verarbeitete Pflanzenöle ), um die
Omega-3 und Omega-6 ist es zum Ausgleich auch wichtig, zu
reduzieren. Krillöl , Fischöl , enthalten auch Astaxanthin, das nicht
nur die Omega-3-Fettsäuren vor Oxidation schützt, sondern scheint
auch besonders vorteilhaft für die Gesundheit des Gehirns zu sein.

5. Kokosöl ist ein weiteres gesundes Fett für die Gehirnfunktion .
Nach den Untersuchungen, etwas mehr als zwei Esslöffel Kokosöl
(etwa 35 ml oder 7 Teelöffel) Macht das Äquivalent von 20 Gramm
von mittelkettigen Triglyceriden (MCT), die als vorbeugende
Maßnahme gegen degenerative neurologische Erkrankungen oder
als Behandlung angezeigt ist für bereits etablierte Fall.
http://brainplus-iq.de/
Übung stimuliert das Gehirn und hilft, Gedächtnis zu verbessern,
um optimale Arbeitsfähigkeit von Nervenzellen stimulieren zu
multiplizieren, deren Verbindungen untereinander zu stärken und
sie vor Schaden bewahren.
Im Laufe des Jahres Neuronen lösen Proteine als neurotrophe
Faktoren bekannt. Eine insbesondere, die so genannte brain-
derived neurotrophic factor (BDNF), löst zahlreiche andere
Chemikalien, die neuronalen Gesundheit zu fördern und fördert
direkt die kognitiven Funktionen, einschließlich Lernen.

7. Im Jahr 2010 Studie in Neuroscience Primaten veröffentlicht
zeigte auch, dass regelmäßige Bewegung, nicht nur den Blutfluss
zum Gehirn verbessert, sondern auch dazu beigetragen, die Affen
neuen Aufgaben doppelt so schnell zu lernen.
Um das Beste aus Ihrem Training, ein umfassendes
Trainingsprogramm , das mit hoher Intensität Intervall,
Krafttraining beinhaltet, Stretching und Grundlagenarbeit ,
zusammen mit regelmäßigen intermittierenden Bewegung
empfohlen.